为什么总是想睡觉我睡觉早上总是起不来，越来越困，是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-20 01:59 标签： 人睡觉为什么会磨牙
为什么总爱睡，早晨起不来，是怎么回事啊,而且最近特别懒散，我该怎么办？_百度知道
为什么总爱睡，早晨起不来，是怎么回事啊,而且最近特别懒散，我该怎么办？
为什么总爱睡，早晨起不来，是怎么回事啊,而且最近特别懒散，我该怎么办？
两字：感动。当初只是随便一问，没想到有这么多热情的朋友，从今以后我要克服自己的懒散了，强制自己做点什么了，谢谢大家！
提问者采纳
我想你应该是个年轻人，还未结婚，生活的压力肯定小，没什么忧虑，过的应该很自在，你现在的情况是大部分年青人的共同特征吧（我也是哦），这种情况会在以后大大改善的，因为以后要结婚生子，照顾老人与孩子，身上的担子会很大的，压力也很大，到那时你就不会和现在一样了，让你睡你都不会睡的，现在睡的多没有什么事，先顺其自然吧。
提问者评价
谢谢大家！我好感动，有这么多的朋友这么的热情，本人QQ，欢迎加我交流
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习惯是养成的。尝试去早起一周，坚持一个月，最好是起来锻炼一下身体。那样你精神和体力都会很好，估计这样的生活习惯养成了，你就可以有个合理的作息时间了。
首先..你给自己有心理压力.. 所以..你必须常常和自己说..
如果我不能我就一定要..如果我一定要我就一定能一些类似上面这样的...激励自己的话..
适当放松自己...给自己有足够的时间休息..有空听听歌...等等...
你自己已经找到原因，嗜睡就是因为懒，懒又是因为什么呢？没有明确的生活目的，没有紧迫感，危机感，责任心。如果你脑子里总有许多事要干，总觉得时间紧迫，稍微怠慢，就会耽误工作，影响前途，那么你想睡也睡不着了。精神状态是影响睡眠的最重要因素。
这是正常现象啊
1如果谁搂着老婆愿意早起,那``
2可是如果你是单身的话那就更正常了
这叫(黄金单身) 无忧无虑
呵呵 其实我也很懒早上要起来时好象特别困但是 没办法我要上班 迟到是要扣钱的啊就这个原因已经 使我养成按时起床的习惯了
要养成一个好的生活习惯，比方说早晨七点起床，就要坚持早上七点，这样你就会养成这种习惯的。如果还是不行的话，你可能是太累了，需要休息，要不，干脆放自己几天假，好好休息一下再重新开始工作。这样效果是很不错的。
我觉得这个问题应该我问才对啊!!我才20岁啊!每天早晨都起不来!我就是早睡我也可以睡到明天中午的!我都不知道自己怎么回事!!别人怎么就不那样!而且我睡觉的时候不管是谁!都叫不起来我!一叫我我就烦!!烦的很!恨不得杀了谁!!
天冷了都会这样的，没什么大不了的，不要怀疑自己怎么怎么的，按时睡按时起吧，睡的过多还是想睡的，而且精神也不会好，强迫自己起来吧
我认为极有可能是缺少运动．觉越睡越多．身体各肌能长期处于休息状态，其自我调节出比较慢．就像机器一样，时间长不用就不灵活了．呵呵，个人愚见．
我想可能是心理原因吧，最近你工作上是不是有烦心的事？因为工作上的压力你潜意识里想要逃避，但又无处可逃，所以想逃到自己的梦里。因为现在是冬天，睡觉的时候暖暖的，感觉上没压力，让你很依赖。所以，要把心理调适好。要加油啊!
医生们通常认为白天极度嗜睡是夜晚睡眠时间不足或睡眠紊乱造成的。但美国一项最新的研究结果则显示，白天极度嗜睡可能是出现糖尿病或抑郁症的征兆。
我也是这样的哦不过只要提前计划好我感兴趣的事第二天我就一定能精神振奋得起床
我也是这样的,一上课就犯困,一下课就精神百倍,真搞不懂,我觉得自己是对教室敏感,如果在室外上课,我也许也不会困的
总是要睡觉，越是睡就越是累，要逼着自己起来，做点事情，坚持几天就好了
医生们通常认为白天极度嗜睡是夜晚睡眠时间不足或睡眠紊乱造成的。但美国一项最新的研究结果则显示，白天极度嗜睡可能是出现糖尿病或抑郁症的征兆。
据路透社9月5日报道，美国研究人员在宾夕法尼亚州中部地区随机调查了1.65万名年龄在20岁至100岁的男女，其中8.7%的被调查者曾有过日间极度嗜睡的情况。
研究人员在考虑到很多能引起人们日间极度嗜睡的原因后发现，与睡眠呼吸紊乱或睡眠中断相比，日间极度嗜睡和抑郁症、肥胖或新陈代谢等因素具有更为紧密的联系。
研究人员发现，到目前为止，精神抑郁是导致人们日间极度嗜睡最为重要的危险因素。在那些患有抑郁症的被调查者中，出现日间极度嗜睡的可能性要比其他人高3倍还多。另外，糖尿病也和日间极度嗜睡具有非常紧密的联系。在那些患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间极度嗜睡的可能性是其他人的近2倍。研究人员还发现，体型肥胖也能增加人们出现日间极度嗜睡的可能性。
研究人员同时发现，日间极度嗜睡症状在30岁以下的年轻人和75岁以上的老年人中更为常见。研究人员对此解释说，年轻人出现这种症状暗示着他们常常睡眠不足或精神抑郁；而老年人则是由于逐渐增多的各种疾病和健康问题所致。
值得一提的是，睡眠呼吸暂停症在日间极度嗜睡中扮演的角色却并不那么重要。这与先前一个研究结果相一致，该研究认为，睡眠呼吸暂停症和日间极度嗜睡两者之间具有的联系非常微弱。
另外，研究人员还首次发现日间极度嗜睡和吸烟之间存在着某种联系。研究人员称，一些吸烟者就是利用尼古丁的刺激作用来驱散自己在白天的睡意。 什么是嗜睡
如果你有女朋友这是很正常的。如果你女朋友没有和你在一起住，这就需要你克服一下了。
我还有我身边的同事也都有这种情况,我觉得是不是因为工作压力又点大
我每天都想睡觉，就酸晚上8点睡觉的，我第二天还是会没有精神。
算算你每晚用于睡觉的时间是否超过了8小时。如果超过了，看看是否到了10小时。8－10小时还算比较正常，超过10小时就不正常了。其实睡眠达到8小时，对于成年人就足够了，如果在8－10小时之间，偶尔为之也未尝不可，但是时间长了，容易产生依赖。如果是10小时以上，还是免了吧。我们东北老家有句老话，“觉是贱种，越睡越涌”，就是说，人越睡会越想睡，越睡越困，睡眠过度会导致人的精神状态很差，没精打采。所以，建议楼主根据自己的情况调节一下，尽量坚持早睡早起，保证8小时睡眠。刚开始几天可能比较困难，如果条件允许，最好能睡1个小时左右的午觉来缓解一下。逐渐地就会调整过来了。另外，最好能每天坚持适当的体育锻炼，这样睡眠质量会比较高。睡眠质量很重要，如果质量高，即使只睡5－6小时也会感觉比较好。
可靠虑是否患有嗜睡症，神经衰弱的一种表现。 习惯是养成的。尝试去早起一周，坚持一个月，最好是起来锻炼一下身体。那样你精神和体力都会很好，估计这样的生活习惯养成了，你就可以有个合理的作息时间了。
哎。。。。有同感耶。我也是跟你的情况一样的。不管是春夏秋冬。就当作是得了嗜睡症吧！我可能比你还要厉害呢！一睡不醒的！现在我也在慢慢的克服。首先把每天的工作计划安排表放在显眼的地方，比如说床头啊。如果是一个人住的话可用声音比较大的闹钟来提醒自己：懒虫！该起床了！如果不是一个人住的话可叫同住的人坚持把你叫醒！还有就是增加运动量。试试吧！蛮管用的。不知道适不适合你用呢？！
我也一样，试着改变一下，生活是需要改变的，不要害怕改变!习惯是长时间养成的，没有事的时候你可以睡会，可是有事的时候你就不会去睡了!慢慢改变一下调整一下自己的生物钟，你会做到的!
最重要的是心理暗示,我觉得你如果真的想让自己不睡懒觉,可以给自己一个心理暗示.如果实在不行,可以让别人叫你起床.最好是让你比较亲近的人叫你.打你的电话等等,效果会比较明显.
冬天赖床是种很普遍的现象，被窝真的很舒服。但是要注意不可太过贪睡，成人一般保持睡眠时间在七到七个半小时是最科学的。睡得过少，睡眠不足；过多，可能就是象你那样懒散没干劲的状态了。所以，你可以省视一下自己的生活规律啦。另外，保证睡觉时一定的空气流通也很重要。你可以试试裸睡，也许会有效果！！！
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