睡觉总是半梦半醒状态，有为什么总是想睡觉好方法解决啊？？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-31 03:34 标签： 人睡觉为什么会磨牙
-->“鬼压床”半梦半醒起不来？其实是睡眠麻痹症　　小徐最近两个月每次睡觉时，半梦半醒之间，总能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻 身起床，却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。和周围同事一说，都说是“鬼压床”，遂到庙里拜了拜，可是 拜完回家，症状没见任何缓解。这才想到到江苏省人民医院科去看一看。　　“鬼压床”其实是睡眠麻痹症　　江苏省人民医院临床心理科失眠专病门诊的王昊飞告诉记者，像小徐这样的情况，在医学上有一个正规的学名：睡眠麻痹症，在民间被俗称为“鬼压床” 或“鬼压身”，在午休和晚间睡眠时都可能发生。多发于青少年以及年轻人，此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常熬夜、失眠以及焦虑。　　麻痹症一般发生在做梦的时候　　睡眠麻痹症是发生在睡眠周期中的快速动眼期，这个时期我们在睡眠中眼球会运动，也正是我们做梦的时候。在快速动眼期中，我们的肌肉除了呼吸肌及 眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症患者不知是什么原因，意识已清醒 过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。比如，我们刚刚醒过来的时候不可能把拳头完全握起来，过几分钟后才可以，就是这个道 理。　　此外，还因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。　　维持正常作息，状态就会减轻　　很多人都有过这样的经验，尤其是青少年。试着不要让自己太累，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响睡眠质量，应该找专业的医生来帮忙，必要时采取。
关键词：分享到:相关新闻
全部评论我的健康中心健康热图
热贴排行分享到
分享这段文字：我 睡觉时有时候处于一种半梦半醒的状态，迷糊间好像感觉到鬼将自己的身体摁住了，那种感觉很难受很可怕_百度知道
我 睡觉时有时候处于一种半梦半醒的状态，迷糊间好像感觉到鬼将自己的身体摁住了，那种感觉很难受很可怕
我 睡觉候处于种半梦半醒状态想醒却总醒身体想却却能听周围真实说迷糊间像觉鬼自身体摁住种觉难受怕家受说鬼迷住
提问者采纳
脑量泌,麻痹神经,产恐惧.所候梦由自控制,要想.我前内刚始梦见鬼我努力想象虎.
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
科说睡于沉所潜意识保护努力想让醒……
能压力太或者太累关系放松要想太醒候定要醒象睡太沉比较危险
我也是啊！好几次了，很真实的感觉，半醒中感觉有什么。。一步一步的走上我的床，我的思维就跟着它的脚步走一步把我的床压动一下。。
有时它一屁股做到我的床边掀我的被角偷看 有时就像一侏儒爬在我的身上晃动我的身体今天的感觉就是一步一步走来的黑影猛扑到我的身上死死地压住我 我的心脏狂跳快点醒 快醒啊努力醒啊 挣扎着醒后一身冷汗 不敢和别人说，会以为我疯了
我是无神论者 但被这种真实的感觉困扰 真的要疯了
半梦半醒的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁5:05:12【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
&&& &为了解决用户可能碰到关于"怀孕后睡觉总是做梦可怎么办？"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"怀孕后睡觉总是做梦可怎么办？"相关的详细问题如下:RT,我想知道:怀孕后睡觉总是做梦可怎么办？===========突袭网收集的解决方案如下===========
解决方案1：估计和你的精神状态有关，保持积极乐观的心态，听一些舒缓的音乐，有时间读读绘本，养点花草都能缓解紧张的情绪。
================可能对您有帮助================
问：为什么怀孕后睡觉老是做梦阿，而且梦的内容乱七八糟，一晚上能做2-3个呢...答：我也是老是做梦，感觉睡觉是都是半梦半醒的！但精神还是很好的。 查看原帖&&===========================================问：为什么怀孕后睡觉老是做梦阿，而且梦的内容乱七八糟，一晚上能做2-3个呢...答：睡觉做梦是睡眠质量不好的表现哦，白天适量的运动可以改善晚上的睡眠质量的。===========================================问：为什么怀孕后睡觉老是做梦阿，而且梦的内容乱七八糟，一晚上能做2-3个呢...答：睡觉做梦是睡眠质量不好的表现哦，白天适量的运动可以改善晚上的睡眠质量的。===========================================问：为什么怀孕后睡觉老是做梦阿，而且梦的内容乱七八糟，一晚上能做2-3个呢...答：睡觉做梦是睡眠质量不好的表现哦，白天适量的运动可以改善晚上的睡眠质量的。===========================================问：为什么怀孕后睡觉老是做梦阿，而且梦的内容乱七八糟，一晚上能做2-3个呢...答：问题分析： 您好根据您的描述，可能是肾虚，肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根 据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，男性症见滑精早泄，尿后滴沥不...===========================================问：为什么怀孕后睡觉老是做梦阿，而且梦的内容乱七八糟，一晚上能做2-3个呢...答：问题分析： 您好根据您的描述，可能是肾虚，肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根 据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，男性症见滑精早泄，尿后滴沥不...===========================================问：为什么怀孕后睡觉老是做梦阿，而且梦的内容乱七八糟，一晚上能做2-3个呢...答：问题分析： 您好根据您的描述，可能是肾虚，肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根 据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，男性症见滑精早泄，尿后滴沥不...===========================================问：我怀孕刚开始睡觉还好，现在感觉每天什么事情都会梦到，醒了就什么都不...答：多活动，多叫家人陪着走走，散散步什么的，很快就好的！===========================================问：我怀孕刚开始睡觉还好，现在感觉每天什么事情都会梦到，醒了就什么都不...答：怀孕后由于孕妇较吃累，梦境增多也是有可能的，注意保持舒畅心情，不要多度体力劳动，定时产检，祝你好孕===========================================我睡觉时经常做梦，睡眠质量很不好，有什么解决办法？_百度知道
我睡觉时经常做梦，睡眠质量很不好，有什么解决办法？
提问者采纳
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨&作了一夜的梦，一宿没休息好&，&晚上梦多，简直没有睡着&。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
1、大张四肢的仰面躺着，然后调节呼吸，把注意力集中在伐肠崔段诏灯措犬胆华听自己的呼吸上。 2、先让自己全身蹦紧，然后想象把自己分成N份，从头部开始，一点一点往下放松。 3、经典方法：数绵羊…… 4、找个人聊聊，把自己心中的东西都放下。不介意的话可以找我，Q：PS:我也是刚刚从高考的关卡过来的，但愿对你有帮助……
睡觉前深呼吸一下，开开窗子透透气。躺着的时候试着观察自己的身体，慢慢的观察，从头到脚。慢慢的从内心感知这种方法很容易熟睡，且改善睡眠质量。我一直使用这种方法，希望对楼主有用
你的运动量实在、实在、实在太少了！每天坚持早睡早起，早上跑步或者做下其他运动。早餐要吃好、中午要吃饱、晚餐要吃少！
睡眠质量的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 人睡觉为什么会磨牙 的文章

 

随机推荐