想求助一下专业人士,腰肌劳损的症状是不是挺难治啊?平时应该注意些啥?

有没有患过背疼,应该是腰肌劳损,然后治愈的,请问是怎么治愈的?还有平时要注意什么?热敷有没有用?_百度知道
有没有患过背疼,应该是腰肌劳损,然后治愈的,请问是怎么治愈的?还有平时要注意什么?热敷有没有用?
我热敷后好像更疼了?怎么回事?还有我工作原因都要坐着,怎么样才能根治不疼呀?急求!!!最好是一些经验之谈,谢谢!
提问者采纳
腰肌劳损本质就是不良的姿势或劳作,造成腰部肌肉长期紧张,造成肌肉劳损(也叫筋膜炎),使腰部活动受限、疼痛。而且,也可能会造成湿气聚集。一般的理疗、吃药、贴膏药只能暂时缓解疼痛,疗效欠佳!推荐的治疗方法:1、改变不良的坐姿或劳动姿势,避免劳损进一步加重。2、坚持锻炼,具体的锻炼方法有很多,可以百度一下,根据自己的承受能力,选择合适的锻炼,但有一个锻炼是必须的,就是飞燕式(趴在床上,同时将上肢和下肢上举),大概坚持1个月,就有显著的效果。3、如果有湿气(就是拔火罐后皮肤很黑),喝红豆薏米粥(可按个人喜欢,加适量冰糖调味,但不能加其他东西),喝两周以上,基本上湿气就清理的差不多了。本人也有此疾,按以上三点,现在已经好很多了,最后,祝你早日康复~~
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朋友,你最好去检查确诊一下,有一些这种情况是椎间盘突出的病症,真有这样的病症,别想着会有好的方法根治,经过休养和理疗会好一些,只要注意休养,用力合适,会好很多的。
我是运动性腰肌劳损,就是通过不断的做轻度的腰部运动治愈,希望能帮到你,不管怎么说锻炼一下总没有害处的,注意一下度
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