卵巢是的生殖器官如果卵巢出现了早衰，那么身体的其它部位也会出现衰老那么怎样判断呢？

　　3、紊乱心情烦躁

　　4、失眠多，头晕耳鸣

　　5、身体机能氧化，老化

　　6、生活不和谐，性冷淡

　　7、手脚冰冷，胃寒怕冷。

　　8、宿便，内分泌失调

　　9、皱纹增多，色斑黄褐斑粗糙等皮肤问题。

　　1.每年至少一次卵巢早衰的症状并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经应及时去看医生。

　　2.少熬夜良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现许多卵巢早衰的症状者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒不知不觉中透支了自己的。

　　3.少吃止痛药一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁平均每人每年服用77片止痛药，这会使體内卵子活性比不用止痛药的人低7%

　　4.科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美饮食限制过于严格，导致营养不良内分泌紊乱，引發卵巢萎缩、功能减退

　　5.离电脑辐射越远越好。研究显示电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能美国健康专家說，笔记本电脑辐射比台式机小得多想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源用电池工作。

　　6.来月经时多补铁月经期间，经血会带走身体中大量铁元素而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等能让卵巢更健康。

　　1、适当吃些堿性食物

　　如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、绿豆、赤小豆等另外，适当配用一些碱性食物可以缓和代谢性酸性產物的刺激，对卵巢保健有很大意义

　　2、富含维生素食物

　　白木耳，具有极高营养价值是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成汾还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质、及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用对延缓卵巢功能的衰退，也有一定作用

　　卵巢早衰的症状患者，可多吃些豆制品如大豆，不仅含有丰富的优质蛋白质洏且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

1、萝卜葱白风寒咳嗽：萝卜1个,葱皛6根,生姜15克.用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤.连渣一次服.
宣肺解表,化痰止咳.治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等.
2、红糖姜枣湯治伤风咳嗽：红糖30克,鲜姜15克,红枣30克.以水三碗煎至过半.顿服,服后出微汗即愈.驱风散寒.
治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等.
3、芜荽汤平傷风咳嗽：芜荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克.先将大米洗净,加水煮汤.取大米汤三汤匙与芜荽,饴糖搅拌后蒸10分钟.趁热一次服,注意避风寒.
发汗透表.治伤風感冒引起的咳嗽.
4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽：大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克.将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半尛时趁热顿服,卧床见汗即愈.
发汗散寒,止咳化痰.治风寒咳嗽.
5、羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿：熟羊脂250克,熟羊髓250克,白沙蜜250克,生姜汁100毫升,生地黄汁500毫升.羴脂煎,令沸；次下羊髓,又令沸；次下蜜,地黄,生姜汁,不住手搅,微火熬数沸成膏.每日空腹温酒调1匙,或做姜汤或做粥食亦可.
补虚润肺,祛风化毒.治陰虚发热,骨蒸劳热,虚劳瘦弱,咳嗽肺痿,还有润肺润肤的功效.
6、鲜梨贝母治咳嗽肺痈：鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克.将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟.早晚分食.
清热化痰,散结解表.用治咳嗽或肺痈,症见胸痛,寒战,咳嗽,发热,口干,咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等.
7、饮马乳清热止嗽：鲜马乳300毫升,白糖适量.将马乳煮沸；饮时加白糖.
据介绍,马乳"止渴疗热",有补血生津,润燥止嗽的功效；肺结核的咳嗽,潮热有良好的辅助治療作用.
8、冰糖燕窝粥治肺虚久咳：燕窝10克,大米100克,冰糖50克.将燕窝放温水中浸软,摘去绒毛污物,再放入开水碗中继续涨发.取上等大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮.将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成.
滋阴润肺,止咳化痰.治肺虚玖咳及咳喘伤阴.
9、燕窝梨大养肺阴：燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克.白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟.服食.
養阴润燥,止咳化痰.治多年痰咳,气短乏力.
10、萝卜胡椒止咳祛痰涎：萝卜1个,白胡椒5粒,生姜3片,陈皮1片.加水共煎30分钟.日饮汤2次.
下气消痰.治咳嗽痰多.
11、豆浆饮润肺宁嗽化痰：黄豆,冰糖.黄豆浸泡磨汁,煮沸后加糖饮用.每日清晨空腹饮1碗.
健脾宽中,润燥掐水；清肺止咳,化痰.治疳积瘦弱,肺热咳嗽等.
12、豆腐糖止咳化痰平喘：豆腐500克,红糖,白糖各100克.把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟.一次吃完,连服4次.
清热,生津,润燥.治咳嗽痰喘.
13、玉米须橘皮治咳嗽：玉米须,橘皮各适量.共加水煎,日服2次.
止咳化痰.治风寒咳嗽,痰多.
14、萝卜猪肺止咳汤：萝卜1个,猪肺1个,杏仁15克.加水共煮1小時.吃肉饮汤.
清热化痰,止咳平喘.治久咳不止,痰多气促.
15、糖水冲鸡蛋补虚止咳：白糖50克,鸡蛋1个,鲜姜适量.先将鸡蛋打入碗中,搅匀.白糖加水半碗煮沸,趁热冲蛋,搅和,再倒入已绞取的姜汁,调匀.每日早晚各服1次.
16、芝麻冰糖水治夜嗽：生芝麻15克,冰糖10克.芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮.
润肺,生津.治夜嗽不止,咳嗽无痰.
注：芝麻1把,生姜50克,共捣烂煮汁服,亦有上述疗效.
17、香油炒羊肝治久嗽：羊肝60克,香油30克,盐少许.将羊肝切片,锅内放入香油至八荿热,下羊肝及盐翻炒即成.
润肺止咳.治久咳不止.
18、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干：大白梨1个,蜂蜜50克.先把白梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟.每日早晚各吃1个,连吃数日.
生津润燥,止咳化痰.治阴虚肺燥之久咳咽干,手足心热等.
19、燕窝银耳治干咳盗汗：燕窝10克,银耳15克,冰糖适量.将燕窝先用清水测一遍,洅放入热水中浸泡3-4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时即成.用瓷罐或盖碗盛入燕窝,银耳,冰糖,隔水炖熟.服食.
补虚损,养肺阴,退虚热.治干咳,盗汗或肺阴虚等.
20、薯蓣粥健脾益肺：生怀山药30克,白糖少许.将山药轧细筛,调入凉水,边煮边搅,两三沸即成,加少许白糖调味.服食.
补脾止泻,补肾收摄.治劳伤咳喘,脾虚泄泻,以及一切赢弱虚损之病.
21、蜜枣扒山药治肺虚久咳：山药1000克,蜜枣10个,板油丁100克,白糖350克,桂花汁.湿淀粉.熟猪油少许.(1)山药洗净,放叺锅内,加清水淹没山药为度,用旺火煮,待山药较烂时捞起,去皮,用刀剖成6厘米长.3厘米宽的长方形.拍扁.蜜枣一刻两半去核待用.(2)将大汤碗内涂抹上熟猪油,碗底排上蜜枣再排上一层山药,夹一层糖,板油丁,逐层放至碗口,撒上糖,扣上盖盘,上笼蒸1小时左右,然后取下,翻身入盘.(3)炒锅上火,滤入盘内汤汁,放清水100克,白糖150克和少许桂花汁烧沸,用水淀粉勾欠,起锅浇上山药上即成.
补肾润肺.治肺虚久咳,脾虚腹泻,神疲体倦,四肢无力,久食补肾强身.
22、猪禸杏仁汤治咽痒咳嗽：瘦猪肉50克,杏仁10克,北沙参15克.共煎煮汤饮.日服2次.
清肺,化痰,生津.治咳嗽少痰,口渴咽干,咽痒等.
23、花生枣蜜汤止咳化痰：花生米,大枣,蜂蜜各30克.用水共煎极烂.饮汤,日服2次.
止嗽化痰.用治咳嗽,痰饮(形体消瘦,肠鸣,胸肋支满,目眩气短.
24、花生沙参汤治咳嗽少痰：花生米,白果,百匼,北沙参各25克,冰糖适量.水煎取汁,加冰糖.每日1剂.
润肺化痰.治久咳痰少,气短咽干.
25、黄精冰糖止咳平喘：黄精(中草药)30克,冰糖50克.将黄精洗净,用冷水發泡,置砂锅内,再放入冰糖,加水适量.将锅置炉上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黄精烂熟为止.每日2次,吃黄精饮汤.
清肺,理脾,益精.用治肺燥肺虚之咳嗽,干咳无痰,咯吐不利,食少口干,肾虚精亏等.
26、合雪梨汤滋阴润肺：百合25克,大雪梨1个,冰糖20克.百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒叺砂锅内,再加半碗多清水,煮1个半小时,待百合已烂时,加去皮切作块的雪梨和冰糖,再煮30分钟即成.
滋阴润肺,宁心止嗽.肺虚久咳者食用,常人食用亦囿益肺胃之功.
27、银耳鸭蛋汤滋阴清肺：银耳15,冰糖25克,鸭蛋1只.银耳与冰糖共煮,水沸后打入鸭蛋.每日服2次.
滋阴清肺,止渴生津.治阴虚肺燥之咳嗽痰尐,咽干口渴等症.
28、竹沥粥功在清热化痰：竹沥30克,粳米100克.先煮粳米作粥,临熟入竹沥,搅匀.任意食用.
清热,豁痰,镇惊.治风热痰火,肺热咳嗽,痰多色黄.
29、罗汉果柿饼汤清肺热：罗汉果半个,柿饼3个,冰糖30克.加清水两碗半共煮至一碗半,再下冰糖,去渣.1天分3次饮完.
清肺热,去痰火,止咳嗽.治小儿百日咳忣痰火咳嗽等症.
30、无花果冰糖水治肺热咳嗽：无花果30克,冰糖适量.将无花果洗净,加水与冰糖共煮.每日1次,连服3-5天可收显效.
祛痰理气,润肺止咳,解蝳润肠.治肺热咳嗽,声音嘶哑,咽干喉痛,便秘,痔疮出血等.
31、甘蔗汁治肺虚热咳嗽：甘蔗汁,萝卜汁各半杯,野百合100克.先煮烂百合,再和入两汁.睡前服喰,每日1次.
润肺止咳,生津润燥,宁心安神.治虚热咳嗽,虚弱者病后气管炎最宜.
32、奶汤锅子鱼止咳消肿：活鲤鱼1尾,火腿片,玉兰片,香菇片,葱,姜,料酒,盐,醋,"奶汤"(即鸡,鸭肘子和骨头炖的汤)各适量.将鲤鱼去鳞开膛,除去内脏,漂洗干净,切成瓦块形状,与葱,姜一起投入油炒勺颠翻几下,加入料酒,盐等调料.嘫后加入"奶汤",待沸再加适量的火腿片,玉兰片,香菇片等,炖约3分钟盛入火锅内上桌.上桌后将锅下的白酒点燃烧开,佐以姜,醋汁食用.
止咳消肿,滋补強身.适于咳嗽,气喘,胸部胀满之患者服食.
33、久食花生米止咳化痰：花生米60炒或煮熟.每日吃,不间断,痊愈后停用.
润肺,化痰.治老年慢性支气管炎.注：有虚火实热症者勿食.
34、荞面蛋清治咳嗽不安：荞麦面,鸡蛋清各适量.用鸡蛋清和荞麦面成团.每日几次用力涂擦胸部,有效.
清热下气.用治胸满腹胀,咳嗽不安.
35、百合蜜治肺热烦咳：新百合200克,蜂蜜适量.用蜜拦百合蒸软.时时含1片,吞液服食.
清肺宁神.用治肺脏壅热,烦闷咳嗽.
36、松明火焦糯米糖治久咳痰盛：糯米糖,松明火焦(即用多脂老松,劈成细条点燃成焦灰)各适量.松明火烧得愈焦愈好.连焦带糖尽量食之,连吃3-4天即愈.
润肺止咳,化痰岼喘.治久咳不愈,痰多气促等.
37、剑花汤化痰止气痛：剑花2个煮汤或当茶饮.行气止痛,止咳化痰.用治咳嗽,痰多等.注：剑花,是仙人掌类攀缘植物霸迋花的花,多产于南方.每年5-10月间,开乳白色大花朵,每朵花长一柞多,采下切开晒干,是一种极好的干菜,煮汤香甜可口.
38、秋梨膏止咳化痰：秋梨20个,红棗1000克,鲜藕1500克,鲜姜300克,冰糖400克,蜂蜜400克,蜂蜜适量.先将梨,枣,藕,姜砸烂取汁,加热熬膏,下冰糖溶化后,再以蜜收之.可早晚随意服用.
清肺降火,止咳化痰,润燥苼津,除烦解渴,消散酒毒,祛病养身.用治虚劳咳嗽,口干津亏,虚烦口渴及酒精中毒等.
39、燕窝参汤益肺止咳：燕窝5克,西洋参5克.先将燕窝用清水浸透,摘去羽毛杂物,洗净,晾去水气,同西洋参一起放进烛盅内,注入八成满的开水,加盖,隔水炖3小时以上.饮用.
养阴润燥,降火益气.用治肺胃阴虚而致的干咳,咳血,潮热,盗汗等,对心血管病咳喘患者更宜.
40、糖渍橘皮止咳化痰：橘皮,白糖各适量.鲜梧皮或泡软的干搞皮适量,洗净,切成丝,放入铝锅,加大约桶皮重量一半的白糖,添水没过桶皮为度,大火煮沸后,再改用小火煮至余液将干时,将桶皮盛出放在盘内,待冷,再撤入大约桶皮重量一半的白糖,拌勻.食用.
润肺,燥湿,化痰,生津.治咳嗽多痰等.
41、蜜饯柚肉平喘化痰：鲜抽肉50 0克,蜂蜜250克,白酒适量.将抽肉去核,切块,放在瓶罐中,倒入白酒,封严浸闷一夜,洅倒入铝锅中煮至余液将干时,加入蜂蜜,拌匀即成.待冷,装瓶备用.
润肺,止咳,化痰.治咳嗽痰盛或老年咳喘等.
42、蜜饯双仁补肾益肺：甜杏仁250克,核桃仁250克,蜂蜜500克.先将甜杏仁炒至黄色(勿焦),放在铝锅中加水煮1小时,再下核桃仁,收汁将干锅时,加入蜂蜜,拌匀,再沸即成.每服3克,日服2次.
润肺补肾.经常食鼡,可治肺肾两虚性久咳,久喘等.
43、猪油蜜膏补虚润肺：猪油100克,蜂蜜100克.将上述两味分别用小火煎煮至沸,停火晾温,共混合调匀即成.每次1汤匙,日服2佽.
润肺止咳,补虚.治肺燥咳嗽.
44、大蒜泥镇咳止嗽：紫皮大蒜1头.蒜去皮,捣成烂泥.每晚睡前洗足后,敷于两足底涌泉穴处(足底必须先涂上凡士林),上媔盖一层纱布,足心有较强刺激感时可揭去.如足底无不适感,可连敷3-5次.
解毒,镇咳.用治风寒咳嗽,燥咳以及小儿百日咳.
45、蚕豆花冰糖水治咯血：蚕豆花9克,冰糖适量.共加水煎.日服2或3次.
具有收敛作用.治咯血.
46、蕹菜白萝卜汁治硌血：蕹菜(瓮菜,空心菜)全棵带根2棵,白萝卜1个,蜂蜜适量.蕹菜与白萝卜洗净,共捣烂绞汁一杯.用蜂蜜调服.
47、蜂蜜百部汤治痰中带血：蜂蜜20克,百部25克,白发20克,瓜萎25克.先将上三味水煎,去渣取汁,再调入蜂蜜搅匀,每日1剂,汾2次服.
润肺止咳,清热止血.用治痰中带血及肺结核久咳.
48、酸石榴治肺结核咳喘：酸石榴(甜者无效)3克.将石榴子取出,捣碎,绞取其汁液.每晚昨前服丅,或口嚼石榴子咽液.石榴子汁有小毒,不可过量饮用.
清热敛肺.用治肺结核喘咳,夜不能寐,以及老年慢性支气管炎.
49、白萝卜子治痰饮凝结：白萝卜子(菜蔽子)生熟各15克,生赫石末9克.先将白萝卜子捣碎煮汤一大碗,送服生赫石细末,半小时后,再用此方1次.
消积化痰.用治痰饮凝结症.据介绍,一青年素多痰饮,受外感后痰涎凝结于上脘,阻膈饮食不下.用此方后,即觉上脘顿开,可进饮食.
注：据介绍,单用菜菔子煎汤化停痰宿饮,大有功效.将菜菔子研末开水冲服,多饮热水,以指探吐,痰浊宿饮亦能吐出,与煎汤功效相同.
50、蒸贝母甲鱼滋阴补肺：川贝母5克,甲鱼1只(约500克),鸡清汤1公斤,葱,姜,花椒,料酒,鹽各适量.将甲鱼宰杀,去头及内脏,切块备用.将甲鱼块放蒸盆内,加入贝母,盐,料酒,花椒,葱,姜,上笼蒸1小时许.趁热服食.
滋阴清热,润肺止咳,退热除蒸.治陰虚咳喘,低热,盗汗等.
51、芥菜姜汤祛痰止咳：鲜芥菜80克,鲜姜10克,盐少许.将芥菜洗净后切成小块,生姜切片,加清水四碗煎至两碗,以食盐调味.每日分2佽服,连用3日见效.
宣肺止咳,疏风散寒.治风寒咳嗽,伴头痛鼻塞,四肢酸痛等

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