产后抑郁症可以自愈吗能自愈吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-01 16:34 标签： 产后抑郁症
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产后抑郁症
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患上了产后抑郁症，每天失眠，心情烦躁，容易着急，产后抑郁症能自愈吗？
&&&&想得到的帮助：&&&&患上了产后抑郁症，每天失眠，心情烦躁，容易着急，产后抑郁症能自愈吗？
广州店:骆药师
职位：精神科药师咨询电话：(020)咨询QQ：
Re:患上了产后抑郁症，每天失眠，心情烦躁，容易着急，产后抑郁症能自愈吗？
&&&&您好，产后也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。那么能自愈吗？以下就介绍一下产后抑郁症的几种自我调节的方法。
&&&&1、一即开始进入母亲角色
&&&&通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。
&&&&2、对产后情绪变化多一些了解
&&&&在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。
&&&&3、孕期坚持运动以提高体质
&&&&常坐办公室的孕妈咪，最好每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后照料小宝贝及身体在产后尽早康复进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。
&&&&4、产后不要过多人打扰
&&&&产后要充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈咪的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈咪的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。
&&&&5、尽情投入享受运动有助振奋精神
&&&&产后多做运动，特别是在心情不好时。最好选择自己能够尽情投入的享受运动，这样有助于释放不良情绪，让自己的精神振奋起来。
&&&&6、帮助新妈咪认同母亲角色
&&&&新妈咪要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝贝，经常与他们情感交流，积极采取母乳喂养，这样可发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。
&&&&7、最好在娘家坐月子
&&&&在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯，可帮助新妈咪化解照料小宝贝的无措感，并能理解她们的身体痛苦和内心烦恼，经常过问她们的痛痒。
&&&&8、不要把自己完全闭锁在家里
&&&&如果身体没有不舒服，天气较好时可带小宝贝外出散步，吸吸新鲜空气，让心情开朗起来。最好能与好友们在一起，安全度过心理危机。
&&&&9、及时释放不良情绪
&&&&情绪沮丧时，可借助一些方式排遣，如和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，和好朋友一起吃饭、聊天;不要勉强自己做不愿做的事;心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情;不要对自己要求过高，降低期望值;把自己的担心说出来，让别人帮助化解;与其他新妈咪在一起，聊聊带孩子的感受;装扮一下自己，让自己美丽一些;去做形体锻炼，及早复原曼妙身材;经常放松自己，如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐、看影碟或精美杂志。
&&&&10、必要时寻求专业人员帮助
&&&&沮丧情绪持续存在或加重时，尽快寻求专业人士帮助，进行药物和心理方面的治疗和疏导，控制抑郁情绪发展。只要接受适当帮助，便会重拾育婴乐趣，抑郁不过是一场恶梦而已。
&&&&如有更多关于产后抑郁症能自愈吗的疑问，欢迎您致电百济新特药房全国统一免费服务热线：400-101-6868，这有数十位专科药师为您制定个体化治疗方案、并提供全程安全用药指导、饮食指南。
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产后抑郁症会自愈吗？需要治疗吗？
健康咨询描述：
我今年4月份的时候产下一名男婴，那时候心情很激动，每天都很开心，渐渐的我发现带孩子是一件很劳累的事，每天晚上都被孩子折腾的不能睡觉，黑眼圈好大，感觉老了很多，心情很差。
想得到怎样的帮助：产后抑郁症需要治疗吗？
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帮助网友：3083称赞：43
&&&&&&早期发现显得十分重要，在日常生活中，作为产妇的家庭人员要关心产妇的情绪变化，出现下列症状需及时就医，在产科大夫、精神科大夫的帮助下诊断，如“情绪紧张”、“在挣扎中生活，苦熬时光”、“感到悲伤难过等。
帮助网友：26777称赞：44
&&&&&&早期发现显得十分重要，在日常生活中，作为产妇的家庭人员要关心产妇的情绪变化，出现下列症状需及时就医，在产科大夫、精神科大夫的帮助下诊断，如“情绪紧张”、“在挣扎中生活，苦熬时光”、“感到悲伤难过等。
帮助网友：28020称赞：77
&&&&&&温馨提醒：在确诊有抑郁症的表现症状下，我们应该有选择性，针对性的进行抑郁症的治疗。采用最有效的方法，以最快的时间将抑郁症治疗好。此外，了解过抑郁症的之后方法后，你确定自己已经很清楚抑郁症有哪些表现症状吗？如果没有，可以参考阅读《抑郁症的症状表现》，或者在线咨询我们的专家，深层次的了解抑郁症的症状及治疗方法。
&&&&&&以上是对“产后抑郁症会自愈吗？需要治疗吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：26026称赞：23
&&&&&&你好，　产褥期抑郁症通常需要治疗，包括心理治疗及药物治疗。&&&&&&　　1.心理治疗通过心理咨询，以解除致病的心理因素(如婚姻关系不良、想生男孩却生女孩、既往有精神障碍史等)。对产褥妇多加关心和无微不至照顾，尽量调整好家庭中的各种关系，指导其养成良好睡眠习惯。
&&&&&&你好，其实绝大部分产后抑郁如果没有严重到抑郁症是可以自愈的。对于产后抑郁症的治疗方法目前基本有：心理治疗用更广泛的说法就是非药物治疗。在坐月子期间应多摄取含有丰富的络氨酸、维生素b、维生素c、矿物质如牛奶、坚果等食物，这些食物都有抗压、抗抑郁及改善情绪的功效。
( 专业名称：黑眼圈去除术
别称：黑眼圈去除
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黑眼圈就是人们常说的“熊猫眼”，会让人看起来疲倦并且没有精神。黑眼圈去除术是指通过各种医疗技术手段改善眼周黑色素沉着以及促进局部血液循环的方...
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去黑眼圈亲身体验
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
是否医保：医保疾病
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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产后抑郁症能完全治愈吗
基本信息：女&&27岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：大夫您好，我的妻子换上了抑郁症，虽说看了医生，也吃了药，可是不太见效。她自己说治不好，每天看她都很累的样子，时不时的和家人发脾气。我很担心。
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擅长：全科
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黄山市太乐医院&&&全科
建议：抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表对什么都没有兴趣，经常感到自卑，经常自责，兴趣下降，情绪低落，总是高兴不起来，总是忧愁伤感，甚至悲观绝望。稍重的人可表现为情绪低落，愁眉苦脸，哀声叹气，自卑等
擅长：全科
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宿迁市华美医院&&&全科
建议：患上抑郁症疾病的患者最好及时到医院就诊治疗，因为抑郁症的患者靠自己调节是调节不过来！因为抑郁症病主要是大脑神经递质在神经突触间的浓度相对或绝对不足，导致整体精神活动和心理功能的全面性低下状态，出现肝失疏泄、气机逆乱，并造成一系列心身反应疾病。所以靠自身调节是调节不过来的
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
网友满意：
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邯郸钱氏中医院&&&
建议：<span id="replyContent_、营养疗法：产妇在经历过生孩子之后，身体各方面都会较之前虚弱，所以，应该尽快地给产妇补上所需要的营养，从而使她们的健康得到恢复。维生素和氨基酸对于人体的健康又很大的作用，所以建议大家应该在日常生活中多给产妇吃一些富含维生素和氨基酸的食物。
2、身体锻炼：产妇应该避免整天呆在医院或者家里，应该多出去活动一下，正所谓适当的活动可以改善一个人的情绪，如果吃了一些抗抑郁症的药时，应该要多出去晒晒太阳，这样有利于体内特殊抗抑郁症的物质的分解和吸收。另外还有一点就是产妇要注意多休息，睡眠时间要充足。
3、注意药物的使用：在一些药物上，其说明书上有写着关于哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康的时候，应该避免食用。
4、心理方面的治疗：护士或者家属应该帮助产妇认同自己社会角色的改变，认同自己是个妈妈的角色，我们主动关心、呵护她们，多与产妇沟通，时刻留意产妇的心情变化，家人要营造一个温馨和睦的家子气氛，让产妇觉得自己心理上得到栖息。同时，产妇自己要有一个认知，强化自己的应变能力。
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产后抑郁症能彻底治好吗
提问者采纳
缓解自己的压力,保持愉快的心情，另外养成良好的休息习惯，情绪低落：产后抑郁症是产妇在分娩后出现的抑郁障碍.祝您早日康复，悲观绝望、易激惹发火、胆小害怕，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力。其表现与其他抑郁障碍相同，产后抑郁症是可以治愈的：您好、快感缺乏、悲伤哭泣，要对自己有信心、担心多虑、自伤自杀、烦躁不安。
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