腰椎间盘突出_什么是腰椎间盘突出_好大夫在线
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腰椎间盘突出知识目录
腰椎间盘突出 康复
职称：主任医师
医院：广东省中医院
科室：脊柱专科
职称：副主任医师
医院：青岛大学附属医院
科室：脊柱外科
对于经皮脊柱内镜治疗的椎间盘突出患者，手术多是在局麻下完成，患者一般术后6小时即可以佩戴腰椎支具下地轻微活动。因为刚做完手术，局部的瘢痕组织尚未完全形成，周围软组织也没有愈合，一般在术后1个月才可以增加活动量，但术后3个月内应该避免体力劳动以及弯腰、扭腰、下蹲、搬提重物等动作。术后3个月，患者如果恢复良好，但日常生活中应该注意和避免长时间坐、弯腰搬重物及重体力劳动。因为腰椎椎间盘的...
职称：副主任医师
医院：解放军第309医院
科室：脊柱微创外科
椎间孔镜手术是治疗腰椎间盘突出的主要微创方法，手术适应症的把控以及手术技术固然重要，但对患者术后行走、起坐等日常活动的宣教和康复指导也非常重要。好的康复有助于促进功能恢复、防止病情复发。这主要包括：术后早期的腰部保护、防止神经根粘连、腰背部肌肉功能锻炼、下肢肌肉功能锻炼和预防复发和再突出等。1、术后如何活动？术后日常小范围的活动不受限制，比如散步、日常起坐及做简单家务等。术后一个...
职称：主任医师
医院：广东省中医院
科室：脊柱专科
职称：副主任医师
医院：宝鸡市中医院
科室：脊柱外科
一、术后3天内，除了必要的活动（如：吃饭、上厕所）需佩戴腰围保护，应以卧床休息为主，以减少伤口的渗血。注：腰围应佩戴至术后3个月。二、3天后，部分患者会出现“术后反应”，表现为腰痛、腿痛加重，与术前症状相仿，少数患者会出现新的症状，表现为困、重、酸胀、乏力等等，持续时间短则几天，长则3个月，甚至更长，绝大部分症状可自行缓解。在此期间，应以卧床静养为主，不恰当的下床活动可能会有不良后...
职称：副主任医师
医院：陆军军医大学新桥医院
科室：康复理疗中心
时常在门诊碰到这种病人，“医生，我的颈椎病能治断根吗”，“给我开点消除骨刺的药”，“我能恢复行走，生活自理吗？”，“我的病治疗后为啥又复发了”，“有没有哪种治疗方法能快速见效”，“你们医院有没有一种高级检查仪器，把我的病搞清楚”，“我在网上看的，跟你说的不一样哦”，“把我的病治好的几率是百分之多少”............病友的心情我们可以理解，在疗效的期望方面，医护人员和病员的愿望是高度...
职称：主治医师
医院：武警总医院
科室：脊柱外科
职称：副主任医师
医院：天津医科大学第二医院
科室：疼痛科
“大夫，孔镜手术做完了，我现在感觉挺好的，比术前好多了，下一步我该注意些什么呢？会不会复发呢？如何避免复发？”我想这些也是所有孔镜术后患者朋友们最关心的问题。我的一个患者朋友（魏××）在孔镜术后刚出院时感觉还挺满意的，术前各种症状如腿疼麻都消失了，就忽视了术后保养和腰背肌锻炼，再加上单位工作重负和家庭生活的忙碌，没过2年，原先症状再次复发且更严重，不得已二次手术。教训深刻，因此孔...
职称：主治医师
医院：西安交通大学第一附属医院
科室：脊柱外科
在门诊和病房，患者经常会一脸愁容的问我：得了腰椎间盘突出是不是会瘫痪？如果做手术，手术做不好会不会导致瘫痪？生病以后的害怕的心情我能理解，而这种害怕正是来自于对于疾病及其治疗的缺乏了解，希望能够通过这篇文章帮助大家正确的认识腰椎间盘突出症及其手术的相关情况。先说，得了腰椎间盘突出是不是会瘫痪？大家所讲的瘫痪一般是指双下肢完全不能动，大小便无法控制的情况。如果这样定义瘫痪，那么腰...
职称：副主任医师
医院：解放军昆明总医院（43医院）
科室：骨科
职称：主治医师
医院：暨南大学附属第一医院
科室：脊柱外科
恭喜您在暨南大学附属第一医院脊柱外科顺利完成腰椎(颈椎)的手术治疗,感谢您对林宏生教授团队的信任,在度过紧张的术前准备、精心的手术治疗和贴心的术后康复后,现在对出院后的康复治疗做一些指导。1.手术后患者可能会出现腰部伤口疼痛的症状,如果疼痛不能忍受,达到或者超过4分,请你一定要告知我们医护人员,我们会及时处理。2.术后3天～3个月内可能会出现减压后神经根反应性水肿,导致下肢（臀部）的疼痛不适。这...
职称：主治医师
医院：新乡医学院第三附属医院
科室：骨外科
很多患者得了腰椎间盘突出症后忧心忡忡，或陷于病情反复发作带来的痛苦中不能自拔，有些人甚至对治疗丧失了信心。经常会有人问：“有没有可以长期坚持的有效的锻炼方法呢？”。鉴于此，本篇就应运而生。简述一下腰背肌锻炼常用的几种方法。1、五点支撑锻炼法:患者仰卧位，将双上肢置于身体两侧，以双肘做为支撑，屈髋屈膝，双脚掌为支撑，同时头为另一支撑点，共五点支撑。同时将腰背部、臀部抬离床面，躯干呈...
职称：副主任医师
医院：徐州市中医院
科室：骨科
微创治疗是现代临床医学的发展潮流与方向。腰椎间盘突出症的微创治疗已为越来越多的患者所接受。微创治疗具有创伤小、疗效确切、安全可靠，手术时间短、并发症少、较经济、恢复快等优点，已成为治疗腰椎间盘突出症的新趋势。椎间孔镜治疗椎间盘突出有什么优势？椎间孔镜不同于常规开放手术，是一种微创手术。与传统开放手术相比有很多优点.1、创伤极小：该手术不破坏正常的组织结构，对人体正常胜利影响极小，...
职称：主任医师
医院：广东省中医院
科室：脊柱专科
职称：主任医师
医院：广东省中医院
科室：脊柱专科
职称：副主任医师
医院：陆军军医大学大坪医院
科室：脊柱外科
职称：主治医师
医院：空军军医大学西京医院
科室：骨科
在我的门诊上，有很多腰椎间盘突出症的患者，快占到我门诊量的一多半了，我本人也是该病的患者，所以我每次都要告知患者详细的治疗方案和注意事项，但事后还是有很多患者没有记住或记全我的嘱咐，反复来问，所以专门写了这篇文章，为病友们奉上一道小小的备忘帖。腰突患者的症状有轻有重，重的不多，符合手术指征的就住院手术了，不能耽误了病情。大多数患者都不用手术，保守治疗就可以了。除了我门诊开的药用...
职称：副主任医师
医院：北京301医院
科室：骨科
301医院骨科黄鹏主任、康复科郭燕梅主任，为腰背痛及腰椎微创患者选择了一套，安全有效的动作组合，特此献给广大腰痛患者！有患者反应，有的链接都不好用了，也可以拷贝下面的链接，可以到我的微博上观看，微博关注“大医生黄鹏”，观看视频！BTV《我是大医生》黄鹏：5分钟带你看懂腰椎间盘突出和脊柱微创北京卫视《我是大医生》嘉宾主持人、301医院骨科医生黄鹏用生动形象的脊柱动画，为您讲解腰椎间盘突出和...
职称：主治医师
医院：陆军军医大学新桥医院
科室：骨科
职称：主任医师
医院：北京301医院
科室：骨科
很多患者因为腰椎间盘突出或腰椎管狭窄做了内固定融合手术（开放手术），手术效果很好顺利出院，但对手术后要怎样进行康复训练不甚明了，在此说一些手术后的注意事项和康复训练的建议。注意事项：首先，佩戴腰围3个月。术后3个月内在卧床休息时可以取下腰围，其余时间都要戴好，3个月后门诊复查，愈合顺利就以逐渐取下腰围了。所谓逐渐取下就是说不要马上脱离腰围保护，应该逐渐减少戴腰围的时间，比如出门带在...
职称：主治医师
医院：中国人民解放军总医院第一附属医院
科室：骨科
腰椎后路内固定、椎间植骨融合术术后康复方案（附正确与错误姿势）您即将接受“腰椎后路内固定、椎间植骨融合术治疗”，术后必要的康复是您通向健康的最佳选择，大家可以用手指摸摸自己的身体后方，会摸到一连串的骨性突起，那是我们的腰椎，每块椎骨的中间有一个孔，当它们叠在一起时，中间便形成一个隧道，里面是很多条神经，我们整体称他脊髓。每块椎骨之间还有个软软的圆形的“缓冲垫”，叫做椎间盘。当腰...
职称：主任医师
医院：温州医科大学附属第一医院
科室：骨科
经皮椎间孔镜手术是当下治疗“腰椎间盘突出症”最炙手可热的一种微创手术。其借助天然解剖间隙建立微创工作通道，内镜下摘除突出的椎间盘，对腰椎骨结构及软组织破坏极小，术后恢复极快，被称为真正意义上的“脊柱微创手术”。我院脊柱外科是浙江省内率先开展该技术的单位之一，目前在滕红林主任的带领下已完成该类手术超过400台，在该领域积累了丰富的经验。椎间孔镜手术作为微创手术与传统开放腰椎手术区别较...
职称：副主任医师
医院：北京医院
科室：骨科
1& 问：术后6小时内能做什么锻炼?答：踝泵练习：双侧踝关节缓慢地用力将脚尖向头端勾动，然后再向反方向用力踩，模仿走路时的小腿肌肉运动，如此反复运动，次数根据个人体力而定，以感到小腿有轻度疲劳感既可。鼓励患者尽量多做，每天可以做多组次，该运动可以防止下肢深静脉血栓和下肢肌肉萎缩。2 问： 腰椎术后何时能够下地活动？答：现在腰椎减压固定融合术后，腰椎稳定性已经获得即刻重建，可以早期下床活...
职称：主治医师
医院：广东省第二人民医院
科室：介入科
经皮穿刺腰椎间盘髓核摘除术后的康复锻炼术后康复锻炼的重要性一、防止神经根粘连，避免下肢麻木酸痛等不适；二、增强脊柱的稳定性，巩固手术疗效，防止腰椎间盘突出症的复发。术后康复锻炼的方案一、术后1周：术后1周内的活动应保持在最小范围。⑴睡硬板床并选择适当的卧床姿势：术后6小时内，为防止穿刺通道的出血及渗出，病人应仰卧位(图一)，其后可选择图一、图二及图三中的任何一个体位。图一 &仰卧位：膝...
职称：副主任医师
医院：杭州师范大学附属医院
科室：介入血管科
椎间盘突出患者，在完成了微创手术2周后，在疼痛基本缓解后，需要进行积极的康复锻炼，以增强腰肌的肌力，减轻术后局部组织的粘连，降低术后复发率的发生。康复锻炼的时以不诱发腰痛或腰腿痛出现为宜，康复锻炼的时间建议最少坚持3个月，能有效降低复发率。一下介绍几种常用的康复练习动作。一、仰卧勾脚运动即仰卧位，脚背脚尖向上翘，过程中注意不能单纯勾脚尖，应整个脚上勾。锻炼方法：患侧锻炼为主，兼顾...
职称：主治医师
医院：首都医科大学宣武医院
科室：功能神经外科
一、手术当日腰椎微创手术多为局麻手术，出手术室时患者清醒。我们一般建议患者返回病房后平卧休息，也可以开始在床上适当活动，以不引起明显疼痛为度。2. &腰围保护1月，根据患者恢复情况可选择腰背肌康复功能训练（参考图1）：(1) 五点支撑法: 病人仰卧, 用头、双肘和双足根为支点, 腰背部后伸,尽量使背部腾空。(2) 三点支撑法: 病人仰卧, 上肢放于胸前, 用头和双足根为支点, 腰背部后伸, 尽量使背部腾空。(...
职称：主治医师
医院：洛阳东方医院
科室：脊柱微创外科
职称：主任医师
医院：山西省人民医院
科室：骨科
首先要了解一下椎间盘的功能和间盘突出的原因：椎间盘的功能是对上下两椎体起支撑作用，并维持脊柱形态、缓冲并吸收震荡、使相邻椎体受力均匀等作用。既稳定又灵活，还有避震功能，是人体受力较大又容易损伤的部位。1.腰椎间盘突出症发病的两个最主要的原因：1）基础因素是退行性改变，通俗来讲，即腰椎间盘随着年龄增大而出现老化，这是自然过程，人为因素无法干预。当汽车减震老化后，汽车的舒适性会变差。同...
职称：副主任医师
医院：南方医科大学南方医院
科室：脊柱骨科
&腰围具有腰椎的局部制动和腰椎稳定性保护作用，常推荐用于腰椎疾病急性期及腰椎手术后的病人。在佩戴腰围时注意以下几点：&(1) 选择合适的腰围：腰围规格应与自身腰的高度、周径相适应，其上缘须达肋下缘，下缘平臀裂，后侧不宜过分前凸、一般以平坦或略向前凸为宜。不宜使用过窄的腰围，以免腰椎过度前凸；腰围长度应足够长，不要使用过短的腰围，以免腹部过紧。&(2) 注意腰围佩戴的时间：佩戴腰围的时间与病...
职称：主任医师
医院：宜昌市中心人民医院
科室：脊柱外科
椎间孔镜手术采用局部麻醉，通过椎间孔这个自然孔道手术，对脊椎的正常结构影响最小，是目前最为微创的脊柱外科手术，适用于腰椎间盘突出症及部分腰椎管狭窄症的治疗。但椎间孔镜手术毕竟是一种手术，手术多少都会对脊椎的结构造成一定影响，需要一个恢复过程。椎间孔镜术后正确的康复对获得良好的最终疗效非常重要。&一、椎间孔镜术后下床时间椎间孔镜手术后当晚或次日，或在手术区域疼痛缓解后佩戴腰围下床适...
职称：住院医师
医院：益阳市第一中医医院
科室：康复科
职称：副主任医师
医院：中国中医科学院广安门医院
科室：骨科
“小燕飞”是最常用的腰椎锻炼方法（没有之一），可用于腰背部劳损、腰椎间盘突出缓解期、腰椎术后康复期等情况。通过锻炼，可以缓解慢性腰痛，加强腰背肌的力量，增加腰椎的稳定性。但是，并不是所有的腰椎病患者都适合这种锻炼方式。&什么腰椎病，不能做“小燕飞”呢？1. 腰椎间盘突出症疼痛发作期：2. 腰椎滑脱：尤其是伴有峡部裂和坐骨神经痛的患者，腰椎的后仰必然使疼痛加重。3. 腰椎管狭窄严重者：腰椎...
职称：住院医师
医院：北京301医院
科室：骨科
& & & & & & & & & & & & & & & & & & &第一封术后第二天:&&& 亲爱的患者，您看到这封信的时候证明您手术已经成功完成了，由于我们平时工作忙无法对您做细致的术后指导，所以我们将通过好大夫这个平台对您进行术后康复训练，为了您的健康，请您跟上我们的节奏。今天是术后第二天，您需要做的是：1、躺在床上多休息，可以做一些直腿抬高锻炼，强度以无不适为宜，一定要循序渐进呦~~& 如图 ：&&2、下地活动一定要...
职称：副主任医师
医院：暨南大学附属第一医院
科室：脊柱外科
职称：副主任医师
医院：北京大学第一医院
科室：骨科
记得自己小时候不知道怎么形成的观念，可能是听大人们聊天，也可能是在报纸、电视上得到的点滴信息，但潜意识里就觉得“得了腰椎间盘突出需要牵引治疗”，当然现在想想这个观点肯定是错误的，但无论如何，说明在那个年代，牵引应该是腰椎间盘突出症的一种主要治疗方式。&&&&然而时至今日，牵引治疗在腰椎间盘突出症的治疗中所占的比例越来越小，我想外因主要由于各种药物治疗、中医手法、射频消融、臭氧、微创...
职称：住院医师
医院：九江学院附属医院
科室：骨科
职称：主任医师
医院：上海交通大学医学院附属第九人民医院
科室：骨科
& 很多腰椎术后患者在术后三五天出现腰臀、下肢等部位疼痛、麻木、酸胀感，这些症状常与术前症状相似，或术前没有这些症状，甚至术前健侧也出现症状，程度或轻于术前或重于术前，患者咨询医生，医生一般解释为“术后反应”。患者对此“症状反复”的出现深感疑惑和焦虑，担心手术失败或者没有做好，医生隐瞒病情。其实腰椎术后残留症状或出现“反复”的原因复杂，如何减少或是避免此类情况，以及出现后如何处理...
职称：副主任医师
医院：北京大学第一医院
科室：骨科
佩戴医用围腰对腰椎间盘突出症来说是一种必不可少的辅助治疗方法，但有时在门诊很难通过三言两语把围腰的使用和患者交待清楚，所以很多医生也就简单建议一下，或者干脆不提，而使得这样一个腰突保守治疗的利器并未发挥应有的作用。围腰的种类很多，如何选择一个正确的围腰，怎么正确佩戴，避免误区希望这篇小科普能够对腰椎间盘突出症患友有所帮助。1、医用围腰治疗腰椎间盘突出症的原理首先，佩戴腰围对腰椎间...
职称：主治医师
医院：徐州市第一人民医院
科室：骨科
目前由于人们运动量少，致使腰背部肌肉松弛，容易引发腰椎间盘突出症。腰椎康复操对腰椎间盘突出症急性期、后期和病程较长的患者都非常有效。如果在腰椎间盘突出症的急性期进行练习，采用适应性牵拉活动和放松活动来解除腰部肌肉痉挛，改善血液循环，就可以促进炎症消除和防止神经根粘连；如果是在后期，则可以进行增加腰背肌力量和改善腰腿功能的锻炼，以矫正腰部不良姿态，增加腰椎的稳定性，预防复发。小燕...
职称：副主任医师
医院：浙江中医药大学附属第三医院
科室：骨伤科
职称：副主任医师
医院：北京大学第一医院
科室：骨科
前两天碰到一位本院同事，两年前在我们科做的腰椎手术，他说孙大夫我觉得你们不能总让手术后的患者休息静养，适当的功能锻炼非常重要，我就是术后三个月开始进健身房锻炼，和同时期的病友比我的恢复时最快最好的......其实这个道理医生都懂，但由于骨科医生忙于临床工作，根本不可能再抽出时间指导手术患者全程进行功能锻炼，尤其是回家后的功能锻炼，而不科学的功能锻炼往往又会带来危险，所以因噎废食，只能...
职称：主任医师
医院：重庆医科大学附属第一医院
科室：神经外科
腰椎间盘突出症，临床上及生活中较常见的腰部疾病之一。腰椎间盘突出症患者多会出现腰部疼痛、酸胀等症状。那么，腰椎间盘突出症能否康复？又该如何康复呢？重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授指出，腰椎间盘突出症患者通过治疗是能够有一定的好转的，具体的康复疗法，可以参考腰椎间盘突出症康复的“四大名捕”，助您将腰椎间盘突出症早日“逮捕入狱”。1.腰椎间盘突出症患者欲康复，首先得保证休息有...
职称：主治医师
医院：湘潭市中医院
科室：脊柱骨科
& &本文为湘潭市全民科学素质纲要领导小组、湘潭市科学技术协会组织编写的科普系列丛书之“腰椎间盘的养生保健”分册（该分册由湘潭市中医医院编写），本人作为该分册的作者，在征得湘潭市科学技术协会同意后，特将部分内容放在好大夫，供朋友们参考。一、腰椎间盘的特点&1、承受重力大、活动范围广腰椎间盘顾名思义是指腰椎椎骨间的弹性软骨和纤维的“圆盘”，是腰椎椎体间的“衬垫”，起到连接椎体和缓冲震...
职称：副主任医师
医院：北京协和医院
科室：骨科
衣：穿衣舒适，注意保暖，避免腰部受凉、受潮，即不宜将身体在空调、风扇下直接受风，不宜室温过低，以避免诱发炎症。食：加强营养，均衡饮食，注意控制体重；肥胖可以增加脊柱的负担，增加腰椎间盘突出的风险，有一些病友服用过多的补品，不注意适当运动，导致体重增加明显，需要避免这种误区；吸烟会影响椎间盘的血液供应和营养供给，建议戒烟。住：回家后应使用硬质床垫，不宜在过软的床上休息，弹簧床，柔...
职称：副主任医师
医院：北京医院
科室：骨科
在许多专业书籍、各种医疗网站上，都能找到腰椎间盘突出症的保守治疗方法，但是经常说的都用词比较专业，规定缺乏弹性。专科医生看来是比较好的，简单明了，对没有医学背景的人看着，依从性就会打了折扣，不是不想听，因为不知道如何去做。其实，腰椎间盘突出症的保守治疗，我简单总结为十六个字：卧床休息、对症止痛、修复神经、腰肌锻炼。1、卧床休息。换句话，就是让直立的脊柱切换到水平的位置，目的是减少...
职称：主任医师
医院：北京大学第三医院
科室：骨科
腰部制动的目的一是使腰部肌肉休息。二是将腰椎适当固定制动后，可限制腰部作过度活动，减少腰椎增生的骨刺、突出的间盘等压迫物对腰神经根的不良刺激，减少椎间关节的创伤性反应，缓解和改善椎间隙的压力状态，减少继续损伤及劳损，有利于组织水肿的消退及损伤的修复，还可以起到巩固疗效，防止复发的作用。腰部制动主要是使用各种支具，比如腰围等，适用于大部分的腰腿痛患者。大多数腰腿痛患者在治疗期间都...
职称：副主任医师
医院：北京301医院
科室：骨科
腰突术后康复训练&练得狠不如练得久许多腰椎间盘突出术后的患者，在进行康复训练时，往往会制定一个计划表，每天都有需要完成的运动量。当训练过程中出现疼痛等异常现象时，有的患者会逐渐放弃锻炼，有些患者强忍住继续练习。其实，无论是前者还是后者，都不利于术后身体的康复。事实上，对于腰椎间盘突出术后的康复训练，循序渐进地坚持练习比什么都重要。首先，需要明确的是，所有的康复锻炼以做起来不难受为...
职称：副主任医师
医院：北京301医院
科室：骨科
腰突手术后&要做小燕飞和五点支撑练习腰椎间盘突出术后进行腰背肌锻炼，能够提高腰背部肌肉的力量，增强脊柱的稳定性、灵活性和耐久性。一般在术后两周内不能做，两周以后就可以开始了。锻炼方法包括：小燕飞、五点支撑法、三点支撑法等。这么多的腰背肌锻炼方法，患者都需要做吗？有没有先后顺序？（小燕飞动作演示）一般而言，小燕飞这种锻炼方法比较温和，即使整个动作没有做到位，对腰部的肌肉也会起到一定...
职称：副主任医师
医院：西南医科大学附属医院
科室：脊柱外科
此为科普类文章，旨在健康宣传而非疾病治疗。治病请到正规医院就诊。&& &&& & 腰椎手术后的康复非常重要，医生和患者常常只看重手术而忽视术后的康复训练，这不仅影响手术效果，也严重影响患者重回健康生活。不锻炼或者不恰当的锻炼都会带来严重后果。常见的腰椎手术包括腰椎间盘突出症术后，腰椎管狭窄症术后，腰椎滑脱症术后，腰椎骨折术后。本文仅述了一般的方法，对不同的疾病，不同的病人，有所不同，应在...
职称：副主任医师
医院：北京协和医院
科室：骨科
术后应坚持定期门诊随诊，术后 6 周、3 月、6 月、1 年来院随访，此后每年1 次随访；回家后应使用硬质床垫，不宜在过软的床上休息；如果伤口愈合良好，术后 2 周（从手术次日开始计算）可以清水洗澡，1-2次后再正常沐浴；避免腰部受凉、受潮，即不宜将身体在空调、风扇下直接受风，不宜室温过低，以避免诱发炎症；术后三周内每日进行患肢直腿抬高锻炼，以减少神经根粘连；术后三周后，或者背部疼痛缓解后，开始...
职称：副主任医师
医院：北京大学第一医院
科室：骨科
椎间孔镜是治疗腰椎间盘突出的微创方式，虽然手术的切口很小，创伤也小，但对于患者来说还是一个创伤，术后在行走等日常活动及康复方面，需要注意哪些问题？是否能够通过锻炼来缓解腿麻的症状，同时又能防止疾病复发呢？行走时是否需要辅助工具？患者术后行走不受限制，不需要辅助其他工具。但术后第一个月内可以在行走时戴上护腰，让椎间盘在相对安全的环境下快速恢复，降低复发的风险。但躺着的时候不必戴护...
职称：主管技师
医院：北京大学第三医院
科室：康复医学中心
日常生活如何保护腰椎--搬举东西要有“样儿”& &&日常生活中提举物体的动作很多见，而这些习以为常的生活动作对于腰椎的负荷已足以引起损伤，因此在进行提举动作过程中我们要注意如下内容：1.提举物品时，应使物品靠近身体，这样可以减小物品重心到脊柱运动中心的距离（既杠杆阻力臂Lp）减小，这样自然可减少腰椎弯曲力矩的大小，最终腰椎间盘内的负荷也就越低（下图）。物体尺寸对腰椎负荷影响（重量相同，形...
职称：副主任医师
医院：上海长征医院
科室：脊柱外科
&1．床上锻炼
术后生命体征平稳后，即刻指导患者开始进行下列锻炼。
(1) 吸气时挺胸，呼气时还原。
(2) 下肢肌肉等长舒缩训练，包括双下肢股四头肌、股内收外展及胫前肌群等长舒缩训练。各肌群分别舒缩15-30次为1 组, 3组/天。
(3) 术后第2d，进行髋、膝关节的伸、屈训练和踝及趾关节的背伸、跖屈训练。同时做患肢直腿抬高训练，每天3-6 次, 每次抬高30-70°。
(4) 所有上述训练以不引起明显疼痛为度。&2...
职称：主治医师
医院：十堰市人民医院
科室：脊柱外科
术后卧床体位：一般术后6小时应该去枕平卧，术后24小时尽量平卧，以减少局部渗血，但在不引起疼痛加重的情况下，您可以活动您的四肢及背部等部位，以缓解长期卧床的不适感。一般1-2天拔出引流管后，您可以选择舒服的姿势，总的原则是不引起疼痛，您不用担心伤口会裂开，比如可以侧卧，一侧侧卧不适，可调整另一侧侧卧。术后何时可以下床大小便：原则依然是不引起疼痛，如果下地疼痛，就不要下地，改为在床上大...
职称：副主任医师
医院：上海长征医院
科室：骨科
上海长征医院脊柱外科&& 许国华&&&& 腰椎间盘突出症作为危害人们健康的一种疾病发病率越来越高，随着脊柱外科技术的发展外科治疗该疾病已经非常普及并取得了良好的效果，但手术后患者的的康复及离院后注意事项仍是很多患者所不熟悉的问题，本文针对腰椎术后的康复训练和需要注意的问题进行讲解。&& 腰椎间盘突出症的手术方法有多种，目前最常用的是突出髓核摘除术、髓核切除椎间融合内固定术和微创髓核摘除术等...
职称：主任医师
医院：南方医科大学珠江医院
科室：骨科中心
1.& 腰椎内固定术后当天应严格卧床，在护理人员辅助下每隔2小时翻身一次以防褥疮，翻身前应将引流管、尿袋等松绑以防变换体位时拉出。全麻术后6小时可以遵医嘱进食易消化的粥、面条等食物。可主动活动上肢关节，下肢主动活动踝关节，陪人可按摩下肢肌肉，被动运动髋膝关节。2. &一般术后第2天拔除引进流管。24小时引出物少于50ml也可拔除引流。如果引流出血过多或引出大量清亮的脑脊液应报告医生，有可能提前拔...
职称：副主任医师
医院：空军军医大学唐都医院
科室：神经外科
腰椎间盘突出患者一般在保守治疗没有效果之后，必须采取手术治疗的，如果保守治疗只是暂时的症状减轻，一旦停止治疗或者干体力活还是会加重病情。很多患者担心做了手术后会不会有后遗症。在平时行走中是不是还需要拄拐？其实这些患者都不需要有太多的顾虑 ，腰椎内固定术后的康复只要严格按照医生的正确指导，是可以完全康复的，而且对以后的工作或是生活都不存在什么影响。下面就是第四军医大学唐都医院神经外...
职称：主任医师
医院：上海交通大学医学院附属第九人民医院
科室：骨科
当做完腰椎手术之后，患者可能会有一些问题。下面我们列出一些常见问题和答案，并提出几条康复建议。研究表明患者恢复正常活动越快，手术效果则越好。一、术后会有疼痛吗？术后可能会有一些疼痛。当患者需要时可以服用一些止痛药。恢复正常活动和锻炼腰背肌有助于你的康复并能减轻疼痛。二、何时开始运动？术后应该尽快开始运动，一般术后恢复知觉后即可开始。下面是一些简单的动作，患者可以每天对照着进行锻...
职称：副主任医师
医院：北京301医院
科室：骨科
（一）不论标准手术还是微创手术（椎间孔镜），神经恢复过程都遵循相同规律医生手术主要目的是解除神经压迫（医生的工作），但神经恢复是靠病人本身（患者的工作），医生帮不上忙。手术效果=医生做好手术+患者恢复好，二者共同努力，都把工作做好，患者才能真的好。（二）神经功能恢复特点1.疼快麻慢——即疼痛缓解快而麻木缓解慢。这是因为短时间压迫产生疼，长时间压迫，才压麻了。但手术解除压迫后，疼痛很...
职称：主任医师
医院：深圳市中医院
科室：骨伤科
&腰椎病如何保健？适度工作强度，劳逸结合从事脑力劳动的人，容易将腰椎长期规定在一个异常体位（一般是坐位），导致局部疲劳，时间长了腰椎就会出现问题。对于这类人群，就是适当增加工间休息，利用休息时间增强体育锻炼, 消除局部肌肉疲劳，预防和缓解腰椎的劳损。保持良好的姿势腰部部软组织慢性劳损，是发生腰椎病的病理基础，生活中的不良坐姿是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势...
职称：副主任医师
医院：北京博爱医院
科室：脊柱脊髓外科
腰椎退变性疾病，尤其是腰椎管狭窄的治疗常涉及脊柱的减压、固定、融合。随着外科技术的进步，多数脊柱融合的患者可获得即刻的脊柱稳定性。着使得早期开展康复训练成为可能。一般认为，早期开展适度的功能训练有如下优点。1：手术过程损伤的肌肉对维持脊柱稳定有重要作用。通过康复训练使这些肌肉尽快恢复功能可减少因脊柱失稳所引起的应力增加。2：患者术后卧床时间必然增加，着可能导致脊柱的坚硬和活动受限...
职称：主任医师
医院：厦门大学附属第一医院
科室：康复医学科
患者提问：疾病:腰腿酸麻内容:病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：腰酸腿麻，2条腿酸胀难受。曾经治疗情况和效果：想得到怎样的帮助：检查什么项目可以确症是否腰间盘突出了。X光片显示，腰椎生理曲度变直，别的无异常。&厦门大学附属第一医院康复科眭承志回复：您好！建议您到当地正规医院就诊，请医生详细检查您的病情，然后根据情况开具相应检查。至于对腰椎间盘突出有帮助的检查，除医生的理学检...
职称：主任医师
医院：郑州大学第一附属医院
科室：骨科
脊柱劳损与退变性疾病的保守治疗主要分成两个大的阶段；一是治疗阶段；二是康复阶段。治疗阶段主要是指患者需要医生通过某些医疗手段对疾病进行干预才能克服疾病或缩短病程的阶段，该阶段患者无法或很难在短期内通过自身调节因素战胜疾病，而康复阶段则是患者以机体自身的恢复为主，通过自然调整和恢复达到痊愈的目的。两个阶段并非界限分明，经常互相兼容。原则上讲，疾病的急性期一过就可以开始进行自身康复...
职称：主任医师
医院：深圳市中医院
科室：骨伤科
腰椎间盘突出症是临床常见病和多发病，也是引起腰痛的主要原因。是纤维环破裂和髓核组织突出压迫和刺激相应水平的一侧或双侧坐骨神经根所引起的一系列症状和体征。治疗过程比较长，易于复发，给患者造成无尽的痛苦。&参照国际上多个国家的腰痛临床治疗指南，腰痛的治疗原则应该包括：健康教育、适当的卧床休息、运动疗法、药物治疗、物理治疗、手法治疗和必要时的手术治疗。&腰痛的患者众多，每一位腰痛的患者...
职称：主任医师
医院：北京地坛医院
科室：骨科
一.脊柱疾病什么动作能做什么动作不能做？&&&&&&&经常会有一些脊柱疾病（特别是术后的）患者问我：我哪个动作能做，哪个动作不能做？有些动作术后多长时间可以做等等，&针对患者提出来比较集中的问题，根据我多年的行医经验，大致总结出以下几条建议：1,.有脊柱疾病获的人和术后患者应该避免那些活动？&&&&&总的来说应该避免导致疼痛的动作。至于哪个动作疼痛，哪个动作不疼痛，由患者本人决定。脊柱骨骼是很多...
职称：副主任医师
医院：解放军第309医院
科室：脊柱微创外科
1.&术后饮食。术后即可饮食。一般饮食无特殊禁忌，但术后3周内禁止喝酒，最好不要进食鱼、虾、蟹、辛辣刺激性食物等。糖尿病患者，术后应继续糖尿病饮食，有效控制血糖。&2.&术后康复。术后3天内患者应卧床，尽量不做坐起、站立、行走的动作，必要时应戴腰围活动。吃饭时可斜靠床上，应戴腰围。卧床期间，应适当做勾脚、抬腿的动作，每次20-30下，每天2-3次，若老年人有困难，家里人或陪护人员可协助完成，也可...
职称：副主任医师
医院：解放军第309医院
科室：脊柱微创外科
1.&术后用药。术后常规应用广谱抗生素至少1天；脱水药（如甘露醇）可用，不超过3天，但对于老年人、心肾功能欠佳的患者应慎用；激素类药物（地塞米松、强的松龙）可用3-5天，禁用于糖尿病患者；可用消炎镇痛类药物，如芬必得、布洛芬、COX-2抑制剂氯诺昔康等；可用活血化瘀类药物。糖尿病患者术后更应监测、控制血糖。术前服用阿司匹林的患者，术后3天可继续应用阿斯匹林类药物。2.&术后饮食。由于手术为局麻，...
职称：副主任医师
医院：湖南中医药大学第二附属医院
科室：疼痛康复科
如果您是腰椎间盘突出症患者，在康复过程中需要注意以下方面：&&& 1、树立康复信心&&&&&&因患病后的急慢性腰腿痛，下肢感觉异常，严重时导致生活能力下降，影响病人的正常生活与工作。因此，多数病人产生焦虑、恐惧、抑郁、依赖等不良心理反应。其实绝大部分腰椎间盘突出症引起的腰腿痛，非手术疗法有良好的效果，是大多数病人首选的治疗方法;只有少数经长期非手术治疗的效果不肯定，或虽有一定效果但症状反复...
职称：副主任医师
医院：吴江区第一人民医院
科室：骨科
得了腰椎间盘突出需要注意些什么？&1.超过腰椎最大负荷量的劳动，可以促使和加速老化退变，引发腰椎间盘突出。如果已经发生腰椎间盘突出的，容易导致病情加重，所以我们在工作中需要尽量避免。&2.不要长期弯腰：长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。&3.不要长期久坐：长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发...
职称：主治医师
医院：汕头市第三人民医院
科室：麻醉科
&　　腰椎间盘突出症是骨科疾病中常见的一种，平常腰痛，腰腿痛，可能都是腰椎间盘突出症惹的祸。那么如果不幸患上了腰椎间盘突出症，应该怎样锻炼呢？下面将为大家介绍腰椎间盘突出症的自我锻炼方法。　　腰椎间盘突出症自我锻炼方法一、拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复１５次。　　腰椎间盘突出症自我锻炼方法二、捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右...
职称：主治医师
医院：辽宁中医药大学附属医院
科室：骨伤科
腰椎间盘突出症通过治疗后，腰腿痛的症状缓解或消失了，很多患者都想是否以后就不再犯了呢？答案是否定的，想做到一劳永逸是不现实的。我们都知道腰椎间盘突出症的防治要求是“三分治，七分养”，也就是说平日的保养很重要，改变自己不良的生活习惯是预防本病的关键。很多患者不清楚如何保护自己的腰椎，做到以下几点，您就可以防患于未然。1.防止腰部扭伤及过劳、避免久站及久坐腰部扭伤及负重劳累是诱发本病...
职称：主任医师
医院：同济大学附属东方医院
科室：脊柱外科
有一个传颂至今的故事：老父将不久人世，叫上几个儿子床前叮嘱，你们一定要团结起来，家族才会兴旺。让儿子们拿一根筷子，轻易折断了；于是拿上一捆筷子，谁也无法将之折断。孩子门由此知道了捆在一起，变弱为强的道理。我们的腰部由腰椎及周围的韧带和肌肉一起协同发生作用。当椎间盘突出或者腰椎滑脱不稳时，单一的结构不能支撑正常的生理功能，我们就需要腰围来支撑，使得整个腰部结构协同支撑、行使生理功...
职称：主任医师
医院：黑龙江中医药大学附属第二医院
科室：推拿科
& & 腰椎间盘突出症修复时间是什么？患者发病到无病状：不痛、不麻、弯腰及其他方向活动自如了，一般正常生活活动不发病 （痊愈）&的时间段。& & 那么腰突症无状到痊愈的时间是多少？笔者观察因病情和体质差异结果是5-105天。老话：“伤筋动骨105”。现阶段动骨（骨折）病人修复时间100天原则，几乎没有人违背，当下肢骨折病人2周后无痛时，没有人考验骨折下肢功能，能耐心给予修复时间。& & 而早期腰突症未经...
职称：主任医师
医院：北京306医院
科室：骨科
姿势要求：术后最初几周，尽可能避免弯腰和搬运。尽可能寻求帮助。向前弯腰时——双足同肩宽站立，收腹；屈膝屈髋，撅臀，但不要弯腰；站立时，双手压膝收臀，并可借助辅助具帮助。蹲位时——单腿向前，保持脊椎平衡；屈膝至后腿膝触及地板；抓住某些物体以保持平衡；压膝使自己站起来。如果你必须搬运——双脚分开同肩宽，尽量靠近物体站立，一足稍向前，收腹。必要时，屈膝屈髋，保持脊椎伸直。双手抓住物体...
职称：主任医师
医院：南昌大学第一附属医院
科室：骨外科
职称：副主任医师
医院：广州中医药大学第一附属医院
科室：脊柱专科
一些 轻中度的腰椎间盘突出、腰椎关节炎等退变性疾病，通常还达不到手术的标准。对于这类患者，关键在于保养自己的腰椎，那么如何保养呢？调整生活习惯，不宜久坐、经常弯腰负重。另外，需要加强腰背肌功能锻炼，锻炼方法推荐采用飞燕点水式。以下有图例。这一方法可以使你的腰背肌更加强大，同时在锻炼时可以使你的腰椎关节逐渐恢复平衡，对于防止腰椎疾病加重有很大的帮助。希望大家能够坚持。锻炼时，一开始...
职称：主任医师
医院：北京301医院
科室：骨科
1、反跳痛的问题：椎间盘摘除是通过外科的方法，拿掉了原先压迫神经的椎间盘组织。椎间盘手术与双眼皮手术后的变化一样，先是眼皮周围会出血、水肿，青紫、变黄，最后水肿完全消退。然后出血完全吸收，呈现一双漂亮的双眼皮。椎间盘突出摘除术后在神经根周围人为造成一个空隙，可是这个空隙仅仅是短暂维持。医生关闭伤口后，这个空隙会被凝血块和周围组织损伤造成的水肿所充填。随后凝血块被机化吸收，创伤造成...
职称：副主任医师
医院：广州中医药大学第一附属医院
科室：脊柱专科
国际权威杂志SPINE的最新研究结果，翻译出来与大家共享。译文：文题：卧床60天 腰椎间盘不完全恢复 的两年随访研究方法：前瞻性的纵向研究研究目的：评估卧床后腰椎间盘的恢复情况。背景资料：对于研究组织废用和再负荷的形成与重建，长期卧床模型是有用的。然而腰椎间盘退变在该过程中的重建如何，尚无精细的研究依据。方法：24名男性进行了绝对的60天卧床（头低脚高位）的治疗，本研究是第二次柏林卧床研究的...
职称：主任医师
医院：江苏省中医院
科室：骨伤科
& & & 椎间盘突出症术后的康复和保养是第一位的！先从原则说起。
& & & 原则：骨科疾病的第一个原则就是做避免疼痛的动作。哪个姿势疼痛，就不做哪个姿势。如果哪个动作疼痛，就不做哪个动作。比如术后了，左侧卧、伸直腿疼痛，就避免这个姿势，换不疼痛的仰卧、做侧卧等等姿势。内窥镜手术后当天多数患者即可下地，自行大小便。如果下地疼痛，就不要下地，改为在床上大小便...
职称：主任医师
医院：北京地坛医院
科室：骨科
宏观微创wallis棘突间稳定，腰椎间盘切除术。这种术式创伤比较小，恢复比较快。1、术后卧床1-2天。术后1－2天拔除引流（24小时，引流量＜50ml），之后即可下地活动。3-4天拍片、出院。2、术后1个月内，每天下床活动1-2个小时，量力而行。以站立、行走为主，少坐。术后10-14天，伤口愈合彻底2-3个星期，肌肉长结实，可以开始五点支撑、小燕飞等锻炼。3、如工作轻松（想躺就可歇一歇），1个月上班即可。日常生活...
职称：主任医师
医院：上海仁济医院
科室：疼痛科
腰椎手术失败综合征（failed back surgery syndrome , FBSS）是指在腰椎手术后仍残存相应的症状和体征，或比术前加重，或虽有暂时缓解而后又出现症状甚至加重，或术前无症状的部位出现了新症状。为什么？因为患者并不是盘源性腰腿痛，侧隐窝狭窄是椎管狭窄症的一个病理表现，由此可以引起脊神经根的症状。腰椎间盘膨出是多数腰椎管狭窄的组成部分，腰椎间间盘突出往往是独立的症状，有时也和腰椎管狭窄症合并出...
职称：主任医师
医院：江苏省中医院
科室：骨伤科
&&&&& 1、反跳痛的问题：椎间盘摘除是通过外科的方法，拿掉了原先压迫神经的椎间盘组织。椎间盘手术与双眼皮手术后的变化一样，先是眼皮周围会出血、水肿，青紫、变黄，最后水肿完全消退。然后出血完全吸收，呈现一双漂亮的双眼皮。椎间盘突出摘除术后在神经根周围人为造成一个空隙，这个空隙会被凝血块和周围组织损伤造成的水肿所充填。随后凝血块被机化吸收，创伤造成的水肿也逐渐消退，伤痛逐渐减退，机体得...
职称：副主任医师
医院：广州中医药大学第一附属医院
科室：脊柱专科
我在临床中遇到很多腰椎间盘突出的患者，保守治疗后症状缓解了，但过了一段时间又复发了。他们经常会很不解，为什么会这样呢？研究证明，大部分 轻中度 腰椎间盘突出症患者可以通过保守治疗得到较长时间的缓解，但为什么仍有人会出现复发呢？根据我们的研究，主要有以下几个原因：1、腰椎间盘突出程度严重，对神经的压迫比较明显；2、腰椎间盘突出合并椎管狭窄，这样受到压迫的神经可缓冲的空间小，一受点小刺...
职称：副主任医师
医院：广州中医药大学第一附属医院
科室：脊柱专科
亲爱的病友们！如果您接受了腰椎手术治疗或者接受了保守治疗，为减少病情复发，需要重视腰椎的功能康复锻炼。功能康复锻炼的目的主要是进一步磨合腰椎、下肢各关节，使它们更加协调，同时增加肌肉力量，利于功能恢复，减少意外受伤的风险。以下是一些常用功能锻炼的示意图：&大家在功能锻炼时，一定要注意，我做锻炼是为了更好，而不是为了和谁比赛，贵在坚持，不要急于求成。一定要把握 量力而行、循序渐进的...
职称：主任医师
医院：郑州大学第一附属医院
科室：骨科
康复锻炼理论上是一种物理疗法，椎间盘突出是由于长期的不合理姿势造成的，所以康复锻炼的前提是矫正姿势并且巩固保持，如果能够长期保持合理姿势，症状就可以慢慢减轻，如果症状消失在临床上就属于治愈。轻度的腰椎间盘突出，只要注意姿势及合理锻炼，多数都可以避免手术。康复锻炼主要是针对日常生活的姿势，分为卧位和站立行走。&空蹬自行车。仰卧位，两腿轮流向上抬起，像蹬自行车一样的运动，也叫空蹬自行...
职称：副主任医师
医院：吴江区第一人民医院
科室：骨科
&&&& 腰椎间盘突出是日常生活中常见的疾病，患者们应该及时提前了解腰椎间盘突出该如何护理，下面就让苏大附二院专家来为大家介绍一些护理方法。　　1、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。这也属于腰椎间盘突出的护理措施。　　2、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将...
职称：副主任医师
医院：郑州市骨科医院
科室：脊柱外科
&&& 腰围对于腰椎疾病患者的治疗来说均有十分重要的作用，它使用方便，对腰椎具有良好的制动及保护作用。一般来说在腰椎的急性期以及腰椎患者在劳动和外出时可以佩戴腰围。但是腰围使用的时间要注意，不能持续佩戴，如果腰部肌肉长期不运动的话，肌肉就会萎缩，反而加重腰椎疾病。对于腰椎微创手术后一半在3个月以内外出及起来活动时都应该佩戴腰围，以起到保护作用，但休息时应该取下腰围，同时应该辅以腰背肌...
职称：主任医师
医院：同济大学附属东方医院
科室：脊柱外科
腰围种类繁多。总体而言，分为两大类：运动防护以及医用。运动防护：重视材料的弹性伸缩，同时更重视单一生理部位的保护，通常较窄，重点在于运动时即可活动自如同时又对关键部位提供发力的支撑。医用：此时弹性伸缩性能并不重要，医用腰围主要提供确实的支撑，所以腰围材料内一定要有硬性的高弹性支撑条，而且要达到足够的宽度，覆盖整个腰骶部肌肉，紧紧裹住腰骶部，借组骨盆两侧髂骨的生理突起，使人站立时...
职称：副主任医师
医院：广州军区广州总医院
科室：骨科
腰椎间盘突出或腰椎管狭窄症手术以后的康复是每一位住院病人关心的问题。一般根据不同的手术方式有不同的康复训练要求。1 手术后第一天开始可以进行患侧和健侧的直腿抬高练习。具体做法是，仰卧在床上，伸直大腿和小腿，将下肢尽量抬高，停留2秒钟后放下。一组做20~30次，上午，下午各做一组。这种训练的作用是，可以有效防止神经根的再粘连，保持手术效果。一般出院后继续训练到2周左右可以不用练习。2 手术后...
职称：主任医师
医院：郑州大学第一附属医院
科室：骨科
&& 为什么腰突症容易复发？如何预防？&&&& 腰 突& 患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，不少患者虽不情愿，但又时常成为“拜访”医生的“回头客”。该病复发率高的原因有如下几点：(1)一些 腰& 突& 出 症 经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全切除或还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。现在采取的椎间盘完全切除，椎间融合器...
职称：主任医师
医院：内蒙古医科大学第二附属医院
科室：脊柱外科
腰椎间盘突出症是由腰椎退行性改变或外力作用引起腰椎间盘内、外压力平衡失调所致腰椎纤维环破裂，髓核突出，从而压迫神经根或马尾神经所致的一系列临床症状。日常的一些错误或不当的活动可诱发腰椎间盘突出，反之可预防其发生。1.&&&&&& 睡什么床好？具体讲就是木板床上铺薄 褥或垫子，较硬的棕床也可以，避免睡弹簧软床。2.&&&&&& 做什么锻炼好？体育锻炼是非常必要的，尤其要加强腰背肌的功能锻炼，因为适当...
职称：副主任医师
医院：宁波市第二医院
科室：骨科
&腰椎间盘突出症是一个多发病、常见病。它主要因腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经引起腰痛、腿部酸胀疼痛麻木，严重者引起大小便障碍、下肢瘫痪。 那么腰椎间盘突出锻炼方法有哪些呢？专家提醒您：腰椎间盘突出功能锻炼 请在医护指导下进行，急性发作期间不适合任何锻炼，应卧床休息！！！第一阶段：术后即刻①仰卧位直腿抬高运动及下肢屈伸运动：防止神经根粘连，初次由 30°开始...
职称：副主任医师
医院：复旦大学附属华东医院
科室：疼痛科
腰椎间盘突出症症患者大多是20-40岁之间的青壮年，但是随着社会的进步与科技的发展，已经越来越年龄普及化，患者也呈现出增多的趋势，严重影响他们的正常工作和日常生活。患上此病后虽需药物或手术治疗，但平时的护理更加重要。&腰椎间盘突出需注意饮食习惯：①、腰椎间盘突出者胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，又因其活动量减少，更应限制饮食，以防肠胃负担过重。②、饮食宜清淡...
职称：主任医师
医院：北京301医院
科室：骨科
1、反跳痛的问题：椎间盘摘除是通过外科的方法，拿掉了原先压迫神经的椎间盘组织。椎间盘手术与双眼皮手术后的变化一样，先是眼皮周围会出血、水肿，青紫、变黄，最后水肿完全消退。然后出血完全吸收，呈现一双漂亮的双眼皮。椎间盘突出摘除术后在神经根周围人为造成一个空隙，可是这个空隙仅仅是短暂维持。医生关闭伤口后，这个空隙会被凝血块和周围组织损伤造成的水肿所充填。随后凝血块被机化吸收，创伤造成...
职称：主任医师
医院：北京301医院
科室：骨科
椎间盘突出症术后的康复和保养是第一位的！先从原则说起。原则：骨科疾病的第一个原则就是做避免疼痛的动作。那个姿势疼痛，就不做哪个姿势。如果哪个动作疼痛，就不做哪个动作。比如术后了，左侧卧、伸直腿疼痛，就避免这个姿势，换不疼痛的仰卧、做侧卧等等姿势。内窥镜手术后当天多数患者即可下地，自行大小便。如果下地疼痛，就不要下地，改为在床上大小便。一直到下床时感觉不到无法忍受的疼痛。&日间手术...
职称：主任医师
医院：新乡医学院第三附属医院
科室：骨外科
腰椎间盘突出症术后下肢肌力锻炼可以有效防止神经根粘连、下肢肌肉萎缩及深静脉血栓的发生。对术后的早期负重起到很好的效果。
包括：（1）直腿抬高锻炼（下图）：术后第二天开始。患者仰卧位，膝关节伸直，脚上举，鼓励其主动抬高至最大幅度，他人协助进一步抬高，幅度以30°为宜，双下肢交替进行。
（2）踢腿锻炼（下图）：取仰卧位，主动屈髋屈膝后再伸腿放下，左右腿交替伸屈，次数不限，以患者不感到...
职称：主任医师
医院：湖北省中西医结合医院
科室：骨外科
1、腰椎间盘突出症单纯椎间盘摘除术后患者需要卧床3-4周，因为手术切除了部分黄韧带、部分椎板及突出的椎间盘组织。这些组织的修复需要3-4周时间，过早腰部负重会导致腰痛和椎间盘突出复发。卧床期间进行腰背肌锻炼，以仰卧位挺腰和俯卧位胸腰部后仰为主。另外，术后1-2天后需要早期进行进行下肢直腿抬高锻炼，预防术后神经根粘连。
2、在有椎弓根钉内固定支撑的腰椎手术的患者，术后4-7天即可腰部负重，但是...
职称：副主任医师
医院：复旦大学附属华东医院
科室：疼痛科
&腰椎间盘突出症的注意事项有哪些呢?腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病，如果治疗处理不当，可能会给患者带来一生的痛苦，难以正常工作、学习和生活。那么腰椎间盘突出症的注意事项有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧!&一，床铺：床铺应软硬适中，最好是在木板床上加铺一个约10公分厚的床垫。二，卧床姿势：仰躺时双膝下方置放枕头，避免俯卧如果侧躺时，全资或控股关显示细宜弯曲，并在两膝间加放枕头。三，...
职称：副主任医师
医院：北京同仁医院
科室：骨科
&&功能锻炼在防治腰椎间盘突出症中占有重要地位，但若锻炼不当，轻则对身体无益，重则使病情加重，因此如何科学地开展功能锻炼是每个腰椎间盘突出症患者必须面对的问题.&　　(1)选择适宜的方法：适宜的运动量和练功方式的选择是保证练功疗效的关键，因此要根据患者的年龄、体质以及疾病的不同，选择适宜的练功方法和运动量，因人而异，因病而异，在医生的指导下，合理安排练功内容，才能使练功取得满意的疗效。...
职称：副主任医师
医院：北京同仁医院
科室：骨科
&&有些腰椎间盘突出症患者在手术治疗以后，认为突出的椎间盘已摘除，身体已恢复健康，从此可以一劳永逸了；也有一些腰椎间盘突出症患者在手术治疗后，认为再也不能从事工作和体育运动了。其实这两种观念都是极为错误的。手术完毕后，并不意味着整个治疗的结束，也不意味着从此丧失了工作和体育运动的能力。因为手术只不过是将突出的椎间盘摘除了，还需患者进一步用其它康复手段如功能锻炼等来巩固和增强疗效，...
职称：主治医师
医院：成都中医药大学附属医院
科室：骨科
&&&&&&&& 急性发生时疼痛常剧烈难忍，一般止痛药无效，并于活动、弯腰、久站、咳嗽、打喷嚏、和排便时疼痛加剧，卧床休息时好转。严重者有明显跛行。
&&&&&&&& 急救措施：腰椎间盘突出症急性发作时，与急性腰扭伤的急救方法相同，立即让伤员躺在硬板床或硬木板上休息，以解除体重、肌肉和外来负荷对椎间盘的压力，卧床的体位不受限制，但不得坐起和站立，然后转送医院接受治疗。就体位而言，卧位最好...
职称：副主任医师
医院：徐州医科大学附属医院
科室：脊柱外科
第1节：踝关节功能锻炼：仰卧在床上，双腿伸直，双足踝关节尽量向下蹬，然后停止，维持10秒钟，再尽量向上背伸，再维持10秒钟，没事就锻炼。
第2节：伸腿运动。仰卧位，双下肢交替屈膝上抬，尽量贴近下腹部，就像蹬自行车，重复10-20次。然后双下肢同时屈膝上抬，尽量贴近下腹部，重复10-20次。
第3节：直腿抬高功能锻炼：仰卧在床上，右腿伸直，左腿屈曲，以左脚为支点，然后右腿发力，逐渐缓慢抬起，抬至4...
职称：主任医师
医院：杭州市第一人民医院
科室：中医科
患者： 病人 今年19岁，2010年做了一年蛋糕，（需长时间站立），可能腰部受累，到2011年4月份开始腰部不舒服，后来在家吃中药调理，并且休息了一年，后来腰部疼痛症状得以缓解，但是稍微站久了，坐久了，或者是睡久了还是会觉得腰部酸酸的感觉，不太舒服。为了弄清腰部病情，后来又去医院做了腰椎MR平扫，诊断结论显示腰4/5，腰5/骶1椎间盘向后轻度膨出 大夫，请问我堂弟这样的情况能根治吗？需要手术...
职称：主任医师
医院：郑州大学第一附属医院
科室：骨科
&&& 为什么腰椎间盘突出症容易复发？如何预防？&&& 腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，不少患者虽不情愿，但又时常成为“拜访”医生的“回头客”。该病复发率高的原因有如下几点：　　(1)腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。　　(2)腰椎间盘突出症病人病...
职称：副主任医师
医院：上海交通大学医学院附属第九人民医院
科室：疼痛科
腰椎间盘突出患者日常做家务要注意减轻腰部负担，不要常集中在某一天突击劳动，干家务要劳逸结合。　　虽然现在许多家庭都有洗衣机、洗碗机、吸尘器等现代化电器，把人们从繁劳的家务中解脱出来，但仍需要干象择菜、洗菜、洗肉、切菜、淘米、洗小件物品等家务活，如不注意姿势，往往会出现腰腿痛，可采取以下措施来预防：　　(1)、择菜时，应放在一个高度适当的台子上或坐在一个高低合适的凳子上择菜，以避免腰...
职称：主治医师
医院：河南省人民医院
科室：疼痛科
&腰椎间盘突出症定义为：纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，所以医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛、痹症”范畴。患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，正确...
职称：主任医师
医院：郑州大学第一附属医院
科室：骨科
一、对腰椎间盘突出症的病人的护理包括以下几个要点：
1、急性期应睡硬板床，绝对卧床3周。
2、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。
3、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。
二、预防腰椎间盘突出症复发
腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，原因为：
(1)腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还...
职称：主任医师
医院：郑州大学第一附属医院
科室：骨科
　腰椎间盘突出症有的是不需要的手术的治疗的，在日常生活当中我们可以通过锻炼的方法来治愈，那么腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些，我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些。
　　腰椎间盘突出症的锻炼方法:一般来讲腰椎间盘突出症分急性期铁和恢复期，在每个时期都有一定的腰椎间盘突出症的锻炼方法，科学的锻炼方法能达到事半功倍的效果，而不科学的锻炼会适得其反，使病情更加严重。在...
职称：主任医师
医院：北京中医药大学东直门医院
科室：骨科
现代人工生活节奏加快，工作性质改变、颈椎病、腰椎间盘突出多发。原因主要是久坐，导致颈肩腰背过度劳累，椎间盘和椎旁肌长时间处于紧张状态。表现为颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。随着年龄增长，疼痛发作的频率增高、面积加大、持续时间延长、程度加重。上述症状久坐或家务劳动后加重，运动后反而轻松；受凉加重，保暖后减轻。典型的肌肉筋膜炎（也叫肌肉劳损，俗称“落枕”或“闪腰”，性质上实际...
职称：主治医师
医院：北京市普仁医院
科室：骨科
腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，不少患者虽不情愿，但又时常成为“拜访”医生的“回头客”。该病复发率高的原因有以下几点：&1 、腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全回纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而已。&2 、腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可...
职称：主任医师
医院：首都医科大学宣武医院
科室：骨科
&&&&&&& 对于腰椎病患者来说，术后能否恢复完全，术后功能恢复锻炼尤为重要!正确的锻炼方法可有效防止神经根粘连，促进机体的血液循环，提高机体的抵抗力。锻炼目的：&&&&&&& 术后腰背肌功能锻炼，能加强腰椎的稳定性，减少术后并发症，提高手术治疗疗效。锻炼方法：&&&&&&& 1．“五点支撑”法：患者采用仰卧体位，利用五点（头、双肘、双足跟）为支点，尽量将臀部抬起离开床面，腰背部尽量悬空，以达到锻炼腰...
职称：主任医师
医院：北京地坛医院
科室：骨科
&&&&&&& 过去一直被称为老人病的腰椎间盘突出症，现在却愈来愈"青睐"年轻的都市白领。由于得不到相应的重视，任由病症的发展，结果往往导致了患者的工作生活被严重影响。
　　腰椎间盘突出症"年轻化"
　　白领人群以前，腰椎间盘突出症多见于中老年人群和长期从事体力劳动人群。近年来，腰腿痛患者出现年轻化趋势，其中35岁以下的年轻患者几乎占一半，其中大多数患者为从事伏案工作的白领人群。因为人体在...
职称：副主任医师
医院：武汉协和医院
科室：疼痛科
&&&&&&&&&&&&腰椎间盘突出症是因椎间盘发生退行性变，纤维环破裂、髓核突出、刺激和压迫神经根及马尾神经所表现出的一种临床综合征。其疼痛机制与椎间盘的解剖生理特点、压力对神经产生的机械效应以及生物化学物质和神经肽在疼痛感受中所起的作用有着密切的关系；另外也与神经根受压水肿产生的炎性反应、粘连和纤维化刺激神经引起疼痛有关。目前在治疗腰椎间盘突出症中的方法主要在手术治疗方面，尤其是介入微...
职称：副主任医师
医院：西安市第四医院
科室：骨科
&&&& &佩戴腰围对腰椎间盘突出症是一种必不可少的辅助治疗方法，对其大小尺寸、硬度、材料都有较高的要求。
&&&& 腰椎问盘突出症患者使用的腰围，一般选用皮制或人造革制成，腰围的长度与病人的腰围长度符合，宽的在中间，也就是腰围正中宽约20厘米，内置4-6块长20厘米，宽2厘米的钢片或竹板垂直支撑。两头也就是胁肋与髂骨上嵴之间及腹部位置，宽10～15厘米，可稍软，整个腰围外穿一条普通腰带加固，可使患者...
职称：副主任医师
医院：西安市第四医院
科室：骨科
&&&&&&&& 腰椎间盘突出症患者佩戴腰围的目的有两点，一是减轻腰椎的负荷，二是制动。
&&&&&&& 腰椎问盘突出症的病理变化是突出的椎间盘压迫神经根，神经根发生炎症、水肿而产生一系列症状。由于人直立时腰椎承担着绝大部分上半身重量，在腰椎的受力结构中，腰椎小关节承担一小部分的重量，最主要的还是椎体—椎间盘—椎体。如果患者在椎间盘突出后站立起来，上半身绝大多数的重量就压在突出的椎间盘上，可加重...
职称：副主任医师
医院：西安市第四医院
科室：骨科
　　腰围的作用首先是减轻腰椎的负荷，其机制是把原来通过腰椎的上半身躯体的重量由胁肋—腰围—髂骨及腰围产生的围裹力和紧张的腹肌分担一部分；制动则是限制腰椎的运动。在腰椎间盘突出症急性期或治疗期间，疼痛较重，活动受限明显，患者的情绪不佳，精神压力较大，使用腰围可缓解疼痛，减轻精神压力，可有效地促进康复。
　　正常人体支撑腰椎的力量主要来源于自身的腰腹部肌肉的收缩，整个脊柱也是由颈、...
职称：主任医师
医院：北京306医院
科室：骨科
佩戴腰围应注意什么? 腰椎间盘突出症在佩戴腰围时注意以下几点：①腰围的规格要与自身腰的长度、周径相适应，其上缘须达肋下缘，下缘至臀裂。腰围后侧不宜过分前凸，以平坦或略向前凸为好。不要使用过窄的腰围，以免腰椎过度前凸，也不要使用过短的腰围，以免腹部过紧。一般可先试戴半小时，以不产生不适感为宜。② 佩戴腰围可根据病情掌握时间，在腰部症状较重时，应经常戴用，不要随时取下，病情轻的患者，可...
职称：主治医师
医院：陕西省第二人民医院
科室：介入科
　&&陕西省第二人民医院骨三科（椎间盘介入科）张维国主治医师咨询电话：.腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，强壮的腰背部肌肉，就象脊柱的强有力的保护伞，有助于维持及增强脊柱的稳定性，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症等腰椎疾患的病人，加强腰背肌的锻炼，对于疾病康复就更为关键。 　　一、腰背肌锻炼的...
职称：副主任医师
医院：复旦大学附属华东医院
科室：疼痛科
职称：主治医师
医院：中日友好医院
科室：全国疼痛诊疗中心
1.背部伸展(1)&&
向前抬高手臂，不要曲颈。
保持背部平坦
维持3秒钟，重复10次。
2.背部伸展(2)
一侧腿向后抬高，背或颈部不要弯曲。
维持3秒钟。重复10次
3.背部伸展(3)
收紧上腹部肌肉
同时抬高一侧腿和对侧手臂。
维持3秒钟，重复10次
4.卷曲腹部
手支撑颈部，足平放于地面，背部展平
头和肩从地面抬起
维持3秒钟，重复10次。
5.卷曲腹部并倾斜
手支撑颈部，足平放于地面，背部展平...
职称：主任医师
医院：潍坊市中医院
科室：骨伤一科（脊柱）
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 发病有四五年 以前没上班不怎么明显 上班以后就腰疼也加重啦 现在站与坐时间长了腰都非常疼与难受，越来越严重 吃了不少药 但是都没什么明显的效果 想知道这病能不能治疗好 专家有没有什么好的建议潍坊市中医院脊柱骨科卢俊范：CT横断面上示L4/5椎间盘膨隆，这是椎间盘退变（老化）早期的一种表现，就像皮肤长皱纹一样，只要到一定的年龄都会有的。如果特...
职称：主任医师
医院：中国中医科学院望京医院
科室：脊柱科
腰椎间盘突出症患者大多是20-40岁之间的青壮年，近年来，随着生活方式的多样化改变，患者呈现出增多的趋势，严重影响他们的正常工作和日常生活。患上此病后虽需药物或手术治疗，但平时的护理更加重要。下面我们就给大家综合介绍一些日常康复注意事项，希望有助于大家早日恢复健康：饮食安排腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理...
职称：主任医师
医院：中国中医科学院望京医院
科室：脊柱科
腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。这对于曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症，而目前处于缓解期的病人，防止病情的复发尤其重要。由于腰腿痛而卧床休息或者佩带腰围治疗的人，腰部不活动，不受力，长此以往可以引起腰肌的废用性萎...
职称：主任医师
医院：中国中医科学院望京医院
科室：脊柱科
随着年龄的增长，人们出现腰痛的机会越来越多。除了腰肌劳损、急性腰扭伤等引发腰背痛外，腰椎间盘突出症是引发中老年人腰痛的又一常见原因。这种腰痛，轻者仅为腰背酸痛，重者则表现为腰直不起来，并伴下肢麻木、酸胀、疼痛等。由于腰椎间盘突出是种退行性病变，因此要想让这种腰腿痛完全断根是不太可能的；惟有平时注意自我保健，方可缓解症状，预防疼痛再度发作。
现介绍一套家庭自我保健操，由腰突...
职称：副主任医师
医院：复旦大学附属华山医院
科室：康复医学科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 腰椎生理弯曲，椎体边缘骨质增生，腰2-5椎间盘膨隆，L4-5向左后方彭出，压迫硬膜囊，古性椎管未见明显狭窄 吃的阿法骨化醇软胶囊，腰弊通胶囊，盘龙七片，祖师麻片，骨输康颗粒，芬酸钠双释放肠溶胶囊。每天一次牵引，腰围佩戴 妈妈很痛怎样先止痛，让他休息好再治疗
上海华山医院康复医学科姜从玉：
从你对患者病情描述来看，应该是患者左侧下肢麻...
职称：主治医师
医院：江苏省第二中医院
科室：骨伤科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 腰椎4,5向右侧膨隆 局部钙化 椎管狭窄5-1 压迫坐骨神经痛2008年感觉到痛的 一直以为是坐骨神经痛之间也好过有大概一年的时间 今年今年中秋节的时候拍了CT才查出来的 在九月份做了两次小针刀 没有效果也就没再治疗 想请专家给我提供点建议和治疗方案 最好是保守治疗
患者：腰椎4,5向右侧膨隆 局部钙化 椎管狭窄5-1 压迫坐骨神经痛
江苏省第二中医院...
职称：主任医师
医院：吉林大学中日联谊医院
科室：疼痛科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
&&&& &您好，罗大夫：我今年24岁，因为腰间盘突出，左腿疼的厉害，3个月前做了腰间盘手术，手术非常成功，术后第二天腿就不疼了，可是术后一周开始，腰疼得厉害，不能动弹，像块板子一样硬，按着大夫的说法，进行消炎和理疗治疗，疼痛虽然有所减轻，但还是难以忍受，至今未愈，能否帮我想想办法？看有什么好的方法治疗？谢谢你了！
吉林大学中日联谊...
职称：主任医师
医院：四川大学华西医院
科室：脊柱外科
患者：孔教授，因为您前期出差，我已经宋老师门诊转住院，并施行了经皮内镜手术，术后效果还可以，24号我就出院回家休养了。但回家后，感觉腰部较刚手术完时稍痛，另外臀部和大腿酸痛症状有所反复，请问这是正常的术后反应吗？谢谢！
华西医院脊柱外科孔清泉：
有部分患者存在这样的反应，不过，大部分都会逐渐好转的
患者：再麻烦问一下孔教授，术后是绝对卧床为主还是做点什么运动好呢？另外，如果...
职称：副主任医师
医院：第二军医大学附属东方肝胆外科医院
科室：骨科
&家里空调出了问题，厂家维修人员上门维修，很敬业的爬到窗外，拆卸外机的面板。看到师傅拧着身体很别扭的样子，感觉他们好辛苦。也许是出于职业的习惯，随口提醒了一下：“注意点，别扭着腰”。师傅很豪情地说：“没事，我注意着呢，我腰开过刀的，看不出来吧？呵呵”，我也真是颇有些意外，详询之下，原来师傅几年前就因为腰椎间盘突出症做过手术了。师傅反过来问我：“做过手术的腰，该怎么保养”
&&& 这是...
职称：主任医师
医院：北京地坛医院
科室：骨科
术后处理　　1.术后宜平卧数小时，腰部垫一薄枕以适应其前凸，达到有效的压迫止血；并注意负压引流的通畅。此后可随便翻身。　　2.排尿困难，应尽量鼓励病人自动排尿；不得已时才导尿。　　3.术后过早起床易引起症状复发。术后宜卧床休息2～4周，以利局部愈合。术后进行腰背肌的锻炼，为起床活动作准备。　　4.出院应嘱咐病人经常锻炼腰背肌。拉牵重物应用力得当，最好避免。一般术后1个月可恢复轻工作，3个月...
职称：主任医师
医院：上海第十人民医院
科室：骨科
1．腰椎微创手术后多长时间可以下地及恢复日常活动
&&& 如果患者做的是椎间盘突出症减压术或者单纯椎间盘摘除术，那么一般在术后的3周之内一般不鼓励下地活动，因为此时瘢痕尚未完全形成，周围软组织也没有完全愈合，往往在术后3周到1个月后才建议患者恢复日常活动及正常的工作，但工作时也应该避免重体力劳动及搬、拎、提重物等。如果做的是脊柱微创融合内固定手术，则术后3天左右即可下地，一般1个月左右可...
职称：主任医师
医院：北京306医院
科室：骨科
&一、腰椎间盘突出的特点 &&& 椎间盘是脊柱上下椎体间的纤维软骨盘。它由软骨板、纤维环和髓核三部分组成。软骨板与纤维环由不同类型的软骨组成，两者呈束状方格排列并编制在一起，可加固上下椎体的联系，防止椎体间的过度旋转。髓核被环包在中心，是一种半流体组织。由于椎间盘本身无血管给予营养，而是靠椎体组织的渗透获取营养，因此很容易发生变性，后者刺激附近的韧带或神经根而引起椎体间的震动和保证脊...
职称：主任医师
医院：郑州大学第一附属医院
科室：骨科
避免腰部扭伤的正确身体运动力学
　　莫弯腰！抬举物品时贴近身体，以腿出力举物莫高过胸部，必要时垫以脚垫，抬较重物品时找人帮忙，注意脚步平稳，避免中途中心失衡。　　切忌抬重物且双腿直立时弯腰或扭动身体，避免举物过肩；这些姿势可能造成伤害。　　长久站立时垫高一脚，不时挨脚。站立应挺直，并保持脊椎的正常弯曲，良好的行走姿势是抬头、收下腭、脚尖向正前方，穿着舒...
职称：主任医师
医院：宝鸡市中医院
科室：骨科
什么是腰椎间盘突出症？
& 简单的说就是腰椎间盘纤维环破裂引起的腰痛和突出后对神经压迫引起的下肢神经根性疼痛。
腰椎间盘突出症好发于青壮年，以强体力劳动者、教师、司机多发。表现为腰痛加腿痛，反复发作，劳累受凉后加重，休息可减轻。咳嗽、喷嚏引发腰腿痛，弯腰受限。严重者可能引起突发瘫痪，双下肢无力，大小便障碍，医学上称为急性马尾综合征。
&&&& 腰椎间盘突出引起腰腿痛的机理有以下四个方面...
职称：主治医师
医院：武警浙江总队杭州医院
科室：理疗科
颈肩腰腿痛是骨科常见病、多发病，尤其是颈、腰椎病最为多见。不论是保守治疗还是手术治疗，其康复训练都非常重要，但是人们往往只重视治疗而忽视康复训练，其实很多颈肩腰腿痛病是可以通过康复训练预防的。颈、腰椎病的射频热凝靶点术后以及其他微创手术后的康复训练，其目的是重建椎管内外生物力学的平衡体系，增强和保护颈、腰椎的稳固机制，恢复其阶段功能。只有坚持正确、规范的康复训练，才能巩固疗效，...
职称：主治医师
医院：上海仁济医院
科室：脊柱外科
1.术前注意事项： 1.1&&& 心理指导。腰椎退变性疾病属慢性病，对病人工作和生活影响大，易产生焦虑紧张心理，可能影响术后功能恢复及症状缓解。术前应做好心理护理，听取病人意见和要求，了解其家庭社会背景，寻求社会和家庭支持。向病人交代病情，说明手术的目的、必要性和预后，讲解手术的实际过程、麻醉方式，解除病人的疑惑和顾虑。强调早期功能锻炼的意义，使病人以积极的态度参与治疗。1.2&&& 术前训练。...
职称：副主任医师
医院：北京医院
科室：骨科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 本人女性58岁，腰部在坐久了和下蹲久了及劳累后会腰酸痛，坐时间久点站起来的时候暂时无法直腰需要等一会，走路快了腰部有牵痛感（腿部和下肢目前无疼痛无麻木）。 腰椎CT报告如下：征象描述(腰椎曲度，顺列可。椎体缘及椎小关节骨质增生硬化，L3-S1椎间盘膨出，L3-4间间盘膨出并右后方突出，硬膜囊受压，继发椎管略狭窄） 影响诊断：腰椎退变，L4-S1间...
职称：主任医师
医院：江苏省中西医结合医院
科室：骨伤科
&&& 近年来，随着生活方式的多样化改变，腰椎间盘突出症患者呈现出增多的趋势，严重影响他们的正常工作和日常生活。患上此病后虽需药物或手术治疗，但平时的护理更加重要。下面给大家综合介绍一些日常康复注意事项，希望有助于大家早日恢复健康：
&&& 腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多...
职称：主治医师
医院：济南市中医医院
科室：骨科
目前腰椎间盘突出症病人越来越多，而且有年轻化趋势，我们见到的最小的腰椎间盘突出症病人为14岁。应该清醒地认识到对于大多数轻中度病人来说都可以通过个人生活姿势的注意而避免进一步的治疗。根据脊柱及背部肌肉的解剖结构，个人可以通过选择一些有利于躯干部位，尤其是后背肌肉群的体育锻炼，增加腰部、背部肌群的张力，可有效的预防及辅助治疗腰椎间盘突出症。并预防治疗后复发,减轻生活和工作的疼痛，提高...
职称：副主任医师
医院：泉州市正骨医院
科室：骨伤科
&&&& 腰椎间盘突出是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍避免做剧烈运动。&&&&（1）工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。&&&&（2）宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。&&&&（3）注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对...
职称：副主任医师
医院：大连市第二人民医院
科室：骨科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 今年5月份的一天，一个喷嚏引发了此病，不能动弹后经检查确诊，CT显示L5-S1椎体后缘见弧形间盘密度，硬膜囊受压，椎管无狭，其余未见异常。层到沈阳骨科医院就诊。 睡硬板床，曾经吃了一个月的琥珀丸和痹祺胶囊。有一点点效果。现在不是很疼了，但总是感觉压迫神经，坐一会儿后腿麻的的很轻了，但尤其在睡醒时胳膊小臂和手总是麻木的没有知觉。向前躬身子...
职称：主治医师
医院：铁岭市中医院
科室：针灸推拿科
诱发腰椎间盘突出症复发的因素有哪些呢？临床上怎样做才能减少复发率呢？该病复发率高的原因有如下几点：(1)腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳，只是对神经根压迫程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而已。(2)腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出,导致本病复发。(3)在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭...
职称：副主任医师
医院：未收录医院
科室：骨外科
床上锻炼：
　　(1) 仰卧位拱桥式腰背肌锻炼：仰卧屈膝，用头部，双肘及双足作为支重点，弓形撑起背部，腰部，臀部及下肢，至患者认为最高度时停顿3-5秒后放下，再撑起。反复做5-10分钟。每天2-3次。
　　(2) 飞燕点水式背伸肌锻炼：患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬高，两臂后伸，仅腹部着床，最高度时停顿3-5秒后放下，整个身体呈反弓形，如飞燕点水姿势。反复做5-10分钟，每天2-3次。3个月为一疗程。...
职称：主任医师
医院：郑州大学第一附属医院
科室：骨科
&&&&&&& 腰间盘突出症的主要症状：下腰痛，一侧或双侧下肢放射性疼痛；坐骨神经痛；下肢麻木、发凉；活动障碍，卧床休息后可缓解；咳嗽、打喷嚏或腹压增大，导致下肢疼痛加重。严重者可出现足下垂；腿部肌肉萎缩；大小便失禁。
&&&&&& 患病人群中除了少数由外伤引起外，绝大多数是因为人们缺乏保健常识，用腰姿势不当或肌体劳损造成的。体力劳动者和坐族人群多发，多数腰椎疾病的发病只与姿势性疲劳有关。...
职称：主任医师
医院：河南省中医院
科室：中医风湿病科
腰椎间盘突出症
纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病称为腰椎间盘突出症。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名，根据该病的临床表现，可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。腰椎间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，所以医学界认为腰...
职称：主任医师
医院：沈阳市骨科医院
科室：脊柱外科
鼓励腰椎间盘突出症患者进行必要与适时的功能锻炼是该病患者积极康复的主要途径与内容，临床治疗“医患配合”的主要体现，但功能锻炼不能替代积极的临床治疗，过度的治疗及功能锻炼反而使病情加重。而且进行功能锻炼的时机也非常重要，否则将适得其反，反而会加重疼痛病情。只有根据患者腰腿痛症状情况才开始功能锻炼，锻炼的方法多种多样，因个人病程、缓急，轻重，体质，因时制宜，采用适合患者的一套锻炼方...
职称：副主任医师
医院：西安市第四医院
科室：骨科
&&& 腰椎间盘突出症患者在卧床休息期间，可能会遇到一些情况需要下床，怎样下床才能避免腰椎过度活动，减少腰部负担呢？
　　患者仰卧位下床时，先将身体小心地向健侧侧卧，即健侧在下，两侧膝关节取半屈曲位，用位于上方的手抵住床板，同时用下方的肘关节将半屈的上身支起，以这两个支点用力，患者会较容易坐起，然后再用手撑于床板，用臂力使身体离床，同时使半屈的髋、膝关节移至床边，然后再用拐杖等支撑...
职称：主治医师
医院：青岛市黄岛区中医院
科室：微创介入科
在急性期，腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情的康复，并防止腰腿痛症状的复发。& & 一、 急性期& & 1、卧位 腰椎间盘突出症病人应睡硬板床，仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。& & 2、下床 从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，...
职称：主任医师
医院：北京301医院
科室：骨科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 我于号在重庆医科大附属2院（新桥医院）做了PELD手术L5骶1。术前左腿疼痛麻木，不能走路，抬腿阳性。术后不痛了。从手术到现在1个月了。 期间屁股，腿 都有点麻， 右腿也麻，会阴不会有时也麻， 平躺在床上明显，走路则不觉得。但是抬腿没问题了，走路也不痛、 2010年8月首次发病，做了2个月理疗，效果还可以，由于不注意保暖，感冒后病情加...
职称：主任医师
医院：北京301医院
科室：骨科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 性别 男 年龄 23 发病时间： 在床上打了个喷嚏起不来了（原来有腰肌劳损）当地医疗机构的初步诊断：发病初经CT诊断为34、45椎间盘膨出，7月份症状突然加重经核磁共振检查为34 45腰椎间盘突出，椎管狭窄症状：腰部疼痛,右腿外侧和前侧疼痛,间歇性间歇性跛行， 直腿抬高大80度 针灸，推拿，牵引，喝中药，有一定效果，但病情反复 想到你们医院就诊，...
职称：主任医师
医院：北京306医院
科室：骨科
一、腰椎间盘突出的特点 &&& 椎间盘是脊柱上下椎体间的纤维软骨盘。它由软骨板、纤维环和髓核三部分组成。软骨板与纤维环由不同类型的软骨组成，两者呈束状方格排列并编制在一起，可加固上下椎体的联系，防止椎体间的过度旋转。髓核被环包在中心，是一种半流体组织。由于椎间盘本身无血管给予营养，而是靠椎体组织的渗透获取营养，因此很容易发生变性，后者刺激附近的韧带或神经根而引起椎体间的震动和保证脊柱...
职称：住院医师
医院：衡阳市中医医院
科室：颈肩腰腿痛专科
腰突患者怎样护腰：
　　1.避免弯腰负重。腰突患者要尽可能避免或减少弯腰。家居生活中像洗碗、切菜、炒菜、拖地、扫地或者用吸尘器吸地等家务劳动不宜进行。如果无法避免，可以适当把水池、切菜板、灶台等加高，以避免弯腰干活。从地上捡东西时最好蹲下，而不要弯腰去捡。腰突患者持重物最好不超过 5 斤。
&&&&&&& 2.卧床有讲究。对于症状严重的患者，卧床休息要求完全、持续和充足，床铺最好为硬板床，褥子...
职称：主治医师
医院：杭州市中医院
科室：针灸康复科
&1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。5、急性发作期尽量卧床...
职称：副主任医师
医院：揭阳市人民医院
科室：骨科
急性期：正确坐卧站行　　腰椎间盘突出症患者在急性期保持正确的姿势，可明显减轻由于脊髓和神经根受压所导致的疼痛症状，并且有利于稳定病情。　　●卧位　 腰椎间盘突出症病人应睡硬板床或是较硬的棕床。仰卧时膝关节可以轻微屈曲，全身放松，腰部自然落在床上；侧卧时屈膝屈髋关节，这样可以减轻突出的椎间盘对脊髓和神经根的压迫。　　●下床　 双上肢用力撑起，腰部慢慢伸直，身体重心缓慢移向床边，一侧...
职称：副主任医师
医院：哈尔滨医科大学附属第二医院
科室：脊柱外科
&&&恢复期做自我锻炼可以使腰背部肌力增强1、仰卧抬起骨盆：仰卧位双膝屈曲，以足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。2、抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。3、侧卧位抬腿：侧卧位上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。4、爬行与膝触肘，双膝及上肢撑起俯卧：腰部放松慢慢...
职称：副主任医师
医院：哈尔滨医科大学附属第二医院
科室：脊柱外科
&医疗体操治疗腰椎间盘突出既经济又有效1、仰卧抱膝：仰卧位，双膝、髋屈曲，双手抱膝使其尽量贴腹，臀部尽量抬离床面（注意不要将背部弓起离开床面），持续数秒，反复多次。2、拱桥：仰卧位，双侧屈肘、屈髋膝，以头、双肘、双足五点支撑，作挺腹伸腰的动作成“拱桥”状，持续数秒或更长时间，反复多次。中国人民解放军第八十九医院脊柱科王亮3、直腿抬高：仰卧位，将双手自然放在躯体两侧，慢慢抬起双下肢或...
职称：副主任医师
医院：好大夫工作室
科室：针灸科
腰椎间盘突出症95%可以保守治疗，方法有许多。介绍开放手术或者内窥镜手术治疗后也需要康复锻炼。
作为一名脊柱外科医生，服务的对象主要是保守治疗、介入治疗无效的严重椎间盘突出症的患者。内窥镜手术是主要的工作方法之一，去年的手术量大致是500例，其中内窥镜椎间盘突出270例，开放手术130例，脊柱结核100例。到昨天为止共完成了800例椎间盘突出症的内窥镜手术，在论坛里介绍了不少适应症选择的原则、策...
职称：主任医师
医院：北京中医医院
科室：骨科
&&&&腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘发生退变与外力损伤等因素，使纤维环部分破裂，髓核从纤维环的缺损处向外膨出，压迫神经根或马尾神经，引起以腰痛及一系列神经根症状为特点的病症。属中医学的“腰腿痛”、“痹症”等范畴，该病是骨科的常见病、多发病，严重影响患者的工作及生活质量。目前临床对腰椎间盘突出症的治疗分为非手术治疗（包括推拿手法、牵引手法、针灸疗法、药物疗法等）和手术治疗（包括传统开...
职称：主任医师
医院：厦门中医院
科室：骨科
腰椎间盘突出症护理　　一、对腰椎间盘突出症的病人的护理包括以下几个要点：?　　1、急性期应睡硬板床，绝对卧床3周。　　2、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。　　3、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动 　　二、预防腰椎间盘突出症复发　　腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，原因为：　　(1)腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状...
职称：主治医师
医院：河南省中医院
科室：整脊科
腰椎间盘突出症锻炼法
在腰椎间盘突出症疾病的缓解期和术后，可进行适度的康复锻炼来增强腰背肌肉的力量，从而达到预防复发的作用。
　　在腰椎间盘突出症疾病的缓解期和术后，可进行适度的康复锻炼来增强腰背肌肉的力量，从而达到预防复发的作用。
　　退步走& 每天退步走40～60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度。
　　燕飞式& 俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将...
职称：主治医师
医院：好大夫工作室
科室：疼痛科
&&& 目前由于人们运动量少，致使腰背部肌肉松弛，容易引发腰椎间盘突出症。10节腰椎康复操对腰椎间盘突出症急性期、后期和病程较长的患者都非常有效。　　如果在腰椎间盘突出症的急性期进行练习，采用适应性牵拉活动和放松活动来解除腰部肌肉痉挛，改善血液循环，就可以促进炎症消除和防止神经根粘连；如果是在后期，则可以进行增加腰背肌力量和改善腰腿功能的锻炼，以矫正腰部不良姿态，增加腰椎的稳定性，预...
职称：主任医师
医院：北京301医院
科室：骨科
——（副标题）椎间盘突出症后如何理解影像学改变和疗效
举例说明这个问题。有位患者来信：
“张主任您好！我是患者***，00年**月**日下午在咱们医院做的腰间盘微创手术，现在将手术后的核磁发于您，图上显示，突出部位还很明显，不过现在基本上没有症状，偶尔就是有点累，能让我脱离痛苦，和正常人一样生活，已经是很感激您了！以后需要注意那些？怎样锻炼可以尽可能的不再复发？？期待您的回复！”
...
职称：副主任医师
医院：焦作市中医院
科室：疼痛科
经皮激光椎间盘减压术（ Percutaneous & Laser Disc Decompression，以下简称 PLDD术）治疗椎间盘突出症的设想是 1984年美国 Choy首先提出的， 1987年 Choy与 Ascher首次报道非内窥镜经皮激光腰椎间盘减压术的实验和临床应用。他们又于 1989年报道了采用 ND： YAG激光进行腰椎间盘减压 “切除 ”术 420例，随访 3年半，无一例发生严重并发症，且效果较佳。&目前，在美、英、法、德、日、韩等发达国家已成为治疗...
职称：主任医师
医院：北京301医院
科室：骨科
避免两种错误的思维方法：第一一切交给医生处理；第二追求彻底根治，一次包好永不复发。
正确的方法是：
1、及时进行清晰的影像学检查