我有腰肌劳损症状,要总是腰酸痛,最近很严重,请假在家休养,请问腰肌劳损症状吃什么?谁可以说说么?谢谢!

腰肌劳损比较严重,经常都酸痛不舒服,还僵起的,怎么办?_百度知道
腰肌劳损比较严重,经常都酸痛不舒服,还僵起的,怎么办?
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营养师:问题分析: 郑先生您好!腰肌劳损多因坐姿不正确、久站、运动过度、久未活动、轻微拉伤扭伤等原因引起,主要表现为腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈。要改善腰肌劳损,您应该在平时生活中合理锻炼身体,且进行局部的按摩,舒筋通络,食用能够补充骨营养、活血通络功能的食物或者保健产品,只有这样多方调理,才能有效缓解腰部酸痛与疲劳,避免劳损的反复发作。指导建议:您的情况适合食用骨中金片来进行调养,可在补充全骨营养的同时增强身体免疫能力;且在平时还可用索弗乐背舒按摩垫来按摩腰部,并搭配饮用恬愉桃仁化瘀茶,能够和血通络,有效缓解您腰部的酸痛与疲劳感。另外,您还应注意加强生活保健,才能够达到更好的保养效果,具体如下:
1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。
2、注重劳动时腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。
3、饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。
4、保证正确坐姿,避免保持同一姿势过久。劳逸适度,避免过度劳累,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。
5、尽可能穿平底鞋,有条件的可以选择负跟鞋。且在日常生活中应多睡硬板床,以减少椎间盘承受的压力。
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出门在外也不愁>> >>您好,请问您腰肌劳损吃什么药好?腰左右两侧疼痛。谢谢
您好,请问您腰肌劳损吃什么药好?腰左右两侧疼痛。谢谢
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您好,请问您腰肌劳损吃什么药好?腰左右两侧疼痛。谢谢
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医生建议:你好,建议你外用,适用于腰背、腰肌劳损及腰部引起的疼痛。日常注意防止潮湿,寒冷受凉,防止过度体力劳动,使用硬板软垫床。
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腰1骨折过,半年后出现腰背肌肉酸痛,现在很严重_腰肌劳损
状态:就诊前
咨询标题:腰1骨折过,半年后出现腰背肌肉酸痛,现在很严重
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
骨折后没休息好,三个月后做了体力活,出现半夜腰痉挛庝,活动减轻,没及时医治,11月后出现不能坐,现在更严重最先打CT没椎间盘突出,年前打有轻微的椎间盘突出
曾经治疗情况和效果:
刚开始用约敷,后用针灸,推拿,输液
想得到怎样的帮助:
想知道现在该怎么治疗
真***发表于
考虑腰椎骨折后软组织损伤,建议及系统治疗,推拿为主配合针灸,中药外敷
(大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生
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推拿、针灸结合中药内服外用治疗落枕、颈性眩晕、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰三横突综合征、坐骨神经痛、急...
许学良,男,住院医师,1985年7月出生,2009年7月本科毕业于成都中医学院针灸推拿学专业,同年推免攻读成都...
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