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痛经怎么办快速解决&3款最经典易做的痛经调养汤水
对于女性朋友来说，痛经是最难以忍耐的，一般还伴有食欲不振﹑心烦急躁﹑易怒易悲﹑疲倦乏力等症状，这种疼痛有时候会影响正常的生活和工作。中医认为，痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血为其基本原则，才有具有通畅气血，活血化瘀的药膳，能起到较好的效果。应大家需求，下面介绍三款简易治疗痛经，调经的小秘诀，总有一款适合你，让你做个月月轻松的女人。
玫瑰花茶—痛经调理之一
喜欢喝玫瑰花茶的女人，都是个爱情至上的女人，从古自今，世人都一直感叹女人如花，而且在每种花的影中，都能找到女人的前世今生。玫瑰撇开爱情不说，那玫瑰两字，就令人讲来满口生香。玫瑰花适合大多女性，因具有淡淡的清香味，冲泡方法简单，博得众多女性的喜爱。
原料：20g左右。
【功效剖析】
：味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，药用玫瑰的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到去口臭、镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。
怀正玫瑰花放入水壶中。
倒入适量的白开水。
盖上盖子，静止5~8分钟。
倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。
食用方法：可经常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，经期一般不要服用，会使经期流血过多。
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红糖姜汤—痛经调理之二
红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，得热症状减轻，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，面色发白者适宜服用红糖姜汤。
原料：红糖50g，生姜20g，大枣10枚
【功效剖析】
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果。
大枣洗净，备用。
生姜洗净，切丝。
锅中加适量水，放入大枣和红糖。
用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。
盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。
再煮5分钟即可食用。
食用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些
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当归羊肉生姜汤—痛经调理之三
& 适用于气血亏损痛经者服用，见经期腹中冷痛或妇女产后虚寒腹痛，按之痛减，心慌气短，月经量少，精神疲乏，脉若细，宜补齐养血。
原料：当归9克 生姜15克 羊肉片50克&
【功效剖析】
羊肉：肉嫩味羹，是滋补之佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分；其性味甘，温；能养肝补虚，善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝。
当归：补血调经，活血行滞，以增强羊肉补虚温肝之力；使该汤既补血活血，又能止痛。
生姜：温散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。合而为汤，温补肝血，散寒调经止痛。
当归用水洗净，沥干水分备用。
姜洗净，切成片（姜不要去皮，可以去掉羊肉的膻味）。
羊肉在开水中焯一下，去掉血腥油渍。
砂锅中加适量水，焯完的羊肉放进去。
锅中放入当归和姜片。
盖上锅，用中火开始煮。
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煮开后，换为小火慢慢炖。
炖至熟烂后，去当归﹑姜，食肉饮汤。
食用方法：食肉饮汤。每日1次，行经前服用5~7天，月经期间最好不服用，因当归有活血作用，会使经期流血过多。
【温馨提示】
当归羊肉汤适合气血亏损型痛经者服用。
羊肉防膻味可放点不去皮的生姜，姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风的作用，与羊肉同煮不仅能去掉膻味，而且还能克制羊肉的燥热之性。
羊肉性温热，常吃容易上火。喝完此汤，可以适当吃一些凉性蔬菜，如冬瓜、丝瓜、白菜、金针菇、莲藕、茭白、笋等，能起到清凉、解毒、去火的作用。
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女性痛经怎么办快速解决方法有哪些
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　　女性痛经怎么办?快速解决方法有哪些?有相关的调查报告说明，有90%的女性都或多或少的存在着痛经的情况，而且都迫切的想知道要怎么办好?下面经验小编借给大家介绍几种方法希望能够帮到大家。　　女性痛经怎么办?快速解决方法有哪些?下面就是专家的有关介绍。　　1、保持身体温度　　保持身体的温度，能够加快血液循环，松弛肌肉。特别是痉挛和充血的骨盆部位。可以在腹部一个热水瓶。　　2、多运动　　特别是在月经将要来临的时候，多做些适当的运动，不仅有利于身体健康，更是能够增强身体抵抗疼痛的抵抗力。　　3、止痛药　　在经期疼痛的时候有多很的女性朋友在无法忍受的时候会想起吃止痛药止痛，但是这样做不能够对痛经有任何的作用，只能够暂时不痛了时间久了，会产生负作用，不建议。　　4、静络美　　静洛美现今大多数女性都会采用的方法，使用简单，效果好，没有副作用。　　5、少量多餐　　健康的饮食虽然没有办法消除经痛，但是对于改善全身的健康状况却有着神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐　　注意事项：在经期内部要解除烟酒　　不要吃冷的和辣的食物　　不要受凉
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痛经怎么办
痛经怎么办？针对痛经的应对方法有很多，首先可以通过药物进行治疗，可服用镇痛、镇静、解痉药、口服避孕药以及前列腺素拮抗物。其次还可以通过饮食进行调节，多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，减少骨盆充血。然而，很多患者并不了解痛经，对于痛经怎么办存在着或多或少的疑问。家庭医生在线妇科频道为广大网友提供痛经最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下痛经怎么办，请关注家庭医生在线。
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