如何治疗长期失眠症的症状有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-02 12:14 标签： 失眠怎么办如何快速睡
常见失眠有哪些症状？
　　那么，常见失眠有哪些症状？
　　第一，无法入睡。心理专家建议，这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低
　　第二，半夜惊醒。出现这种失眠症状时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。睡眠专家说，开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。
　　第三，憋尿。如果男性夜间经常觉得膀胱憋得慌，就需要去医院检查前列腺。
　　第四，经前综合征或绝经期导致失眠。妇产科专家说，女性激素分泌水平波动或减少容易让人失眠。她建议服用褪黑素3—5毫克；少吃米饭、馒头等主食，以保证胰岛素处于较低水平；或者练习瑜伽，都会使激素分泌得到抑制。
　　第五，服药。大约有1000种药物，包括抗抑郁剂、咳嗽和感冒药以及他汀类药物会让你兴奋。
　　第六，周日失眠。很多人是因为焦虑，不过有的人则是因为周五和周六熬夜太晚。
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失眠的症状有哪些表现
更新时间： 16:14:27　|　fx_c1f0d4d5
　　现代生活的压力比较大，很多人在工作中和生活中遭遇压力时就容易导致失眠出现，失眠之所以会出现就是因为患者没有注意及时对自己的情绪进行调节所致，长时间睡眠不足，或者会失眠深度不够，就容易导致失眠出现，不少人对失眠的症状不太清楚，那么究竟失眠的症状有哪些表现呢?下面为大家详细介绍。　　失眠的症状有哪些表现?失眠的症状表现主要有以下几种：　　一、失眠的症状表现主要有睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。　　二、失眠的症状表现主要有入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。轻度睡眠可以入睡困难为最明显的表现，本着早治疗的原则，患者应充分重视这一症状，及时获取专业帮助，避免失眠危害。　　三、失眠的症状表现主要有睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。多种因素都会导致睡眠质量差，但失眠引发的症状则大不相同，若出现此类症状要及时分辨，不可贻误最佳治疗时期。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视躺在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。　　失眠的症状有哪些表现?失眠的症状表现主要有以上几种，失眠是危害人们心理健康的大敌，但由于很多人缺乏对失眠了解，常常错过了最佳的治疗时期，从而延误了病情。所以如果发现有失眠的现象，请及时到正规的医院就诊。患者应该以早发现早治疗的态度去面对失眠，这样才能避免失眠对自身造成更大的危害，希望大家可以远离失眠困扰。
　　经常听到这样的说法“作了一夜的梦，一宿没...
　　身体任何一个部位、任何一个器官出现病变都...
　　长时间的失眠会让我们因为休息不好而不能好...
　　有些人经常一夜都睡不着，经常这样失眠，有...
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但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　失眠的主要症状表现有哪些?睡眠我们每天都会有，但对于不同的人睡眠也有着不同的问题，现在的人们由于各种原因而引起的失眠是层出不穷，可能一小段的时间对于人们的影响较小，也看不出对身体有多大危害，因为我们身边就有很多这样失眠的人。但是睡眠的危害一时半会儿是看不到的，但对于身体来说，它会有很大的损伤。
　　什么样的症状表现算是失眠
　　主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
　　失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。主要表现为：
　　1、入睡困难;
　　2、不能熟睡,睡眠时间减少;
　　3、早醒、醒后无法再入睡;
　　4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;
　　5、睡过之后精力没有恢复;
　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;
　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;
　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;
　　9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
　　失眠的主要症状表现有哪些?以上的这些症状和表现都说明人们可能患有失眠症，失眠被人们的重视程度很差，只有严重到了一定的程度，危害到了身体健康时，才会意识到去进行治疗，其实越早的时候治疗，治疗起来也更容易，患者们也不会受到严重的伤害了。所以在日常生活中我们一定要注意，可能有些人可能调整回来，但是大部分人还是需要治疗的。
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常见的失眠症状有哪些？
当今社会，随着工作和生活压力越来越大，很多人或多或少会有的症状，本文就是关于常见的失眠症状有哪些的介绍，希望能帮您更好的认识失眠症，请往下看：
常见的失眠症状：
睡眠质量下降，睡眠浅、多梦;
入睡困难，入睡时间超过30分钟;
夜间觉醒次数超过3次，凌晨易早醒，醒后难以入睡;
睡眠时间缩短，每天少于6小时;
白天感到头昏、嗜睡、乏力、精神不振、急躁易怒、耳鸣、心慌、眼花、食欲变差等。
虽然很多人饱受失眠之苦，但是部分失眠患者并没有因此去就医。70%的失眠患者从没有服用过药物或采取其它方法改善睡眠。
失眠持续超过3周，若不及时治疗，很容易发展成慢性失眠症，一定要趁早到医院就诊，此举不但有助于改善睡眠症状，也能防止长期失眠可能导致焦虑症、抑郁症等多种疾病。
以上就是关于常见的失眠症状有哪些的介绍，相信您可以更好的据此来检查自己是否有失眠的症状。
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