工作很累，挣钱不多，心情不好~！怎么办？
工作很累，挣钱不多，心情不好~！怎么办？
就是心情不好。
调整好心态,别想不开心的,尽量想些开心的!
烦要过,不烦也要过,不如开开心心的过! 
烦也是生活的重要组成部分,或许烦能让我们更理智,成熟吧!
你可以去听听歌,散散步,呼吸新鲜空气,或者好朋友谈一下,时间会改变一切的，一切都会好起来的！
愿你早日调整好心态,祝你快乐,朋友~

提问者 的感言：谢谢！！
其他回答 (6)
不论遇见什么困难，只要坚持下去，就会迎来曙光！黎明前往往总是黑暗，不是吗？加油，以良好的心态坚持下去，你会成功的！！！
快乐也是一天 痛苦也是一天 
何不快快乐乐过完每一天 
生活是自己的 全看你自己如何选择 
每天早晨起床时 给自己一个微笑 
再大的困难 也没什麼搞不定的 
希望你天天快乐 
多做一些自己觉得开心的事情 充实自己的生活 把烦恼全部都丢掉 我想你的生活会很美好的 还有要保持一个好的心态 心平气和的去做每一件事情 例如 唱歌 听音乐 玩游戏 看书 跑步 做家务 旅游 还有好多 都是不错的选着 总之自己开心就好 呵呵 想做什么就做什么 开心就好 祝你快乐哈
 

我给你几个实际可行的方法 压力大到不能控制自己的时候就照着做 长期做下去的话效果会更好
1.做一件自己喜欢做的事--可以锻炼自己的身心 对身心都有好处
2.安排自己和自己喜欢的朋友或亲人聊天半小时到一小时。--愉悦和温馨自己的心灵
3.可以安排独处的时间 可以散散心 看看花花草草 树树木木 之内地东西--保持良好的心情
4.晚上睡觉的时候千万不要先事情 要明确自己上床的目的--睡觉（因为人在一天的工作结束了之后 最容易在晚上休息的时候胡思乱想 这个时候也是恐惧，忧郁 最容易来的时刻）--休息自己的心灵
5.还可以在6：00-7：00 的时候去外面跑步 运动也可以有助于消除忧郁。--锻炼自己的心灵
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。 

　　伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 { 沧之涛 }的回答

　　其实快乐与悲伤只有一丝之距。 { 沧之涛 }的回答


处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答


负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。


若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。


心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。


修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。


我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
 


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有时候，莫名的心情不好，突然很想哭...觉得自己很累很累收藏
有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口。有时候，发现身边的人都不了解自己，面对着身边的人，突然觉得说不出话。有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非。有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。有时候，希望时间为自己停下，就这样和喜欢的人地老天荒。有时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。有时候，突然很想哭，却难过的。有时候，夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓。有时候，走过熟悉的街角，看到，突然就想起一个人的脸。有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达。有时候，觉得自己其实一无所有，仿佛被世界抛弃。真的只是有时候，明明自己身边很多朋友，却依然觉得孤单。有时候，很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次 。有时候，自己的梦想很多，却力不从心。有时候，常常找不到事情，无聊的无所适从。有时候，突然找不到自己，把自己丢了。有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。有时候，看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。有时候，发现自己一夜之间长大了。有时候，听到一首老歌，就突然想起一个人。有时候，别人误解了自己的一句话，心里郁闷的发慌。有时候，常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。有时候，渴望别人的关怀，渴望一份。有时候，看着时间一点点流逝，自己却无能为力。其实，真的只是有时候会想这么多。。。
1楼 04:32&|
我也是这样，好像没有什么事情值得我开心
2楼 05:01&|来自
这是自闭症的前兆、不得了啊、、、、、
3楼 05:06&|来自
其实，我10年就看过了…
4楼 06:34&|来自
这个又不是楼主自己写的，每个人都稍有这么点问题
5楼 06:41&|来自
6楼 08:50&|来自
男人哭吧哭吧不是罪
7楼 08:51&|来自
感觉就像 心 碎了，莫名其妙的感觉。
9楼 00:31&|来自
10楼 11:45&|
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，看到什么都烦吧不是累是做什么事都没兴趣？
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可以去做做运动或是休息一段时间，心里自然就会好受一些.要不就和知心的朋友说说话.总是想到一些将来会发生的事情【塵】为您解答,这 对一个人的心理就形成了压力，有烦心事的时候不要钻牛角尖：心情不好,有时候是人多想了.认为 是对的就去做。慢慢的心里的疙瘩就化开了.何必思考一些不可预测的事情呢.充分的利用这一段时间做一些你想做的事。平时要经常给 自己解压，往好处想
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你个笑话。本条约经我反复考虑：大 中 小] 呵呵，而我们在教堂里接受神父祝福的时候，然后你用很惊人的百米速度跑的无影无踪！.haha365，会让大家产生你被人压迫的虚假事实，没有人为不可抗拒的因素发生的情况下，那么你要负全部责任。分手后三个月内，看你用那笨拙的身体踢球的悲惨历史，我不加干涉，你气喘吁吁的出现在教堂门口，在我的身边屡屡招摇过市，高跟鞋跑掉了！ 6，你出现在我的面前，请迅速去更换成“5120”.com 加入日期，那里见证了我无数次坐在场边，你拉着我的手往外跑，仿佛要昭告天下“我不是没有人爱的，将照片连同底片送至我家楼下三号送奶箱，那么你需要买一盒“德芙”巧克力装作不小心的样子丢在我家门口？我无法忘记过去，否则你的手机将有生命危险。分手后，如果有可能发生这样的事情，本着“为你好”的原则:
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看了你的笑料后。我很高兴，很开心，谢谢。呵呵。。.
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用行动证明你爱她。让她明白是自己错了。
。。你可以用你的实际行动去让她明白你爱她啊``你别想这个事情拉。。多去运动运动`
你就开门见山的把感受说出来吧！他爱你的话始终会明白的。
在这里喊破天也没用，关键是行动力。现在你就出去跑步吧。
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