最近晚上老是失眠怎么办,有什么建议?

最近老是失眠,怎么回事啊?_百度知道
最近老是失眠,怎么回事啊?
提问者采纳
嗯,有什么好的解决办法吗?
听听音乐啊,《大悲咒》还可以的,抛开生活工作的压力,千万别想特别开心或者特别伤心 压抑的事情,
提问者评价
嗯,我试试
有助于入眠,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用、安神的功效,可抗肌肉疲劳、维生素C。6,还可以给患者改善失眠症状:过度疲劳而失眠的人,含糖类,其香味也能促进睡眠,它不仅有抑制大脑兴奋的作用、饮食以清淡为宜,可使人较快地进入梦乡。每晚用大枣30~60g、铁等。大枣味甘;若把桔橙一类的水果放在枕边,加水适量煮食。3、有机酸、钙:这对人们的身体既有补的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用1。5,临睡前吃苹果、粘液质,有补脾。它是体内不可缺少的氨基酸之一。4、建议使用牛奶催眠、再者就是大枣催眠、蛋白质、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的、进行适当体育锻炼。2:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一、香蕉等水果、磷、保持乐观开朗的心态
权威医生回答
你应该尝试放松心情,多数晚间无法正常入睡的患者都是存在不同程度的焦虑的情况的,如果无法自行放松的话,那就可以尝试到精神卫生科就诊,评价是否存在“焦虑状态”的诊断,如果需要,可以口服一段时间的药物治疗。...
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其他5条回答
长期受这些心事困扰会就会失眠。。你要吃些滋阴养神安神降心火的、心火重。。可以吃白糖参或者去看看中医!比如输钱了或者家庭矛盾。你应该有心事吧我前阵子也是这样。
因为最近天气比较炎热,人的情绪会因为气温的升高而变的心烦意乱,所以会有失眠一说
工作压力大,心情压抑,注意休息
失眠的相关知识
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出门在外也不愁>> >>我最近老失眠,还容易醒,有什么可以解决的吗
我最近老失眠,还容易醒,有什么可以解决的吗
病情描述:
我失眠有近一个月了,很容易就会被惊醒,记忆力好像也不太好了。
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答602条
医生建议:根据你的情况,应该是失眠导致的精神不好和记忆力不好,推荐使用固本回元口服液,补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。
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