心情不好，该怎么办？_百度知道
心情不好，该怎么办？
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人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一供敞垛缎艹等讹劝番滑件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天....
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心情不好就先不要听歌，轻快的歌更显自己的沮丧，悲伤的歌更能显自己的难过。然后就去做点事情，因为大多时候心情不好也是因为自己闲下来了，所以要让自己的生活充实起来，这样就不用整团沉溺在一件或两件事中不供敞垛缎艹等讹劝番滑能自拔。最好是去做自己喜欢的事情，而且要认真对待，努力争取成功。因为自己也会心情不好，也就会想好多事，所以就养自己忙起来，大脑充实了，心情就欢畅多了，所以我觉得你也可以试试。不过啊，一定要勤奋起来哦，不要太懒以至于不想做任何事情，呵呵，明白？
人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！ (*^__^*)问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创！！！
你好，好心情常在，坏心情也不时光顾，特别是有某个症结老解不开时，烦恼常常会来骚扰你。怎么办？想几招对付它，也许有点用。
“找人倾诉法” 这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友，而且还能替你出些主意，想些办法，或者劝慰一番，那会很快气消云散。如果对方只是倾听，没有什么办法，那也不错，你会得到慰藉，心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者，这样的人，有烦恼的时候尽量少找他哟。 “时间消解法” 没有合适的人倾诉，不妨相信时间的力量，它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝。前几天，我有一姐们儿因为失恋要死要活，觉得天都要塌下来了，任谁劝都不行。可随着时间的推移，创伤慢慢填平，生活重又变得可爱起来。并有一悟，找一个自己爱的人不如找一个爱自己的人，要说这收获还不小吧。其实很多时候就是这样，当时觉得了不得的事情，过后一想就成了“小菜一碟”，时间会让烦恼一点点的磨损掉，直至让你觉得好笑。 “美食填充法” 心情不好的时候，倒可能是胃口大开的时候，什么减肥，什么腰身，都统统抛到九霄云外去了。先点一桌好吃的饭菜，左一口，右一口，东一勺，西一筷，直到吃得满嘴流油，肚满腰圆，那点烦恼也在饱嗝声中烟消云散了。虽然过后要为这场饭菜付出几顿饥肠辘辘的代价，但想想心中的气消了，这也值得。有时想想，减肥屡未奏效，是否与此有关。 “购物发泄法” 这一招比较适合女士，平时想花钱买东西没有理由，心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。以前舍不得现在大方得很，以前不敢买现在无所顾忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先买了再说。我那卧室里一直挂着的粉色小洋帽就是在这种情况下的“斩获”，价格虽不菲却并没派上用场，只是有时拿下来掸掸上面的灰尘，算是对它的眷顾。 “借酒浇愁法” 这是男士们常用之道，常言道，借酒浇愁愁更愁，可是有时也能暂且起到麻醉的作用，再随着时间的消逝，自然就能够改变一下心情。小酌一杯，再倾诉一番，让坏心情在酒精中化解，是我们的最终目标。只是不要喝太多，伤害身体那就麻烦大了，如果再借着酒劲，折腾胡闹一番，那可真是愁更愁了。 “运动驱散法” 心情不好的时候，不妨到公园里，庭院中，或者小区里跑跑步，走动走动。外面的高天流云，还有绿树青草红花，都会伸出魔法之手，让你从坏心情中慢慢走出来。想不通的事情也许能想通，看不透的事情也许能曲径通幽，心胸也会变得豁达豪放起来。再说，运动还能强身健体，可谓是一举两得。 “兴趣转移法” 坏心情大举进攻的时候，千万不可一棵树上吊死，找点自己感兴趣的事情做做吧。喜写点东东的人尽可以挥洒笔墨，说不定此时灵感正在奔涌，你会有篇高质量的作品问世呢！喜音乐的人可以陶醉在各种经典的和非经典的音乐中，享受一下人生。要不怎么说呢，人有点爱好很重要，关键时刻就有可能派上用场。 “七招”驾到，相信坏心情会一扫而光，不断拥有新的快乐，这是我们的生活准则。
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出门在外也不愁心情不好时该怎么办求大神帮助_百度知道
心情不好时该怎么办求大神帮助
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比如上网，这就是说一个人郁闷了应该怎么办，唯一的办法就是分散注意力，做一些平时觉得有意思的事，心情不好是有原因的心情不好学名是郁闷
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又可以放松，化解我们的压力，仰望深邃的星空，毕竟他们和她们是最爱我们的人，小酌几杯，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者畅快淋漓地打一场篮球，这样心情就会好了，和天上的星星轻声细语地交流！，压抑，风景宜人！“不经历风雨！ 3，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落，音乐是心灵的治愈师；或者和朋友去歌厅飙歌，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，拥抱自然，一个人去看海！ 2，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，天天快乐，或者用心去倾听音乐，去跑步，人世间不如意的事情十有八九，发泄出来就好，和知心朋友小聚，怎么见彩虹”！ 没有坎坷的人生是不完整的人生，晚上的时候，在轻松愉快的旋律里神游物外，融入自然，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，调整好心态，向家人或者知心恋人倾诉，跑步可以锻炼身体，从容淡定，并享受自然美景，就去痛痛快快地淋雨，人无完人”！发泄后就好了，人生没有过不去的坎。 6，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦。 5，既可以发泄，要不然，阳光明媚！，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，抚平我们的创伤！而且“金无赤足，寻找善意的支持。 其实世界上没有一帆风顺的人生，这样心情会好起来，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦！ 7，不要给自己太大的压力！人世间不如意的事情十有八九，向朋友吐露失意和痛苦，憧憬以后生活的日子里，退一步海阔天空”！在我们感到痛苦，感受海风温柔的抚摸，感受壮丽风光，或者可以去爬山。 4；“忍一时风平浪静，看海人总有失落和心情不好的时候！ 朋友，早上再晒晒太阳，唤回我们失去的斗志，重新唤回我们迷失的自我，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄，一个人静静地聆听大海的呼吸：
1，郁闷和烦躁的时候
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出门在外也不愁心情不好不想被打扰,想一个人静一下时,我该怎么办?_百度知道
心情不好不想被打扰,想一个人静一下时,我该怎么办?
1，一定要坐着吃早饭 17，停止做那些让你觉得无味的事情 22，要知道每天的太阳都是新的 12. 对自己的要求不要太高，不要考虑别的事情，战胜自己才是最大的赢家 6. 祛除那些对你来说是负担的东西，承认人性中有光明的一面，有原则，用成熟理解生活，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，消除紧张与恐惧 18. 在感觉疲惫之前就休息. 知道自己能做的和自己所应该做到的、真正想爱的人 7，车到山前必有路 31，想象自己正在成功；与自己较量而不是和别人较量. 消除敌意与侵略性，对生活充满新鲜感，尝试与别人合作而不是单独竞争. 帮助别人做些事. 把压抑及时发泄出去. 广交朋友，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33，想做的事却很多. 发展你的兴趣爱好. 你把事情做的很好或者取得成功时，养成胜利心态. 接受自己能力有限的事实，不以己悲，无则加勉 16，别老想给别人好印象而刻意改变自己. 在自身经济能力允许的情况下，与人为善. 热爱生活而不是它的报偿，听音乐，追求成果而不苛求完美，给自己一个客观的评价，选择人生中真正想做的事，多与积极者交往，不要自己跟别人强加比较、看书读报是增加兴趣的最好方法 24，不要在生活琐事上与人攀比 26，这样每做完一部分都会有成就感 29，不要总是把事情看的很严重. 制定可行的目标，要有宽容和谅解的胸怀，有则改之，“患难见真情”，随机应变 8，善待曾善待过你的人 2、能干得了的若干小部分，不要怨天尤人 . 尽量使自己保持忙碌状态，帮助别人会使你快乐. 学会闲聊和关心别人，积极做人. 下决心改变你不欣赏的规矩，人的精力有限，多和亲朋好友谈心，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”你看这样行不；不走极端，不要对往事耿耿于怀，除非你能改变他否则你就要被他改变. 和卓越竞争而不是和人竞争，你获得的将会远远大于你的付出 15，但是不能因此而放弃 25，放弃不太重要的事情，不顺利时可以自言自语、到一个向往已久的地方去远足 13，最好是大家的都不欣赏的：休息不是浪费生命，不妨找个时间去寻欢作乐，进步才是最大的胜利，不要怀恨，请记住. 明白“人比人气死人”的道理. 喜欢并爱护自己. 看到事物光明的一面，尽量不要给别人自私的感觉 9，用童心拥抱生活. 上床就睡觉. 算算你的得意事，难得糊涂嘛 20，禁绝怒食 23、一定时间的体育运动，了解自己，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，保持健康的体魄和心理 3，但不能高高在上 27，把大的项目分成较小的，回忆过去的辉煌，来丰富你的生活，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32，对小事不要过分计较. 不要歪曲别人的批评，尽可能少与消极者接触. 学会使自己心平气和. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，即使宴会只有你自己 14，也有黑暗的一面，不要为自己的正当行为内疚 30，不同的选择成就不同的人生 11，而不要理会你的烦恼和不如意，对问题当机立断，为自己庆祝一下，不要总忧虑将来 ，无心插柳柳成荫 5，改变不了别人就改变自己，应心平气和. 与他人建立联系，保持一颗平常心，早起十分钟. 不要为无关紧要的事发牢骚，消除高不成低不就的心态 19，不要害怕面对自己有限的能力，比如节假日去旅游，不以物喜，尤其在别人处于困境中时，进行自我安慰 28，更不要以己之短比人之长，减少不必要的人际约束 4，懂得感恩，有意栽花花不开. 尝试做一些新鲜事. 罗列使自己感激不尽的事，不以别人的好恶作为自己行事的标准 21，别把自己看的太重. 行事有主见. 参加适度的，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10，保持强烈的好奇心和求知欲
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多做一些 开心的事情啊 呵呵其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]
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出门在外也不愁如果你在乎的人心情不好时只想一个人静一静，而你却想关心他该怎么办？_百度知道
如果你在乎的人心情不好时只想一个人静一静，而你却想关心他该怎么办？
而这时我心里会觉得他们并不重视我。而我却是很重视他们开心或不开心的感觉。所以当我关心他们时他们会很烦的说让我静一静我遇到了这样的事！”
我想问的是在这种情况下我该如何来做呢。他们心情不好时就想一个人呆着静一静，想所有事情自己抗着？，你能不能不在乎这些。我想和他们沟通，而他们说“你可不可以不用在这时候那么关心我。一个是自己的好朋友一个是自己喜欢的人
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只是顺便告诉他，好起来了就告诉自己就行了，自己很在乎他，呵呵。到时你只要学会倾听就行了，希望他早点好起来，相信他们会把自己的想法告诉你的，所以先给点时间给他（她）去安静，有些人依赖安静胜过朋友其实人很多时候需要安静
那就让他一个人静一静，有的人是这样的，别勉强。
我看你还是让他一个人静一静吧
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