卵巢早衰能治好吗的饮食，有哪些？卵巢早衰能治好吗的治疗...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-22 15:37 标签： 卵巢早衰能治好吗
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卵巢早衰患者饮食（转载）
卵巢早衰女性在日常生活中吃一些有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素和低脂肪以及低胆固醇等的食物，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢，使卵巢萎缩变性。多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等食物。多吃富含植物性雌激素的食物如：大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。蛋白质的摄入是必不可少的，鲜奶、豆制品、专用奶粉等都是最佳的选择。含蛋白质多的食物包括：1、牲畜的奶，牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，牛、羊、猪、狗肉等；2、禽肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；3、蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；4、还有大豆类，黄豆、大青豆和黑豆等，其中黄豆的营养价值最高，5、此外芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。低脂肪食物：燕麦片，全麦包，椰菜，茄子，鸡肉7，海鲜，土豆，扁豆，黄瓜 ，苦瓜，玉米。&&& 低胆固醇食物，如鳗鱼、娼鱼、鲤鱼、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸭肉等。适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。一般来说，大部分的蔬菜、水果都是碱性的。 碱性食物包括：芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、豆腐、豌豆、大豆、油菜、甘薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、白萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、生菜、橘子、西瓜、葡萄、香蕉、柿子、山楂、西红柿、葡萄酒、醋、茶等。一、多吃一些富含维生素的食物注意饮食，多摄取植物油脂，植物油脂富含大量的天然维生素e、氨基酸和矿物质。让骨质经常受到应力刺激，吸收足量的钙来预防。二、多吃一些补气养血的食物大豆，有延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂的作用大豆中不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素e及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮具有植物雌激素作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如、、血脂升高等。对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。白木耳，延缓卵巢功能的衰退白木耳有“菌中之冠”的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必需氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。专家推荐食谱：抗衰老食品：洋葱推荐理由洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。美味菜式：洋葱海鲜汤原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。抗衰老食品：鱼肉推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素c含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素c)，而富含维生素e最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。美味菜式：太极鱼松原料：草鱼、鸡肉、松仁、玉米粒、胡萝卜、红尖椒、青椒调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、色拉油1、草鱼、鸡肉切成小丁，鱼丁用盐、味精、料酒码味。玉米粒、胡萝卜丁、红椒丁、青椒丁用沸水焯一下，待用。2、鸡丁、鱼丁分别滑油后捞起。3、锅内放少许油，下入鱼丁和蔬菜丁一起炒，用盐、味精、胡椒粉调味，最后用淀粉勾芡，取出后装入盘子的一边。4、再用炒鱼丁的方法炒鸡丁，并把炒好的鸡丁盛入盘子的另一边即可。不宜吃太咸的食物，酒精和咖啡等食物也不能吃太多。这些食物会导致。避免吃高脂肪和高胆固醇的食物，高脂肪和高胆固醇的食物会导致卵巢，使卵巢萎缩变性。&
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　　多发生在20～30岁妇女。患者可有正常生育史，然后无诱因而突然出现。那么卵巢早衰有哪些先兆呢？少数会出现忽冷忽热，出大汗，有时会头晕等，月经紊乱是卵巢早衰的症状。
　　卵巢早衰的症状：
　　1、心血管症状：患者常阵阵发热，或忽冷忽热，出大汗，有时会头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作。有的妇女甚至出现发闷、气短、心跳加快、血压升高等症状，均由于血管功能失调引起。
　　2、围期症候群在绝经前后，患者可出现潮热、自汗、失眠、抑郁、紧张、心悸、头痛、乏力、液体潴留、背痛、易激动、注意力不集中、发作性头晕、感觉异常等。
　　3、与晚期自然绝经一样，卵巢早衰患者仅10％～20％在月经正常来潮间突然出现闭经，大多数患者表现为月经稀发、缩短、经量减少而逐渐闭经。
　　4、若卵巢早衰发生在有性生活之前或计划生育前，可表现为原发性不孕，卵巢早衰发病较晚者，可表现为继发性不孕，患者可因卵泡或黄体发育不良而出现反复自然流产。
　　卵巢早衰
　　卵巢早衰食疗方
　　首乌山楂汤
　　材料：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。
　　做法：
　　1.粳米清洗干净，山楂去核清洗干净、玉竹也清洗干净备用。
　　2.直接把所有的食材一起放入锅中，加入适量清水一起大火煮开，直接转入小火，等到所有食材都煮烂的使用即可食用。
　　tips：这个方子特别适合月经后血海空虚，而且这款方子对于治疗方法能够很有效的帮助预防滋补效果，经期食用很有帮助哦！
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一周热文排行女性卵巢保养吃什么好&防卵巢早衰的食物
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原标题：女性卵巢保养吃什么好 防卵巢早衰的食物
　　卵巢是重要的器官，又叫做女性的生命之源。为什么要做卵巢保养呢?专家指出，卵巢分泌的激素在女性全身都有相应受体，卵巢出问题就会影响到女性的全身以及女性独特的体态美，所以卵巢的保养是有很大的积极作用的。
　　如果卵巢没能好好保养，功能衰退就会导致：
　　1、免疫力降低：易感冒、感染炎症或患慢性病等;
　　2、生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等;
　　3、系统 ：动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死;
　　4、植物神经系统：潮热、易怒、、等;
　　5、泌尿系统：尿道萎缩，尿多、尿频、尿失禁等;
　　6、体形：发胖，小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等;
　　7、骨骼：病、病、炎，骨质疏松症等;
　　8、、毛发：干燥、失去弹性等、、光泽减退;
　　9、消化系统：部不适、食欲减退、便秘等。
　　到底吃什么才能达到卵巢的保养呢。
　　一、卵巢的保养要适当服用维C和维E
　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
　　二、补充叶酸
　　女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色、柑橘类及全谷类食物中。
　　三、卵巢的保养要注重高钙饮食
　　卵巢保养吃什么食物?美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
　　四、多吃胡萝卜
　　英国的学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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