阴吹吃什么好?女性更年期吃什么药缩.阴有用吗o...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-10 20:05 标签： 更年期吃什么保健品
女性延缓更年期吃什么保健品好?-女人调理更年期专题_回头鱼商城
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延缓更年期知识
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营养师：女性更年期吃什么好？
&&& 女人害怕更年期的到来，一旦进入更年期说明已经走向衰老。更年期综合症在中医上是肾阴虚表现，女性随着年龄的增长，这个时间就会肾气不足，气血亏虚，阴津不足，所以会出现各种更年期表现。更年期燥热、出汗、失眠是妇女绝经期前后常见的病症。现代医学认为，女人随着年龄增长，以及其他因素导致体内卵巢功能衰退，雌激素下降，引起内分泌功能失调等，已致月经周期紊乱、甚至绝经。更年期是每个女性必经的过程，吃什么可以延缓更年期？营养专家建议，临近和处于更年期的女性应多补充如下营养素：
&&& 1、大豆异黄酮
&&& 女性30岁后随着雌激素水平逐渐下降，各种衰老的症状开始显现，而长期服用大豆异黄酮产品的女性可维持体内雌激素水平，延迟更年期，其抗衰老的作用明显。大豆异黄酮非常适合临近更年期的女性朋友服用。推荐几款热销的大豆异黄酮保健品：
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&&& 2、月见草
&&& 更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草油可提高女性荷尔蒙水平，平衡内分泌失调，从而有效缓解更年期症状。推荐几款热销的月见草保健品：
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&&& 3、羊胎素
&&& 羊胎素的营养成分与人胎盘相似，可以促进女性荷尔蒙的分泌，减轻更年期症状；羊胎素含有多种抗衰老因子，可调节内分泌、促进血液循环、增强细胞活力，还能综合调理改善微循环，使气血流畅。当女性进入更年期，随着体内雌激素水平的下降。根据自身需求补充适量的羊胎素，可以达到美容养颜、抗衰老、调理更年期症状的功效。推荐几款热销的羊胎素保健品：
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延缓更年期
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女性更年期吃什么比较好
来源：养生频道
作者：养生频道
时间： 11:46:53
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女性更年期吃什么比较好?
一、控制热量，预防肥胖
更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。
二、低盐、低脂饮食
更年期女性饮食应清淡，每天食盐应控制在6克以内，肉类食物应控制在50～75克，食用油在25克以内，尽量选择植物油。
三、增加钙的摄入量
为预防骨质疏松症，更年期妇女要多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。同时要补充维生素D，以增强钙的吸收。
四、补充B族维生素
更年期女性有时会出现神经、精神方面的症状，如情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等。应多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、坚果、瘦肉等。
五、补充蛋白质
更年期女性应摄取足够的蛋白质，避免机体出现负氮平衡，影响健康。
六、多吃蔬菜水果
多吃新鲜蔬菜及含维生素多的食物，以刺激肠蠕动，保持大便通畅。相关文章推荐:
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女性更年期吃什么好
来源：合肥时代神经内科研究院 发布时间：
　　女性更年期吃什么好 更年期是人生中情绪最为不稳定的一个时间，伴随着身体各部分机能的下降，危害到了身体健康，使很多女性朋友忧虑，在患有更年期综合症之前和之中应该吃些什么对身体好呢呢，今天就有我为大家一一解读
　　一、更年期要注意的饮食如：
　　首先肯定是要加强营养，多吃一些补品，小编提醒各位女性朋友补品不能乱吃，要根据自己的症状来吃。补品中也是有药物的，俗话说的好是药三分毒，吃多了补品可能会适得其反呢。
　　其次要进行食疗，食疗制作如下：
　　1、甘麦饮是由小麦30克，红枣10枚，甘草10克而组成，用水煎。每日早晚各服1次。
　　2、莲子百合粥是由莲子、百合粳米各30克组成同煮粥，每日早晚各服1次。
　　3、杞枣汤枸是由杞子、桑椹子、红枣各等份组成，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
　　4、赤豆薏苡仁是由红枣粥赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚而组成，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
　　5、枸杞肉丝冬笋是由枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量是由。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
　　最后要多吃新鲜的蔬菜瓜果，如木耳、百合、燕窝、枸杞、冬笋等
　　二、更年期期间要注意忌食，如下：
　　1、忌食用辛辣的食物,食后会使本已兴奋的神经系统进一步亢进,加重烦躁激动,出现潮热汗出等症状。
　　、忌食用煎炒的食物,该病症以阴虚内热型居多,食后会损伤阴液,加重内热之症,使口干咽燥,手足心热等症更严重。
　　3、忌食用热性的食物,这个是主要针对阴虚内热型患者而言,食后会加重内热,出现烘热、失眠、口渴等一系列内热症状。
　　女性更年期吃什么好 目前临床治疗更年期综合症的主流方法是物理仪器综合疗法，而合肥精神病医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　通过上面的文章，大家是否对文章中所提到的这个问题已经有所了解。合肥精神病医院专家提示：如果发现更年期综合症患者，要及时的送往专业的医院接受治疗，以免耽误最佳的时机。想要了解更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答，也可以拨打免费咨询电话：0。
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