女人吃什么补肾
腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、、心烦气躁、、掉头发，是女性“肾虚症候群”的九大信号。熬夜、减肥、流产、吸烟等“现代作派”常导致女性肾虚。肾虚不是一种具体的病，更多时候是接近于亚健康状态。女性肾虚可分为阴虚、阳虚、气虚三个类型，要针对不同的类型进补。1、肾阴虚表现：口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄等症状。原因：白领女士生活不规律、熬夜，导致阳气无法在体内养蓄，影响肾脏阴阳平衡，进而出现肾阴虚。中医认为，香烟属燥热物质，如果吸烟无节制时，会使体内阴分不足，容易耗竭肾阴而引起肾阴虚。另外，女性普遍比较多愁善感，生活遭遇大变故、脾气暴躁等心理因素，也有可能导致肾阴虚。进补策略：肾阴虚的女性，适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬果和其他富含、维生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和含量过高的食物。2、肾阳虚表现：无精打采、乏力怕冷等症状。原因：时下不少女性都在服用减肥药，但一些会引发腹泻的药物一旦长期服用，会令女性体内阳气不足，继而脾胃虚弱，导致肾阳虚。性生活过频的女性也会因过量消耗体内阳气而导致肾阳虚。另外，滥用或过于依赖止痛药物，不仅导致肾虚，更可能造成肾功能损害。进补策略：适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮和生冷瓜果。3、肾气虚表现：月经不调，气力不足，皮肤色差，严重的出现寒性闭经、宫寒等症状。原因：过度劳累，躺太久，少运动是导致肾气虚的主要原因。进补策略：阴肾气虚女性，适宜进食一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的事物，忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。山药和干贝都是补肾食品，适合各种体质的肾虚者。
何首乌：补肝肾，益精血，用于阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。龟甲：用于阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。对有较好疗效。鳖甲：软坚散结用于，。:百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。当归：用于血虚血瘀所致的，痛经及腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。
其实西医学的“肾脏”和中医学的“肾”是两个概念。西医学中所说的肾脏是机体排泄代谢废物，维持水、电解质和酸碱平衡，以及产生多种激素的重要器官，解剖学上的肾和性功能无直接关系，更和人们概念中的“肾亏”是两码事。而中医学所说的“肾”更多的是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、、呼吸系统等诸多环节。因此“肾亏”所包括的方面就非常多，并不是单纯地指性功能不好。目前市场上许多补肾产品，更多的是针对肾脏器官，或者是放了大量的激素，使人体暂时出现兴奋的状态，其实对于“肾亏”的治疗是没有意义的。如果在身体不适的时候，就盲目地认为自己是肾亏了，服用补肾保健品，不但延误了疾病的治疗，还可能会对肾脏产生过度的刺激和伤害。建议女性补肾尽量从食补方面下手。补肾的食物有、、虾仁、牛尾、;补肾阴的有、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要做到生活规律，保持心情舒畅，还要多活动、多锻炼，才能达到补肾的最好效果。
鹿茸猪腰子汤材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个、。做法：猪腰去内膜，切碎，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。粥材料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。做法：将山药去皮后切成小块。倒入开水中煮成七分熟时加入白米熬成粥，然后加入白糖稍煮即可。功效：有益肾气、健脾胃之效，是保健滋补的佳品。粳米粥材料：粳米50克，益智仁5克。做法：将益智仁研成粉末，然后将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入适量的清水，用大火煮沸，再转用小火熬成粥就可以。加入益智仁粉末及调味品即可。功效：适合于、腹中冷痛等症状。粥材料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。做法：将核桃去壳切成小丁。白米放入锅中煮成糊状时，加入冰糖、核桃丁即可。功效：有补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等作用。
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女人补肾吃什么药好
健康咨询描述：
我老婆最近性欲很淡，而且夜尿频繁，我估计她是肾虚了，我想给她补补肾，可我一个大男人不知道女人是吃什么补肾的。
想得到怎样的帮助：告诉我女人是吃什么来补肾的
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云南省曲靖市第五人民医院&& 副主任医师
擅长: 老年病，慢性病，高血压，糖尿病，脑中风后遗症的诊治
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&&&&&&你好，根据你的描述，您说的这种情况，您妻子不一定是肾虚，如果验尿尿频的话，有可能是泌尿系统的疾病，这种情况建议你和他沟通，带他去医院就诊就可以，自己不要随便乱吃药，以免有害身体健康
保定市中医院&& 主治医师
擅长: 擅长呼吸内科常见病、多发病的诊断、治疗、预防。对呼
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&&&&&&由于女性年龄的变化改变着她们生理的变化，所以她们各个年龄段都有补肾的侧重差异。如：20岁女人补肾要点：养肝明目，滋阴补肾；30岁女人补肾要点：滋阴润燥，调整月经；40岁女人补肾要点：健脾固肾，强身健体。&&&&&&推荐了几种补肾食物供广大女性朋友参考：&&&&&&1、山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。&&&&&&2、干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。&&&&&&3、鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。&&&&&&4、栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。&&&&&&5、枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。&&&&&&6、何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
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&&&&&&1、枸杞&&&&&&枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。&&&&&&2、冬虫夏草&&&&&&冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。&&&&&&3、海参&&&&&&海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。&&&&&&4、黑豆&&&&&&黑豆具有良好的补肾功效，尤其是炮制补肾汤品的时候，往往都少不了黑豆。适用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿等症状。补肾黑豆的吃法也有很多，无论是黑豆煮粥，还是黑豆、巴戟、肉苁蓉煮汤，都具有强有力的补肾功效。&&&&&&5、何首乌&&&&&&何首乌最为人所知道的就是其黑发润发的功效，但是何首乌补肝肾的功效也不差，尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭。&&&&&&以上是对“女人补肾吃什么药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 皮肤性病科常见病如湿疹，荨麻疹，带状疱疹，银屑病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好这种情况应该考虑是和激素水平有关系，也考虑是检查一下是不是有泌尿系炎症。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般考虑是检查一下，看尿常规和泌尿系B超什么情况，适当应用点六味地黄丸治疗。
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&&&&&&第一个莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。&&&&&&此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。&&&&&&第二个猪肝粥：猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。&&&&&&第三个当归羊肉：羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，&&&&&&第四个臻品鹿胎膏：这个补气血的效果是所有里面效果比较明显的，也比较方便的，成分我看了鹿胎人参鹿茸这些都是补气血的，还可以调经散寒，美容养颜。&&&&&&第五个杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋喝汤，有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。&&&&&&除了以上5个方法，生活中我就推荐大家多吃牛肉很好的补血的东西还有就是大枣，可以直接当零食吃，一次吃10颗左右，这样也比较容易坚持，其次是豆类食物和木耳，其中食物颜色为黑色的和红色的补血效果都不错。
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&&&&&&女人补肾吃什么药好呢？&&&&&&女人补肾吃什么药好处多一点啊？女人补肾吃什么药好没有副作用啊？女人补肾吃什么药好效果啊？&&&&&&女人吃什么补肾，女人补肾吃什么食物好？&&&&&&山药-性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。&&&&&&干贝-又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。&&&&&&栗子-性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。&&&&&&枸杞子-性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。&&&&&&何首乌-有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。&&&&&&忌吃或少吃的食品-荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。&&&&&&现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。&&&&&&动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。&&&&&&海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。&&&&&&虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。&&&&&&芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。&&&&&&此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
好发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群
常见症状：腰膝酸软、乏力、气短、懒言、畏寒肢冷、早
是否医保：--
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参考价格：￥17.5女人肾虚吃什么食物 7美食补肾益气健脾和胃
　　肾虚并不是男人的专利，女人也很容易肾虚，如今的工作压力大，精神紧张，情绪的不稳定很容易使身体机能发生改变，是导致肾虚的罪魁祸首，那么肾虚吃什么呢??现在与小编一起探讨下吧!
　　补肾还是温补为宜。若服用温热补肾产品，会因为其中的燥热成分损伤气血。肾虚者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃凉拌菜。属于寒性的食物肾虚者需加热煮熟方适宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、海蜇、海带、紫菜、豆豉、桑葚等。&&&
　　女人肾虚吃什么食物
　　又称小米、谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到&粟米养肾气。&明&李时珍还说：&粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。&
　　【忌食】根据前人经验，粟米忌与杏仁同食。
　　粟米粥
　　很适合女性在秋冬季做晚餐食用，秋天养肺，而白色入肺，饮食中可以吃些百合、银耳、梨、莲子之类的食物，少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物。不过白主寒，这些食物也都是性寒的，尤其是梨，个人建议以煮熟了吃为宜。而晚餐喝些小米粥，不但养胃，还安神，尤其是失眠的推荐这款粥。
　　制作步骤：
　　1. 小米和大米洗净后，用水泡一会。
　　2. 锅里烧水，水开后倒入米，转小火煮至粥粘稠。&&&
　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：&芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。&尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
　　黑芝麻粥
　　1、原料：大米150克，黑芝麻50克，白糖适量。
　　2、方法：黑芝麻放锅内炒熟，压成碎末，下米，加适量水，用大火烧开后，转微火至米烂粥稠时(也可用有煮粥功能的电饭锅)，加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即可。
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女人肾虚怎么办？试试吃这5种食物能补肾
来源： 10:05:41编辑：蓝格子
【导读】：女人一旦肾虚就是显得精神不振，无精打采，有的还是会显得没有气色，仿佛老了十岁。那么，女人肾虚吃什么食物可以补肾气呢？下面就来看看小编的推荐吧！
　　女人肾虚吃什么补肾？
　　第一、何首乌
　　何首乌具有补肝肾，益气血的作用。如果发现自己经常脸色苍白，冬天手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可用何首乌、菟丝子、补骨脂一起用砂锅熬水，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。
　　第二、黑芝麻
　　黑芝麻维生素E含量极为丰富，众所周知，补充维生素E可以预防氧化衰老及提高机体的抗病能力，所以多食用黑芝麻是女士美容护肤，补肾的最佳选择。其实食用黑芝麻的方法也尤其简单，如在家可用黑芝麻及黑豆榨汁饮用，早上起来喝一杯，方便简单。而黑芝麻对激素性及肾亏所致的脱发人群效果更为明显。
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