卵巢早衰的5大成因 如何预防卵巢早衰
本文导读：卵巢早衰的年龄越来越趋向年轻化，这不仅对女性性生活的质量造成影响，也对女性的生育能力造成严重影响。以下就是卵巢早衰的5大成因。
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　　成因一：环境污染
　　现在，环境越来越差，如空气污染、水质污染、污染等等，再加上如橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等有毒物质的出现，对人类生殖功能造成危害，特别对的卵巢硬性更大。
　　卵巢早衰成因二：病毒感染
　　这个致病因素最常见于幼女或少女的身上。对幼女而言，患上腮腺炎不能轻视，有可能发展成卵巢炎，最终发展为卵巢早衰；对于少女而言，对两性知识了解较少，不懂的如何保护自己，就容易让自己的卵巢受到病毒的入侵。
　　卵巢早衰成因三：月经婚育史
　　这是卵巢早衰一个重要的因素。按照正常的规律，月经初潮来的比较早的，的年龄也会比较早，反之亦然。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率有关系。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会造成卵巢早衰。
　　卵巢早衰成因四：不良情绪
　　情绪对人体的影响是看不见的，但不能忽视的。不良的情绪会使人体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激会改变中枢系统，造成，导致卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以造成月经失调。
　　卵巢早衰成因五：不良习惯
　　不少女性卵巢早衰是由于不良的生活饮食习惯引起的。在晚上11点之前没有入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会对免疫力造成影响，造成月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥会营养不良，缺乏蛋白质，都会导致卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如常常穿紧身内衣会使卵巢发育受限，卵巢易受伤。
　　如何卵巢，卵巢早衰？
　　其实，保养卵巢，预防卵巢早衰没有捷径，只有保持的生活方式。
　　1、多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中含有维生素C、E以及胡萝卜素，这都是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、维生素E能延缓细胞因氧化所产生的老化。
　　2、坚持适当的体育，保持平和的心态都能延缓卵巢早衰。
　　3、规律的房事不仅是保持卵巢等生殖器官健康的最佳&增效剂&，还是女性最佳的&美容剂&。因此，女性要有规律的愉悦的房事生活。
（责任编辑：王少华）
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热线：近年来，卵巢早衰已经成为不少中年女性的高发病种，那么，究竟应该如何预防呢？
巴福荣：在临床门诊，卵巢早衰的患者呈持续上升的趋势，除了自身先天因素外，日常生活习惯也是诱发该病的主要原因。所以，科学的生活习惯是远离卵巢早衰的先决条件。
在精神方面，女性朋友要尽量保持心情舒畅，不要给自己太大压力，既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除无谓的忧虑与恐惧感，又要在一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对，还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。同时，应该加强体育锻炼，增强体质，强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，自然地延缓卵巢功能的衰退。不要一味地盲目减肥，而是应该注意科学饮食，保证摄入足够的营养成分，帮助自身获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。可适当多吃一些优质蛋白质、b族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、豆类、蘑菇、木耳、海带等。同时，还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。最好定期进行体检，关注经期有无变化，因为卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少、稀发和闭经的变化过程，因此要重视月经改变，出现症状应及时到医院就诊，通过适当的治疗可以延缓卵巢早衰。
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光明网版权所有--> 卵巢早衰怎么办？多吃7种食物 保护卵巢　　女人防卵巢早衰应该多吃七种食物，卵巢早衰意味着女人即将走 向更年期，如果女性40岁之前就出现了闭经情况，那么就可算是卵巢功能衰竭。近几年来，因为人们的生活环境污染、病毒感染严重、人工流产率增加等因素使女 性卵巢早衰有明显的上升趋势。下面7种食物预防卵巢衰老，一起来看看吧。　　1、番薯　　营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。　　2、苹果　　有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。　　3、黄瓜　　清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。　　4、茄子　　含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。　　5、绿豆　　夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。　　6、山楂　　主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。　　7、香菇　　具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。　　早餐吃得丰富可以保护卵巢　　你 是否有过为了减肥不吃早餐的经历？你是否曾经有过早餐只喝一杯牛奶、蜂蜜水or咖啡，饿到脑袋发晕，眼睛冒金星的经历？女人们，别傻啦！不吃早餐不仅对减 肥无疑，反而会伤害你的身体，伤害你的卵巢。发表在最新一期《临床科学》杂志上的一项研究就提醒女性，丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。　　然而时下，还是有一些女性采用不科学的方法盲目保养卵巢，结果不仅无效，甚至对卵巢造成伤害。那么，我们应该如何正确保养卵巢？　　首 先，卵巢保养要顺应卵巢的周期性变化特点。卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，如 月经期过后的时期是阴长为主，不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜清淡，如豆类、块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长时期，可适当吃些温养的食物或药 物，并增加运动以使气血流畅等。　　其次，卵巢保养要根 据自己的体质特征来进行。中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食物亦有补泻寒热之别，如体质偏热且并不虚弱，为保养卵巢而长期或大量 服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物，就会使体内的火热或湿热更盛，出现月经失调和身体“上火”症状。　　再次，身心健康最重要。良好的心态能维护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。　　这些好习惯对卵巢保养有益　　1、戒烟限酒。有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。　　2、少熬夜。“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加、子宫内膜癌的风险。　　3、科学减肥。很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。　　4、多吃鱼虾。一项土耳其研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。　　5、避免久坐不动。建议女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。　　6、每年至少查体一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。　　7、补充维生素C和维生素E：若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率就会减少50%。　　8、高钙饮食：有数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人卵巢癌的发生率降低46%。　　9、：平时经常食用富含植物雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。　　10、叶酸：常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。　　11、胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
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怎样才能有作用预防卵巢早衰呢？
18:57:41来源:互联网
　　卵巢早衰定义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰。不孕不育医院不孕不育专家指出，卵巢的发病率占成年女性的1-3%。那如何才能预防卵巢早衰呢?　　　　一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。就医时，尽量选择大医院，避免因医生采用过度治疗方法，造成卵巢功能减退。　　保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。　　治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或忽然停经，要及时往看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。　　劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替换物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。推荐导读 >> 　　不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。　　饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。　　不孕不育医院不孕不育专家特别提醒，有生养需要的女性，要在专家指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。一旦发生伤害一定要及时到医院进行积极治疗，以免造成终身不孕的遗憾！　　不孕不育医院不孕不育科官方网站专家在线为您解除患病迷惑!推荐导读 >>
(责任编辑:妮桑）
· · · · · · · ·20岁的年龄60岁的卵巢 预防卵巢早衰4招
　　头发可以保养，皮肤可以护理，隐藏在身体内的卵巢也可以保养吗?通过精油按摩可以保养卵巢吗?可以起到防止卵巢早衰、延缓衰老的作用吗?
　　何谓卵巢早衰
　　何谓卵巢早衰?我们先来认识一下卵巢。
　　成年女性的卵巢，相当于本人拇指指头肚大小。女性的卵巢是生殖器官，相当于男性的睾丸。
　　卵巢可以说是女人的宝器，肩负重任。它有生殖功能和内分泌功能：排出卵子、分泌性激素。它作为女性的性腺，受大脑里具有神经功能的下丘脑、脑垂体的指挥。形象地说，下丘脑-脑垂体-卵巢，是女性的内分泌系统轴，这就像一个垂直管理的机关，下丘脑对脑垂体发出指令，脑垂体通过分泌激素影响卵巢，而卵巢的工作状态也反过来影响上级的工作。　　卵巢分泌的激素，可以维持女性的生育能力，调节女性的免疫力。而且，女性的婀娜身姿、光洁皮肤也都是卵巢的作用所致。
　　卵巢的功能会随着女性年龄的增长而发生改变，女性在35岁至45岁期间接近更年期时，卵巢开始逐渐缩小，卵巢功能会慢慢下降，但并不会衰竭。到了绝经期，卵巢可逐渐缩小到原体积的一半，功能也会衰竭。而35岁以下的年轻女性的卵巢正值旺盛期，卵巢及其功能是不应该衰竭的。此时卵巢功能衰竭，则称为卵巢早衰。一旦出现卵巢功能衰竭，就会影响月经的来潮、内分泌的代谢，严重的还会出现生殖器官的萎缩，甚至导致不孕。
　　正因为卵巢的作用如此重要，商家纷纷推出卵巢保养项目，宣称通过精油按摩等手法可以起到保养卵巢、增强卵巢功能、延缓衰老的作用。这种噱头的确诱惑很多不懂医学常识、科学素养不高的女人趋之若鹜。
　　当下，女人在社会上独当一面，丝毫不逊于男性。由于压力大，女性的内分泌轴就会发生变化，从而影响卵巢。卵巢早衰的发病率的确在增高，患者发病年龄多在19岁至30岁。而月经不调、闭经、不孕是卵巢早衰的一个表现症状。
　　卵巢早衰缘何侵袭年轻女性?　　年纪轻轻，卵巢怎么提前衰老了呢?
　　卵巢和任何脏器一样，都需要营养供给。卵巢功能衰竭要从生活方式上找原因。现代女性无论在学业上还是在工作上都丝毫不逊于男性，但女性的精力和体力天生无法和男性相比，为了取得优异成绩和业绩，女性在学习和工作上都要格外努力，如挑灯夜读、熬夜加班等。而且，追求苗条不注意饮食，又导致营养跟不上。身体在经历了长期的疲惫和透支之后，耗气伤血，气血不足，再加上卵巢失养，功能从而逐渐衰竭。
　　卵巢功能提前衰竭会造成排卵能力下降，雌激素分泌减少。但卵巢的“上级主管部门”脑垂体不知情，便拼命分泌促卵泡刺激素，试图用更多的促卵泡刺激素来刺激卵巢排卵。所以，卵巢早衰的女性去做激素六项检查，其中促卵泡刺激素(FSH)的值要明显高于常人，而雌激素又会低于常人。
　　中医学上没有卵巢早衰这个病名，但对它的认识却很早就有了。中医根据其主要表现将其归入闭经、月经不调、不孕等病中，最早的医书《黄帝内经》明确记载了“早衰”，原文是这样说的：“年四十而阴气自半，起居衰也。”
　　卵巢早衰以亏虚为主，中医认为，“经水出于肾”、“脾主经血”、“妇人以血为基本”，说明患者机体虚损、气血不足是卵巢早衰发病的主要原因。而患病后，病人往往情绪低落，悲观焦虑，所以，此病患者多有肝郁气滞、血运受阻症状。
　　卵巢早衰由很多原因造成，真正的发病机理目前还不明确，可能和遗传因素、自身免疫因素、环境因素、感染因素、心理因素等有关。当女性压力很大或者因为环境变迁，加上个人体质原因，会出现突然闭经的现象。
　　卵巢保养防早衰?纯属忽悠!　　随着生活水平的提高，保健养生市场越来越热。针对女性的保养很多，这些年叫得最响的是卵巢保养。街头大大小小的美容会所纷纷推出卵巢保养项目，这些项目价格不菲，很受女性青睐。网上关于卵巢保养的各种商业信息也多如牛毛，如卵巢保养按摩手法介绍、卵巢保养精油、卵巢保养胶囊，甚至出现了卵巢保养仪等，很多产品号称，可以改善卵巢功能、促进卵泡发育和排卵，防止卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。这些听起来很诱人，事实上怎样呢?
　　通过精油、按摩来保养卵巢，有点忽悠人。卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，按摩根本接触不到，精油至多渗透皮肤表层，不可能穿越层层组织到达卵巢。
　　从卵巢的发育来看，女性体内的卵泡数目、一生能排多少卵子在她还是一个胚胎时就决定了。女性的月经周期是受下丘脑-脑垂体-卵巢内分泌轴制约的，月经是否规律反映了这个内分泌轴的功能是否正常，这个轴上的哪个器官的分泌功能出现问题都会影响到其他器官的分泌。这个轴上的内分泌器官就像精密仪器上的齿轮，互相咬合影响。女性做做精油按摩，从生理和心理上都是一种放松，加上心理暗示，对于疾病的治疗可能会有一些帮助，但说它预防或者治病，那是很不科学的。
　　卵巢早衰怎么预防?　　通过一些保健手段无法达到卵巢保养的目的，也无法防止卵巢早衰，那么，我们日常生活中怎么预防卵巢早衰呢?
　　第一，要留意自己的月经情况。
　　40岁以前的女性，当你的月经出现错后、量少的时候，要引起足够的重视，多数的闭经都是这样渐渐形成的，要及时看医生，做一些相关的检查，如内分泌检查、B超等，早发现，早治疗，做到防微杜渐。
　　第二，要学会使自己减压，放松心情。　　要知道卵巢早衰的形成大多要经历一个身体慢性透支、卵巢功能逐渐下降的过程。要正确对待人生，对待生活，避免使自己受到较大刺激，使身心受累，进而影响卵巢的功能。注意避孕，尽量避免人流术对身体造成的伤害。
　　第三，有生育要求的要尽早治疗。　　慎用促排卵治疗，因为使用不当可加重病情，使有限的卵细胞更少。
　　第四，关注并积极治疗自身的免疫性疾病，如甲状腺炎、类风湿性关节炎、红斑狼疮。
　　远离有可能影响卵巢功能的环境，如放射线、化工污染，慎用化疗药、抗风湿药等。（爱美网）
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