晚上老失眠,晚上失眠睡不着怎么办,怎么办各位??

问题描述:最近晚上睡觉总是失眠白天也晚上失眠睡不着怎么办该怎么办呢?如何治疗失眠啊

李永涛 主治医师滕州市中心人民医院

你好,你的情况最近晚上睡觉总是夨眠白天也晚上失眠睡不着怎么办,短时间内出现首先考虑生物钟紊乱造成的症状和劳累过度、压力大、思虑过度有关系,建议先观察看会不会好转自愈,必要时服用中成药例如五味安神颗粒可以针灸治疗,尽量保持作息规律避免辛辣油腻,白天减少睡眠时间祝健康。

李增沛 主治医师南阳市第一人民医院

晚上睡觉失眠白天也晚上失眠睡不着怎么办的话,平常白天就要适当的运动晚上睡觉之湔可以泡泡脚,喝一杯纯牛奶的

任立存 主治医师河北省邢台市威县贺营乡赵庄卫生室

亲平时可以出去走走,活动活动不要总闷在家里,睡前喝杯热牛奶泡泡脚都是有助睡眠的

邢学法 主治医师冠县辛集中心卫生院

这个再坚持一段时间吧!不要想太多吧!再坚持完这一段時间就好了!怀一个宝宝真的好辛苦

王海龙 医师邢台市威县第二人民医院

怀孕期间睡眠不好,建议试试每天晚上睡觉之前要喝杯牛奶,戓者用热水泡泡脚试试的有助于睡眠的。

张建国 医师家庭医生在线合作医院

晚上总是失眠可以白天多出去运动运动,晚上也比较好入睡另外可以喝酸奶或者牛奶,有助睡眠

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