月子病脚后跟疼怎么治疗
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月子病脚后跟疼怎么治疗
　　产后风湿是以全身肌肉关节的疼痛、畏风、怕冷、不耐劳累为主要表现的疾病，产后风湿患者要如何选择治疗方法呢?得了产后风湿怎么治?
　　产后风湿是指育龄妇女产后或者人工流产术后以及坐月子调护不当而感受风寒湿邪所引起的以肢体、关节酸困疼痛，麻木不适，怕风、怕冷为主要表现的疾病。祖国医学有&产后风&、&产后痹&等相称。西医尚无此病名，有人称其为肌肉风湿症或神经官能症，甚至临床上个别医生易将本病误诊为类风湿性关节炎及风湿性关节炎。 　　得了产后风湿怎么治? 　　1、产后风湿的患者要尽量避免关节长时间保持一个动作，如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换动作，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。 　　2、产后风湿患者应该先把自己调理好，不要过多的工作、做家务，应保持工作与休息的平衡，并根据病情及时做出调整。 　　专家指出，在确诊疾病后一定要尽早选择积极正规的疗法进行治疗，以便赢得一个良好的预后!在产后风湿治疗方法多样化的今天，治产后风湿，专家建议选择&英平风湿骨病治疗体系&，该疗法治产后风湿疗效显著，数万余名产后风湿患者在选用该疗法进行治疗后，摆脱疾病束缚，开始新的生活! 　　&英平风湿骨病治疗体系&是以中医理论为指导，以现代医学技术为手段，从调节机体平衡立论，取中西医诊断、治疗康复之精华而创立的风湿病绿色综合疗法。它包括治疗理念的五要素、治疗过程的五层次、治疗方法的五方位，系统运用药物治疗、心理治疗、物理治疗、营养调理、功能锻炼等综合治疗，融多种治疗手段于一体。运用这种疗法对风湿病进行系统治疗，可有效激发人体应激防卫效应，平衡免疫功能，提高脏腑协调能力，修复关节损伤，改善关节功能，使各种风湿病治疗的有效率和临床治愈率大幅提高，并明显改善身体整体状况。治疗范围包括风湿性关节炎、类风湿关节炎、产后风湿、强直性脊柱炎、幼年型类风湿关节炎、股骨头缺血性坏死、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、骨关节炎、风湿热、风湿性多肌痛、痛风、干燥综合征等。 　　治疗后，根据病情卧床休息及控制活动量在急性活动期需要安静休息，加强护理，如保暖、防、防寒等。在临床症状消失和实验室结果恢复正常，提示风湿活动已被控时，即可下床活动。但恢复期也应限制活动量，应当以自己感到不疲乏为佳，比如说晨起做做早操，适当的跑跑步，或者从低量做起慢慢增加运动量，以提高自身的免疫力及抵抗力。 　　得了产后风湿怎么治?通过上述的讲解，您了解了吗?如果您还有疑问或者想了解更多的相关信息，请点击交流在线专家，专家会为您提供优质的服务，并为您解除各种疑惑。
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预防坐骨神经痛的好方法
更新时间： 14:35:37　|　文章来源：本站原创
　　放心医苑网健康导读：预防坐骨神经痛的好方法，坐骨神经痛外科常见疾病，坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。！下面我们看下预防坐骨神经痛的好方法：
　　预防坐骨神经痛的好方法
　　据国外媒体报道，上周一位30多岁的女性不堪忍受疼痛折磨步履蹒跚地来到医院看病。她大约一个月前每到晚上腰部感觉有点疼痛和僵硬。然后她腿部开始有过电感，起先是膝盖周围，之后是腓骨。几周之后病情加重了，只要她想走动或者坐久了就会感觉更疼。她一直服用医生推荐的止痛药，但最后止痛药也无济于事。
　　医生让她平躺着，抬腿，脚趾朝向膝盖。她的拉伸角度还未超过40多度就开始喊疼。因为她没有其他症状，如盗汗或者突然消瘦等癌症警示，医生排除了她患有潜在的严重疾病的可能性，然后诊断她患有典型性坐骨神经痛。
　　坐骨神经是身体中最长的神经，从下背经由臀部顺双腿延伸至双脚。它能引起压迫或者疼痛等问题，疼痛从下背延伸到腿。这就是坐骨神经痛。疼痛从轻度到重度。坐骨神经痛是21世纪的病，因为现在坐在办公室或坐电脑前工作的人越来越多。
　　■为什么静坐比举重情况更糟坐骨神经痛影响男性和女性的概率相同，与体重无关，但是，肥胖可能会让病情复杂化。通常，这种疾病的患者常因工作性质久坐不动。坐着会让盆骨后倾，拉伸腰部部分肌肉，与此同时压迫其他肌肉，从而导致这些肌肉受损，使得肌肉收缩或者痉挛，从而牵扯坐骨神经，引起疼痛。十年前，患者基本都是中老年人。现在，20多岁的青年患上坐骨神经痛的已经屡见不鲜。在办公桌前一坐几小时，加之很少运动或者活动是这种趋势蔓延的原因。事实上，这种神经问题正快速成为21世纪的疾病。
　　■多数坐骨神经痛很容易治疗坐骨神经痛经常会自己好转，如能好转的话，在头几天就会出现改善的症状。服用镇痛药和在腰部敷冰袋应该有助于舒缓疼痛，可让剧烈疼痛转为瘀伤痛，一周后痛感渐渐消失。如果仍不见效的话，那就需要专家帮忙查找疼痛的准确原因。
　　坐骨神经痛可能是椎间盘膨出的结果。当椎间盘之一临时突出，坐骨神经就会承受压力。在这种情况下，手术经常是唯一的选择，手术非常有效但也存在风险。十分之一的人手术后感染，2%的患者需要做第二次手术。手术中还存在骨髓受损的风险，尽管风险非常低，约是千分之六，但它会引起从肌无力到全身瘫痪等问题。
　　不要轻易选择手术，幸运的是，约80%的坐骨神经痛无需做手术。磨损会造成肌肉收缩和痉挛，而这种机械性损伤通常是坐骨神经痛的原因。和大多数机械性问题一样，治好它很容易。结合针刺疗法效果相当显著，针刺疗法有立刻缓减疼痛的效果，它的作用是放松腰部和矫正椎骨。通常只要3次治疗，十分之九的坐骨神经痛就能治愈。
　　■锻炼是最好的预防方法在家可适当做伸延运动来减少疼痛和预防坐骨神经痛，但是，因为人和人的不同，每个人的运动也有所不同。对我们大多数人来说，行走和游泳可强化后背肌肉。你坐着、站着和躺着的方式可能有重要影响。
　　如果长时间站立，你的头应该向前，你的背部应该挺直。均匀分配两脚重力，保持腿部直立。坐着时你的腰背部应该有支撑，背部保持伸直状态。臀部略高于膝部，让脊椎下部自然弯曲，给予神经活动的充足空间，脚应该平放于地面——如必要使用一个脚凳。如果感觉舒服的话，使用一个小垫子或者成卷的毛巾支撑腰背部。
　　过去，那些背痛的人被要求睡硬床垫，但是有研究显示，选择硬度适中的床垫最好。如果你的床垫太软，那就在床基上面和床垫下面放一个硬板。使用枕头支撑你的头部，但是，要确保你的颈部不会大角度上扬。
　　当然也与运气有关，你可能在错误的时间做错误的运动，最终导致背痛和坐骨神经痛。我们必须承认，只要运动我们的背部就容易疼痛，因为老化有些运动我们需要限制。最好的办法是保持自己的身体柔软和强壮并保持手指交叉。
　　1、抬腿，平躺于地板上，双臂置于两侧。轮流抬起每个脚后跟，使脚后跟抬离地面10到20厘米，与此同时，腿保持伸直状态。坚持，直到不舒服为止。重复5次。
　　2、预防坐骨神经痛：沿墙滑动，靠墙站立，双脚分开与肩同宽，然后下滑，蹲伏，膝部弯曲约90度。从1数到5，然后上滑。重复5次。
　　3、预防坐骨神经痛：抬高臀部平躺在地板上，屈膝，使得脚平放在地面上。然后抬起臀部，胃肌绷紧，与此同时挺直背部。重复5次。
　　放心医苑网专家提示：预防坐骨神经痛的好方法，看了以上介绍你对预防坐骨神经痛的好方法有了了解吧！专家说，坐骨神经患者要防止风寒湿邪侵袭，注意饮食调养，如果有身体不适，请立即去医院就诊！
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& 腰椎间盘突出小腿无力，脚后跟痛，大腿根部
腰椎间盘突出小腿无力，脚后跟痛，大腿根部
腰椎间盘突出知识简介
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