原标题：又失眠了？这种方法让你快速入睡！亲测有效
晚上翻身打滚睡不着！？哪个失眠君没有一部厚厚的数羊史（猫猫是一数到天明......）。第二天，失眠又又双叒叕来了，简直痛不欲生呀！
有些人好不容易睡着了，但是总是睡不沉，一夜醒个两三次。第二天起来总是昏昏沉沉的。
根据中国睡眠协会最新的睡眠调查结果，中国成年人的失眠发生率高达38.2%。也就是5个人里就有2个经常失眠，3亿中国人患有严重的睡眠障碍，睡不着、早醒、睡眠时间短、多梦等等！
年轻人尚且如此，老年人入睡就更难了，研究表明，50岁以上的人睡眠时间和质量呈现快速递减趋势。相信有很多宝宝们听到家里的父母或者长辈感叹：昨晚熬到三四点才睡，晚上还醒了六七次。（爸妈这么失眠真让人心疼！）
经常失眠会严重影响身体健康：
- 黑眼圈，大眼袋，眼纹增多；
- 皮肤松弛、粗糙，脸上很快变得暗黄无光；
- 焦虑痛苦，精神脆弱，情绪低落；
- 免疫力降低，身体抗病能力弱，容易生病。
今年的诺贝尔生理学或医学奖获奖者也熬夜证明了“熬夜是不好的”……
▲研究表明，睡眠不足患上各种疾病的风险也会相应增加。
面对失眠，很多人选择服用安眠药。其实安眠药有很多副作用，助眠的同时严重影响身体健康：运动不协调、记忆力衰退、骨骼肌过度松弛、肠胃道不适，还会影响性功能。并且吃了安眠药的人会产生依赖性，一旦停服，睡眠质量会更差！
猫猫今天推荐一款小红书很热门的助眠神器——Swisse睡眠片。
1400多篇的笔记，足以说明失眠是个大众化亟待解决的问题……
不论是长期失眠睡不着的小伙伴；还是需要经常出差倒时差的工作狂，因环境陌生难以入睡；亦或是学生党、加班狗熬夜学习赶进度；只有拥有了好的睡眠才能保证学习和生活事半功倍！
粉丝特惠价：?129元
提到睡眠片，大家不自觉的就会想到安眠药。所以不自觉的会有所抵触。但Swisse睡眠片不是安眠药！
与安眠药不同的是，它不仅不会麻痹人的神经，而且没有依赖性。高品质的镁和草药，包括标准的缬草提取物，都是使用非常广泛的传统中药，可以使情绪得到舒缓，压力得到释放，缩短入眠的时间，以达到改善睡眠质量的效果。
“纯天然植物配方，安全无伤害”
Swisse助眠片号称天然无伤害。但毕竟是吃进肚子里的东西，出于对生命负责任的态度，猫猫特地查看了一下背面的产品成分表。
每片助眠片含有乳清酸镁6.4mg、缬草根1.3mg、甘草根和匍匐枝50mg、蛇麻草（啤酒花）200mg、茯苓子实体50mg、知母根50mg。
不添加乳糖、麸质、酵母、蛋类、大豆或人工香料。
镁是天然的神经和肌肉镇静成分。镁的缺乏主要表现为精神抑郁、焦虑、恐惧、情绪紧张甚至眩晕、昏迷、抽搐等。
▲产品中的镁，全部提取自南瓜子和菜叶
生活中的压力可使体内镁的排泄量大增；饮酒会使食物中镁在肠道吸收困难；超负荷的脑力劳动和体力劳动会使体内需镁量激增；如果饮食中没有及时补充，就会造成镁元素的缺失。
▲曾经有人做过一个双盲实验中，在实验中，就很好的证实了镁对于促进睡眠效率、增进睡眠深度、减少夜起等有效果。
缬草根是来自大自然的“安眠因子”。明代时期已有使用缬草的记录，主心神不安；心悸失眠。具有镇静的作用，能加强大脑皮层的抑制过程，降低反射兴奋性，解除平滑肌痉挛。
蛇麻草又称啤酒花，原产于欧洲和西亚，具有很好的镇定作用，可以用作轻度的镇静剂及帮助睡眠。是一种调理失眠的草药。
茯苓、知母根、甘草和匍匐枝，都是传统的中草药，具有很好的药用价值。
“高品质品牌，质量严格把控”
提到澳洲很难不想到保健品，而澳洲的保健品市场中，Swisse也堪称佼佼者。
Swisse是澳洲自然医学疗法的先驱之一，25年的科学研究和临床实验的基础，是Swisse在澳洲本土成为被众人强烈推荐的保健品牌的重要原因之一。
采用的也是最科学的配方与最优质的原材料，所有产品均通过金字塔顶尖的澳大利亚处方药生产标准TGA的检测，安全有效！
Swisse在全球有众多的合作伙伴。其中与澳大利亚橄榄球联盟、澳大利亚赛车大奖赛公司、澳大利亚奥运代表团、WALLABIES国家橄榄球队都有着合作关系。
更是在今年与历史上最成功的一级方程式赛车团队法拉利F1?车队达成合作伙伴关系。
“真的能还原深度睡眠”
▲纯中药成分，安全无副作用
看了评价，估计会发现很多网友反馈的“味道大”。那是因为，Swisse的这款睡眠片，是天然草本精华，无添加。所以更像是国内的中药一样，会有一股浓浓的、并不太好闻的气味……
仅限成人使用哦~不过小朋友无忧无虑的，本来就不会有那么大压力啦~
妈妈宝宝最大！所以，孕妇以及哺乳期的女性，请在医生建议下服用。
平价大碗又大腕！一盒100片！可以吃到地老天荒了…
每天睡前半个小时到一个小时服用，一次1~2颗。轻松拥有婴儿般的睡眠！
哦，对了~药片略大。小仙女们可以选择掰成两半吃~
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