我今年十七岁，我得了抑郁症，所以每天很烦，很焦虑，而且我感觉有人让我死，我又不想死，所以产生了恐..._百度知道
我今年十七岁，我得了抑郁症，所以每天很烦，很焦虑，而且我感觉有人让我死，我又不想死，所以产生了恐...
我今年十七岁，我得了抑郁症，所以每天很烦，很焦虑，而且我感觉有人让我死，我又不想死，所以产生了恐惧心理，我不敢上楼，我害怕从上面跳下来。我真的很害怕，我该怎么办？怎么才能自己治好抑郁症？
你好！首先你要分清什么是抑郁症？什么事抑郁情绪？抑郁情绪很正常，每个人都有！抑郁症是一种心境障碍，是一种精神疾病，但是根据轻重缓急，采取治疗手段，一般而言，轻度和中毒的抑郁症，不用药，重度要结核药物治疗，切记只要吃药，一定不能放弃，一旦放弃，在吃药治疗起来难度增加一倍，第二次放弃吃药，可能要一辈子吃药！抑郁症吃药要根据具体病情！只要你有决心！抑郁症是能治好的！轻度抑郁症可以通过心理咨询或自我调节得到好转，同时可以采用一些辅助疗法，如光疗法、运动疗法、饮食疗法、音乐疗法都可以，平时要保持生活规律，注意自己情绪的变化，如果有加重的迹象应该及时去就诊，不要错过最佳的治疗时机。
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你好，真诚的建议你去寺院，找个师傅给你祈福，去掉身上不好的信息。或者自己读“地藏经”，把功德回向给你的冤新债主。多看看佛教网。
你好，我以前跟你一样，差不多的症状，其实是因为你内心有的东西不想告诉其他人，觉得有人发现了会让你死，其实不会的，别烦，别做傻事，抑郁症需要自己调理，最好别吃医生开的药，多跟朋友玩玩，健康规律的生活，别让自己太累了，别太在意别人的想法就是了，因为你根本不知道别人的真实想法，希望采纳．
有好的大师帮助当然好.这个很多人不信，请你相信我的经验.中国没教堂，很多问题没法处理。还得靠自己，要放得下担心的东西，抑郁在某天会瞬间转变
又一个生活过的太好的人，要我给你治的话，一个月就能断了你病根！
你好，不清楚你现在的详细状况，如果难受的受不了，就到专业医院看医生，吃些药，不要依靠药物，只是缓解、安慰剂；如果可以承受，可以看看电视剧、或唱唱歌，想哭就哭，想唱就唱，把自己当成没心没肺的人，想吃就吃，不要一个人呆在一个空间里；要放弃你现在的执着追求，和你的亲人在一起，度过你的这一段时光
一、要学会自我安慰和自我激励。　　平时，多做一些力所能及的小事情，做之前想想，如果今天能够坚持做完那我就成功。然后去做。做成了自然有一种成功的喜悦心情。也就是，自己给自己定的小目标，要稍微的容易达成。让自己处于成功的激励和抚慰当中，让自己的心情容易得到成功的刺激和快乐。然后呢，慢慢地提高目标，要做的目标，控制在自己能力范围内。这样，你就会慢慢地有更大的成功。这也是做事成功之道。　　二、要有好的人际关系。　　就要有心理学的知识，赞美他人，为他人着想，能够理解他人，能够安慰和帮助需要帮助的人，让他人能够有动力去更好的生活。当你得到他人的理解，得到他人的帮助，受到他人赞美的时候，是不是心情会好得多。　　三、做些事情，自我调节情绪。　　采取乐观，积极的态度。出现问题，积极寻求解决之道，可以写写东西，和朋友他人倾诉。尽量少乱想些东西，而没有得到结果。(内在压抑积累)去散步，商场逛逛，运动一下，和别人聊天，去一些没有去过的好玩的地方，书店逛逛(吸收一些相关的有用的知识)，看看电影，听听歌，观察一下小动物。想想一些开心的，自己做得成功的事情。
你的情况属于很严重的了，应该进行有效的心理干预。如果你愿意的话可以进一步的和我说说你的情况，我来帮你解决你的困扰。
先查病因?你是因为以前遇到何种事情或是遇到哪方面的刺激导致的?如果是学业或者感情方面的话,有条件的话可是适当给予情景再现,让自己回到跟以前相似的环境中,再次选择或是考虑.你一定会从中得到一些感悟的.真得患上抑郁症很有必要到专科医院检查治疗,有空的话可以和妈妈出去旅游,感受一下生活的美好.关键不能没有目标,给自己找点喜欢的事情做.
主要是要靠自我心理调节，人能活着，已经是很幸运的了，比起那些残疾人，还能靠自己的劳动养活自己，还有那些不乞丐，靠乞讨为生，照样生活，一个健康的人心理应该阳光一点，往好的方向想，努力做些有益于社会的事，当然人的一生中，避免不了遇到坎坷，但这是每个的都会经历的，俗话说“车到山前必有路”。希望你能从此放心中的结，健康生活。
靠自己吧，周围的人只能给你一些辅助，自己才是身体的主人。宗教的慎入，既有好处也有坏处。至于到医院和请心理医生有助于改善病情，但是你自己的病，最终还是要自己战胜自己的心魔。人生自古谁无死，关键在于是否死得其所。
你还未成年，以后的路还会很长，首先正视这个病，有这个病不是你不聪明，崔永元你知道吧，地球人都知道。你有父母，专业治疗，恢复学业，有正式的工作。
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出门在外也不愁天天好抑郁怎么办？_百度知道
天天好抑郁怎么办？
天天好孤独，又没有人陪我讲话。又不可以……
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是什么样的原因导致你的心情烦恼，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰． 人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么... 快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐! 人的心变化不定，追求变化无常的事物。想把握他抓住他或是留住他，却不知事物本身的不定本质。快乐有吗，有，快乐短暂过去的很快，追求追逐短暂的快乐，他浪费我们人生大部分的时光，去享受短暂的美好，求到了这种美好留得住吗？很快消逝留下什么，空虚寂寞无限的迷茫，就产生漫长的痛苦。这样说人有没有意义活着，快乐不应该追求吗？当然不是外在快乐短暂不实，哪里拥有不变的快乐呢？从心里求，享受当下每一分每一秒的自我满足感，活的真真实实塌塌切切，不为外在无谓的事情忧虑，生欢喜厌恶。只为自己如实掌握自己的满足存在。若你还不懂得做到。请求你学佛吧。最完美人生莫过于学佛的人，享受人生，无忧无虑。佛学从来没有迷信，崇拜那些虚幻的神明，只是教你好好的活着，享受生活，不在烦恼痛苦。用智慧断除烦恼与坚固的执着。让人生没有遗憾。人生如梦想抓住梦里事物，这段梦却总是过去了。回头望望梦里事物存在吗？存在过却那么虚幻不实，自己的人生历历在目好像昨天，好像没有存在真真假假难以分辨，一生追求现在在做的又是如何，还在梦中没有醒来。梦里的事，梦里的物，梦里的人真实又虚幻，执着梦里人生虚幻不实的存在，想牢牢抓住却如空气了不可得，事物不会再来梦不会重演，执着过去东西不放手，不如活在当下，认清梦境就不会受影响，生烦恼
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要健康就要经常走走，要快乐就要学会放弃。虽然生活中有许多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你会发现生活中处处都是美好的。快乐是一缕清晨的阳光，快乐是一场缠绵的细雨，快乐是一只化茧的飞蝶，快乐是一曲悠扬的歌唱。希望你在自然中体会人生，在歌唱中感受快乐。愿你天天有个好心情
看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。
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出门在外也不愁问题：整天闷闷不乐~做什么都没心情~总想发火~看到什么都烦~总感觉活着没什么意义~这是抑郁症吗最合适答案：朋友你好，首先祝你身体健康。我来和你谈谈“抑郁”的问题，希望对你有所帮助。抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲疼欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自杀的观念或行为；（7）、性欲明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有有些大波动，常以早晨最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。 引起抑郁常见的原因：65%的抑郁病人其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病；35%的病人抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调整、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。抑郁症精神病之一。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长时间没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等。治疗可用抗抑郁药物、电休克疗法、心理外科手术、行为矫正等。抑郁 医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。抑郁是许多疾病的主要或重要表现。见：抑郁症。 抑郁自评表填表注意事项：下面有二十条文字，麻烦仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您这几天一星期的实际情况选择：A没有或非常少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉；2.我觉得一天之中早晨起来最好；3.我这一阵总是哭出来或觉得想哭；4.我晚上睡眠不好；5.我吃得跟平常相同多；6.我与异性亲密接触时和以往相同感觉愉快；7.我发觉我的体重在下降；8.我有便秘的苦恼；9.我心跳比平日快；10.我无缘无故地感到疲乏；11.我的头脑跟平常相同清楚；12.我觉得总是做的事情并没有困难；13.我觉得不安而平静不下来；14.我对将来抱有希望；15.我比平常容易生气激动；16.我觉得作出决定是容易的；17.我觉得我是个有用的人，有人需要我；18.我的生活过得非常有意思；19.我认为如果我死了别人会生活的好些；20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。疾病概述 抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有疼苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些病人常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症病人会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。症状表现 情绪障碍：病人心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分病人有着结束我生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸行动，造成不良后果的，手段也非常残忍。 思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，病人常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作非常好，却对我事事不满意，将我过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为我罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。精神运动迟缓：病人精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不 能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。其他症状：病人常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重夜轻的规律。 以色列科学家日公布的一项研究结果显示，抑郁可能导致骨质疏松。，最容易出现骨质疏松症状的是髋部与脊椎。这一结果意味着，抗抑郁药物也许可以不可以用于治疗骨质疏松症。伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼疼，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。9种食品有助抵抗抑郁深水鱼：研究认为，鱼油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物质，可以不可以振奋精神和增强信心。且香蕉是色胺酸和维生素Ｂ６的最好来源，这些都可以不可以帮助大脑减少忧郁情绪。葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以不可以净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的高量维生素Ｃ，不仅可以不可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力和免疫力，且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，５个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(ａｎｔｈｏｃｙａｎｉｎ)的物质，可以不可以减少炎症。专家认为，吃２０粒樱桃比吃阿司匹林更有效；有报道指出，长时间面对电脑工作的人会有头疼、肌肉酸疼等毛病，也可以不可以吃樱桃来有所改进状况。大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素Ｂ６和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。低脂牛奶：美国的一项研究发现，让有经前症候群的妇女服用了１０００毫克的钙片３个月之后，３／４的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最合适来源。含硒类食品：英国心理学家们给接受试验者吃了１００微克的硒之后，受试者普遍反应，觉得精神非常好，思绪更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、全谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，其所含有的微量矿物质如硒，能有所改进情绪。4
这不大像，只是你这几天心烦而已，是不是有人惹了你，反正是些不开心的事影响到了你，出去郊游吧，放松下心情。
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