严防卵巢早衰 不同年龄段女性卵巢保养法_健康在线_健康频道
2015年03月
导读：近年来，由于环境污染、空气质量差、食物激素泛滥、生活压力大、作息不规律等等因素，导致女性卵巢早衰症十分普遍。据统计1/3的都市女性患有卵巢早衰症。卵巢对于女性到底有多重要
卵巢对于女性到底有多重要？
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，主要功能是分泌女性激素和产生卵子。女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。
卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，身体臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。不同年龄段如何保养卵巢
不同年龄段如何保养卵巢？
卵巢的重量约为6克，卵巢表面光滑，有弹性，分泌功能旺盛，指挥着全身400多个器官协调工作。年轻的卵巢就像晶莹剔透、圆润饱满的新鲜葡萄，这时的女性皮肤光滑、水嫩、有弹性，身材匀称，乳房饱满坚挺、腰肢纤细紧实，全身上下充满年轻的活力，对异性具有十足的吸引力。
可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。
卵巢发育的旺盛时期，同时也是卵巢开始衰退的时期，这一阶段的女性，保养卵巢的重点在于，保障卵巢功能的正常。
除了饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。25岁以后卵巢功能衰退
卵巢功能衰退，表面凹凸不平，质地变硬，卵巢分泌水平下降，到40岁时，分泌水平只有20岁的1/4，内分泌严重失调。女性皮肤粗糙松弛、弹性降低，皱纹、色斑逐渐增多，乳房开始萎缩，睡眠质量差，易烦躁失眠，性生活质量下降，容易得各种妇科炎症，卵巢衰退程度严重的，甚至提前进入更年期。
这一阶段的女性，大多有过流产、怀孕、生育的经历，极易造成体内雌激素缺乏。一旦体内雌激素流失过多，分泌雌激素的卵巢压力就会加大，超负荷运转下的卵巢，势必会提前出现衰退趋势。
多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。
红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。
25岁以后皮肤易干燥，眼尾部分开始出现鱼尾纹。饮食上要注意多喝水，在早上睡醒后，饮200-300毫升的凉开水。多吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满滋润。50岁时卵巢组织细胞萎缩
卵巢组织细胞萎缩，重量减到只有3克，就像晒干的葡萄干。内分泌进一步降低，出现老年人的体貌和特征。这时脸上将出现大量的皱纹、黄褐斑、老年斑；经常胸闷、心慌气短，月经紊乱甚至闭经；性欲减退；身材变矮小，体态松垮臃肿；骨质疏松，腰酸背痛。
更年期就意味着停止排卵、绝经、身体各项机能老化。针对这一时期的卵巢，保养的重点是缓解更年期症。处于这个年龄段的女性要学会调整生活节奏，抽时间进行适当的运动和休闲，保持愉悦的心情、乐观生活态度对卵巢保养也是有很大帮助的。
更年期由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状。因此，均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。
步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然降脂药。多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。
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这事竟是卵巢早衰的征兆
　　编者按：卵巢的兴衰决定了女人的美丽与健康，卵巢一旦出现早衰，女人的年轻将渐渐逝去，开始出现、皱纹等衰老的迹象，什么样的症状能够看出女人卵巢是否早衰，如何呵护卵巢才能预防卵巢早衰呢?
　　看看你的卵巢是否早衰 饮食加调理养护卵巢
&奔三&的女人会买各种高级的精华素维持肌肤衰老，但是卸妆呢?最终还是被不断冒出的皱纹打败。究其根本，是卵巢兴衰在作怪，它是主导女人的灵魂，它可以让女人有姣好的面貌，也让女人未老先衰&&因此，护好卵巢是&奔三女&的养生重点。
　　看看你的卵巢早衰了吗?
　　1、;2、失眠多梦;
　　3、潮热虚汗;4、脸色晦暗;
　　5、;6、阴道干涩;
　　7、烦躁易怒;8、腰酸腿软;
　　9、皱纹增多;10、皮肤粗糙;
　　11、生理功能减退;12、头晕;
　　13、疲乏无力;14、乳房下垂;
　　15、脱发断发。
　　测试结果：
　　A、出现上面1&2种症状表明&卵巢早衰&已经开始;
　　B、出现上面2&3种症状表明&卵巢早衰&开始加速;
　　C、出现上面4种以上症状表明&卵巢早衰&非常严重。
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卵巢保养最好先确定是否需要 个人生活方式才是关键
发布时间：
来源： 互联网
编辑： 葛莹
很多女性都提倡卵巢保养，但是如何保养却又不知道了如何保养。专家表示，女性在做卵巢保养之前最好先确定自己是否真的需要做，年轻的女性，卵巢没有病变，不需要保养。
在卵巢保养上，不得不说的依然是要保持健康的生活方式。
有习惯去美容院的女性，应该或多或少都被推销过一个套餐———“卵巢保养”。一般在跟您推介这一项目的时候，美容师都会强调美丽是个全身的体系性工作，不能说每天把脸洗干净，每周做个面膜就行了，要全身调节，才能保持持久的美丽，这就跟鲜切花几天就死，盆栽花却相对持久一样的道理。
听着还真是这么回事，于是美容师接着说让女人有女人味是我们身体上的卵巢在起作用，如果卵巢早衰必然导致皱纹丛生、皮肤暗沉，而卵巢保养呢就是用各种纯植物的精油，在腰腹部进行按摩，让这些好东西直达你的卵巢之中，以起到美容的作用。当你被说得心里痒痒的，正准备掏钱的时候，还是先别那么着急，尽信书都不如无书，况美容师乎?
卵巢保养的三大金刚
卵巢虽然是内脏器官，但是现在推出卵巢保养的都是美容院。因为从狭义上看，卵巢保养就是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢。据说上述方法可以使保养物质渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。
为了了解卵巢保养的具体项目，记者走访了几家美容院。发现虽然每家卵巢保养套餐的名字不同，所用的产品和手法也不尽相同，但是有三点却高度一致，那就是精油、点穴、艾灸，可以说几乎的卵巢保养项目不是这三项的独角戏，就是这三项的排列组合。
作为美容院按摩的必备产品，精油在卵巢保养的项目上不会缺席。一家美容院的美容师告诉记者，在卵巢保养上使用的精油一般都是能调节内分泌的，比如玫瑰精油、薰衣草精油、月见草精油，如果是宫寒的顾客，还可以加一点姜的精油。精油不可能自动起效，所以一定要结合按摩和点穴的手法。在卵巢保养项目里，一般都要先经过一个背部放松疏导按摩，再进行腹部按摩。而重点的穴位则是神阙穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中极穴等。有的还要加上艾灸，也就是用点燃的艾草在肚脐部位熏蒸。
据了解，现在美容院的卵巢保养项目已经成了身体项目中和胸部保养齐头并进的热门项目。美容院收到的反馈说，不少顾客做完卵巢保养后觉得肚子上暖暖的，很舒服，但是这种舒服真的就是对卵巢起效果了么?
自己的卵巢是否真的需要保养
专家说，先把卵巢保养有没有用这个问题放在一边，最先要判断的是，你是否真的需要卵巢保养。“卵巢属于生殖器官，可分泌卵泡素、孕酮、松弛素和女性激素。年轻的女性，卵巢没有病变，不需要保养。而如果有问题，也要先经过医学检查，激素六项，或者激素七项。根据结果，激素不足需要补，但有的人也可能激素过多，就需要减了。所以不管是否真的有效，但美容院一味强调某种精油能促进雌激素分泌，就是不对的。因为如果激素过多还补充，那必然适得其反。当然也有美容院说保养是为了让卵巢年轻，但实际上四十岁以后才要到这一步，年轻女性不必那么早未雨绸缪。”
如果说检查过后，发现卵巢真的有衰退现象，那么做卵巢保养的护理疗程可以么?同样不行。因为按摩对于卵巢来说其实无法起效。王医生说：
“卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平卧位时是摸不到的，所以按摩根本触不到卵巢。我们专业的医护人员做内检的时候都很难摸到，更不用说推拿了。而精油至多是渗入皮肤，也不可能渗入卵巢。”
但是为什么有很多顾客会觉得做了卵巢保养之后整个人都舒服了呢?“那可能是因为按摩促进了血液循环、新陈代谢，让整个人放松了，舒畅了，但是这跟卵巢都没有关系。”中医认为：“通过按摩腹部的某些穴位可以调节内分泌，这对女性有一定的好处。但是这作用也是很有限的，若是想通过这所谓的保养来达到治疗目的，甚至是延缓卵巢早衰的效果，还是非常困难的。”
调整生活方式才是关键
既然美容院不靠谱，为了一个收效不明的按摩，还真犯不上花大把银钱去做卵巢保养。但卵巢不论作为一个内脏器官还是调节整个身体机能的组织，都有重要意义，如果我们要好好保护它，应该怎么做呢?专家说，首先要治病。“一个好的卵巢首要的就是健康。但是很多女性的卵巢都被这样那样的病变困扰，其中炎症就是个大杀手。如果这些病都还没有治好，就说保养，那只能说是镜花水月，空中楼阁。”
西医经常被嘲笑是“头痛医头脚痛医脚”，但其实这是个很大的误解，而这种误解的根源也往往在于一些人自身的认识。“卵巢是整个身体的一部分，就算你对它呵护有加但自己却抽烟酗酒、暴饮暴食、作息紊乱，你能同时拥有一个残破的身体和一双健康的卵巢么?显然这是不可能的。体质可能无法瞬间改变、遗传等因素也不是人力能及，但是生活习惯却可以改变。所以就算是老生常谈，在卵巢保养上，不得不说的依然是要保持健康的生活方式。”
经过检查、诊断，确诊是激素水平下降的女性，也可以适当使用激素替代疗法，但是在采用这一疗法之前一定要先排除已经罹患子宫肌瘤的可能性，否则会促使癌变。
请点击进入&& 卵巢保养 123卵巢保养如何保养卵巢？卵巢分泌雌性激素和孕激素，维持女性生理周期运作。一旦出现卵巢早衰，女人将会出现皮肤粗糙...卵巢保养吃什么好？冬季很多女性会出现皮肤干燥、细纹增多、失眠焦躁、月经不调等问题，这归根结底是卵巢早...相关推荐[11-20][11-18][11-11][11-08][11-06][11-05][11-04][11-01][10-24][10-12][10-11][09-25][09-25][09-11][08-28][08-15][08-13][08-05][07-31][07-16][07-14][07-04][06-14][06-12][06-08][06-06][06-05][05-28][05-23][05-20][05-12][05-08][05-03][05-02][04-25][04-25][04-22][04-17][04-14][03-21][03-13][03-08][02-22][02-16][02-06][01-31][01-24][01-17][01-10][01-06][01-03][11-11][10-26][10-07][09-06][08-17][08-08][07-18][06-15][06-10][05-31][05-24][05-10][05-07][05-02][05-01][04-29][04-25][04-19][04-16][04-09]
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