腰肌劳损有什么简单有效的治疗方法
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腰肌劳损有什么简单有效的治疗方法腰肌劳损有什么简单有效的治疗方法
想得到怎样的帮助：腰肌劳损有什么简单有效的治疗方法（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：腰肌劳损是因为你长期不注意腰部的保养，长期下来就出现症状了。治疗主要是对症治疗，简单一点的话你可以试着吃些消炎止痛的、活血化瘀的药物，另外可以辅助针灸、推拿按摩治疗等。指导意见：你可以试着先用温热水热敷腰部，睡硬板床，自己按摩腰部，到药店买些活血化瘀、消炎止痛的药物，如果效果不佳的话，就请尽快到医院的骨科门诊就诊，做系统正规的治疗。
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病情分析：您好，腰肌劳损与腰部受凉受潮，劳累，长时间弯腰，不良姿势等等有关。指导意见：简单的方法包括外敷膏药，口服消炎镇痛类的药物，以及理疗，推拿，拔火罐等等，这些都是比较简单的。如果病情较重，可以考虑注射，小针刀，火针等等治疗
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治疗腰肌劳损的偏方有哪些
来源：联创兄弟 发布时间： 08:33:34
在现代生活中，腰肌劳损虽不是什么大病，但它带来的疼痛会让患者难以忍受。那么，如何更好的治疗腰肌劳损，缓解疼痛呢？来看看中医是什么治疗的吧！下面跟随小编一起了解下治疗腰肌劳损的偏方有哪些
腰肌劳损一般都是腰扭伤所引起，另外还有慢性腰肌劳损，一种原因和职业有关，就是长时间保持一个体位引起的慢性劳损，另一种原因是由于腰肌劳损没有好好治疗，而转变成慢性。在日常生活中，腰肌劳损在对于治疗方面，有哪些特点呢？在专家的介绍下腰肌劳损亦可伴随之食疗，共同施用，而且效果更佳，食疗的效果虽佳，但短时间之间无法起到明显的效果，如果适当的使用偏方的话，病情很有可能能药到病除，那么治疗腰肌劳损的偏方有哪些
治疗腰肌劳损的偏方一：中医食疗
食材：杜仲，淫羊藿，威灵仙、牛膝若干；猪腰4个。
1、将猪腰破开，洗去血液筋膜，
2、将上面说到的草药先用凉水泡40分钟后，先煎30分钟再放入猪腰或羊腰共炖30分钟即可（要用砂锅煎炖，可放入三片生姜）。
服法：以上为一剂用量，吃腰饮汤。每剂连两天，早晚空腹，可连用2-4周。
治疗腰肌劳损的偏方二：中药擦洗
取伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤、乳香、没药、川红花各若干，将这些药物用水煎煮后，用温热的药液直接擦洗息处。患者可每天擦洗2次，每次擦洗1小时左右，直至病情好转。
治疗腰肌劳损的偏方三：中药外敷法
分别取当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶各若干，将这些药物装入布袋中封口，用水煎煮，待温热后直接将布袋外敷于患处。患者可每天敷一次，直至病情好转也可直接贴腰肌镇痛膏。
小编向大家介绍的治疗腰肌劳损的偏方有哪些，这些偏方患者朋友们不妨试试，可以有效的治疗腰部劳损，帮你远离疼痛的折磨。在生活中，也一定要注意自己的饮食和生活习惯。小编推荐腰肌劳损自我预防方法腰肌劳损症状有哪些
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如何治疗腰肌劳损这病偏方谁有？讲下
提问者采纳
1、股四头肌力量训练：仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿前面的肌肉做股四头肌静力性收缩。每次收缩尽量用力并坚持长时间，重复数次以大腿肌肉感觉有酸胀为宜。
2、直抬腿练习：仰卧位，伸直下肢并抬离床约30度，坚持10秒钟后缓慢放下，休息片刻再重复训练，每10—20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。另外可在踝部绑缚适量的沙袋进行练习，并随力量增强逐渐增加沙袋的重量。是日本琉膑穅帮助了我。我开始跟你的情况一样这个毛病的。后来用的这个很快就好了。不过需要花很多钱。如果我的回答能帮到你帮忙选最佳了。
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其他1条回答
慢性病，没特效药物，食疗加保养..艾叶1两，炒黄蟹壳1两，同置于1斤40度以上的白酒中密浸3-7天后，用酒凃腰部每天2-3次，7-10日后减轻。青盐（粒盐）1斤，加艾叶1两，置于铁锅（不能有油.烟垢）炒热，用布包住，敷于痛位，凉时再炒热继续敷.每日4-6次.次数不限。热度以能承受为限
腰肌劳损的相关知识
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腰肌劳损有效治疗方法是哪些？_腰肌劳损
状态：就诊前
咨询标题：腰肌劳损有效治疗方法是哪些？
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
男，29岁，已婚，患腰肌劳损已经有好几年了，以前疼了就去针灸，一段时间后就好了。但是没有根治，所以最近又犯病了…做弯腰，下蹲的动作要很慢，感觉腰部的筋被拉的很紧，而且很疼，晚上很难入睡…
曾经治疗情况和效果：
以前去医院拍过片子，医生说脊椎没问题，就是腰肌劳损？
想得到怎样的帮助：
现在在医院做理疗，加中药，不知道这张效果会不会好？或者哪种治疗方法会更有效呢？
蒋***发表于
根据你的描述，腰肌劳损急性发作的可能最大，当然如果经常有类似症状出现，可能会腰椎退变提早出现，甚至在某次外伤后容易导致腰椎间盘突出。
腰肌劳损的治疗，物理手段最好，具体的有针灸、推拿、理疗、中药外敷等。都有不错的效果。
最为重要的是平时要注意腰部姿势调整，尽量避免长期弯腰，腰部用力的姿势，坐直挺腰等。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
胡建锋大夫本人
状态：就诊前
这几天一直在做理疗，效果也不是太明显，医生说休息是最重要的，但是要上班没法请假！不知道要多久才会恢复呢？
你的医生说得没错，休息是很重要的。
如果还是目前的工作生活，不做改变，病情很难恢复到理想状态。
如果休息加上治疗，应该很快可以恢复。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
胡建锋大夫本人
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颈腰腿痛的推拿针灸治疗、脊柱相关疾病的手法治疗，小儿斜颈推拿、小儿保健推拿、内科、妇科疾病推拿治疗。...
胡建锋，男，主任医师，针灸推拿科主任，浙江省中医药学会推拿分会委员；温州市中医药学会理事；温州市中医...
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好大夫在线电话咨询服务腰肌劳损什么方法治疗最有效_百度知道
腰肌劳损什么方法治疗最有效
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腰肌劳损不可忽视，需要及早治疗，但是我想提醒你一下；治疗请注意:一是少用西药，西药多是含有激素的止痛药，副作用较大，用久了会伤害脏器，如封闭针，用多了，病不但会产生抗药性，而且还会得骨质疏松症;二是理疗（含有牵引、按摩、针灸、外敷、药熏等）都不治病，刚开始用，有点效果，用的次数多了，会失效，且前两种用多了会加重病情.建议采用中药粉贴疗法，纯中药粉末，直达病灶，方便有效，治愈率高，可以到丽康养生堂查看相关信息。
今古通痛消贴对于腰肌劳损的治疗效果不错的，您可以试试。平时也要注意腰部的使用，尽量不要提重物，需要的话要先尊下再提起。
1、腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼 ,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
4、热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿、活血通络 ,对治疗腰肌劳损患者效果良好。
5、药物疗法 :对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。也可口服药物通痹片或壮骨关节丸、肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗 ,以巩固治疗效果和防止腰痛再发。
★腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中，腰肌劳损患者更为多见。
腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛；第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等；第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。 推 两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。
捏 脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。
揉 采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚 两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。
压 两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。
叩 用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。
抓 双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。
抖 两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15—20次。
按 取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分钟。
点 取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴（膝关节后窝正中）1—2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。
除了局部按摩，摇动腰部也能够防治腰肌劳损,供参考：
①转胯运腰 站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所说的肾穴位上，吸气时，将胯由左向右摆动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。
②旋腰转背 取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向后扭转，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。
腰肌劳损的治疗关键在于坚持，根据病情选择合适的治疗方法，不能说是最有效的治疗的。不管是哪种治疗方法都是有效果的，关键还是选择适合自己的，而且要坚持。理疗腰带在临床上使用是非常多的，另外日常的预防也是很有必要的
腰肌劳损只能慢慢养没有特效药
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