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腰肌劳损康复
经常的干活就感觉身体有些不支了，特别的累，有的是时候一晚上都休息不过来的，特别的腰部，疼的特别的厉害，有的时候弯腰都困难呢，这是腰肌劳损的病症，这个病的严重性是能想象得到的，一定要及时的治疗预防疾病的发生，如果发生了怎么能恢复呢。
腰肌劳损怎么恢复
1、腰肌劳损的患者一定要加强腰背肌肉锻炼的，这样就能有效的促进血液的流通的，增强腰部肌肉的力量，锻炼的方法也是有讲究的，面朝上趴着，做仰卧起坐，这样来回的运动能有效的缓解腰部肌肉劳损的，平时还可以做广播操、太极拳，瑜伽，慢跑等也是有帮助的。
2、腰肌劳损在急性期有腰部疼痛的时候不适合锻炼，一定要多休息的，这样减少走动了才有利于腰部的恢复，平时可以多往后仰身体的，也可以进行身体按摩的，尤其是腰部疼痛的地方按摩效果很好的，注意按摩的时候不能太用力了。
3、腰肌劳损的患者平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着，这样是会加重病情的，平时要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要特别的注意坐着的姿势，睡眠时的床不宜太软。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重对病情不好的。
4、仰卧保健方法：病人面朝上躺在床上，将四肢以及脑部当成五个点，支撑在床上，然后让腰部、背部、屁股以及腿部抬起来，远离床面，一直持续到自己感到疲惫的时候，再返回躺在床上休息。按照这个方法做10分钟的样子，每天早上和晚上各做一次。
5、俯卧保健的方法：病人背朝上躺在床上，把上肢放到背部，接着使劲把胸部以上以及腿部抬起来，远离床上，让躯干呈现出反弓型的样子，一直持续到自己稍微有些疲惫的时候再停止。按照这样的方法做10分钟左右，每天早上以及晚上各做一次。要是能够长时间坚持下去的话，能够有效的预防以及治疗腰肌劳损等疾病的出现以及恶化。
6、按摩腰背部保健方法：病人端正坐好，先让左手握空拳，用左拳在自己左边的腰部从上到下，轻轻敲打10分钟。然后再用左边的手掌从上到下按摩又或者是搓揉大概5分钟，一天做两次。反过来用右手也是一样的做法。要是能够让自己感受到按摩的地方出现灼热的感觉，那么效果将会更好，按摩之后也会觉得非常舒服。该保健方法能够有效的促进血液循环，缓解腰部肌肉出现的痉挛以及疲惫感，对防治腰肌劳损效果也是挺不错的。
7、热敷、理疗：每天晚上可以使用热水袋又或者是药贴在疼痛的位置进行热敷。条件许可的话，也可以自己购买一些仪器在家里进行理疗。这些疗法都是可以加速腰部血液循环的，还具有通经活络的作用，治疗腰肌劳损疾病也是非常不错的。
8、药物治疗：腰肌劳损病人疼痛明显的，可以使用药物来进行治疗，把压痛的地方封闭起来，一个星期做一次，三次是一个疗程。等到腰部疼痛病情缓解之后，再对腰部进行其他的锻炼。此外，也可以服用消炎止疼的药物，来对腰肌劳损疾病进行巩固治疗。
腰肌劳损的疾病只要就是腰部疼痛的病症，这个病一般都是中老年人的疾病，发病的时候主要就是疼痛，所以积极的治疗首先要缓解疼痛的，多注意腰部的锻炼的，不能过度的运动的，也是要注意量的，坐姿和睡姿都是要调理的。
腰肌劳损我们身体常见的的一种腰部的疾病，主要就是因为腰部周围的肌肉，韧带，还有筋膜的软组织的长期损伤，就会造成这种疾病的发生，这种疾病一般常见的原因是在身体姿势不当或者自己准备不充分的的情况下搬动或者抬举重物，或者长时间的弯腰然后又猛然伸腰，但是由腰部直接外伤而引起本病的情况时很少见的。这种疾病一般多见于长期使用腰部力量，或者不同程度的外伤史。
腰肌劳损多久能恢复
这种病一般来说恢复期还是因人而异的，有的人受伤的程度较轻所以恢复的也就比较快，治疗时间也会比较短，有的是受伤的程度较深，所以恢复起来就比较困难，反之，治疗的时间也就相对的会长一点。
但是这种病在治疗的同时最主要的还是要注意腰部和腰部周围的保养，不能出现二次伤害，这样治愈起来就会难上加难。这种病首先会让病人觉得腰部很困痛，感觉腰部不能用到力，还会有酸疼的感觉。
这种病虽然一般出现在长期腰部劳动的人的身上，但是还是有不少数的人因为工作或者长期坐在座位上不动，然后一下子起来让腰部突然受到损害。这种疾病还可以被称为功能性的损害，一般在劳动的时候病情就会加重。
腰肌劳损的恢复关键是保养，避免着凉，注意姿势，平时锻炼.可以按摩，理疗，平时一定要避免重体力的劳动和剧烈的运动，防止风寒湿邪的侵袭，最重要的是相信自己一定能好，积极的进行治疗。
平时疗养的时候可以做一些食疗的小偏方来进行调养;甲鱼壳共10克，砸碎，炒黄，浸白洒500毫升，3日后用酒涂腰部(并可内服)，1日2次，用7--10天，可治多年腰痛，有利于患者减轻疼痛。
还可以采取穴位注射疗法，取腰部的压痛点，用醋酸强的松龙混悬液50毫克，普鲁卡因两毫升，混合均匀后进行痛点的注射，每天一次，连续十次为一个疗程。如果可以减轻则进行下一个疗程。
腰肌劳损疾病如果自己积极的配合治疗，并且选择到正规的医院做治疗，同时也要对自己的疾病有耐心，那么自己的疾病恢复的效果也很好，恢复时间就逐渐的缩短了，但是要做到底时必须要及时的治疗。
治疗这种腰肌劳损疾病的有很多选择方法，但是不是很严重的时候建议先采用药物来控制自己疾病的发展，药物的选择可以使用到氢化可的松，同时也可以大封闭针，根据自己的症状和恢复到效果来判断自己的恢复时间。
一般来说如果患有这种病之后，尽量不要再让腰部受到损害，一般可以用针灸，理疗，或者按摩让患者得到一定程度上的缓解。等腰部损害完全恢复后在进行劳动，而且在刚开始劳动的时候慢慢来，不要一下子就那么重的活。
除了进行必要的治疗之外，日常生活中的保健保养也很重要，如充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势等等。只要治疗彻底，科学保健，完全可以做到不复发。
生活水平提高了，可是人们的疾病却增多了，工作压力的增大，使得不少疾病呈现出年轻化的趋势。今天给大家介绍的是腰肌劳损这个疾病，为了减少腰肌劳损给患者带来的不便，日常生活中要注意采取正确的康复锻炼方法，一起来了解下详细内容。
腰肌劳损的康复方法
1.仰卧保健法，患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面。维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。长期坚持锻炼可预防和治疗腰肌劳损。
2.俯卧保健法，患者采取俯卧，将双上肢反放在背后。然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。长期坚持锻炼可预防和治疗腰肌劳损。
3.腰背部叩击按摩保健法，患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。此保健法具有促使腰部血液循环的作用，能解除腰肌的痉挛和疲劳，可防治中老年性腰肌劳损。
4.缓解腰肌劳损的康复方法是建议病人平躺在床上，然后自己的双手支撑着自己的腰部，然后需要慢慢把腿带过头部，需要持续，慢慢的去做，需要感觉拉到腰部才不继续，需要放松的，而且这个训练重复5次
5.缓解腰肌劳损的康复运动需要病人去做腰部回旋运动的，这个仿佛需要病人顺时针旋转自己的腰部。然后再逆时针时针方向旋转腰部各一次，旋转的速度慢到快，力量需要由大到小，顺逆回旋做八次的。
6.病人需要“拱桥式”的仰卧床上，然后病人的双腿呈屈曲的情况，然后用自己的双足和双肘还有自己的后头部成支点。病人需要用力把自己的臀部抬高，好像是拱桥一样。然后需要练习三四十次的。
7.大多都是由于长期的超负荷的劳动造成的，这些患者在发病了之后很多人会选择自己购买一些止疼药，其实这种方法是完全错误的，腰肌劳损不加以正确的治疗，是会发展成严重疾病的。
8.后期的康复锻炼也是非常有必要的，因为腰肌劳损是一种容易复发的疾病。以下几个小动作，患者可以尝试一下，第一个，两腿分开与肩同宽，左右最大幅度的扭转腰部。
以上几个方面的内容是关于腰肌劳损康复锻炼方法的相关介绍，希望大家在阅读完本文后，对该病的防治工作大概了解了。如果哪位亲的身体情况出现了一些症状，就需要及时到正规医院检查诊断，及时治疗，避免疾病延误，造成更加严重的后果。
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不花钱的腰肌劳损康复训练！
来源：健康一线日
在我们日常生活中，常坐办公室的白领人群，他们由于老是坐在电脑前七八个小时不动，这种情况往往会引起腰背部的各种结构的疲劳损伤疼痛和不适。很多男性还因此被强行戴上了&肾虚&的帽子。其实真是比窦娥还冤，大部分人腰背不适跟肾没有丝毫的关系，只是因为长期不良的姿势，长期的弯腰活动，腰部有损伤没有及时的治疗，这样就会慢慢的变成腰部的慢性损伤，然后带来了疼痛。
腰肌劳损实际上我们也叫功能性腰痛、慢性下腰损伤，尤其是指腰底骶部肌肉的肌筋膜炎。那么引起它的原因到底是什么呢?
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医生您好腰肌劳损大概需要多长时间可以恢复，要注意什...
医生您好腰肌劳损大概需要多长时间可以恢复...
医生您好腰肌劳损大概需要多长时间可以恢复，要注意什么，会留下后遗症吗
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：腰部劳损是指腰部肌肉筋膜与韧带等软组织的慢性损伤是腰腿痛中最常见的疾病又称为功能性腰痛慢性下腰劳损等。意见建议：可以口服止痛解痉药物、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用， 最好是选择 外用中药粉包，效果会更好，从外皮渗透，药物渗入骨质，无副作用。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：105080
病情分析： 你好，腰肌拉伤后,局部韧带比较薄弱,用力不均容易再次拉伤.有部分人伤后每遇气候变化,或遭受寒湿都会旧伤复发,引起疼痛.最好的方法是预防为主,加强防护。意见建议：发作后可以采用睡硬板床,局部理疗,按摩,热敷,贴膏药等方法,减轻局部肿胀,消除肌肉痉挛,缓解腰部疼痛.可以酌情服用壮骨关节丸.祝你早日恢复。
职称：副主任医师
专长：外科
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病情分析： 腰肌劳损属于慢性损伤性疾病，一般是不会留下后遗症的，但是治疗上也不是太容易，恢复时间一般在一个月以上。意见建议：建议避免要腰部活动，给予消炎止痛康药物治疗，局部可以给予物理治疗：热敷、灯烤等。
职称：医师
专长：内科
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指导意见：你好朋友，腰肌劳损目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.
问腰肌劳损已经三个月了，用药能治好吗？大概要多久才能...
职称：医师
专长：心脑血管
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病情分析： 腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.　
问腰部肌肉拉伤需要多长时间才能修复？
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：98168
病情分析： 肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.
问腰肌劳损多久能好？会影响跳舞么？以后会留下后遗症么？会不会一跳舞就复发？
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：100040
病情分析： 你好，出现了腰肌劳损的情况考虑为经过休息及静养配合药物治疗会完全康复的，但就怕劳损没有完全恢复在进行剧烈的活动，相当于在老伤上填新伤意见建议：建议腰肌劳损在疾病中算是很常见的肌肉损伤，请不要因热爱跳舞而致使腰部造成更大是损伤，会影响到今后的生活与学习
问腰肌劳损使用腰椎扶正康一样可以治疗么？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：88077
你好，这个考虑是腰肌劳损的情况，注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，
问腰肌劳损旧伤怎么办
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
&&已帮助用户：274638
你好如果症状明显，可以通过针灸，理疗，按摩，药膏,口服消炎镇痛，活血化瘀的药物等综合治疗.如果症状不明显可以不必治疗，平时注意不要久坐，少弯腰，不要受凉，剧烈运动，搬抬重物，尽量睡硬板床等。
问应该是腰肌劳损吧
职称：医生会员
专长：皮肤病肛肠病
&&已帮助用户：11296
问题分析：你好，这有可能是局部的肌肉、韧带的急慢性的损伤，也可能是椎体的疾病。意见建议：你可到医院跟医生详细描述下疼痛的特点、伴随症状，以及疼痛发作的诱因、体位等，进行体格检查，必要时可以做个相关部位的CT或核磁进行综合分析，就可明确诊断。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
腰肌劳损相关标签
腰肌劳损是指腰部软组织，因慢性、损伤性病变所引起的腰腿痛等一系列症状。该症是慢性腰腿痛中最常见的原因...
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腰肌劳损怎么恢复
患者年龄:腰部经常酸和痛该怎么办想请问有没有好的治疗办法
腰肌劳损大多是由于长期不合理姿势引起，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。骨盆是人体重心所在位置，骨盆的前倾本质上是人体重心的前移，而人体重心的位置又与脚的受力状态以及鞋的情况紧密相连，它们之间有着内在的必然联系。最典型的就是高跟鞋，穿高跟鞋时，人体的重心就向前移动，骨盆前
您好！腰部两侧酸沉疼痛不适是腰肌劳损的主要临床表现。腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.此病是无菌性炎症,一般的消炎药不起什么作用.可以采用中医外敷,安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,祝愿早日康复!
腰肌劳损怎么办效果好腰肌劳损怎么办效果好？我患有慢性腰肌劳损,什么药煲汤喝可以治疗？平时应该做些什么锻炼？想腰肌劳损怎么办效果好？
腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛。
建议：患者平时注意不要长时保持一种姿势，避免不良姿势，当然最主要的还是不要太劳累，别干重活，注意休息等，食疗主要以清淡为主等，还可以配合针灸推拿治疗，建议到医院及时检查及治疗。
病情分析：根据你所描述的情况，腰肌劳损一般是因为劳累导致的。指导意见：建议你首先需要注意休息，不能再劳动，在吃点双氯芬酸钠片，还有活血止痛胶囊，如果效果不好，就针灸治疗，这个效果非常好。
腰肌劳损怎么办严重吗腰肌劳损怎么办严重吗？俩边腰都疼，从去年的10、1前后开始的，卧床休息就好些、继续多坐多站再做些弯腰的细活就加重、左腿躺在床上偶尔会抽筋，揉一会就好了！后来检查说是腰肌劳损，请问腰肌劳损怎么办严重吗？想请问腰肌劳损怎么办严重吗？
腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。
治疗上可采用理疗、针灸、推拿等，锻炼要量力而行。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。
病情分析：腰肌劳损以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病指导意见：腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈.中医认为血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部筋挛疼痛
病情描述（主要症状、发病时间）:每天早晨腰疼
想怎样能治好
化验、检查结果:
您好，根据你的描述，你患有腰肌劳损，建议你马上治疗，腰肌劳损越早治疗康复的几率是越大的。腰肌劳损的治疗有很多，保守治疗、微创术治疗、手术治疗，其中微创术治疗是最受广大患者喜欢的一种，见效快、效果显著、安全性高、不易复发。一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛.四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息
病情分析： 您好 ： 您的问题是慢性腰 部肌肉劳损 此种疾病的原因是长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰 部持续负重，可引起局部筋肉的慢性积累性损伤 指导意见： 这样的疾病用口服药物疗效比较慢 不推荐使用 建议您选用针灸推拿小针刀中药外敷等方法治疗 祝您早日康复 医生询问：
产后做月子期间不小心扭到腰，后来腰痛，出了月子痛得更加厉害，曾经背部肌肉痉挛过，最严重时下床都要扶着，现在已经距离生产10个月了，天气好的话，早上起来腰部就比较舒服，可是活动4/5个钟头后会开始酸，到了晚上也比较不舒服，肌肉会酸痛，还有我脊椎有轻度侧弯，请问这样做针灸或者艾灸有效果吗
病情分析：最好去医院进行相关检查，确诊后再治疗。如果检查都是正常的那就考虑是过度劳累导致额腰肌劳损指导意见：平时注意多休息，必要时采用内服中药天麻丸、活络丸，配合腰部按摩效果更好。 提问人的追问
00:13:05拍过片子，就脊椎有点轻微侧弯，腰椎有点前凸，其他看不到骨头的问题，医生说是腰肌劳损，我现在问题大吗？腰部按摩自己按吗？ 回复人的回复
16:32:58你好，你这种情况建议最好到当地正规医院就诊，遵从医嘱医嘱
病情分析：患者，女性，28岁，产后做月子期间不小心扭到腰，后来腰痛，出了月子痛得更加厉害，曾经背部肌肉痉挛过，最严重时下床都要扶着，现在已经距离生产10个月了，天气好的话，早上起来腰部就比较舒服，可是活动4/5个钟头后会开始酸，到了晚上也比较不舒服，肌肉会酸痛，还有脊椎有轻度侧弯，指导意见：想你这种情况做针灸会有效果的，平时多注意休息，可以适当的给腰部按摩。
上高中后长时间踢足球，致使腰肌劳损，一直不能痊愈，因为习惯右脚踢球，右侧损伤大于左侧，感觉右侧腰部里面软组织有损伤，平坐下来用两手指同时揉压两侧后腰里的软骨感觉不一样，左边按揉的时候有那种触碰骨膜的疼痛感而右侧感觉不到那种疼痛感，基本上没有什么感觉，这是不是软组织已经损伤断裂什么的？需要做什么检查可以确诊？还没有做过检查治疗想检查和治疗方案
病情分析:你这是由于长期的过渡的活动导致的腰肌劳损的症状不是韧带的断裂的，如果是韧带断裂的话那你现在肯定就不能活动了。意见建议:治疗你最好是能采用推拿理疗或者自己采用热敷和烤电的方法来进行治疗，这样可以缓解你紧张的肌肉和韧带减轻你现在疼痛和不适的症状，自己有时间就经常用热水袋或者热毛巾来热敷一下，以后注意避免在长时间的在过渡的劳累了，睡觉以后还是以睡硬板床为主。 提问人的追问
14:00:49即便不是韧带断裂，我总感觉有其他类的组织损伤，比如紧贴后腰里面软骨部分的组织，是不是做一个核磁共振能更好的确诊？如果做手术，需要什么样的手术？ 回复人的回复
病情分析:感觉你的描述，你这可能是慢性腰肌劳损。意见建议:如果检查的话，可能需要核磁共振检查。我建议你可以治疗一段时间看看，可以按摩，理疗，服药等。药物可以试试复方氯唑沙宗胶囊，复方三七片，舒筋活血片等。平时注意用力得当。避免腰部受凉和劳累。 提问人的追问
13:57:04腰肌劳损是肯定了，另外还是感觉右侧后腰里软组织有损伤，因为两边给我的感觉是不一样的，感觉右侧有问题，可能会去做一下核磁共振确诊一下，不知道结果怎样？需不需要手术？ 回复人的回复
14:02:56一般是不需要手术的。保守治疗即可。
我15岁，高一，平时不怎么运动，在学校跳舞。今年年初有一天突然想运动时，感觉右大腿部疼外侧酸疼，像筋疼，使不上力，左腿无异常，后来逐渐严重，平躺时主要是腰部酸疼异常，平躺抬右腿很难特别痛。后来去医院检查了一下，医生说是腰肌劳损，并可能伴有髂肌炎，就是因为拍片发现两个屁股上方有炎症，怀疑就是因为跳舞的原因，为我们舞蹈有不少跪在地上或躺在地上的动作，吃了三盒附桂骨痛颗粒，没见什么效果。之后用了一些膏药和活络油，好了一些。入夏以后左腿也有了不舒服，位置不确定，但经常是膝盖上方外侧别扭走路不方便。现在平躺腰痛还是没有缓解，腿好多了。:需要医生帮助提供远程诊断:请问&我这该怎么办呢？怎么才能好全
您好，您这情况考虑就是腰肌劳损导致的，腰肌劳损是指腰部肌肉筋膜与韧带等软组织的慢性损伤是腰腿痛中最常见的疾病又称为功能性腰痛慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施根治比较困难且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.可以买一些神威按摩软膏来配合治疗，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。可以去医院外科的。
病情分析：你好，根据您的描述腰酸考虑为腰肌劳损或者盆腔炎等。指导意见：建议您及时去正规医院做b超检查，在医生的指导下对症治疗，祝你健康。
因为工作的原因有时会担担抬抬，要用腰部比较多。有时难免也会扭伤。近段日子发现腰部疼痛感增多，到医院检查说是腰肌劳损所引起的。在吃药过程，现在感觉除了痛外还有些发热。想腰肌劳损的药还没吃完，但伴随着发热的状况应该怎么办呢？
休息，避免过劳,矫正不良体位.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调.热敷理疗,按摩等舒筋活血疗法.药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药如甲钴胺，芬必得，小活络丹，VB6.封闭疗法:有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好.
病情分析：目前的症状，还是建议及时的治疗感冒，还是很必要的，感冒缓解再考虑腰椎治疗指导意见：你好，建议治疗：休息，避免过劳,矫正不良体位.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调.热敷理疗,按摩等舒筋活血疗法.药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药等
希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!
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