预防优思明 卵巢早衰衰的食物

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-22 03:29 标签： 卵巢早衰能治好吗
预防卵巢早衰的食物_育儿问答_宝宝树
预防卵巢早衰的食物
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还没有宝宝
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这个是没事 自己不要担心即可
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本文导读：卵巢早衰是常见的卵巢疾病之一，卵巢早衰的原因有很多，那么卵巢早衰怎么办？卵巢早衰吃什么好？
卵巢癌介绍
卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。…
卵巢早衰介绍
卵巢早衰(Premature ovarian failure)是指女性在岁以前出现卵巢功能减退的现象卵巢早…
日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期…
　　先去看看导致的5大因素。
　　压力是元凶
　　生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使提早出现隐性更年期的。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。
　　遗传惹的祸
　　如果说你的母亲很早，40岁以前就绝经，那么你也有这种可能性。另外，月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
　　生活习惯
　　调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。减肥过度的女人也容易卵巢早衰，因为相当部分的雌激素保存在脂肪组织中。过度减肥、营养不良者，卵巢早衰的危险性比较大。
　　环境污染
　　因卵巢是很敏感的组织，所以很容易受到&污染&，比如常受到放射线的照射，卵巢功能就衰退得比较早。
　　40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。过去认为切除一侧卵巢后，对侧卵巢可维持正常的内分泌功能。近年的研究发现，一侧卵巢切除以后，卵巢分泌的激素下降，骨质疏松及更年期症状出现的机会增加。反复多次的人工流产等也容易引起卵巢早衰。
　　卵巢早衰饮食上要留意哪些？女性朋友应少吃煎蛋，女性经常吃油煎鸡蛋会增加患的危险。由于在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致很多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱因。对于卵巢的保养可多食用些富含维生素C的有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食品，如猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。多吃胡萝卜，多吃豆类食品，尤其是大豆中，含大豆异黄酮。
　　预防改善卵巢早衰，对女性衰老有重大意义，所以女性们可以多吃下面推荐的防卵巢早衰食物和卵巢养生配方！
　　一、保健食物
　　1、香菇
　　香菇有消食、去脂的作用，它所含有的纤维素能够促进肠道蠕动，防止便秘情况，同时还能减少肠道对于胆固醇的吸收，香菇中的核酸物质有促进胆固醇分解的作用。
　　2、胡萝卜
　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
　　3、黑豆
　　黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
　　4、番薯
　　营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
　　5、野葛根
　　野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，在欧美以及日本的女性保健领域受到广泛重视。
　　6、黄瓜
　　清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫&丙醇二酸&的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
　　二、养生配方
　　1、雪蛤炖冰糖
　　做法：枸杞子、青豆洗净葱切段，姜切片将雪蛤膏盛入瓦钵内，加清水500毫升和一半葡萄酒汁，以及葱段、姜片，蒸2小时，取出，去掉姜、葱，沥尽水。除去雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成数块，盛于钵内，加清水500毫升，另一半葡萄酒，蒸两小时，使其完全涨发，捞入大汤碗中，将清水180毫升及冰糖盛入大碗内，蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物，倒入哈士蟆油的碗内，撒入枸杞子、青豆即可。
　　功效：养颜，防卵巢早衰。
　　2、莲肉白果粥
　　做法： 莲肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎，和糯米一同放入沙锅，加水适量，煮粥，空腹代替早餐。
　　功效：治带下病过多，防卵巢早衰。
　　3、参鱼瘦肉汤
　　做法：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用清水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1-2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。
　　功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。
（责任编辑：王少华）
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预防卵巢早衰的食物
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预防卵巢早衰的食物
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。
黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功.........
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
　　预防卵巢早衰可以这样做：　　1、减少人工流产一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。　　2、关注月经，要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。　　3、.........
6、坚持喝牛奶：少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。
2、早睡早起，保证睡眠。机体跟其他机器一样，常见运作会使零件磨损，寿命减少，需要足够的睡眠来让其休息恢复。所以，每天应该至少睡7到8个小时，良好的睡眠也是预防卵巢早衰的方法之一。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上.........
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