腰肌劳损的症状很严重怎么缓解呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-01 20:01 标签： 腰肌劳损理疗
腰肌劳损的人平时可以用怎么样的方式缓解酸痛？
本回答由提问者推荐腰肌劳损病因及缓解方法_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
腰肌劳损病因及缓解方法
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩2页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢腰肌劳损怎么办？日常缓解很重要！
据《钱江晚报》报道，冬季已至，天气开始变冷，前去就诊的颈椎病、腰椎病的患者也开始增多，其中绝大多数患者是因为寒冷导致颈腰部肌肉痉挛缺血，风寒侵袭人体诱发病患部位疼痛。
什么是腰肌劳损
腰肌劳损的主要症状是腰酸或腰部胀痛。经常干体力活的人因为劳累或者没有保持正确的姿势易导致肌肉拉伤，易患腰肌劳损；从事脑力活动的上班族因为久坐导致腰部酸胀也成了腰肌劳损患病大户；随着全球肥胖率的升高，许多人因体重超标导致腰部压力过大，最终造成腰肌劳损的比重也在上升。
对症下药缓解腰肌劳损
首先，由于冬季寒风侵袭，腰肌劳损的症状较之以往的情况会更严重，故需要针对腰部进行适当的保暖措施。人们在日常的穿着保暖之外，还可以在隔着内衬的衣服上贴上“暖宝宝”，来为腰部持续供暖，当然也可以戴上护腰进行保暖。
其次，针对体力活动造成的腰肌劳损，则需视情况而定来进行缓解。腰肌劳损患者可以在日常走路时收腹挺胸、小步快走；需要长时间站立的腰肌劳损患者可以在空闲时间进行下蹲，或者左右扭一扭腰部；腰肌劳损患者在弯腰搬重物时应该先蹲下，将东西抱在怀里，再慢慢站起身，避免搬弄重物导致腰部受伤。
再次，上班族们应该学会 “自制”和“分心”。“自制”是指上班族们在坐姿上尽量不弯腰，不给腰部形成较大的压力。“分心”则是要求上班族在工作一段时间后，自觉进行一段时间的肢体拉伸、旋转。
最后，因肥胖导致腰椎不适的人群应该科学减肥。在下定决心进行减肥之外，务必合理饮食、均衡营养，做到健康减肥。（蒋晓婷）
本文由首钢总医院内科主任医师姚震进行科学把关。
[责任编辑:*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
& 我得了腰肌劳损，腰痛得非常厉害怎么办...
"网友求助"我得了腰肌劳损，腰痛得非常厉害怎么办...已回复
海南省中医院治小脑萎，我24，得腰肌劳损有一年，这几个月要痛的很厉，睡觉不敢翻，走路也很困，怎么办？补充问题1：(1:35:38)我现在情况这么严，（严重影响工，发病严重时不能去上班）有没有必要去打封闭，如果再拖两个月不治疗们会有什么严重的后果吗？
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
共6位网友提供帮助
会员9227841 10:27:36
可以针灸、理疗、按摩，口服活血化瘀的中成药，如复方丹参片或者三七片，西药如双氯芬酸钠等
会员9228221 10:27:40
一，治疗上建议:1:自我保健疗法:适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止复发的根本方法，2:疼痛部位进行热敷理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩.热敷或理疗方法:每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿，活血通络.3:药物疗法:有明显压痛点者可用强的松龙针，作压痛点封闭，每周一次，3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼.4:疼痛明显影响工作和休息时，服用芬必得胶囊、舒筋活血片、氯唑沙宗片，也可以外贴伤湿止痛膏试试。二，同时多按一下方法锻炼：1，腰肌锻炼保健法:仰卧保健法:患者取仰卧位，首先双脚，双肘和头部五点，支撑于床上，将腰，背，臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息.按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次.2，俯卧保健法:患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次.3，腰背部叩击按摩保健法:患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下.轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次.然后反过来用右手同左手运动法.自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比.此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳.
会员9228240 10:27:44
你这种情况需要去规范治疗。最好综合性治疗。必要时注射药物封闭治疗。
会员9227667 10:27:48
建议多使用硬板软势床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的降，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。
会员9227758 10:27:52
徐晓娴大庆市仁济医院全科1:13投诉建议：首先腰间盘突出容易闪腰，推拿也只是缓解，吃药也是缓解，慢慢老化后就会好的，手术可以治疗但是成功率很低又有风险所以一般不用，建议你牵引理疗按摩治疗缓解，平时注意不要太劳累，注意腰部保暖
会员9227792 10:27:56
应该是腰肌劳损，也就是腰部肌肉的损失，不是韧带损伤，腰部没有什么韧带。临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。鉴于安全考虑，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，以确保安全。如果现在疼的厉害，可以休息几天，建议你卧床休息，注意腰部保暖。有条件的话最好到正规医院的理疗科，做做针灸、拔罐、推拿等物理治疗，效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的药物，如红花油、理通等等，配合热敷，效果不错，疼痛厉害的话，可以适当口服止痛药，如芬必得，双氯芬酸钠胶囊。根本的办法，是注意腰背肌的锻炼，睡硬板床，注意腰部的保暖。
问腰肌劳损腰痛怎么办？
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
从你的描述来看这个情况考虑是腰肌劳损造成的这个腰痛的情况的这个情况建议你做这个腰部CT检查来除外这个腰椎间盘突出的情况这样就可以确诊为这个腰肌劳损的然后在积极地口服这个三七伤百乐来氯唑沙宗外用这个扶他林癌涂抹这个局部同时适当休息这样就可以治愈这个腰痛的情况的
问腰痛怎么办？可能是腰肌劳损
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：42781
病情分析： 你好，腰痛可能是腰肌劳损或者腰间盘突出引起的，建议拍腰椎片检查意见建议：建议理疗，针灸按摩等，平时可以做做牵引，可以缓解症状。生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖。
问腰痛怎么办，可能是腰肌劳损所致？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29561
病情分析： 你好，腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。病因与外伤，劳累，姿势不当，外感风寒湿有很大关系意见建议：.目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.
问腰痛怎么办
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
&&已帮助用户：107459
你好朋友这样考虑是由于腰椎，或者颈椎疾病导致的，应该注意可以采取按摩，牵引来治疗啊。
问腰肌劳损怎么办
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.
问腰痛怎么办，可能是腰肌劳损，怎么治？
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
&&已帮助用户：58164
问题分析：这种情况如果主要是腰部的疼痛，下肢没有疼痛麻木，弯腰用力引起疼痛加重一般是腰肌劳损，筋膜炎引起的，主要是促使姿势不当导致的腰肌韧带的过度牵拉损害引起的。意见建议：建议服用氯唑沙宗类的药物减轻疼痛缓解肌肉韧带的紧张度。同时充分休息，稳定后做腰椎的理疗，按摩等康复治疗，必要时做一下片子看一下。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
免费向百万名专家医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人人的身体是一个整体，每一个部位都发挥着重要的作用。...
颈椎是身体最重要的部位，当受到一些情况影响时，我们...
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要是由...
颈椎病，是指颈部神经受到压迫或者颈椎骨质增生而导致...
颈椎疾病的表现症状有很多，颈部酸痛、活动受限、手臂...
颈椎病是一种比较常见的疾病，患上这种疾病后患者通常...
健康这种那么重要的东西，试问谁不想拥有，但是想要拥...
目前颈椎病的发病率是非常高的，通常发生在青中年人身...
　　如何医治坐骨神经痛?坐骨神经是全身的一支周围神...
脚后跟骨刺的最佳治疗方法有哪些?针对疾病的治疗我们...
艾灸能治腰间盘突出吗?艾灸能治疗腰椎间盘突出,但是只...
滑膜炎最佳治疗方法是什么?生活中有很多的疾病,对人们...
　　腰间盘突出手术费用如何?腰椎间盘突出是一种常见...
腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛的原因?坐骨神经痛是指...
苏州什么医院治疗腰间盘突专业?实际上,大型的公立医院...
颈椎退行性变严重吗?出现颈椎退行性性变会给患者带来...

我要回帖

更多关于 腰肌劳损理疗 的文章

 

随机推荐