（二）无知无畏、酿成大错
从14年打球腰受伤后，最大的一个症状就是右屁股后侧有一个点特别不舒服，后来发展到向小腿辐射，直到15年六月，症状越来越重，才开始引起重视，去门诊检查，说是韧带损伤，做了一个月理疗不见好转，但因为此时也减少了打球的次数，也没有太加重，后面也就没坚持治疗。直到当年10月，又一次恩比赛彻底让隐藏的病灶彻底暴露出来，从此踏上艰辛的求医之路。
单位一年一度的篮球比赛又开始了。本来没想参加，怎耐经不住篮球的诱惑，最后还是勉强参赛，可以说真的是自作自受，第二场被一个恶意犯规直接放倒，当时恰好右屁股着地，直接趴在球场上十分钟不能起身，后来一直在家躺了一周不能起身，也没见好转，才不得不重视起来，才下决心去兰州总院做了全面检查。15年12月在兰州军区总院做的核磁共振检查，当时印象最深的是给我诊断的医生，年纪大概不到三十，一拿到我的核磁报告，竟然祝贺我说直接安排手术置换点椎间盘，然后评个七级伤残，当时一万只草泥马从心里飞过，差点就干架。不过也确实给我当头一棒，开始真正重视起这个病来。
上面的片子就是当时在兰州总院的检查结果。当时确诊后，最先想到的是正骨按摩，这也和大多数腰椎间盘突出患者的第一选择一致，期望世间有一双神手，期待能手到病除。希望是美好的，现实却给了我狠狠一击。第一个选择的正骨推拿是门口一家来了五六年的老店，店主任本来就是中医世家，执业中医师，手法很老道，街坊们评价也很高，单位好多人颈椎腰椎不舒服都会来此调理，在调理的两三个月时间里，经常碰见熟人。但客观的说，就算每次做完理疗推拿很舒服，但腿部的症状还是越来越重了。
我今年32岁，以前当兵那会就腰疼 一直没注意，后来上班了 干了2年体力活，就是经常腰闪到，然后休息几天就好 去年 5月份 腿麻 开始了自己的康复之路 。
我这一年多 最严重的时候 就是连续好几个月，腰疼 症状如下：1. 不能弯腰 坐一会 就起不来2. 有时候躺在床上 然后腰疼的动不了3.洗脸刷牙 弯腰在起来 那酸爽 4.不能负重抬东西
我以为我完蛋了，很纠结 很绝望 曾经以为自己是强直性脊柱炎，但查了骶髂关节 和插那个血 都不是。
这段时间 我按摩过，针灸过 贴膏药 都没有好。。。
我不做生意，我这个也不赚钱，我只是想做个好事，我去找了一个师傅给我按摩了下 然后自己琢磨了 琢磨 悟出来的方法 不用花钱 也不用吃药 也不用贴膏药 不一定有效 但如果试试 能有效果 那就太好了。。。 自己按自己 没有任何副作用。。
我在按摩店按摩 根本没有给我按好，腰疼就是腰部肌肉的问题 按摩都是给我按全身，中医的正骨按摩 是按穴位 但是我要说的是 咱们自己按 要按照 西方的 康复 肌肉 来说 。
千万不要随意正骨 就是大夫给你搬一下，那是没用的，因为真实骨头的问题 搬一下 弄不好。
已脊柱为中心 ，腰椎间盘突出 一般是 腰5骶1 出问题的多，因为那是个受力点 是支撑，那个 腰部两侧肌肉力量不足 ，或者你受力不均匀 导致等一些原因导致的 ，我不是专业的大夫 也不知道具体学名叫什么 我只是一名患者，我自己的见解。
咱们吧友 除了神经压迫 大多数 就是腰疼，腰疼如果好了 基本压迫也会好很多，咱们的很多吧友 都是腰肌劳损+一点点腰椎间盘突出症（也就是所谓神经压迫）。咱们根本不是 真正意义上的腰椎间盘突出 ，只是有突出 但是没有到达症状的程度。。 所以很多都是 腰肌劳损严重。
腰疼 就是肌肉紧，为啥肌肉紧 是用力不当 或者突然发力 那块肌肉力量不足 给损伤了，我不知道正规的如何说 ，但是我是这么理解的。 现在要做的就是自己给自己的那块肉放松，就是 握着拳头 给自己那侧疼 的地方 顺时针的揉，用力揉 如果疼 就是证明紧 中医的 不通则痛 ， 看到买到猪肉了么 有许多 筋膜 就是那个地方出问题了 结节 然后腰疼之类的， 给揉开就好了， 揉肿了 得过2天
自己给自己揉 那里疼就揉那里，给自己的肌肉放松， 你去按摩店的原理 也是给你肌肉放松，为何不自己尝试下。。
我现在腰有些不舒服 就自己揉，已经康复了好久了 ，期间我还去我们当地的 区医院 看过中医 ，针灸加 喝中药，反正 我是好了 不知道那种方法好的 。。。
花费了 400元 针灸加喝中药 去一个师傅那里按摩去按了一次 没要钱 他的原理就是使劲按 腰周围的肌肉 给你揉散了 让肌肉黏连的地方 不在黏连
现在能正常工作生活 开车 开几个小时也没事
针灸效果有些慢 我以前还挺信针灸，但是 你都突出了 针灸怎么可能能让突出的回复 ， 你腰疼是肌肉的事 针灸是给你肌肉刺激 然后 放松 也是不让筋膜黏连 和按摩道理一样，
但是很多按摩的 都是按照穴位按摩 不是给你按照西医的方法按， 你腰疼 他给你按摩脚 按摩全身 应该按照西医的那种理念，你那里疼给你放松那里的 肌肉 让筋膜不在黏连 。。
千万不要做手术，手术做了 不良习惯还是会复发的
祝吧友 早日揉好自己的腰 少走弯路
以上仅代表我个人意见， 因为个人理解有限 如有不对 欢迎指出
