经常经常性便秘怎么办办呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-22 18:04 标签： 经常便秘怎么办
经常便秘该怎么办呢
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经常便秘该怎么办呢
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便秘不止是老年人的专利，这个听上去不登大雅之堂的毛病，已成为很多人的“难言之隐”。此前一项统计也显示，每10个中国人中就有1人受便秘影响，在所有就诊的患者中，大约75%属于慢性便秘。那么，经常便秘该怎么办呢？
“便秘不是病，解不出来真要命”。对现代人来说，每天保持肠道通畅，似乎越来越困难了。据新华社日前一则报道称，我国60岁以上的老年人近20%患有便秘。便秘不止是老年人的专利，这个听上去不登大雅之堂的毛病，已成为很多人的“难言之隐”。此前一项统计也显示，每10个中国人中就有1人受便秘影响，在所有就诊的患者中，大约75%属于慢性便秘。
“便秘是一种临床常见病，我们吃的食物每天总有一点存在肠道上皱褶里，在肠道停留时间过长不能及时排出体外，而且因大量的水分被吸收，使便体变得又干又硬，就形成了便秘。”谭静范告诉记者，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中，便秘发生率很高。
饮食过于精细
肉类和脂肪类食物占据了餐桌，含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。尤其是白领一族，三餐不固定，经常在外食用油腻食物，引起消化困难及肠胃功能紊乱。此外，减肥过度、吃得太少的人也容易便秘。
压力大、精神紧张
在高强度的工作节奏之下，许多人或不能及时排便，或虽有便意但一时强忍。“便秘门诊简直一半是心理医生，抑郁、焦虑等都是便秘的诱因之一，会导致大肠肌肉紧张，削弱胃肠功能。”谭静范称。另外，不少上班族受睡眠不好困扰，都会扰乱排便的生物钟。
疾病及药物副作用
服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者也容易便秘。
衰老也会导致便秘问题
老人随着年龄增长，各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等。便秘影响全身健康
便秘不仅自身滞留体内形成“垃圾站”，还会带来一系列疾病。据谭静范介绍，便秘主要有以下几大“罪状”。
便秘会影响到“面子”问题
长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等。
导致肛肠疾患
便秘时，大便干燥使排便困难，可直接引起或加强肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。
胃肠神经功能紊乱
大便潴留，有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱，导致腹胀、食欲减退等症状。
引起性生活障碍
便秘使得排便过于用力，造成直肠肌肉疲劳，肛门肌肉过度收缩，使得盆腔底部充血，从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。
国外有科学家做过统计，粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质，被肠道不断吸收后可能患癌。美国科学家在《流行病学》月刊上公布了一项报告结果，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。
影响大脑功能
便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。
诱发心、脑血管疾病
便秘本身并不会产生致命的危险，如果年龄较大并患有心脑血管疾病，那它就成了一个危险因素。因为在排便时用力，血压会比平常高，机体的耗氧量增加，容易诱发如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死等，这种病例在临床上逐年有所增加。
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宝宝老便秘怎么办呢？
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宝宝老便秘怎么办呢？水喝的够多，但是她不喜欢吃水果，蔬菜吃得也少，各位妈妈，有什么好办法么？
问题补充：
我家宝宝，一岁零一个月，益生菌前面给她吃过，似乎没有太多作用，就没敢一直吃，她便秘总是反反复复，水果她又不怎么吃，西梅汁也给她买，她似乎不喜欢那个味道，愁啊！！
回答共21条
按摩肚子，让宝宝多运动
酸奶 或者吃点嘉宝西梅泥 宝宝爱吃 而且治便秘
你就给喝点益生菌吧，
给宝宝多喝点蜂蜜水，或者吃点奶伴侣每伴清清宝：一清儿润三通畅！
喂奶粉吗？是的话加一点清火宝
要多吃水果的哦。這樣維生素才會多些哦。可以再喝點益生菌調理下腸胃。
不知道你家宝宝多大，我们两周岁不到，也是经常便秘，不喜欢喝水，就平时做粥的时候稀一点。多给他吃水果，还加了益生菌。
多给宝宝揉肚子。再就是喝点益生菌。。
可以要慢慢改掉这个毛病，我家宝宝就是这样，我也很头疼
可以给她吃买来的果泥呀，亨氏的或嘉宝的，宝宝会喜欢吃的。
可以煮点清火的东西给吃，象绿豆汤一类的；按摩肚子。最主要要让她吃水果。酸奶也可以试试。也有的给喝点金银花露，不过这个不能常喝。
是不是吃得太热，试下吃点凉的东西下去
我这有个土方不知管不管用，你去超市买一瓶纯正的芝麻油（要纯的），用开水把鸡蛋调成花（生鸡蛋打在碗里，用开水直接调）后滴几滴芝麻油进去喂给他喝（香油不要放多了，多了要腹泻的），不要放任何东西，就这样喂。
我觉得酸奶不错，还有就是吃点纤维含量高的食物
多喝点葡萄糖水或者是蜂蜜水，很管用的
如果宝宝喜欢喝果汁的话，你可以榨些水果汁给她喝。还有就是适当地调节一下肠胃，可以试下妈咪爱。
多吃点辅食，像胡萝卜，蛋黄，跟白粥
妈妈可以试试 每天给孩子喝的水里加点蜂蜜 效果不错的
建议可以给他喝点菊花晶，清火的，可以冲淡点，当水喝，很有效的，我们那边孩子都喝，已经介绍给好几个同事了，都很有效。
给宝宝和白糖水
这个年龄酸奶可以喝了。给喝点稀释的橙汁效果很明显的。
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老便秘怎么办？因为便秘我遭了多少罪
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　　我是一位多年的老便秘患者，十多年的便秘让我痛苦万分。多年来，遭的罪就不用说了。有时候甚至想死的心都有，这种感受只有便秘的人才能体会到。老便秘怎么办？为了治便秘，我吃过香蕉，香油，蜂蜜，还有数不清的偏方，但是效果都不明显。也花钱买了许多药，有的也有效果，但是一停药就反复，总是不能彻底治好我的老毕便秘。有时候出差，一换了环境，着急上火，老便秘情况就更严重了。花钱无数，罪也没少遭，但是老便秘怎么办一直没解决。　　后来一次高中聚会的时候，碰到了我二十几年没见的一个老同学，闲聊的时候说起来这事。他当时就跟我说：“老便秘怎么办，你算是找对人了。”后来才知道原来他以前也有便秘，只不过最后用金易健润肠通便治好了，到现在都没有再犯。所以我最终选择了金易健润肠通便来解决老便秘怎么办，期间金易健客服还几次打来电话询问我的感觉，帮助纠正了一些我生活上会导致便秘的习惯，还细心询问我的感觉。我心里挺温暖的，虽然是网上买的，但是真的很专业贴心。　　还不到一个月的时候，我的便秘情况就减轻了很多，我明显感觉到上厕所的时候没有以前那么费劲，不用再全身紧绷了，还排出了很多那种干硬的宿便，后来接连几次都有那种黑色的宿便，最后的急促感觉特别舒服。现在我的便秘真的彻底治好了，排便次数基本控制在是每天一到两次，而且口臭口气也都没有了，体重瘦了好几斤。整个人看起来不再暮气沉沉的，每天上班仿佛有用不完的精神，现在自我感觉特别好，做什么都充满信心。为了老便秘怎么办，我特地去请我的同学吃了顿饭，感谢他给我推荐了一款这么有效果的产品，顺利解决了老便秘怎么办的问题。
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