卵巢早衰吃什么食物
卵巢早衰吃什么食物
基本信息：女&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：现在堂姐已经有两个小孩，本来嘛，也没有打算再生了，近来感觉身体有些不适，常常会小腹胀痛，恶心，还厌食，心情也不好，白带也增多，去检查说是卵巢早衰，该吃什么东西比较好呢，怎么预防。卵巢早衰吃什么食物 ?
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你可以在第1到21天每天服用低剂量天然雌激素并且在第12&21天价用加用天然孕酮然后停药七天让月经来潮建议你最好到医院调理治疗建议在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
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你好，预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及大豆糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。祝健康。
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女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
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女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
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预防卵巢早衰吃什么食物好　　1、黄瓜　　清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。　　黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。　　2、茄子　　含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。　　研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。　　3、绿豆　　夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。　　研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。　　4、香菇　　具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。
擅长：郑州天伦不孕不育学术委员会常委，天伦特需专家委员会委员，全国著名不孕不育专家，中国优生优育协会常务理事，中国名医定点不孕会诊中心委员，中华医学会会员妇产科常务委员。擅长使用中西医结合治疗各种不孕不育疾病，尤其擅长治疗排卵障碍、多囊卵巢、卵泡发育不良等女性不孕疾病，曾治愈无数不孕不育患者，临床效果显著。
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你可以在第1到21天每天服用低剂量天然雌激素并且在第12–21天价用加用天然孕酮然后停药七天让月经来潮建议你最好到医院调理治疗建议在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
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疾病百科　　卵巢早衰义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程...　　卵巢早衰义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢早衰，影响女性生活质量。就诊科室：生殖健康 妇科典型症状： 多发人群：40岁之前女性检查方法： 发病部位：卵巢疾病自测：常用药品：
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5分钟回复，10万医生，免费在线咨询生活中有很多女性朋友因为种种原因，导致自己身体出现问题，尤其是疾病给健康带来的影响是非常大的，女性的卵巢是非常重要的生殖器官，并且卵巢早衰是很常见的一种妇科疾病，卵巢早衰给女性朋友带来的伤害是非常大的，严重了还会导致女性出现不孕的情况，而要想预防卵巢早衰在饮食上应该要多加注意，那么出现卵巢早衰以后吃什么食物好？
步骤/方法：
1首先一个就是黑豆，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆的含量绝对是最高。如果平时长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
2再有就是茯苓，茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。另外野葛根也是不错的选择，野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
3还有就是豆制品，想要预防卵巢早衰应该要多吃一些豆制品，比如说大豆等，这些大豆是含有很丰富的优质蛋白质的，同时还有不少的大豆异黄酮，大豆皂苷和大豆磷脂等，这些都可以保护卵巢。
注意事项：
最后我们要说的是女性想要预防卵巢早衰，应该要适当的吃一些碱性的食物，比如说瘦肉和豆制品等，这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激。
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卵巢早衰吃什么好啊？
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健康咨询描述：
卵巢早衰吃什么效果会好些呢？
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&&&&&&病情分析：卵巢是女性特别的一种生殖器官，正常的卵巢维持着女性很多生理功能，卵巢是维持女性青春靓丽的一个基础，但是随着女性年龄的逐渐的增大，卵巢也出现了早衰的现象，一般情况下，女性的卵巢将在四十五岁至五十岁之间出现了卵巢的现象，然而当我们有些女性在四十岁之前就出现卵巢出现衰老现象，我们称之为卵巢早衰。指导意见：当女性出现了卵巢早衰时，那么当女性卵巢出现早衰的时候，该吃的点什么呢？第一.多吃含叶酸食物：叶酸中是一种水溶性维生素b,在平时多叶酸可以降低女性患卵巢癌的风险，经调查研究发现，常吃含有叶酸食物的女性朋友，对患有卵巢癌，卵巢早衰的概率比不吃或者少吃的女性朋友患病的机会还要低。第二.充足的维生素：通过调查发现，如果女性朋友每天能够服用足够的维生素c、维生素e、能够有效的预防卵巢早衰出现早衰，并且也能够减低患卵巢癌的概率第三.尽量少吃油煎食物：在平时的生活中，特别是卵巢早衰的患者，一定要注意少摄食一些油煎食物，这些吃物能够增加女性患卵巢癌的几率。比较常见的是我们生活种鸡蛋油煎过程中，受油煎的鸡蛋中会有很多生物活性分解物的形成，久而久之就会形成了致癌物质。使身体患病第四.适量的多吃一些胡萝卜：胡萝卜中含有很多元素是我们人体所需要的，所以我们女性朋友在平时可以多摄取，这样子也能够减低患卵巢癌的风险，有利于身体的健康。第五.摄入充足钙：钙元素也是卵巢所需要的元素，如果能够摄取适当的钙可使卵巢癌的发病率降低一半。卵巢早衰的注意饮食的情况下还要及时的治疗，卵巢早衰的治疗方法很多，但是最靠谱的就是用中药治疗，不会对身体造成任何的伤害，也能够彻底的治愈卵巢早衰，如苗族回春汤就是治疗卵巢早衰比较好的中药，其效果很多患者都见证了，受患者的欢迎。
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&&&&&&卵巢早衰的治疗主要是通过补充外源性的雌和孕激素来弥补卵巢功能的不足，从而延缓病理过程。您可以到专业医院检查然后对症治疗
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&&&&&&指导意见：&&&&&&卵巢早衰的治疗主要是通过补充外源性的雌和孕激素来弥补卵巢功能的不足，从而延缓病理过程。 &&&&&&以上是对“卵巢早衰吃什么好啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&指导意见：&&&&&&卵巢早衰的方法，主要是通过适当补充外源性雌、孕激素来弥补卵巢功能的不足，延缓病理过程。一般采用周期性激素替代治疗方案，即以28天为一个治疗周期，第1—21天，每天服用低剂量天然雌激素，并且在第12—21天加用天然孕酮，然后停药7天
疾病百科| 卵巢早衰
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温馨提示：坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。
女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。...
好发人群：40岁之前女性
常见症状：性欲减退 、潮红潮热、 心悸、 闭经 、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
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本文导读：卵巢早衰是常见的卵巢疾病之一，卵巢早衰的原因有很多，那么卵巢早衰怎么办？卵巢早衰吃什么好？
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卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。…
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卵巢早衰(Premature ovarian failure)是指女性在岁以前出现卵巢功能减退的现象卵巢早…
日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期…
　　先去看看导致的5大因素。
　　压力是元凶
　　生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使提早出现隐性更年期的。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。
　　遗传惹的祸
　　如果说你的母亲很早，40岁以前就绝经，那么你也有这种可能性。另外，月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
　　生活习惯
　　调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。减肥过度的女人也容易卵巢早衰，因为相当部分的雌激素保存在脂肪组织中。过度减肥、营养不良者，卵巢早衰的危险性比较大。
　　环境污染
　　因卵巢是很敏感的组织，所以很容易受到&污染&，比如常受到放射线的照射，卵巢功能就衰退得比较早。
　　40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。过去认为切除一侧卵巢后，对侧卵巢可维持正常的内分泌功能。近年的研究发现，一侧卵巢切除以后，卵巢分泌的激素下降，骨质疏松及更年期症状出现的机会增加。反复多次的人工流产等也容易引起卵巢早衰。
　　卵巢早衰饮食上要留意哪些？女性朋友应少吃煎蛋，女性经常吃油煎鸡蛋会增加患的危险。由于在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致很多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱因。对于卵巢的保养可多食用些富含维生素C的有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食品，如猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。多吃胡萝卜，多吃豆类食品，尤其是大豆中，含大豆异黄酮。
　　预防改善卵巢早衰，对女性衰老有重大意义，所以女性们可以多吃下面推荐的防卵巢早衰食物和卵巢养生配方！
　　一、保健食物
　　1、香菇
　　香菇有消食、去脂的作用，它所含有的纤维素能够促进肠道蠕动，防止便秘情况，同时还能减少肠道对于胆固醇的吸收，香菇中的核酸物质有促进胆固醇分解的作用。
　　2、胡萝卜
　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
　　3、黑豆
　　黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
　　4、番薯
　　营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
　　5、野葛根
　　野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，在欧美以及日本的女性保健领域受到广泛重视。
　　6、黄瓜
　　清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫&丙醇二酸&的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
　　二、养生配方
　　1、雪蛤炖冰糖
　　做法：枸杞子、青豆洗净葱切段，姜切片将雪蛤膏盛入瓦钵内，加清水500毫升和一半葡萄酒汁，以及葱段、姜片，蒸2小时，取出，去掉姜、葱，沥尽水。除去雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成数块，盛于钵内，加清水500毫升，另一半葡萄酒，蒸两小时，使其完全涨发，捞入大汤碗中，将清水180毫升及冰糖盛入大碗内，蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物，倒入哈士蟆油的碗内，撒入枸杞子、青豆即可。
　　功效：养颜，防卵巢早衰。
　　2、莲肉白果粥
　　做法： 莲肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎，和糯米一同放入沙锅，加水适量，煮粥，空腹代替早餐。
　　功效：治带下病过多，防卵巢早衰。
　　3、参鱼瘦肉汤
　　做法：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用清水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1-2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。
　　功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。
（责任编辑：王少华）
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