常常听见「把要自杀、抑郁之类的话说出来的人一般都不会出事」的说法，我想，说出这些话本身就是一种「求救」，希望能够引来大家的关注和关心，这算是一种直接的表达吧。那么抑郁症患者在做出自杀或者某些过激行为之前，通常会发出怎样的求救信号呢？我们应该在哪些方面留心？
很多人用很奇怪的眼光来看待抑郁症，会觉得抑郁不过就是情绪病，何必夸张化。说说真实感受，抑郁的人，其实跟常人没太大不同，就是焦虑多了点，消极情绪多了点，其他都很正常。但这只是基于抑郁患者情绪稳定时。有几个自身感觉比较明显的情况吧，这里就说说：1.失眠，浅眠，不间断惊醒，神经绷得很紧，身边一丁点动静都会睁开眼睛。2.持续的心情低落，难受，对周遭事情无法产生兴趣，内心有强烈的恐惧以及空洞，在朋友面前很想体现出很坚强的样子，但实质软弱，无助，爱哭。精神会处于时好时坏的状态，好的时候你会觉得自己很阳光，很爱笑，很厉害很自信，坏的时候你会觉得自己就是个包袱，就是个负累，就是个废物。3.不会有强烈的欲望，基本不会觉得饿，不会很主动想要吃饭。4.会断断续续出现急性头痛的症状5.会出现自残的倾向，会进行割脉等行为「把要自杀、抑郁之类的话说出来的人一般都不会出事」这个说法，本来就是对于抑郁的不了解，抑郁患者自身负面情绪过于大，很消极很容易就会联想到要自杀。当把这些话说出来的时候，无论是不是带有玩笑成分，都应该要重视，因为这已经证明这念头已经存在于脑海中，当身边好友发现这些话越来越频繁出现时，就应该警惕，因为这代表这念头越来越多被考虑。●多注意抑郁患者的情绪，当其处于封闭的阶段的时候，变得沉默不语，这就代表情绪很不对劲。●少说教，少教训，越说越厌恶越厌世。●身边的人是做不到带动抑郁患者情绪的，但能注意其情绪动向，很多抑郁患者情绪说来就来，上一秒笑下一秒哭是常事。抑郁症是个病，不是感冒发烧吃个药就会好的病，复发率高，很多人以为情绪不是病，其实这点很应该重视
「把要自杀、抑郁之类的话说出来的人一般都不会出事」，这个说法不具客观性。有些人是会用自杀和抑郁作为博取关注，捉弄他人取乐的理由，让人白操心和忙活一场。但是这并不意味着实施自杀行为和深陷抑郁症的人，不会做出向外求助的行为，他们会向外界求助，甚至会采取强烈的方式来表达。在知乎的「抑郁症」和「自杀」话题下，就可以看到为数不少的知友在求助，或提到自己有自杀冲动、实施自杀行为前，曾向身边的亲友寻求求助。常见的抑郁症自杀求助讯号，有大致以下几种：说「不想活了」或「死了更好」。表示无助、绝望和自身没有价值表示陷入痛苦之中无法自拔，有中止痛苦的意愿嘱咐和安排身后事有道别的表示间接的危险讯息：浏览和询问自杀的办法 购买自杀的物品（eg.大剂量的安眠药、含剧毒的药剂、绳索和刀具）把珍藏的心爱或昂贵的物品送人谈论很多死亡和自杀的话题，对于他人的自杀身亡表示羡慕或愿意效仿易怒、焦躁不安或情绪化有冲动的举动或破坏性的行为（eg.危险驾驶）持续的自残行为（eg.身上不断出现伤痕，有撞头、拿香烟烫自己、绝食等行为）长时间一个人发呆和哭泣安眠和止疼药物的滥用抑郁症患者处于抑郁中度、重度和恢复期都可能会做出自杀行为，需要额外的留意。「自杀求助讯号」中符合一项就有实施自杀可能性，「间接的危险讯息」中符合两项或两项以上，也会具有同样的危险性，需加强监督与防范。自杀的干预和预防：发觉后，可以简单询问患者为什么想自杀。不是当即采取自杀行为（eg.准备跳楼）可以问下如果想自杀打算怎么做。如对方已有具体的自杀计划，这是可能实施自杀的高危讯号，需额外的留意。交流上以倾听为主，表示关心和支持。不要去评判和指责，更不能用辱骂和争吵等方式来刺激患者。「患者是陌生人」陌生人有自杀冲动或行为的时候，线上遇到尽量劝说对方拨打危机干预热线。线下见到可拨打110、如对方受了伤同时拨打120。110和120未到之前，不知该怎么拖住自杀者不自杀，可咨询心理危机干预热线，获得热线工作人员的指导。「患者是普通朋友、同事或远亲」劝其立即拨打心理危机干预热线，设法通知其亲友或同事、室友等有密切联系的人，说明事情的严重性并建议他们立即陪同去医院治疗。「患者是家属或好友」如有发觉，立即陪同患者接受治疗，已处于治疗阶段的跟医生交流调整治疗方案。患者表示自己有强烈并持续的自杀念头或已采取自杀行为，当即联系当地的精神专科医院，陪同患者去医院做住院治疗。如有不明之处，优先询问医院的医护人员，其次才是心理危机干预热线。在家中护理，需做好以下几项：监护。无论白天或晚上都要寸步不离的看着。藏匿家中的危险物品（eg. 剪刀、刀等尖锐锋利的物品，农药、毒鼠强等含毒性的药剂和绳索、腰带等可以用来上吊的物品）平时门窗锁紧和看好，防止患者夺门或窗而出或有跳楼的举动。窗子可以考虑装防护栏。在服药治疗期间，不让患者接触到大剂量的药物，安眠药和止疼药等可以引起危急状况的药物也需保管好。避免指责、争执和其他冲撞行为，凡事切记好言相劝。（在采取以上行动时，要显得自然和隐蔽、不要引起患者的反感）---心理危机干预热线北京心理危机干预热线（24小时开通）：800-810-1117（座机）、010-（手机、IP和分机用户）。开设在北京回龙观医院的北京心理危机研究与干预中心，国内目前获世界卫生组织心理危机预防研究中心认证的机构，。杭州心理危机干预热线（24小时开通）：5深圳心理危机干预热线（24小时开通）：9广州心理危机干预热线（24小时开通）： 020-武汉心理危机干预热线：027-四川心理危机干预热线：028-528604提示：国内由精神卫生机构开办的心理危机干预热线，2013年有18条。民办的心理热线若干，管理和干预水准不明。心理危机干预热线开设至今存在一些问题，部分热线无法接通（eg, 承诺24小时开通，实际上没这么操作），接线人员的水准不一和流动性大（收入低，工作枯燥和压力大等原因引起的人员流失，外聘人员的管理问题）等。也有人反馈个别接线的工作人员缺乏感情交流，遇到这种情况最好换个接线的工作人员或换个热线拨打，直到得到有用的帮助。其他相关的讯息请浏览「」中的「自杀」和「抑郁症」分类。---（如回答或提供的资讯有不足之处，请相关领域的专业人士指明，我会加以修正）
一般来说，抑郁症患者是很难发出求救信号的。“并不相信世界上有能够拯救自己的人”，或者说“并不相信自己值得被拯救”，这样的心态才是造成抑郁的原因之一。因为担忧被排斥、不被理解和拖累身边的人，抑郁症患者会把痛苦紧紧锁闭在心里，使自己处在隔绝而沉默的状态中。深陷泥潭中的他们根本没办法主动求救，甚至自己都放弃了自己。如果身边的人突然消失，或者长期排斥与外人交流、精神疲惫活力下降，这大概就是他们所发出的SOS。这样的信号，需要身边的人细心观察和理解认同，需要有人能够站在他身边一起承担，让他相信“你不是一个人”，也让他相信“你可以不完美，我依然爱你”。P.S「把要自杀、抑郁之类的话说出来的人一般都不会出事」的说法，我个人非常讨厌。这是一种粗暴而居高临下的旁观者判断方式。当有人说出自己很抑郁或要自杀时，就算不是抑郁症患者，也说明现在的心理状态是有问题的，希望能够得到别人的关心和爱护，而不是怀疑、审视、不屑和批判。痛苦是等值的，没有高下轻重之分，都需要治愈。‘爱是治愈一切的良方。24小时报名咨询电话：010- / 400 650 1888
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如何识别抑郁症患者
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　　这些本来是每个人在生活道路上都可能遇上的，而有抑郁情绪的人，对周围世界及自己，本来就缺乏一种基本的能唤起愉快的心理素质。心理学家发现认知因素对人们产生抑郁情绪障碍有极为重要的作用，也就是说，是病人的错误观念或不正确的认知过程，导致了不良行为和情绪。 　　认知，是一个心理学上的名词，其实指的就是人们的认识活动或认识过程，简单的说是人对自己的看法、对人的想法、对环境的认识或对一件事情的见解等。容易产生抑郁的人，一般在应对外部世界的过程中遭受过失败，有过失败的体验。这本来十分正常，但有些人往往把失败人为地扩大，看成是永久不变的、无可挽回的事件，并进而对自己做出不合逻辑的推理，把失败归于自己的无能或平庸，医`学教育网搜集整理毫无道理地自我贬低和指责，认为自己毫无价值，对别人也不会有任何帮助，与其活在世上无所作为，还不如趁早死了算了。这种对自我的否定性解释，对外界的否定性经验，对未来的否定性绝望，就是抑郁症患者的基本认知模式。 　　所以，有抑郁情绪的人常常说的就是&我不好&、&我对生活感到失望&、&事情永远不能改善&等一类自我否定并否定一切的话。
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如何鉴别重性精神病山东菏泽治疗抑郁症医院
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怎样识别更年期抑郁症
编辑：admin　来源：济南中医精神院医生
摘要： 　　怎样识别更年期抑郁症？济南中医精神专科医院专家介绍：更年期抑郁症一般起病缓慢，逐渐发展，病程较长，开始多表现为神经衰弱症状，如失眠、乏力、头香、头瘩、烦躁不安等。
现实生活中有些人遇到事情常常会往最坏的…
&　　怎样识别更年期抑郁症？专家介绍：更年期抑郁症一般起病缓慢，逐渐发展，病程较长，开始多表现为神经衰弱症状，如失眠、乏力、头香、头瘩、烦躁不安等。
　　病人常情绪低落、郁郁寡欢、焦虑不安、过分担心发生意外，以悲观消极的心情回忆往事，对比现在，忧虑将来.思维迟缓、反应迟钝，自感精力不足、做事力不从心、对平常喜欢的事提不起兴趣，特别是易疲劳，休息后也不能缓解.常感觉大祸临头.并有搓手顿足、纠缠他人的现象。
　　反复回忆既往愉快的经历，认为自己无用，甚至有罪，周围的人也都在议论自己，甚至有人要谋害自己。
　　有些病人表现为对自己的躯体方面过分关心，对一些细微的不适感觉都很敏感，认为自己榷患绝症，无药可治，为此恐俱焦虑.还有的患者认为自己只剩下有形无实的躯壳，觉得周围的一切事物都变得不真实，虚无飘渺，无法捉摸。（推荐阅读：）
　　济南中医精神专科医院专家介绍：更年期抑郁症突出的症状是焦虑紧张，面容憔悴，两眼充满恐惧和绝望的神色，严重时病人坐卧不安，往返徘徊，&搓手顿足，捶脚盆头，或痛泣悲嚎.喃喃自语，惶惶不可终日。有些患者会发生自伤、自杀行为。临床观察发现，大约80%的抑郁症患者睡眠上存在问题。
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向中国阿尔茨海默病协会专家提问
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中国阿尔茨海默病协会名誉主席
神经病学教授
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解放军总医院,主任医师
教授，博士生导师
北京大学第一医院神经科主任
教授，博士生导师
301医院（三级甲等医院）
北京市海淀区复兴路28号
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