经常便秘怎么办
经常便秘怎么办
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我经常便秘，喝芦排毒养颜茶可以吗
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擅长：消化内科
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人民医院&&&内科
你好，喝芦排毒养颜茶可以，引起便秘的原因有肠道病变，全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因，为数不少的便秘是特发性便秘，习惯性便秘，经常服用某些药物也易引起便秘。多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。祝身体健康。
&&&消化内科
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沈阳金桥医院&&&消化内科
建议： 凡是粪便干燥坚硬、排便不畅，或数日才排便一次，严重丧失正常频率的症状，称为便秘。食物在胃肠道经消化吸收后，其残渣形成粪便，规则地定期由结肠顺利排出，是机体的基本生理过程，如果粪便在体内潴留过久，就会产生各种中毒症状，严重者可导致电解质和酸碱平衡紊乱，引起各种疾病。常听人说，便秘是“吃”出来的，但“吃”也能治便秘。一般临床上多见的是习惯性便秘，多因饮食、排便习惯不良、肠道蠕动减退、应激性减退而逐渐形成的。
便秘患者在日常生活中应注意遵循以下饮食原则：
1、宜多吃含膳食纤维丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、、笋类，以增加食物残渣。
2、平时应多喝开水，有助于大便的软化。
3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。
4、在烹调菜肴时可适当多放上些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。
5、适当进食一些含B族维生素的食物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。
6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥、厚味的食物。 为了减轻便秘患者的痛苦，现介绍几种家常通用、有效的饮食疗法，供参考选用：
1、温开水一杯，每日清晨起床后空腹饮用。适用于习惯性便秘者。
2、香蕉一根，每日早晚各吃一次。适用于习惯性便秘者。
3、牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服一次。用于习惯性便秘者。
4、白萝卜250克，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘者。
5、菠菜100克，麻油适量。将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。
6、蜂蜜50克，麻油25克。先将麻油倒入蜂蜜中拌匀，接着边搅拌边加入温开水，将其稀释成均匀的液体后即可服用。适用于肠燥便秘、大便干结者。
7、将韭菜籽炒出香味，研末，每次用开水冲服3克，一日3次，适用于老年人肠麻痹无力的便秘。
8、核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先将核桃仁打碎与芝麻一起炒熟，然后调入蜂蜜，拌匀后食用，每日2次，每次2匙。适用于老年人气血不足引起的便秘、头晕。
9、无花果30克、大米50克。先用大米熬粥，至粥沸后放入无花果，食用时加适量蜂蜜即可。此方中无花果能清肠润燥，善疗痔疮，蜂蜜亦有良好的滋补润肠功效，适用于老年人便秘兼痔疮者。
便秘在临床上非常多见，尤以老年人、肥胖者为多。便秘患者除少数由肠道或其他器质性病变引起外，多数是习惯性的。在多种原因中，饮食因素相当重要。根据现代科学研究证明，饮食中的纤维素能使粪便过分干燥。所以戒除偏食的不良习惯，多摄取一些含纤维的食品，对便秘患者有一定作用。另外需要注意的是，一旦有便意之后，最好及时排便，不要因为工作紧张、厕所条件所限而忽视，否则时间一长也容易导致便秘。祝早日康复
&&&中西医结合科
擅长：本科：河南中医学院 中西医结合专业
研究生：南京中医药大学 中西医结合基础专业
目前就职：南京中医药大学 讲师
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南京中医药大学&&&中西医结合科
建议：你好，经常便秘建议用中草药茶来调理，平时要养成良好的饮食及生活习惯，多吃粗粮及蔬菜水果，多喝热水，可以泡些蕃楸草、箐橡草的水喝，加些蜂蜜会更好，避免烟酒，禁食辛辣油腻的食物，避免熬夜等，积极参加锻炼可以增强肠道蠕动，帮助消化分解。
&&&外科_肛肠外科
擅长：内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、脱肛、直肠息肉、肛乳头瘤、直肠粘膜内脱垂、直肠癌、大肠癌、先天性肛门闭锁、大便出血、肛门潮湿、肛门瘙痒、肛门狭窄大便困难、慢性结肠炎、顽固性便秘等肛肠疾病
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西安广济医院&&&外科_肛肠外科
建议：您好：详细的看了您的描述，您这种病在我们这里已经有成功的治愈案例，所以请不要太担心，但由于发病原因上，患病的具体情况上每一个患者都会存在个体差异，所以不能盲目的用一个统一的标准来指导治疗，千人一方也是对你不负责任的，适用于别人的不一定就适用于你，所以最好请您再详细说一下病情，再咨询一下。
您可以点击【在线咨询】咨询我，将详细的病情说一下，我好根据具体病情为您做出诊治，祝早日康复。afasfaf
&&&内科_消化内科
擅长：消化溃疡，胃炎，肠炎等消化内科，普外科疾病
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上海新科医院&&&内科_消化内科
建议：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。肠道外病变压迫，尤其是直肠、乙状结肠外病变压迫，如盆腔肿瘤、卵巢囊肿、前列腺肿瘤、腹腔内巨大肿瘤或肿块.腹水等均可压迫肠道。针刺大肠俞、天枢、支沟等.实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;热秘可加针刺合谷、曲池;气滞秘加针刺中脘、行间;气血虚弱加针脾俞、胃俞;冷秘可加灸神阙、气海。 情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。肠道外病变压迫，尤其是直肠、乙状结肠外病变压迫，如盆腔肿瘤、卵巢囊肿、前列腺肿瘤、腹腔内巨大肿瘤或肿块.腹水等均可压迫肠道。 针刺大肠俞、天枢、支沟等.实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;热秘可加针刺合谷、曲池;气滞秘加针刺中脘、行间;气血虚弱加针脾俞、胃俞;冷秘可加灸神阙、气海。
&&&内科_神经内科
擅长：神经科组用药指导
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百济新特药房&&&内科_神经内科
建议：市面上一共有三种通肠道的产品，一个就是泻药，吃了肚子疼痛难忍，跑厕所，最后跑到你全身虚脱；一个是膳食纤维，主要是促进肠道的蠕动，通过减少进食量，减肥瘦身，但效果不明显；最后一个就是酵素，酵素是直接作用在宿便上，不刺激肠道达到排毒的效果，伊倍莱果蔬酵素是属于比较高效且补充高营养成份的产品，平常饮食方面多注意一下，适量摄入水果有助消化。
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
建议：你好，排毒茶里都会有清肠的成分对便秘是有效果的，但是不宜长时间用的 每月用1―2次就可以，过多饮用会产生依赖，可能会造成会使肠道系统紊乱 那样就难办了。经常性便秘更需要先从温和有效排便方式上，再从饮食和生活习惯上调整才能有效改善便秘问题。温和有效排便方式： 晨起的空腹用一勺亦舒堂火麻油（非麻油）拌着200ml温水饮用，是有效的温和排便，效果明显。平时也要多注意食用火麻油来做菜，能够防止经常性便秘。良好的饮食习惯：1.三餐定时饮食，保证有两餐有膳食纤维高的饮食。2.菜色多样，不易太多油炸和辛辣食物。良好生活习惯：1.养成定时规律排便习惯。早上时间最佳，其次晚上。2.避免熬夜。
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疾病百科（别名：大便秘结,大便难）（别名：大便秘结,大便难）　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大...　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。对便秘患者必须给予足够的重视，以寻找发生便秘的原因。就诊科室：消化内科 中医科典型症状： 多发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 检查方法： 发病部位：肠常用药品： 疾病自测：
北京医院&&&外科
中国医学科学院肿瘤医院&&&营养科
副主任医师
北京大学人民医院&&&五官科_耳鼻喉科
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&&&&哎！亲爱而又忙绿的女人们，有多久没有好好照过镜子了？有多久没有好好审视过自己的健康？生活的重担、工作的压力、情感的不如意……每一项都在一点一点侵蚀着你，“忙碌”已经成为你生活中“领导者”，驾驭着你只能向前走，不能停止。有时候就连最平常的那一点事情也抽不出时间来做，例如大便。于是在一次又一次放弃中，大肠发出的便意信号也越来越少，渐渐地，就没有便意了；渐渐的，你已经便秘了！俗话有说：“便秘不是病，解不出来真要命”。风靡日本的世界级卫生专家光冈知足教授认为，几乎半数二十岁以上的女性正深受便秘之苦，那么应该办呢？本期家庭医生在线特地邀请了广东省第二中医院消化内科副主任中医张伦，为各位女性朋友讲解如何正确调理便秘，做无毒女人，一身轻松。
&&&&医院门诊上，经常可以看见不少女性朋友紧张询问医生：我两三天没有大便了，是不是属于便秘？张伦副主任说，其实便秘不是随便就可以界定，也不是你个人觉得便秘就是便秘，从通俗意义上来说，一周大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便一次，粪便量比较少，大便干结，排便困难有痛感，才可以视为便秘。
&&&&张伦副主任解释，女性比男性容易发生便秘的原因主要是在生理构造上的差别，女性的直肠前方有子宫，而男性直肠前方只有膀胱。子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，加上中医认为女子以血为先天，女子因为各种原因导致血虚后，阴虚不足不能滋润肠道，所以容易产生便秘。
关键词：便秘怎么调理 便秘原因
&&&&便秘虽不是严重的疾病，但却给人们带来很多生活上得烦恼与痛苦，如果没有及时正确的治疗，会给我们身体带来严重危害。
&&&&现在的女性工作压力大，晚上睡得晚，早晨起得迟，使得早晨便意最强时没有及时临厕；积便在肠道内的感觉变得迟钝，导致排便不规律。在一次又一次地放弃中，渐渐地，就没了便意了。
&&&&塑身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时，很容易便秘。
&&&&食物中粗纤维摄入量不足，加之习惯不吃早饭，便意微弱，排便困难，现在女性白领都是快餐盒饭配搭饮料，那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮食，因为会吸收身体内的水分，所以少喝为妙。
&&&&排便量也是因人而异，如果没有特别不舒服的感觉，也没有必要非要坚持一天一次。排便也要怡然舒畅，抛弃那些不必要的强迫观念吧，否则适得其反，过度的关注排便反而促使了便秘的发生。
&&&&等上一两天，如果没有便意，就开始服用便秘药，这样的习惯简直就是健康的大敌。一开始总是有效果的，可是随着时间的推移，一旦产生了耐药性，为了有效，必然要加大用药量，这种对便秘药的依赖，最终会导致肠道蠕动的无力，以至于离开药物，肠道几乎都不能自己蠕动了。
&&&&久坐不动不仅会血液循环变差引起肌肉酸痛，还会因为身体缺乏运动后引起肠胃功能及肠胃肌肉的松弛。肠胃功能变差以及肌肉的松弛会使肠胃蠕动功能减弱，对便排出的功能减弱，就会引致便秘。特别是女性久坐后引发便秘的几率更高，因为女性本身腹肌的对排便的送出能力比较小。
便秘发"飚"威力不小
不少人对便秘在认识上存在误区，觉得便秘是小病，不值得去医院，张伦副主任指出这种做法可导致非常严重的后果！
较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔（肠穿孔是指肠管病变穿透肠管壁导致肠内容物溢出至腹膜腔的过程，是许多肠道疾病的严重并发症之一），所以要谨慎小心。
秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而导致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。这些毒素并被吸收入血液，刺激毒害皮肤，引起面部雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等皮肤病。
国外有科学家做过统计，粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质，被肠道不断吸收后可能患癌。美国科学家调查发现，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
由于便秘排便时高度用力，心跳加快，血压升高，因此对高血压和心脑血管疾病患者危害更大，往往可引起脑出血，使患者突发脑卒中或再次卒中。临床上关于因便秘用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。
便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。这是由神经反射引起的，也直接影响了人体的健康，严重可致精神疾病。
在性生活中，妻子长期患有慢性便秘，由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的的缘故，必然使耻骨尾骨肌长期处于紧张状态，甚至出现性交疼痛现象，性生活就自然难以和谐。长期如此，还将出现性欲减退、性冷淡及性厌恶。
&&&&除了一般的危害，对于女性来说，张伦副主任指出，便秘还有一个特别的危害，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，因为大便不通会影响肝的疏泄，中医有说，肝的经络走乳房，气机不畅，就会影响乳房和乳腺，导致乳房胀痛，更会导致进一步的乳腺癌。
&&&&多吃富含粗纤维的食物，纤维是植物食品中无法消化的成分，它能使大便聚集成块，并促进结肠的排便运动。比如说蔬菜类，菠菜、白菜、芹菜、萝卜等长纤维蔬菜和谷物和豆类之中；尽可能少吃精制面粉和细粮食品；少吃肉，研究证明，红肉中的饱和脂肪酸易引发肠健康问题。
&&&&久坐是引起女性便秘的主要原因之一，所以女性要适当加强运动，医学研究也证实，运动能大大促进肠健康，职业女性应利用工作间隙运动，消除坐班带来的弊病。游泳、慢跑、骑自行车都是不同的选择。另外，每天还可以做一下肠道有氧按摩，最有效地维持肠道良好蠕动能力。
&&&&保持丰富愉悦的生活，特别是在工作负荷重、整日忙忙碌碌时，更应注意放松身心，很多时候，便秘是因为压力和紧张造成的。中医认为，良好的精神状态可以增进人体健康。当人精神愉快时，中枢神经系统兴奋，调控作用加强，有助于消化、吸收、分泌和排泄系统的调整。
网上有很多小偏方，比如空腹吃香蕉、喝蜂蜜和狂吃白萝卜等，这种做法正确吗？
每个人的身体情况都不一样，所以需要对症处理，比如说香蕉，如果病人胃寒，吃了香蕉反而不舒服；还有喝蜂蜜润肠的方法，蜂蜜本身有润肠通便的作用，阴虚和肠燥的病人比较适合，用了效果很好，但是如果病人有胃炎等问题就不是很适合饮用了。
一些女性朋友常喝润肠茶和瘦身茶，结果肠子变黑，这是怎么回事？肠子真会变黑吗？
这就是医学上称的“结肠黑变病”，结肠黑变病是指结肠固有膜内巨噬细胞含有脂褐素物质的一种黏膜色素沉着性病变。不过，已发生结肠黑变病的患者也不必惊慌，因为黑变病的形成是一个漫长的过程，是长时间黑色素沉积的结果，停止服用之后可以逐渐消退。
&&&&张伦：广东省第二中医院消化内科副主任中医师，专攻中西医诊治胃肠功能性及肝胆疾病。
病友年龄： 岁
病友性别：男&女
想柯大夫帮您解决什么问题：
张伦，副主任中医师，医学博士，全国第四批名中医继承人，从事临床工作10余年。
策划团体 鸣谢
指导专家：广东省第二中医院消化内科副主任中医师 张伦&&策划/编辑：陈添许&&&主编：郎成林&&&监制：邹莲新生儿便秘怎么办_育儿问答_宝宝树
新生儿便秘怎么办
&我家宝宝出生一个星期了，什么都好就是，每天喝白开水也喝菜水都不管用，沾有橄榄油的棉棒刺激宝宝的肛门，帮助他排便还是不行，只好用开塞露了，可总用这个也行，有什么办法能让宝宝自主排便？
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宝宝是还是奶粉啊，应该在这方面找原因吧。宝妈应该说的详细一点，另外说一下我宝宝月子里曾经五天拉一次屎，，前面我也着急，但是她屁特别多，其他也没有不适，就忍着没有处理，结果5天后拉屎特别利索、、、
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&医院没给你开妈咪爱嘛？我这的医院在宝宝出生的第一天就给吃妈咪爱了，给的，也可治疗黄疸，我家宝宝在吃妈咪爱时，一天拉好几次。
很多孩子在新生儿时期吃的是，虽然三四天拉一次，但是拉出来也是稀糊状的，不用担心。特别是纯母乳的孩子，母乳本来营养比较好质量比较高的孩子，渣子是很少的，有的孩子吸收完以后母乳渣子很少，大便本身响就不是特别多，可能七八天才会有一次。有的孩子吃的比较少，有的妈妈担心没给孩子胃饱，大便残渣比较少大便次数也比较少。孩子的大肠、小肠没有在大网膜上进行相应位置的固定，肠蠕动结肠不是很协调。再加上孩子喝奶或者哭经常吸进去一些空气，让他的胃肠道里面经常会积气，但是蠕动不是很协调有时候也会便秘。 还有一个原因，孩子一出生很多家长觉得新生儿很软，一天24小时让孩子平平躺在床上不敢去翻动一下孩子。孩子老处于平卧位，不利于肠道进行充分的蠕动，经常平卧没有任何体位变化的孩子也容易便秘。对于这样的孩子（特别是一些足月正常儿）建议家长每天最好三次翻翻身，一方面练练抬头，另外增加肠胃蠕动，做一些新生儿腹触，让他处于不同的体位，让肠胃蠕动更协调一些。 宝妈还可以下载这个手机软件，大家一起讨论育儿问题，共同学习育儿经验！
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