卵巢有那囊
卵巢有那囊
发病时间：不清楚
卵巢有那囊？卵巢早衰吃什么？不知道卵巢早衰吃什么好啊？卵巢早衰治疗，还有卵巢早衰的症状是什么? !我结婚已经有几年了,但一直都怀不上小孩,去医院看,医生说是由于卵巢早衰引起的不孕.请问我应该如何保养及护理才能使卵巢功能尽早恢复呢?
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(2)
妇幼保健院
擅长：全科
分析：你好。女孩初潮后的半年到一年，月经周期不会很有规律，常常受各种因素的影响发生变化。女孩初潮的月经跟成年妇女的月经不同，是无排卵性月经，这是因为女孩卵巢的卵子还未成熟和排出，所以只有雄激素，而缺少孕胴。建议：因此这种经期很难有准。不过这一阶段不会太长，再过半年至一年，就可以逐步过渡到有规律的月经。这是青春期 正常现象，不用担心。
青岛市第三人民医院
擅长：全科
分析：你好：引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等.另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况,建议：建议你及时 到医院 检查,明确 病因后积极对症治疗,以免影响身体健康. 找到原因针对性的治疗.平时的话，最好是采用药物来调理一下，平时多注意休息，多增加营养。
向医生提问
子宫内膜结核是由结核杆菌引起的子宫内膜炎症，而由结核杆菌引起的女性生殖器官感染性疾病常先侵犯输卵管，再逐渐侵入子宫内膜、卵巢，很少累及宫颈、阴道、外阴。多为盆腔结核的一部分，常继发于肺结核、肾结核、胃肠、骨或关节结核等，偶尔也可为全身粟粒性肺结核的一部分。　　感染的主要来源是肺或腹膜结核。子宫内膜结核在生殖器官结核中占50～ 60%，常常是由输卵管结核蔓延扩展到子宫，病变多局限在子宫内膜，严重时可以侵犯子宫肌层。
多发人群：既往有结核病史的妇女多见
典型症状：&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（5000 —— 10000元）可怕｜德州27岁女子卵巢早衰，伴随闭经，竟是因为…这件事你也经常做！_山东新闻_大众网
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可怕｜德州27岁女子卵巢早衰，伴随闭经，竟是因为…这件事你也经常做！' />
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　　德州27岁的妙龄女子　　不仅一直怀不上孩子　　而且伴随闭经、情绪烦躁　　去医院一检查　　才知道卵巢出现了早衰　　而原因竟然是……　　日前，27岁的小刘因长时间不孕去医院就诊，经医生检查发现，小刘的卵巢出现早衰，这让小刘十分震惊。专家表示，卵巢衰老这种现象本不该出现在年轻人身上，因为这是卵巢功能退化的标志，但由于现代生活习惯和环境的变化，发生卵巢早衰的年轻女性不断增多。专家提醒，卵巢早衰对女性机体危害很大，需尽快明确诊断，积极治疗。　　27岁的小刘结婚两年，一直没有怀上孩子，且伴随闭经、情绪烦躁等症状。日前，她来到医院就诊。经检查，小刘被诊断为卵巢早衰，而这也是她长期不孕的主要原因。　　经了解，小刘与丈夫经营一家餐馆，因丈夫还有其他工作，所以店里几乎所有事都需她操心。小刘每天的生活很忙碌，有时客人走得晚，她收拾完卫生回家已经凌晨，熬夜是常有的事儿。　　“不健康的生活习惯譬如经常性熬夜晚睡、久坐不动、长期不科学减肥、睡眠不足、常穿紧身衣等，确实都会对女性的内分泌造成影响，造成卵巢早衰的发生。”德州市人民医院生殖医学科总负责人、副主任医师李红说。　　李红表示，像小刘这样年纪轻轻便卵巢早衰的现象，近年来有增加的趋势。其病因与免疫因素、药物损伤、放射损伤等有关，但多数原因不明，多在30多岁发病，也不乏20多岁的患者。　　卵巢对于女性的重要性?? ??? ???? ?1、生育功能　　处于生育年龄的女性除了是哺乳期和孕期之外，每个月卵巢都会进行一次排卵。当卵巢功能改变或卵巢早衰之后生育功能也会受到影响，引起不孕。　　2、内分泌功能　　卵巢在女性体内随着中不同生理周期，会分泌出雌激素、孕激素和少量的雄性激素。而这些激素对人体有着极为重要的作用。　　哪些事会导致卵巢早衰?? ?1、减肥过度　　现代女性都关注身材完美与否，越来越多的女性追求骨感美，往往会选择节食，过度减肥导致体内的脂肪含量急剧下降，当脂肪比例下降过低时，会影响人体内雌激素的分泌。因为雌激素的合成原料是脂肪，脂肪不足，那么雌激素的分泌则不足。引起月经紊乱、闭经，继而抑制卵巢功能，造成卵巢的早衰。　　2、经常穿塑身衣　　长期或经常穿塑身衣一方面会影响卵巢的发育受限，导致卵巢受损，出现早衰现象。另一方面，少女或年轻的女性长期穿着塑身衣，不仅影响卵巢发育，还会影响乳房、盆骨发育，容易发生不孕、乳腺增生、囊肿等疾病。　　卵巢早衰的后果?? ?&?? ?&?? ?&?? ?&　　1、神经系统出现问题　　卵巢早衰的女性容易发生面部潮热、易怒、失眠和抑郁，往往这一类症状被看做是上火问题。　　&?? ?&?? ?&?? ?&　　2、生殖功能受到影响　　卵巢早衰的女性出现月经不调、阴道萎缩、排卵率降低和夫妻生活冷淡等问题。　　&?? ?&?? ?&?? ?&　　3、体型发生改变　　当出现越减越胖时要好好反思，是否因为卵巢早衰导致。卵巢早衰引起雌激素水平下降，而雄性激素水平则容易提高，出现男性类型的肥胖，如水桶腰、大肚腩、小腹臃肿、胸下垂和臀部下垂等。　　&?? ?&?? ?&?? ?&　　4、免疫力降低和心血管问题　　免疫力降低不能单纯的认为是体质差，还可能因为卵巢早衰造成，出现易感冒、感染炎症等问题。同时，卵巢分泌的雌激素可以令血管柔软，预防心血管疾病。　　&?? ?&?? ?&?? ?&　　5、骨骼系统、消化系统受到影响　　卵巢早衰的女性还会出骨质疏松、关节炎、食欲不振、便秘、尿频、尿多等问题。　　卵巢早衰对女性的影响非常大无论什么年龄段的女性都应该注意平时的生活习惯一旦卵巢功能进入衰退时期加之人为的破坏会加速衰老　　　　　　　　
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8月16日，第十三届全运会骑跑两项全能比赛在国家体育总局秦皇岛训练基地举行，山东运动员包揽了男、女两个组别的全部奖牌。
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8月16日，山东省第二届养老护理员职业技能竞赛决赛在滨州举行，全省共有17支队伍、51人参赛。实际上，一名初级养老护理员需要具备生活照料、技术护理等多项技能，如老年人褥疮预防方法、更换卧位方法、喂食方法以及口服给药方法等相关知识。
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近日，北京、广州、深圳等多地传出房贷利率将会在贷款基准利率的基础上进行上调的消息。而如果按照相同的还款方式和期限，利率上浮10%，即5.39%，则每月需要还款约6816.89元，支付的总利息约为63.6万元。
08-17 06-08半岛网
根据近日教育部办公厅印发的《关于2017 年新增推荐优秀应届本科毕业生免试攻读研究生普通高等学校予以备案的通知》，山东省4所高校经教育部批准备案，获得推荐优秀应届本科毕业生免试攻读研究生资格。
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虽然民警苦口婆心地劝说女子将孩子抱回家，但是该女子却坚持“卡上收到5000元钱才去抱孩子”。因为协商未果，嗷嗷待哺的男婴只好在派出所里度过了难忘的一夜。
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31岁闭经叫卵巢早衰么？请问这么早就闭经是怎么回事啊？怎么办呢？
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贪念你的美
宝宝年龄：宝宝1岁6个月
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贪念你的美
宝宝1岁6个月
正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这种女性常伴有闭经或少经、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，临床表现为不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状。 卵巢功能衰退，可引起不同程度的潮热多汗，焦虑抑郁，心烦易怒等更年期综合症状；由于阴道干涩，润滑不足，不仅会使夫妻性生活受到很大影响，还可造成阴道黏膜破损，很容易引起病毒、细菌感染，诱发阴道炎或加重原有病情，给生活质量、心身健康均带来很大影响。 原发性质的卵巢早衰，确切病因还不完全清楚。
01-30 17:28
正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这种女性常伴有闭经或少经、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，临床表现为不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状。 卵巢功能衰退，可引起不同程度的潮热多汗，焦虑抑郁，心烦易怒等更年期综合症状；由于阴道干涩，润滑不足，不仅会使夫妻性生活受到很大影响，还可造成阴道黏膜破损，很容易引起病毒、细菌感染，诱发阴道炎或加重原有病情，给生活质量、心身健康均带来很大影响。 原发性质的卵巢早衰，确切病因还不完全清楚。
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长达4年的闭经、3年的卵巢早衰，就因为多吃白米饭现在恢复正常了！&
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&&& 我今年36岁，31岁开始闭经，32岁被诊断为卵巢早衰，35岁恢复正常。我在薄荷潜水有很长一段时间了，闭经期间偶然间看到了薄荷MC调理板块，于是有空就到这里来寻求方法和安慰，现在我4年的闭经、3年的卵巢早衰终于恢复正常了。感谢老天爷，现在我的月经已经连续14个月正常自己来的，没有任何药物的辅助，周期也算稳定，就是量没有恢复原来的量，但是也慢慢好转中。今天我之所以决定把我这4年的心路历程写下来，一方面是希望用自己的经历帮助给同样有闭经遭遇的姐妹们，另一方面也想时刻提醒自己再也不能走老路了。姐妹们，像我这种都被西医判定为无希望的卵巢早衰都能自己恢复，你们还有什么好怕的呢？ &&& 下面说说我的闭经史：说起导致我闭经的真正原因，虽然以前一直不敢承认，但其实自己心里明白，就是减肥过度、运动过度、思虑过度导致身体极度亏空闹的。我知道只有把这个心底的疮疤揭开，挤出里面的脓，我的病才能彻底痊愈。想必姐妹们都知道过早的闭经，对我们女人来说是致命的，它远比肥胖来的可怕。记得医生告诉我说，提前闭经就意味着提前进入更年期，就意味着容貌和身体状况都提前衰老，不会排卵，也就生不了小孩，我是产后闭经，压力还小点，毕竟我已经有孩子了。但是现在还有很多未结婚、未生孩子的女孩过早闭经，危害就更大了。虽然我的病好了，但是我真心奉劝姐妹们，一定要及早重视闭经问题，越早觉悟、越早调理越好。
&&& 虽然我从小都很爱吃零食，但是一直都瘦，最重是高中发育阶段一度是89斤，我身高是153。后来在高考的压力下，毕业时只有80斤，但是那时根本没有减肥概念，是想吃就吃，月经很多很正常的。后来上了大学也是想吃什么就吃什么，体重一直是在80-85斤之间。一直以来我都特爱吃零食，喜欢吃油条、油饼、薯条、薯片、膨化食品、饼干、巧克力、冰淇淋、瓜子、橙汁、方便面等众多高热量的东西，就是不爱吃肉，从小都不爱吃，爱吃蔬菜什么的，水果是随意的，即便现在看来是不健康的饮食习惯，但是我的月经一直都很好。经历过伤痛才真正明白，其实正常吃喝是健康身体的基础。而且我从小都不爱运动，放假就在家看电视、看言情小说什么的，边看边吃零食，嘴巴没得空的。但是即便这样我还是很瘦，体重从来不会超过85斤，这个习惯一直维持到我大学毕业工作以后。
&&&& 一切的改变出现在2006年，因为被某个臭男生说手臂粗，虽然我很瘦，但是我的上手臂一直有点粗，加上我是一个自尊心很强的人，所以受到打击后开始了后来悲剧的减肥生活。原来我一直过的是想吃零食就吃的逍遥生活，从这个时候开始，我开始开始搜索网上的减肥信息。在饮食方面我开始戒零食，少吃米饭，少吃肉，早上吃牛奶燕麦粥加几片杂粮饼干，中午晚上米饭吃的很少，肉本来就不爱吃，现在就吃的更少了，牛奶一直喜欢喝，每天一盒纯牛奶。其实现在回过头来看，那样的饮食营养真的不够。运动方面，我开始做大量的局部运动，像转手臂、踢腿、扭腰什么的，整天搞的自己不敢坐下来，像一个得多动症的人似的。在各种折腾下，我瘦到了80-82斤。这阶段我出现过几次轻微的暴食现象，当时不懂什么叫暴食，就只是很馋淀粉质的东西，例如原来我不爱吃甜食的，但是现在却可以一口气吃下去6、7个萨其马，这在原来是从来没有过的，我还馋白馒头、白土司什么的，现在才知道一切都是米饭吃少了。因为白米饭吃少了，还有运动过度了，我的身体能量终于亏空了。到2007年突然我莫名其妙的闭经了3个月，这是我第一次闭经，那时候各种焦虑，后来到医院去检查了医生说是卵泡多引起的，于是就给我开了一盒补佳乐，一盒药还没吃完，我的月经就来了，于是我就放松了，就自己停了药，第二个月没吃药的情况下月经自己来了，这是身体给我敲响的第一次警钟，但无知的我却忽略了。
&&& 2008年我结婚了，2009年4月我生下了女儿。即便是在怀孕期间，我还是很变态的在控制饮食，因为看书上说孕期不要增重超过25斤什么的，就傻乎乎的相信了，怀孕时我是82斤，到生的时候我只有102斤，只重了20斤，每顿饭我只吃大半碗米饭，晚上饿了也不敢吃宵夜，整个孕期还坚持偷偷做轻微的运动。还好女儿争气，出生时有5斤6两，现在体质也很好，现在想想很对不起女儿，觉得自己不是个好妈妈，如果那时候多多吃有营养的东西，女儿肯定会更好的。生完孩子出院回家我是89斤，其实真的不是很胖，但是我发现原来的牛仔裤什么的有点紧了穿不上了，就又动了减肥的心思，这第二次的减肥直接导致了我后面4年的闭经。我的减肥是从月子就开始了，现在想想真是作死，没出月子就开始偷偷小运动。饮食方面：1、不敢吃太油，要吃很清淡，油的菜要过水，还要对烧菜油的爸爸乱发脾气。2、晚饭必须要早吃，吃的晚了也要发脾气，不开心。3、不敢吃太多米饭，每顿只吃半碗。4、相信粗粮减肥，吃大量粗粮，早餐要么杂粮粥配鸡蛋、要么玉米或红薯配牛奶，午餐是糙米饭配清淡的蔬菜、很少的肉，晚餐半段玉米加几口米饭加少量菜。我是自己喂奶的，其实本身消耗就很大，本该好好补补的，但是我反而吃的很少、很清淡。加上那时候家里出了点事，心情很抑郁，再加上新手妈妈半夜里要喂奶所以睡眠很少，每晚最多只能睡4、5个小时，就在各种折腾下产后不到3个月，我的体重华丽丽的降到历史最低78斤，但那时候却变态的觉得自己很瘦很美。因为营养极度不良，哺乳7个月后，我的奶就没有了，只能给孩子断奶了。想想对不起孩子，本可以多给她喝段时间母乳的，但我却自私的只想着减肥瘦身，简直是疯了。断奶后来我的月经一直没来，期间我出现了暴食的现象，有一次把一袋子白吐司面包都吃完，但那时候还不会吐，暴完后我就更严苛的节食和运动，所以体重一直保持的很好。后来从不好的渠道知道了天杀的催吐方法，正式把我推下了人间地狱，我催吐断断续续有1年时间。我在这里严重警告姐妹们千万不要催吐，暴了就暴了，恢复正常饮食后就会好的，催吐那真是自杀式的行为，危害你们自己百度吧，我现在回想起来都后怕，简直是人不人鬼不鬼的生活，还是当个健康、正常、阳光的人好。其实我之所以会去减肥，并不是因为我有多胖，而是我太在意别人的眼光，就是太完美主义了，对待自己太狠了，逼自己太厉害了，现在的我已经学会为自己活，过自己的日子，管别人呢！
&&& 真正的转机出现在2012年底，长期的闭经，让我想到了自救，期间我看了很多心灵美文什么的，知道女人要爱自己，心态要好。加上老公是个心态很好的人，在他的鼓励下我的心态慢慢好起来了，他告诉人要健康只要做好这几样就行了：吃得好、睡得好、拉得出、心情好。这么简单的道理我却被困在迷局里整整4年都走不出来，想想真是糊涂啊。
&& 我现在明白了真正让我恢复的是：1、好好吃饭。2、好睡眠。3、好心情。
一、恢复期
（一）饮食方面：
1、早餐：一个大白馒头+一碗豆浆+加5颗红枣+1大勺黑芝麻核桃粉。
2、午饭：一满碗米饭+适量红肉+豆制品或鸡蛋+蔬菜。
3、晚饭：基本同午饭，就是米饭稍微少点。
4、除此之外，我上午和下午还要加餐牛奶和水果，零食很少吃了（因为知道零食不好，把胃口都留个了真正营养的饭菜了）。
&&& 关于饮食我还要强调几点：1、白米饭要多吃：因为它含有大量雌激素，对女性很好。多吃米饭皮肤会好、头发也会好、心情更加好。2、红肉要多吃：例如多吃吃牛肉、羊肉、瘦肉、猪肝、动物血什么的，很补血的，还不会那么怕冷。3、蛋类、豆制品坚果、牛奶要多吃：在饭菜吃饱的前提下，有胃口的情况下再吃红枣、坚果、牛奶什么的，对补充营养效果好。4、水果、蔬菜适量吃：蔬菜水果是很好，但是它们大多寒凉，女性本身很多都体寒怕冷，这些吃多了没有好处，还是适量吧。5、粗粮一天一次足矣：我觉得粗粮的效果有点夸大了，其实吃多了会不消化，会造成营养不良的，我闭经有部分原因是粗粮吃多了。
（二）睡眠方面：
&& 其实睡眠是很重要的，老人常说睡觉是最养人的，好的睡眠是促进身体修复的。所以恢复期真的要保证充足的睡眠。我是坚持每晚10:30之前就上床睡觉的，每晚起码睡足7小时。
（三）心态、情绪方面：
&& 要努力调适自己，要保持一个好心态，要有个好心情，要对未来有信心。此阶段要少胡思乱想，尽量放轻松。
（四）运动方面：
&& 恢复饮食后，我开始觉得身体很疲劳，后来才知道这是身体要恢复正常的表现，所以我开始不强迫自己运动了，平时只是多走走路，多干点家务活。累了就休息，不再过多去打乱身体的节奏了。
&&& 在以上几方面综合努力下，半年后也就是2013年5月我的月经奇迹般的自己来了。
&&& 建议：在这里我还要给闭经时间有点长的姐妹一个建议，闭经时间长了子宫就会萎缩，所以激素偶尔吃吃是好的，至少子宫不会萎缩的太厉害。还有中药也可以益气补血，辅助一下。但最要紧的就是八个字：好好吃饭，不再减肥。我的月经是体重涨到到86斤的时候恢复的，而且1年多了我一直坚持正常饮食，每顿都吃饱吃满足，但以不撑为前提，我发现好好吃饭、不吃零食体重真不会涨了。
&二、保持期
（一）饮食方面：
1、早饭：一碗杂粮八宝粥（我爱吃）+一个水煮鸡蛋+5颗红枣+一大勺黑芝麻核桃粉
2、上午加餐：水果一个
3、午饭：一满碗米饭+荤素搭配两份菜
4、下午加餐：酸奶200ml或纯牛奶250ml
5、晚饭：大半碗米饭+荤素搭配+汤
&& 一天中我除了早餐吃一点杂粮，其它两顿都是以大米饭为主，面食我很少吃的。这么吃了有段时间了，零食也不是刻意不去吃，而是真的不想吃了。现在我每顿都吃饱吃满足，但是体重却很稳定，一直维持在85、6斤。
（二）运动方面：
&& 我不再强求自己，我喜欢走路，平时尽量多走路，也不快走就是悠闲的走。晚上看电视的时候有力气就扭扭腰，转转手臂什么的，累了就不运动。真的放松了很多，对体重也不那么焦虑了。
&&& 我想我能恢复，最为关键的还正常饮食的功劳，其中白米饭的功劳最大，其它补品我真的没怎么吃的，只是放开饮食期间吃了3个月中药调理脾胃、益气补血的。套用我公公的一句话，早米是人参，真的不要看不起最普通的白米饭，我现在算悟出来一个道理越是简单、便宜的东西越好，所以我现在都大多吃未加工的食品，例如杂粮、白米饭、原味的坚果、纯牛奶（全脂的）、红枣、葡萄干什么的，又好吃又营养还不贵。其实很多女孩子之所以会胖，不是因为米饭吃多了，肉吃多了，真正是因为垃圾零食吃多了，洋快餐吃多了，还有活动太少了（就是太懒）。其实，正常吃饱饭菜，零食、垃圾食品少吃，多吃天然的食物，加上适量的活动，大多是不会胖的。
&&& 现在我真的从那场噩梦中走出来了，我感恩生活给了我那段经历，让我更知道如何爱自己，爱生活了。现在的我只想有个好身体，不想减肥了，只想养生，只想月经量再多一点。所以我努力保证睡眠，努力吃白米饭，多吃肉，多吃天然有营养的食物，平时不懒惰多劳动。我想以后我如果能稍瘦一点更好，但是不瘦也没关系，身体健康就好。
&&&& 最后，衷心祝福姐妹们都能身体健康，如果你有什么疑问你也可以问我。
好帖子，自己顶
恭喜楼楼^_^！我来沾喜气了$_$！
方便加微信吗姐姐
亲，我的例假也不正常，就是月经稀稀拉拉的，月经时间一来就是半个月，天天的量就一点点。
太郁闷了。本来还算正常。自从去看医生，医生说我内分泌失调，就给我吃中，药没想到中药让我胖啊，我胖了20多斤，哎。
& & 妹子，我知道没有无缘无故的内分泌失调，我之前的内分泌失调是由于过度减肥导致身体极度亏空造成的，你呢？方便告诉我原因吗？知道原因我才能给你更好的建议。我以前有个朋友，情况和你类似，她是太不把月经当回事了，月经期间她会吃冰、洗冷水澡，本来体寒，她还怕胖，吃大量蔬菜和水果，米饭和肉类吃的很少，爱上火经常吃龟苓膏、喝凉茶什么的，把身体糟蹋到宫寒很厉害，月经一来就十来天不会好。
& & 我之前减肥就吃了很多寒性的食物（减肥食品基本是寒凉的，所以要想身体好，首先停止减肥吧），苦瓜、冬瓜、荷叶、蔬菜、水果、粗粮什么的强迫自己吃很多，而米饭是吃的很少的，肉基本不吃，菜稍微油点还要过水，结果瘦了近10斤，从89斤到78斤，结果把身体糟蹋到闭经，那时候我冬天手提过重物后手指头会冷木近一周，感觉自己身上的血液都是凝固的。后来自己开始积极调理，多吃米饭、多吃温补食物（红枣、红糖、核桃、纯牛奶、红肉等），基本禁绝生冷食物（任何冰品、大部分寒性水果和蔬菜、酸奶、绿豆、凉茶等）。连夏天都喝温水，尽量吃热食，大量吃米饭，适量红肉，适量蔬菜，少量水果，不吃垃圾食品，红枣、坚果、葡萄干稍微吃吃，半年后我的病好了，内分泌也驱于正常了。其实女人要热养的，一寒问题就会来。我不知道你的情况具体是由于什么原因造成的，但是我觉得你该反思一下自己的饮食。
& & 喝中药是要发胖的，我也有类似的经历，但是这种现象是暂时的，很大一部分是水肿，会随着你内分泌的好转而渐渐恢复的，你不要过分担忧，你目前当务之急是调理好内分泌先。
姐姐，，我在喝中药，现在慢慢开始恢复吃主食，原来吃粗粮吃太多了啊。。一直是少食多餐，，但是还是放不开，一吃粗粮就容易吃的比馒头多，因为馒头啥的比较方便，米饭爸爸很不爱吃，，唉，，，
亲爱的 你的经历让我很受鼓舞 你那时的痛苦我能体会 都是血泪。希望我能像你一样多吃白米白面 求回大姨妈
&&& 个人感觉，南方人的话白米比白面要好，因为我们就是吃这个长大的。放开吃米饭，每顿吃个一碗都没事的，其次还要吃点红肉，牛奶，鸡蛋，红枣，坚果什么的有营养的东西，少运动，让身体休养生息，等身体觉得你不会再虐待它，它就会恢复正常的。
一场好梦：你是南方的妹子吗？如果是南方的妹子建议你还是吃米饭好，米饭里有许多天然的雌激素，相信爸爸为了你的身体也不会怕麻烦，尽量做米饭吃，烧饭其实简单的，就是炒菜烦点，但是为了身体花时间也是应该的。馒头早饭吃一顿就够了，其它两顿吃米饭，月经好之前粗粮要少吃了。除了米饭红肉、鸡蛋、牛奶、红枣、坚果、红糖也都每天坚持吃一点，寒性的水果和蔬菜少吃了，以后健康了也少吃。这样吃喝一段时间，等身体满足了，它就会给你好脸色的，你就会好了。
妞宝贝2014写道：&&& 我今年36岁，31岁开始闭经，32岁被诊断为卵巢早衰，35岁恢复正常。我在薄荷潜水有很长一段时间了，闭经期间偶然间看到了薄荷MC调理板块，于是有空就到这里来寻求方法和安慰，现在我4年的闭经、3年的卵巢早衰终于恢复正常了。感谢老天爷，现在我的月经已经连续14个月正常自己来的，没有任何药物的辅助，周期也算稳定，就是量没有恢复原来的量，但是也慢慢好转中。今天我之所以决定把我这4年的心路历程写下来，一方面是希望用自己的经历帮助给同样有闭经遭遇的姐妹们，另一方面也想时刻提醒自己再也不能走老路了。姐妹们，像我这种都被西医判定为无希望的卵巢早衰都能自己恢复，你们还有什么好怕的呢？ &&& 下面说说我的闭经史：说起导致我闭经的真正原因，虽然以前一直不敢承认，但其实自己心里明白，就是减肥过度、运动过度、思虑过度导致身体极度亏空闹的。我知道只有把这个心底的疮疤揭开，挤出里面的脓，我的病才能彻底痊愈。想必姐妹们都知道过早的闭经，对我们女人来说是致命的，它远比肥胖来的可怕。记得医生告诉我说，提前闭经就意味着提前进入更年期，就意味着容貌和身体状况都提前衰老，不会排卵，也就生不了小孩，我是产后闭经，压力还小点，毕竟我已经有孩子了。但是现在还有很多未结婚、未生孩子的女孩过早闭经，危害就更大了。虽然我的病好了，但是我真心奉劝姐妹们，一定要及早重视闭经问题，越早觉悟、越早调理越好。
&&& 虽然我从小都很爱吃零食，但是一直都瘦，最重是高中发育阶段一度是89斤，我身高是153。后来在高考的压力下，毕业时只有80斤，但是那时根本没有减肥概念，是想吃就吃，月经很多很正常的。后来上了大学也是想吃什么就吃什么，体重一直是在80-85斤之间。一直以来我都特爱吃零食，喜欢吃油条、油饼、薯条、薯片、膨化食品、饼干、巧克力、冰淇淋、瓜子、橙汁、方便面等众多高热量的东西，就是不爱吃肉，从小都不爱吃，爱吃蔬菜什么的，水果是随意的，即便现在看来是不健康的饮食习惯，但是我的月经一直都很好。经历过伤痛才真正明白，其实正常吃喝是健康身体的基础。而且我从小都不爱运动，放假就在家看电视、看言情小说什么的，边看边吃零食，嘴巴没得空的。但是即便这样我还是很瘦，体重从来不会超过85斤，这个习惯一直维持到我大学毕业工作以后。
&&&& 一切的改变出现在2006年，因为被某个臭男生说手臂粗，虽然我很瘦，但是我的上手臂一直有点粗，加上我是一个自尊心很强的人，所以受到打击后开始了后来悲剧的减肥生活。原来我一直过的是想吃零食就吃的逍遥生活，从这个时候开始，我开始开始搜索网上的减肥信息。在饮食方面我开始戒零食，少吃米饭，少吃肉，早上吃牛奶燕麦粥加几片杂粮饼干，中午晚上米饭吃的很少，肉本来就不爱吃，现在就吃的更少了，牛奶一直喜欢喝，每天一盒纯牛奶。其实现在回过头来看，那样的饮食营养真的不够。运动方面，我开始做大量的局部运动，像转手臂、踢腿、扭腰什么的，整天搞的自己不敢坐下来，像一个得多动症的人似的。在各种折腾下，我瘦到了80-82斤。这阶段我出现过几次轻微的暴食现象，当时不懂什么叫暴食，就只是很馋淀粉质的东西，例如原来我不爱吃甜食的，但是现在却可以一口气吃下去6、7个萨其马，这在原来是从来没有过的，我还馋白馒头、白土司什么的，现在才知道一切都是米饭吃少了。因为白米饭吃少了，还有运动过度了，我的身体能量终于亏空了。到2007年突然我莫名其妙的闭经了3个月，这是我第一次闭经，那时候各种焦虑，后来到医院去检查了医生说是卵泡多引起的，于是就给我开了一盒补佳乐，一盒药还没吃完，我的月经就来了，于是我就放松了，就自己停了药，第二个月没吃药的情况下月经自己来了，这是身体给我敲响的第一次警钟，但无知的我却忽略了。
&&& 2008年我结婚了，2009年4月我生下了女儿。即便是在怀孕期间，我还是很变态的在控制饮食，因为看书上说孕期不要增重超过25斤什么的，就傻乎乎的相信了，怀孕时我是82斤，到生的时候我只有102斤，只重了20斤，每顿饭我只吃大半碗米饭，晚上饿了也不敢吃宵夜，整个孕期还坚持偷偷做轻微的运动。还好女儿争气，出生时有5斤6两，现在体质也很好，现在想想很对不起女儿，觉得自己不是个好妈妈，如果那时候多多吃有营养的东西，女儿肯定会更好的。生完孩子出院回家我是89斤，其实真的不是很胖，但是我发现原来的牛仔裤什么的有点紧了穿不上了，就又动了减肥的心思，这第二次的减肥直接导致了我后面4年的闭经。我的减肥是从月子就开始了，现在想想真是作死，没出月子就开始偷偷小运动。饮食方面：1、不敢吃太油，要吃很清淡，油的菜要过水，还要对烧菜油的爸爸乱发脾气。2、晚饭必须要早吃，吃的晚了也要发脾气，不开心。3、不敢吃太多米饭，每顿只吃半碗。4、相信粗粮减肥，吃大量粗粮，早餐要么杂粮粥配鸡蛋、要么玉米或红薯配牛奶，午餐是糙米饭配清淡的蔬菜、很少的肉，晚餐半段玉米加几口米饭加少量菜。我是自己喂奶的，其实本身消耗就很大，本该好好补补的，但是我反而吃的很少、很清淡。加上那时候家里出了点事，心情很抑郁，再加上新手妈妈半夜里要喂奶所以睡眠很少，每晚最多只能睡4、5个小时，就在各种折腾下产后不到3个月，我的体重华丽丽的降到历史最低78斤，但那时候却变态的觉得自己很瘦很美。因为营养极度不良，哺乳7个月后，我的奶就没有了，只能给孩子断奶了。想想对不起孩子，本可以多给她喝段时间母乳的，但我却自私的只想着减肥瘦身，简直是疯了。断奶后来我的月经一直没来，期间我出现了暴食的现象，有一次把一袋子白吐司面包都吃完，但那时候还不会吐，暴完后我就更严苛的节食和运动，所以体重一直保持的很好。后来从不好的渠道知道了天杀的催吐方法，正式把我推下了人间地狱，我催吐断断续续有1年时间。我在这里严重警告姐妹们千万不要催吐，暴了就暴了，恢复正常饮食后就会好的，催吐那真是自杀式的行为，危害你们自己百度吧，我现在回想起来都后怕，简直是人不人鬼不鬼的生活，还是当个健康、正常、阳光的人好。其实我之所以会去减肥，并不是因为我有多胖，而是我太在意别人的眼光，就是太完美主义了，对待自己太狠了，逼自己太厉害了，现在的我已经学会为自己活，过自己的日子，管别人呢！
&&& 真正的转机出现在2012年底，长期的闭经，让我想到了自救，期间我看了很多心灵美文什么的，知道女人要爱自己，心态要好。加上老公是个心态很好的人，在他的鼓励下我的心态慢慢好起来了，他告诉人要健康只要做好这几样就行了：吃得好、睡得好、拉得出、心情好。这么简单的道理我却被困在迷局里整整4年都走不出来，想想真是糊涂啊。
&& 我现在明白了真正让我恢复的是：1、好好吃饭。2、好睡眠。3、好心情。
一、恢复期
（一）饮食方面：
1、早餐：一个大白馒头+一碗豆浆+加5颗红枣+1大勺黑芝麻核桃粉。
2、午饭：一满碗米饭+适量红肉+豆制品或鸡蛋+蔬菜。
3、晚饭：基本同午饭，就是米饭稍微少点。
4、除此之外，我上午和下午还要加餐牛奶和水果，零食很少吃了（因为知道零食不好，把胃口都留个了真正营养的饭菜了）。
&&& 关于饮食我还要强调几点：1、白米饭要多吃：因为它含有大量雌激素，对女性很好。多吃米饭皮肤会好、头发也会好、心情更加好。2、红肉要多吃：例如多吃吃牛肉、羊肉、瘦肉、猪肝、动物血什么的，很补血的，还不会那么怕冷。3、蛋类、豆制品坚果、牛奶要多吃：在饭菜吃饱的前提下，有胃口的情况下再吃红枣、坚果、牛奶什么的，对补充营养效果好。4、水果、蔬菜适量吃：蔬菜水果是很好，但是它们大多寒凉，女性本身很多都体寒怕冷，这些吃多了没有好处，还是适量吧。5、粗粮一天一次足矣：我觉得粗粮的效果有点夸大了，其实吃多了会不消化，会造成营养不良的，我闭经有部分原因是粗粮吃多了。
（二）睡眠方面：
&& 其实睡眠是很重要的，老人常说睡觉是最养人的，好的睡眠是促进身体修复的。所以恢复期真的要保证充足的睡眠。我是坚持每晚10:30之前就上床睡觉的，每晚起码睡足7小时。
（三）心态、情绪方面：
&& 要努力调适自己，要保持一个好心态，要有个好心情，要对未来有信心。此阶段要少胡思乱想，尽量放轻松。
（四）运动方面：
&& 恢复饮食后，我开始觉得身体很疲劳，后来才知道这是身体要恢复正常的表现，所以我开始不强迫自己运动了，平时只是多走走路，多干点家务活。累了就休息，不再过多去打乱身体的节奏了。
&&& 在以上几方面综合努力下，半年后也就是2013年5月我的月经奇迹般的自己来了。
&&& 建议：在这里我还要给闭经时间有点长的姐妹一个建议，闭经时间长了子宫就会萎缩，所以激素偶尔吃吃是好的，至少子宫不会萎缩的太厉害。还有中药也可以益气补血，辅助一下。但最要紧的就是八个字：好好吃饭，不再减肥。我的月经是体重涨到到86斤的时候恢复的，而且1年多了我一直坚持正常饮食，每顿都吃饱吃满足，但以不撑为前提，我发现好好吃饭、不吃零食体重真不会涨了。
&二、保持期
（一）饮食方面：
1、早饭：一碗杂粮八宝粥（我爱吃）+一个水煮鸡蛋+5颗红枣+一大勺黑芝麻核桃粉
2、上午加餐：水果一个
3、午饭：一满碗米饭+荤素搭配两份菜
4、下午加餐：酸奶200ml或纯牛奶250ml
5、晚饭：大半碗米饭+荤素搭配+汤
&& 一天中我除了早餐吃一点杂粮，其它两顿都是以大米饭为主，面食我很少吃的。这么吃了有段时间了，零食也不是刻意不去吃，而是真的不想吃了。现在我每顿都吃饱吃满足，但是体重却很稳定，一直维持在85、6斤。
（二）运动方面：
&& 我不再强求自己，我喜欢走路，平时尽量多走路，也不快走就是悠闲的走。晚上看电视的时候有力气就扭扭腰，转转手臂什么的，累了就不运动。真的放松了很多，对体重也不那么焦虑了。
&&& 我想我能恢复，最为关键的还正常饮食的功劳，其中白米饭的功劳最大，其它补品我真的没怎么吃的，只是放开饮食期间吃了3个月中药调理脾胃、益气补血的。套用我公公的一句话，早米是人参，真的不要看不起最普通的白米饭，我现在算悟出来一个道理越是简单、便宜的东西越好，所以我现在都大多吃未加工的食品，例如杂粮、白米饭、原味的坚果、纯牛奶（全脂的）、红枣、葡萄干什么的，又好吃又营养还不贵。其实很多女孩子之所以会胖，不是因为米饭吃多了，肉吃多了，真正是因为垃圾零食吃多了，洋快餐吃多了，还有活动太少了（就是太懒）。其实，正常吃饱饭菜，零食、垃圾食品少吃，多吃天然的食物，加上适量的活动，大多是不会胖的。
&&& 现在我真的从那场噩梦中走出来了，我感恩生活给了我那段经历，让我更知道如何爱自己，爱生活了。现在的我只想有个好身体，不想减肥了，只想养生，只想月经量再多一点。所以我努力保证睡眠，努力吃白米饭，多吃肉，多吃天然有营养的食物，平时不懒惰多劳动。我想以后我如果能稍瘦一点更好，但是不瘦也没关系，身体健康就好。
&&&& 最后，衷心祝福姐妹们都能身体健康，如果你有什么疑问你也可以问我。
你不是说你体重没超过85斤吗？那减肥到80斤就受不了了？？？还有153的个子就算78斤也不是很瘦吧，顶多和明星体重一样嘛，明星也没必经啊。。。搞不懂
我的产后减肥的，那时候是89斤，3个月减到了78斤，是瘦的太快了，我本来体质就不好，还有你怎么知道78斤的明星她的月经正常吗？是不是靠激素维持的。所以减肥真的要慎重的。
&&& 那你还想多瘦，我觉得那是挺瘦了，睡觉都有点咯得慌了，难道要瘦成骷髅才叫瘦吗？如果真的是那样的话就没救了，所以明星背后的辛苦是没人知道的，郑秀文最大的心愿就是退出演艺圈后好好饱餐一顿，你明白吗？她们有没有正常的月经会和大家说吗？为什么有那么多的女明星不生孩子，有些可能不想生，有些可能减肥减的生不了。减肥也要注意度，否则恶果只有自己吞。正常人瘦到正常体重就够了，没必要追求不切实际的瘦，又不上镜头当明星。
看了楼主的帖子，更加的告诉自己，要健康的减肥！我也曾经想过催吐，后来看到有很多人用催吐最后得了厌食症，我不敢轻易尝试
还好，没尝试
非常好的贴子
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