脚扭伤肿了该怎么办好？|扭伤|好得快_凤凰健康
脚扭伤肿了该怎么办好？
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。脚扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀
扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。脚扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青，肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动，比赛。 在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？ 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。 四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。 五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点&好得快&喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。 六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意： 1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。 2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。 3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。 4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。 6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查
[责任编辑：王亚楠]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
04/13 08:36
04/13 08:36
04/13 08:38
04/13 08:37
04/13 08:37
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:28
12/03 09:23
12/03 09:07
12/03 08:12
12/03 08:12
12/03 09:26
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
凤凰健康官方微信
播放数：238064
播放数：258991
播放数：1353724
播放数：5808920
48小时点击排行膝盖扭了怎样才能快点恢复？
膝盖扭了怎样才能快点恢复？
膝盖扭了怎样才能快点恢复？已经有五天了，想快点好，上下楼和走路困难，快要高考了，急～～
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：传染科相关疾病
&&已帮助用户：6153
问题分析： 你好！你好，据你所说的这种情况，这种扭伤是很常见的外伤的一种，常常由于运动中不慎造成，主要是扭伤关节附近的韧带和软组织等，表现主要是疼痛、肿胀和功能障碍。意见建议：建议充分休息，绝对不可在运动受伤的关节，冷敷，这样可以减轻肿胀的程度，不可热敷，至少3天以内不可，一般不需要按摩，可以口服活血消肿的药物。
职称：医师
专长：脑外，神经外科
&&已帮助用户：2633
问题分析： 膝盖或者髌骨受伤快速恢复的方法就是卧床休息，石膏外固定制动。意见建议：建议卧床休息，石膏外固定制动！可以配合点活血止痛活血化瘀的中成药或者中药口服。
为什么不怎么疼了，但是还是不能走路和上下楼？
回复：要想彻底修复你的损伤，使关节伸直恢复达正常，目前唯有中国的中医才有希望。专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，早期软组织损伤1个月内及时用中药治疗一般在40天左右就可以基本康复,超出三个月内的损伤，属于难治范围，治疗比较麻烦，未治愈前饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节，以免加重损伤。
问怎样才能使扭了的膝盖早点恢复？？
职称：医师
专长：骨折四肢创伤显微外科
&&已帮助用户：344
病情分析： 你好！膝盖或者髌骨受伤快速恢复的方法就是卧床休息，石膏外固定制动。意见建议：建议卧床休息，石膏外固定制动！可以配合点活血止痛活血化瘀的中成药或者中药口服。
问膝盖扭了，想快点恢复
职称：医生会员
专长：皮肤科相关疾病
&&已帮助用户：14312
病情分析： 你的情况建议采取局部理疗电烤按摩即可,同时可以对症口服活血舒筋止痛等药物对症治疗即可恢复健康 局部停训2～3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。意见建议：在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后,症状基本消除,可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带,并充分做好准备活动。祝你早日恢复。
问溜冰的时候扭了脚，在膝盖左下侧部位隐隐有疼痛，下楼...
职称：医生会员
专长：中医,尤其擅长肾虚等疾病
&&已帮助用户：34603
问题分析：脚扭伤是在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。脚扭伤后扭伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制等症状。意见建议：你好！建议48小时内用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷。48小时后可外贴活血和消肿胀膏药，也可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
问膝盖扭了，五天内能好吗
职称：医师
专长：中医内科、针灸和中医保健
&&已帮助用户：6487
问题分析：你好，你的膝盖扭到了之后，拍片子骨头是没事的，那么一般在一到两周的时间内就可以恢复，这个首先建议不需要担心。意见建议：你现在一直用药物外敷，那么对你膝盖扭伤的情况有很好的治疗作用，建议最好是配合针灸治疗，效果更加明显。
问膝盖下楼痛
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：186927
可能是缺钙的表现,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
问下蹲时把膝盖扭了，没有肿，但到现在下楼...
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123887
病情分析：骨关节炎、软组织损伤
意见建议：
最好是拍片检查一下的。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
评价成功！我的膝关节扭伤大约有7个月时间，至今仍然没有好，膝关节弯曲和走路的时候，膝盖外侧的韧带或者是筋会很痛。尤其冬天到了，血液循环不畅，伤痛变得更加严重。在这7个月的时间里，我曾经去过很多治疗，吃过伤药，打过一次封闭，做过针灸，但都未能彻底的治愈，请问这样的伤是不是永远都不会好了？我该如何护理呢？
建议你到专科门诊检查，并作核磁共振。
怀疑你早些时候受伤未明确诊断，可能存在膝关节内交叉韧带或半月板的损伤，要知道这两种情况是需要手术的，而且很容易在受伤初期被误诊、漏诊。急性期过后肿痛消退，仅留轻微不适，更容易被自己忽视。
但随着病程的延长，关节内损伤逐渐加重，则再次出现症状，发生肿痛积液。而且会进一步破坏关节软骨，逐渐发展成为创伤性骨关节炎。
由于半月板只在靠近滑膜的部分有血液供应，一旦损伤，很难自行愈合。服药、打针、贴膏药或理疗，只能暂时缓解症状，无根治效果。日久会继发创伤性关节炎，症状更加严重。所以半月板损伤应引起重视，考虑手术治疗。膝关节镜下半月板手术是目前所推举的手术方法。该手术创伤小，不仅可以明确诊断，还可以判断破裂的半月板的范围和性质，决定手术方法。
交叉韧带断裂一定要手术重建，什么敷药长上是不可能的，保守治疗治不了这个，而要手术重建。 而且我说的是重建，不是缝合，现在缝合韧带的方法已被国内外摒弃，因为缝合的韧带张力不够，松弛的韧带和没有韧带是一样的。目前交...
建议你到专科门诊检查，并作核磁共振。
怀疑你早些时候受伤未明确诊断，可能存在膝关节内交叉韧带或半月板的损伤，要知道这两种情况是需要手术的，而且很容易在受伤初期被误诊、漏诊。急性期过后肿痛消退，仅留轻微不适，更容易被自己忽视。
但随着病程的延长，关节内损伤逐渐加重，则再次出现症状，发生肿痛积液。而且会进一步破坏关节软骨，逐渐发展成为创伤性骨关节炎。
由于半月板只在靠近滑膜的部分有血液供应，一旦损伤，很难自行愈合。服药、打针、贴膏药或理疗，只能暂时缓解症状，无根治效果。日久会继发创伤性关节炎，症状更加严重。所以半月板损伤应引起重视，考虑手术治疗。膝关节镜下半月板手术是目前所推举的手术方法。该手术创伤小，不仅可以明确诊断，还可以判断破裂的半月板的范围和性质，决定手术方法。
交叉韧带断裂一定要手术重建，什么敷药长上是不可能的，保守治疗治不了这个，而要手术重建。 而且我说的是重建，不是缝合，现在缝合韧带的方法已被国内外摒弃，因为缝合的韧带张力不够，松弛的韧带和没有韧带是一样的。目前交叉韧带的重建也可以在关节镜下微创完成。
所以建议你立刻去检查。
我是国家相关信息总局体育医院运动创伤科医生，如需要可与我联系。核磁共振拍好后，可替你看一下。
其他答案（共4个回答）
技术，可以检查、可以治疗...
根据你的描述，作为专科医生，我十分怀疑你患的是“膝关节半月板”的疾患！而且你有时候还会有“打软腿”的情况，这并不是次次总是不间断地出现，而是偶尔不自主的为之，在上下楼梯的时候还明显；有时候还会觉得患膝有“交锁”感。并非如同楼上那位“神医”所言！
因为半月板能够承受通过膝关节的部分应力，还具有一定的移动性，但是它的结构和功能特点使其成为膝关节内最容易受伤的组织之一！损伤的半月板能否愈合，取决于受伤部位的血液循环状态！解剖学研究证明，只有外周1/3部分有足够的血管分布，因此除少数属于周边部分损伤的可以愈合以外，一般半月板损伤不能愈合，因此非手术治疗的指征极其有限！而且非手术治疗适用于损伤急性期，但是对于无交锁、症状轻微的病例最好不要急于手术，即使是有变性关节炎或者退变性半月板撕裂的中、老年人的手术也问题最好慎重考虑！对于部分完好的半月板可以作部分切除术，只切除撕裂的部分。残留的半月板周边部分仍有维持关节稳定和分散应力等功能。即使手术我向你推荐关节镜手术，这是一种比较新兴的、成熟了的相关信息技术，可以检查、可以治疗！属于微创手术，对病人会减轻很多痛苦的，但是相对来说费用比较昂贵。因为各地经济差异，所以收费就不可能一样，我们潍坊地区一般要5000元左右~有的地区甚至达到了1万元左右~
假如家庭经济允许的话，我向你推荐个好的医院---北京积水潭医院！那里是我国目前在骨科领域最具有权威性的医院！
祝你早日康复！
你好！首先你要确定是单纯的膝盖损伤还是伴有膝关节、韧带损伤（例如半月板、交叉韧带），最好做个核磁，如果没事，单纯活血化瘀就行了。
扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处；然后用长绷带把踝关节固定住；睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，还应尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。两三天后，...
你好，如果是单纯扭伤，没有骨折的话，一般是半个月左右可以完全恢复的，受伤24小时之后可以采取热敷的。
问题分析： 你好,扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼.
意见建议：意见建议:
一般在扭伤24...
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区您的当前位置： >
膝盖扭伤，无法伸直和弯曲怎么办啊
年龄：岁　　性别：
我两个月前，打篮球时，跳起着地后，右膝盖扭伤，当时可以活动，但是膝盖不能用力，第二天就有肿胀，经过小诊所一周的中医针灸，能够走路，但是膝盖无法伸直，也无法弯曲，不能够蹲下，后来用红花油，奇正消痛贴，知道现在，依然无法完全伸直，也无法最大限度的弯曲。针灸一个星期，拔血，医生说内有积水想请医生给出一些较好的治疗方法
请对提问者病情认真做出合理化分析，并针对提问者想得到的帮助，提供合理化指导意见。
匿名发表（无须注册）
(标题最多不能超过100个字符或50个汉字！)
求助内容请详细描述您想要咨询的问题和想要得到的帮助
据所述情况建议注意休息，局部热敷按摩理疗，外用活络油，服用活血止痛胶囊观察
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系
医通无忧网　版权所有 未经许可不得复制转载