上课为什么总是想睡觉觉咋办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-05 04:48 标签： 人睡觉为什么会磨牙
【图】上课想睡觉怎么办 教你6妙招速成见效很多都有厌课症――一上课就想睡觉,这除了跟老师的讲课水平有关之外,更多的问题还是出在同学们自己身上,那么怎样才能杜绝这种现象呢?前一晚要睡好。如果没有充足的睡眠，任谁都会招架不住呼呼大睡。如果下午有课，中午也一定要睡一下。　　很多都有厌课症――一上课就想睡觉,这除了跟老师的讲课水平有关之外,更多的问题还是出在同学们自己身上,那么怎样才能杜绝这种现象呢?　　前一晚要睡好。如果没有充足的睡眠，任谁都会招架不住呼呼大睡。如果下午有课，中午也一定要睡一下。　　集中注意力。老师讲课有意思还好，可以集中注意力在课堂上。但是如果老师的课毫无意思的话，那就建议做一些自己爱做的事情――当然不要去玩手机――比如练练字啦等等不会干扰上课的事情，等注意力有了之后再听课。　　不要趴在桌子上。上课的时候趴在桌子上绝对是禁忌，只要趴上去，不想睡觉的人都会想要睡觉的，特别是下午，这是笔者深有体会的。再困，一定也不能趴下去，不然必睡着。　　让同桌掐自己。这个掐是有学问的，不是随便掐哪儿都行。要掐那种疼痛感能持续很久的比如脸啊这些，不过别毁容了。　　站起来回答问题。这是非常有用的方法，一来是站起来可以提神，二来是让自己的注意力集中在了课堂上。　　被老师突然提问。有这种经历的同学应该很清楚，起来回答问题之后再坐下，就再也不困了。
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用风油精涂抹在太阳穴处，还是不够清醒就在脑门上和人中处涂抹，我高三就这么过来的，试试吧。 上课听不进,说白了就是注意力不集中.学习时注意力无法集中的原因有很多，先看看你属于哪一种。 一是学习目的不够明确。 二是学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大。 三是学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦。 四是疲劳过度，大脑未得到充分休息。 不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，就多少都会有一些“疗效”： 一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。 二、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率： 1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。 2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。 3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。 4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止 1.早点睡觉2.早晨起来喝点咖啡3.下课去洗洗脸，用冷水刺激一下.4.中午一定要睡觉若按以上方法，一个礼拜就应该上课不困了 一定要保证8小时的睡眠.上课试着记笔记,可以将注意力集中到上课上来.注意:数学是培养思维的课程,是其它理科的基础.首先要学好数学.学习最简单的方法是:其实学生应以学为主,全面发展.书山有路勤为径,学海无涯苦做舟,勤能补拙.改善学习方法.在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.......
一般作为学生,睡眠时间应不少于7小时,根据你的信息,已经满足7小时,所以也并非是因为睡眠不足引起的困,可能是老师的课没法激起你的学习兴趣,或者是下午的课(吃过中饭后自然会有点困,这是正常的).建议:中午的时间可以抽出半个小时来休息；上课的时候可以吃一点酸梅等，刺激一下，当然可以跟老师说明一下。
当然是睡眠要加强，晚上学习不要到太晚，要合理话，...
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其他2条回答
那就睡一觉等着下课
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出门在外也不愁上课想睡觉怎么办？讨厌一个人怎么办？
上课想睡觉怎么办？讨厌一个人怎么办？ 50
如果你想认真学习的话，你就不会困了。要有毅力，坚持住。我相信你。因为我也是这么过来的。。。。希望给好评啊。。
唉唉。不知道为什么。我反常的咧= =早上第一二节课就困。第三四节和下午反而不会…
一定要改改自己的生物钟，要不然以后考试咋办，会受影响的！！！一二节即使困也不要睡觉，坚持住，这样慢慢就养成习惯了。。OK？
其他回答 (8)
讨厌不雷他
你说咋办就咋办
上课睡觉很难改的,我花了一星期才改掉的,,~心胸放大,就不讨厌他了~
注意休息规律。多和能和你合的来的人沟通
象我，上课总是睡觉，不要去管那么多，做自己想做的事，讨厌一个人就是使劲的骂他，就很爽了
让同桌掐你一下;讨厌人可以不要理他啊，他能拿你怎样
睡觉不看他~
脸皮肤上涂点风油精，小心别弄眼睛了，讨厌？不理麽好咯
司机和高空景观
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