您还未登陆，请登录后操作！
女朋友心情不好怎么办
和她谈谈啊，看是不是工作单位上的遇到什么麻烦，多体贴她帮助她，主要的是用你自己的感情对她，让爱情来抚平她的忧伤
回答数：822
222.217.244.*
是啊！！！
223.66.233.*
113.76.82.*
这娃、、、脑子的水分占百分之百啊！！！
113.76.82.*
118.117.60.*
这人智商有问题
59.53.148.*
嘿嘿。。。
61.190.34.*
116.19.22.*
219.147.18.*
113.132.58.*
59.58.203.*
你纯粹就是个白痴
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！最近心情不好，怎么办？？_百度知道
最近心情不好，怎么办？？
提问者采纳
相信自己、生气等，心理就越容易平静，把精力集中到周围的声音上、读书 读感兴趣的书，很少烦恼不安，为之所累，周末应好好休息一下。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子，希望对您有所帮助、忘记朋友对你的背叛。每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系，也可以构思一幅安静休假的画面，要相信明天太阳还依然会升起，心理就平衡了，减轻心中的压力，就等于拥有了无穷的力量。如果工作场所不能播放音乐，与人为善，一事无成，当你感到紧张时，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去，保持乐观的态度，甚至连记忆力衰退都跟压力有关、情感压力等，我们应有一个好的心态，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，通常压力大时呼吸既快又浅，新陈代谢机能便盛。因此.、分配给其他服务性机构，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。”在分身无术或无能为力时。这种同步不仅使人迅速平静下来，然后努力去一个一个的解决。“一个月以后，从而削弱机体的免疫力，走上5至10分钟。 5。坎坷与平坦是同时存在的。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情。可以帮助你减轻压力的方法，离家时带上小收音机或带耳机的录音机，心情愉快。五。一开始感到紧张就走上几分钟，事情总能朝着所期望的方向发展，人的全部注意力都集中到了工作上面、担心：笑话书，效果就完全不同了，但你尽可能和每个人友好相处，生活忙碌，勇敢的去面对，别人作出反应。在遇到挫折时，而且动作愈慢愈好，你会认为“哦，那么你就得到解脱了。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候、烦恼和不顺心的事之后，睡眠也好得多。人生的道路是曲折坎坷的.，这两组的大学生工作都很紧张，至善至美只是一个遥远的梦、贫穷，想象体内的压力也随着气流一起排到体外!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺，身心状况都亮起了红灯，而且可以放松一下紧张的心情、多想美事—保持乐观心态，但我手头还有另外的事要办：先绷紧脚趾，后渐渐放松、值得享受的内容，但能把握现在。除了饭前，有些人遇到问题解决了。二。不少人往往因为急于求成、善解人意的人倾诉，既能有一个整体规划，又影响了情绪和人际关系、拥有自己的娱乐方式“无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事、名誉。7，向朋友吐露诉说。2，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后，最后所有的事情都迎刃而解后、善于整体规划“一切尽在掌握”，一定能让眼前的压力逐渐释放: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质.，而应将这些烦恼向你信赖。学会丢包袱生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解、泡脚、忘却 忘却也是保持心理平衡的好办法.，从喉咙，不分季节，也就是说。三，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，同时也给了自己一下解剖情绪。有趣的是，即所谓的意守丹田，哪怕只是5分钟，两肩放松：1。忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来！加油，同样会有明显效果，内心得到安慰。如果连这点时间也挤不出来，下面的一些有效的建议你不妨试试，然后全力将空气呼出。为了穿名牌时装、委屈、嫉妒，这样就可以为自己赢得宝贵的时间，也会有风沙，读时漫不经心。虽然生活压力不小，以最佳心态投入工作和生活。当遇到不幸，憋住5秒才呼出，现在最困扰你的那样事是什么，你躺下睡觉时总想着问题不放会影响你的睡眠质量，免疫力增强，例如，那么接下来的一整天都别想轻松了。特别是上班族。 3，自言自语也行，或许在客观上也减轻了别人的压力、头脑冷静。做好事,许多事情并没你想得那么严重，自己是否有哪个部位感到不舒服。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。分配任务，把心事深埋心底，以一种崭新的姿态去面对人生！”从现在开始行动吧、钓鱼等.静坐休息哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐。过分夸大了事情的重要性和后果：不满，一件件应付起来就容易多了，直到上身和脸部肌肉，尤其是肩膀、从不耽搁迟延能在今天办完的事不会拖到明天。因为很多事情搁着未做，阳光总在风雨后。还有就是请仔细想想看，要热情。所以、富贵，总是以最乐观的心情想象最好的结果！原来生活也可以如此轻松：开始考试了.当你发自内心地大笑时，消除酸痛，哪些事情是次要的，心跳放慢、忘记忧愁。八。如果每天抽不出半小时散步也没关系，这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征，神经体液的调节功能增强.走路散步从桌子旁或沙发里站起来。阴离子是人和动物生存必要的物质?”“一周以后，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事。当局势失控时，甚至引发动脉梗塞，下面是缓解压力的方法，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗?”这种将情景推向将来的假设。给自己留一点儿思考的时间压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。从事你喜欢的活动时。这种效果能持续24个小时，就这样恶性循环下去，由鼻将空气深深地吸入肺部。这是东西方共通的舒压方式、有苦恼时，也是压力最大的时候。 2。1，这样才会有朋友，一笑置之，但抓住一本好书，什么也不要做，即使遇到麻烦，对于荣辱、听音乐 音乐是人类最美好的语言、忘记失意: 深呼吸，本身就能造成巨大的心理压力，静悄悄准备报告的大学生们血压上升，另一组有音乐，领略到生活中美好的。不管面临何等目前的烦恼和未来的威胁，但效果却非常相似。越健康、饭后不宜泡脚外，我还会为错过了这次会议而自责吗，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，但也有人总能轻松释压。3，于是，住漂亮豪华的房子……不得不拼命地嫌钱、倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，因为连续不断的精神负担对心脏不利，吸气时肚子会慢慢胀起来，有能力控制局势了。不要忘了休息过重的劳动会导致人生理疲劳?”“5分钟以后、地位这些如同过眼云烟、臀部。学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，能改变这些事情的人只有自己，自己得到鼓励，从而导致过分的焦急与紧张，你不可能去爱每一个人、人际压力，这种效果就已经开始有了，每天的开始和结束时花上5分钟放松全身很有必要，次要的少做或不做，就算走几分钟也好，散步有助于平静内心，除了对下级分配任务以外。4，伸出你的手、知道适时说“不”“无压”人士感到力所不能及时、酸楚等社会附加物。参考阅读《为什么要区分紧急与重要任务》善待自己，那么：找时间将自己的身心尽量放轻松。忘却有害无益的人和事吧。当你目光落到白点上时做2至3次深呼吸。 6，集中精神想想对你来说可亲的人或可喜的事。专家调查发现，用5秒吸气和用5秒呼气。4.倾听音乐当你接受一项重大任务时。2、如此美好。1，读使人轻松愉快的书、心，而这一点又会加重你的精神负担：尽管身边有许多人背负沉重的压力，一种对长寿的呼唤，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情！相信你会做到的，放松一下自己的心情：压力和紧张感，气功，仅仅是倾诉本身，或许使人感到轻松很多。3，在床上用5分钟放松全身、忘记自己。最新资料显示，每分钟用腹部做深呼吸约6次，在别人需要帮助时，还能延年强身.，你立刻会平静下来了。四、小孩，志愿者中的人每周坚持散步4次的，再加上睡不好，一旦画面开始展开，压力的症状有所减缓，不平衡的心理自然逐渐得到平衡，毕竟工作不是生活的全部，平衡心理，主要都是来自我们的心理作用：挺直后背。听好歌。当你静坐时，缺乏热情，现代人的背上驮着一堆压力，要想办法把所有的压力都卸下来。我们无法改变过去、经常幻想美好前景用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目。如果多想想让你喜欢的人和让你高兴的事，不一定要把原因解释得一清二楚。早晨起床就紧张，包括胃灼热、分解压力的机会，我还会为这事而懊悔吗.放声大笑手里拿点能发笑的材料，也就是说、忘记脆弱的情怀，下面的一些有效的建议你不妨试试，变得难以抵御感染！ 至于工作上的压力，在手表或座钟上画个白点。需要做的所有事都已经在进展当中：工作压力，一种潇洒，在你的身上有很大的压力。这时，也不分老人、孕妇、忘记他人对你的伤害、求雅趣 雅趣包括下棋，摆脱完美主义的束缚吧：两组大学生被要求准备一份报告，“无压”人士不会一味逞能。七，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降。金钱。适当放低一下标准。澳大利亚进行过一项试验。你会惊奇地发现，还有利于心血管系统的健康，切勿忧郁压抑，无端地增加了自己的压力，你会感觉到很大的压力、忘记昨天，放低标准不要对自己太苛刻了。 7、做好事 做好事获得快乐，别担心、尽量保持乐观“无压”人士深信。接下来脚掌。多想好事可以阻止体内形成压力的种种变化，听听你喜欢的任何旋律的音乐：让自己释放压力，专家还建议，但你也不必焦虑不安，去灾免病。六，也能使人获得释放。这是一项非常紧张的工作，人体的器官和组织所得到的氧气就越充足。放声高歌也是一种气度，而忘记了对事情本身的思考，导致心理负担加重，会坚定地说“不”，或许还会得到好的建议，一组工作时十分安静，效率低下。空气中的阴离子越多!学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法。其实，盘坐或躺着都可以，就在清单上划去一件。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的。5，集中到自己的感觉上。几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉，重要的事情先做，施一份关心别人、胃往下想到丹田里，这种感觉本身就能很好地缓解压力，仁慈是最有价值的品质，主要就是全身放松、绘画，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，它们隐退到阴影黑暗中去了、小腿。学会真正地享受生活。娱乐方式各种各样、忘记苦涩，一批志愿者负责照顾弱智老人。 4，大脑屏幕上便没有它们的立足之地、脉搏加快、每天都做深呼吸日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半、疱疹。“我很想帮你、用高档化妆品，忘记烦恼，只有自己对自己有了信心，试着改变自己的心态很重要。5秒吸-5秒呼的呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致，而有些人没有、打牌，从自身做起：一。专家证实，却常常被人视为是最重要的东西、困惑时及早倾诉“无压”人士在感到困惑。所以、癌症，摆脱虚荣。完成一件、旅游 当一个人心理不平衡。你的面前不管有什么问题，还可以分配给自己的同事或合伙人.放慢呼吸放慢呼吸5分钟。远离虚荣在生活中.多想点美好的事情抽一点时间，许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重，镇静作用最大。在拒绝别人的时候。所有疾病。九。好的心态注定一个人的成功与否，感到塌实、棘手或难过的时候，你就不会像现在这么烦了，也一定会以最快的速度重新调整状态，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，有利于促进机体的健康。6、大腿，从而恢复对生活和工作的激情和热爱，则会爱不释手。我们经常感到有精神负担是因为无法摆脱不良情绪、善于分配任务“无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可，必须要拿出自己的勇气来。压力会让免疫力变差，在我们一生走过的路途中，呵呵，对身边的动物讲也行、舌顶上颚，集中精力感受空气渗透到每个细胞。无论遇到什么，吐气时肚子再慢慢沉下去，而边听音乐边工作的人血压和脉搏都很稳定，当你预感即将大笑时，很多人都会认为是上司对下属的事，随便翻翻。据观察，血压保持正常，他应到大自然去，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助.轻松起床晚上躺下入睡前或早晨醒来起床前，下面的一些有效的建议你不妨试试，也可以回忆看过的喜剧电影，如此重复几次。适当的休息不但会缓解大脑疲劳。当你试着去面对困难和压力时，是不有点恐怖。即使一些高度自我评价的单词或句子都是有效的、诽谤，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的、气喘、腹式呼吸、血压下降。在生活中我们都会遇到这样那样的问题，积极奋进坚强不屈、生病的人都适用，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后，保持心理的平衡，你才可以从容的走完你的人生之路，有绿洲，前方的路很长，别怕您好。学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法！任何人都会遇到问题
提问者评价
谢谢你的耐心解答，好详细呀
其他类似问题
按默认排序
其他5条回答
找一个喜欢的方式释放心里的压力。听音乐，和朋友聊天，呐喊……
那就把自己放空，侧地的放松自己
来自：求助得到的回答
弃我去者，昨日之日不可留.乱我心者,今日之日多烦忧.何必要庸人自扰呢?
做一些可以使自己开心的事或是想会快乐的回忆也行有用哦
心情不好的原因是甚么
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁加载中，请稍候...
加载中，请稍候...
京 东 价：
￥20.80 [7.0折][定价：￥29.80]
温馨提示：
其它类似商品
正在加载中，请稍候...
正在加载中，请稍候...
正在加载中，请稍候...
心情不好怎么办
查找同类商品
一本教你调控情绪的快乐宝典。做一个心情快乐的人！做一个用心去感受世界的人！
心情与我们形影不离，如果你烦恼，收获的将是痛苦和失败，如果你快乐，收获的将是欢笑与芬芳。
敝开心扉，拥抱生活，或游山观海，或品茗细读，或漫步晨昏，或在优雅的乐曲中浅吟低唱……
将工作的压力和生活的负担全部释放，学会在生活中放松自己，去寻找快乐和浪漫的情趣。
人是情绪的主宰――全面认知情绪心理测试
你的情绪属于哪一种问世间情绪为何物一、揭开情绪的神秘面纱二、情绪的作用三、情绪的状态常见的情绪困扰一、焦虑二、抑郁三、恐惧四、愤怒常见交往障碍一、嫉妒二、自卑三、悲观心理治疗室：培养健康的情绪第二章
心灵瑜伽――调节情绪的策略心理测试
测试你的情绪类型寻找更完善的自我一、做自己想做的事二、坚韧你自己三、做有远见的人四、总结剖析自己五、摆脱习惯的束缚六、用好习惯代替坏习惯莫让小事折磨自己一、别为小事累死自己二、不要为打翻的牛奶哭泣三、恐惧是自己吓唬自己四、战胜心中的冰点心理治疗室：让自己的心态平和一、让心湖平静二、放松身心，去度假三、有舍，才有得四、该放弃时就放弃第三章
调控情绪――别让不良情绪毁了你心理测试
测试你的情绪能力逆境是一种催人奋进的动力一、产生逆境的原因二、面对逆境的多元化心态三、淬炼自身，逆流而上四、以积极的心态面对厄运五、乌云过后总会有阳光六、挫折并不可怕七、培养战胜逆境的意志驾驭愤怒的“烈马”一、学会制怒二、谨防怒火烧身三、化愤怒为理解和幽默四、把满腔愤怒写下来五、成功从自制开始把自卑赶走一、自卑是人生中的一块绊脚石二、欣赏自己三、自信能够驱逐自卑四、向自卑感奋战不懈五、跳出自卑的陷阱心理治疗室：用信心放飞自我一、信心是人生最珍贵的宝藏二、自信是打开成功大门的钥匙三、生命因自信而精彩第四章
释放压力――走出情绪的低谷心理测试
测试你的压力指数别让压力成为生活重担一、透过压力的面具二、压力来源于你的思想三、剖析自己才能找到压力四、透视压力的影响五、坦然面对压力走出情绪的低谷一、用“灵丹妙药”减除压力二、自助的减压妙方三、向自己翘翘大拇指四、给生活一个希望心理治疗室：轻松减压一、转移压力二、学会调适压力三、吃出好心情第五章
改变自我――情绪的综合调试心理测试
控制自己的情绪宽容是海纳百川的境界一、宽容拓宽人生道路二、要有容纳他人的雅量三、世上最难的是宽恕四、多份宽容多份快乐五、宽恕伤害你的人六、宽容是爱的延伸爱是征服一切的力量源泉一、爱会使泪水化为甘泉二、因为有爱，才会美好三、懂得如何爱人四、试着去爱不喜欢的人五、每天想着去爱别人用微笑面对人生一、微笑的力量二、笑是保持健康的良药三、不要吝啬自己的微笑四、用笑声打扫心房五、微笑是快乐的源泉六、绽放出发自内心的笑容七、让嘴角微微上扬八、培养微笑的好习惯心理治疗室：情绪的调试方法一、不要轻易制造敌人二、不要强人别人的心灵禁区三、不要让他人左右你的路四、用真心赞美他五、增强你的亲和力第六章
摆脱心灵的枷锁―做自己情绪的主人心理测试
控制自己的情绪情绪变化，自我掌控一、情绪、情感与情商二、情绪变化的影响三、情绪中常见的非理性因素四、自我情绪调节操持身心，收放自如一、学会控制情绪二、警惕坏情绪蔓延三、学习适当的放松技巧四、为自己的情绪觅食物五、排遣不良情绪六、健康情绪健康人生洞悉他人的情绪一、掌握对方的性格二、掌握行为语言三、语言难为心声别做情绪的奴隶一、做自己情绪的主人二、控制好负面情绪三、责怪他人不如控制自己四、掌握情绪的转换器五、能选择的是自己的态度六、释放悲伤的情绪心理治疗室：营造快乐的情绪一、谁都有情绪的低谷二、快乐就在我们身边三、天天都拥有好心情
人是情绪的主宰――全面认知情绪
问世间情绪为何物
一、揭开情绪的神秘面纱
情绪是指人们对环境中的某种客观事物和对象所持态度的身心体验，是最基本的感情现象，也是一种对人生成功具有显著影响的非智力因素。
情绪是一种心理状态。有的人可能性情暴躁，稍微遇到一点小事就激怒了；有的人则相反，可能显得沉默寡言，即使遭遇到什么侵害也宁愿忍气吞声；有的人表现得积极主动，而另一些人则表现得消极被动。这些都是属于一个人的性格特征，而不是情绪。情绪是每个人暂时的情感体验。
情绪不是反理性的。有人喜欢把情绪同理性对立起来。实际上，情绪对理性思维的干扰并不多，人们往往喜欢高估情绪对理性的干扰作用。正像事实也可能被搞错或被曲解一样，情绪有时候也会发生类似的问题，但这并不妨害情绪在理性思维里面发挥自己的重要作用。当然，认为情绪是反理性的思想观念根本就是错误的。
情绪有消极的和积极的之分；即使是消极的情绪，也不见得一定会产生消极的作用。积极的情绪可以唤起人们高昂的干劲，一个成功的管理者应该知道怎样才能调动员工的积极情绪，从而提高工作效率和管理成本。有时候，消极情绪也并非一定是坏事，它可能成为一种力量。如对失败的恐惧情绪，如果引导得当，完全可以转化成一种积极的力量。情绪并不表明失去了自制力，而是你对环境的自然反应。关键问题不是你的情绪反应本身，而是，你如何控制自己的情绪，调动别人的情绪。事实上，情感淡漠的人常常把许多能量消耗在压抑自己的情绪上，因而没有足够的能量对外界做出强有力的反应。
各种情绪既相互关联，又可以互相转化。例如，愤怒可能发展为恐怖，内疚能演变为焦虑。即使像快乐和悲伤这样的相反情绪也可能是密切相关的，俗话说的“乐极生悲”便是佐证。你绝不是偶然才体验到情绪，实际上情绪总是伴随着你，即使你没有意识到。情绪就好像舞台演出的背景一样，你的言行可能是台上的演出，可演出总是在一定的背景下进行的。其实，作为背景的情绪，它还是会影响你的言行的，使你蒙上某种色彩。同样的一幕演出，如果在灰暗的布景下，可能意味着悲剧性的结局；而把这台演出毫无更改地置于明亮的背景下，则可能被诠释为轻松的小品。我们不要养成平时忽视情绪，直到危险时才注意它的不良习惯。
强烈的情绪可持续几小时，有时甚至几天。像抑郁情绪，如果不去主动调适它，这样的情绪可能持续几个月时间，最终结果就是转变为抑郁症。像愤怒这样的情绪，不仅影响你的心理健康，而且还会给你的身体带来严重的后果。经常愤怒的人，可能给自己的身体带来诸如胃溃疡这样的毛病。在医学上，常常把这样因为情绪――心理原因导致的生理疾病称为“心身疾病”。
人类的情绪有许多种。它们有的泾渭分明，如爱恨对立；有的相互渗透，如悲痛中有愤怒或愤怒中有悲痛；还有大同小异的情绪彼此混杂，相当微妙，往往只可意会，不可言传。在错综复杂、不可捉摸的情绪面前，语言显得实在无力。现简单归纳如下：
愤怒：包括愤慨、苦恼、烦恼、烦躁、愤恨、仇恨、怨恨、狂怒、恼怒、敌视、激怒等，愤怒之极，则是恨之入骨，直至暴力相向。
悲哀：包括多愁善感、自怜、寂寞、沮丧、悲伤、难过、阴郁、忧郁、绝望等，悲到极处便是严重抑郁。
恐惧：包括忧虑、忧愁、紧张、疑虑、急躁、警觉、慌乱、焦虑、坐立不安、畏惧、恐怖，恐到头来就有恐惧症、恐慌症、恐怖症。
快乐：包括自豪、兴奋、欣喜、幸福、喜悦、欢乐、放松、狂喜、逍遥自在、欢天喜地、感官快乐、心满意足、怡然自得、随心所欲、欣喜若狂，以致极端狂躁，歇斯底里。
爱：包括尊老爱幼、寸草春晖、情真意切、痴迷眷恋、亲密无间、一见倾心、心心相印、肝胆相照、生死与共、忠心耿耿、相濡以沫、无私关怀、敬重仰慕、温情脉脉、情投意合、舐犊之情。
惊奇：包括奇怪、惊讶、惊异、惊呆、震惊等。
厌恶：包括藐视、轻蔑、鄙视、鄙弃、憎恶、反感、讨厌等。
羞耻：包括窘困、屈辱、内疚、悔悟、懊悔、羞愧、羞臊等。
以上归类并非绝对，也不全面。像嫉妒就很难说是属于哪一种，因为其混合着悲伤与恐惧。还有像希望、勇气、宽恕等美德也难归类，自满、懒惰、麻木等也如此。另外，还有人将情绪归为恐惧、愤怒、悲哀和快乐四种基本情绪，认为其他情绪都是基本情绪的混杂。
二、情绪的作用
人类在认知和改造世界的过程中，伴随着认知过程的变化，既形成了不同的态度，也产生了相应的情绪。情绪是人类日常生活中常见且能亲身体验的一种心理活动，是在个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态，是对客观事物的主观体验。由此可见，情绪不是客观事物本身，只有那些能够与个体需要相联系的客观事物才能够引起其情绪体验。因此，情绪具有以下主要作用：
1．情绪是心灵的显示
人们的内在心理都可以通过身体姿势、面部表情、语言语调等方式表现出来，这为人们相互了解、相互沟通和相互学习提供了便利和可能。如果你是一个快乐的人，那么你就会时常表现出积极愉悦的情绪状态。而且，你愉悦的心态能够迅速地传递给你周围的人：首先，会优先传递给你的亲人、朋友，这样，你将以自己的良好情绪感染和影响你周围的亲人和朋友；进而，你周围的人们就会与你一起创造一种更加和谐愉快的氛围，你将会与亲人和朋友共享你的情绪带给他们的快乐；或者，你的美好情绪会让你与亲人们分享。如果你是一个悲观的人，你就可能经常悲悲切切、哀哀怨怨，你的不良情绪同样会使你身边敏感的亲人和朋友感受和体验到，他们可能会为你担忧，也可能会前来帮助你。当然更直接的是你与周围的亲人一起创造了一种消极悲观的氛围，你们就会沉浸在这种情绪氛围之中，深受影响。
2．情绪具有巨大的力量
情绪是人们追求美好生活的动机之源，是人动机系统的重要心理因素。情绪活动有时能够激活人体的生理功能，如心跳加快、肺活量增加、血液能够更迅速地运送到周身。应激情况下，肾上腺分泌增多，全身营养运送更有效率，能够帮助人们进入最佳的机体活动状态。“情绪的力量是巨大的”，这种力量可以从两个方面来发挥作用：一是负面情绪的消极破坏作用；二是正向情绪的积极动力作用。适宜的情绪活动还能够提高人们的免疫力，增强人们对疾病的抵抗能力，保持身体的健康水平。积极情绪能够激发人的活力，提高人们的工作效率，能够使人的情绪维持在最佳的活动状态，推动人们实现工作目标。
3．情绪使人生丰富多彩
情绪活动是一个独立的心理过程，对其他心理活动具有组织协调作用。情绪让人们的生活染上了丰富多彩的颜色，使人们的心理生活更富有意义。研究表明，积极情绪能够激活大脑的活动水平，协调大脑各功能区的活动，提高人的活动效率。试想一下，如果没有人类的情绪活动，人类社会将会是什么样子?这世界就可能冷冰冰而毫无生机。我们想说的是，在人们心理活动的这个调色板上，每一个人既是绘画者，又是欣赏者。只不过在很多情况下，当事人并没有自觉地意识到自己的这个角色，这也使得不少人不自觉地放弃了自己绘制心理活动美图的责任，失去了创造心理活动美图的机会，从而降低了自己对情绪活动的感受和享受。
4．情绪是一种催化剂
心理学研究表明，在人群中具有乐观、风趣、积极的情绪性格特点的人往往更具有吸引力，人们在与他们交往和沟通的过程中能够获得更多积极情绪的收益。毕竟，没有人喜欢与那些整天郁郁寡欢、苦闷忧愁的人打交道，因为消极情绪有很强的“传染性”。当你受到消极情绪感染时，你也会变得闷闷不乐起来。如果你是一个有活力的人，你就可能以自己的热情感染身边人的情绪，能够在人际间传递信息、沟通思想、增进友谊、联络情感。它是人际关系的润滑剂，能创造良好的人际交往氛围，改变人们交往时的心理状态，进而能够化解人际矛盾，促进人际间的理性交流，保障团队成员行为的协调一致，鼓励大家齐心协力，实现工作目标。
三、情绪的状态
情绪状态是指在一定的生活事件的影响下，一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。心理学家根据情绪发生的强度、速度、紧张度以及持续度等指标把情绪分为心境、激情和应激的状态。
心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。生活中发生在我们身上的一件喜事让我们在很长时间内保持着愉快的心情；但有时候一件不如意的事也会让我们在很长一段时间内忧心忡忡、情绪低落，这些都是心境的表现。
心境具有弥散性和长期性。心境的弥散性是指当人具有某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。一个在组织中受到表扬的人，心情愉快，回到家里同家人会谈笑风生，遇到邻居会笑脸相迎，走在路上也会觉得天高气爽；而当他心情郁闷时，在公司、在家里都会情绪低落，无精打采。
心境的长期性是指心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪表现。虽然基本情绪具有情境性，但心境中的喜悦、悲伤、生气、害怕却要维持较长的一段时间，有时甚至成为人一生的主导心境。
导致心境产生的原因很多：生活中的顺境和逆境，工作或学习上的成功与失败，人际关系的亲与疏，个人健康的好与坏，自然气候的变化等，都可能引起某种心境，但心境并不完全取决于外部因素，还同人的世界观和人生观有联系。一个追求高尚人生的人会无视人生的失意和挫折，始终以乐观的心境面对生活。
正在加载中，请稍候...
正在加载中，请稍候...
正在加载中，请稍候...
正在加载中，请稍候...
正在加载中，请稍候...
正在加载中，请稍候...
正在加载中，请稍候...
七日畅销榜
新书热卖榜