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痛经怎么办？妙招帮你快速止痛
　　　　痛经，这个可怕的梦魇，从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到，让你在每次女人的私密事时，总要被折磨着。痛经的人都很想摆脱这种疼痛，起码要能够稍微缓解一些，于是在众多的强烈需求下，专家们逐步摸索出缓解痛经的各种诀窍，有需要的女性快来了解一下！
　　痛经怎么办？15个妙招帮你快速止痛
　　1.来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
　　应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
　　2.月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
　　可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
　　3.为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化
　　不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
　　4.痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅
　　5.加强锻炼，增强体质
　　避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
　　6.服用维生素
　　许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
　　7.补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛
　　专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
　　8.少食含咖啡因的食物
　　少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
　　9.不要使用解尿剂
　　许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
　　10.保持温暖
　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
　　11.泡矿物澡
　　在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
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& && & 下面是一路八卦网 网友评论 时间 , 本期话题 :
女朋友痛经怎么办快速解决? 怎样可以缓解痛经?求教
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& && & 网上有各种食疗，喝益母草茶之类的，不知道靠不靠谱，求各位指教。
& && & 【来自 苏州 · 油车湾路 的网友 你为我找迷（尤刘侠·ID号：·校验码： ·starnathalie）】
喝热的红冰糖水，以前我都是这么关心我前女友的 【来自 中山 · 裕安东街 的网友 桦之蜕变（白力豪·ID号：·校验码： ·davghbao）】
擦 ( 回复：好不容易抢个沙发 捏你jj就好了………… ) 【来自 东莞 · 阳光路 的网友 八千米海岸五千米蔚蓝（朱立民·ID号：·校验码： ·ttlx2125）】
& && &哪有红冰糖，是红糖姜汤 ( 回复：喝热的红冰糖水，以前我都是这么关心我前女友的&&) 【来自 郑州 · 朱屯西路 的网友 大胖妮妮妮妮妮（沈金丹·ID号：·校验码： ·fengping.fengping）】
疏通一下就好了 【来自 赣州 · 中航·公元 的网友 終于遇到祢（隋传宪·ID号：·校验码： ·wwy1958）】
试过所有的食疗还有热水袋什么的都没用，医生说不是病最好不要吃药，所以还是乖乖 睡觉，睡着就感觉不到了 不过每个人情况不一样，也许对你女朋友有用。
& && &虽然我还是觉得不到万不得已必须工作 的话，还是睡觉吧。
& && & 【来自 苏州 · 苏州长江智选假日酒店 的网友 笑笑艺璇（阙文娟·ID号：·校验码： ·sunwayer）】
什么方法不重要，重要的是女朋友爱看你为她折腾 【来自 上海 · 顾路中学 的网友 仙佛爺（陈志威·ID号：·校验码： ·peterliang2009）】
貌似都不靠谱， 结婚生过孩子就好了~ 【来自 池州 · 兴济小区 的网友 月光下的罪恶啊（倪振娜·ID号：·校验码： ·wangsu430）】
这最不靠谱，结婚生娃不能随便~~ ( 回复： 貌似都不靠谱， 结婚生过孩子就好了~&&) 【来自 芜湖 · 公园城邦 的网友 吴吴吴吴吴吴青峰（贾姗姗·ID号：·校验码： ·catherine10125）】
输点阳气。
& && & 【来自 佛山 · 锦园路 的网友 神秘的外星人（胡争光·ID号：·校验码： ·liuge830802）】
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& && & 下面是一路八卦网 网友评论 时间 , 本期话题 :
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烤火，不出门，其他就没办法了，可以减少点痛苦 【来自 烟台 · 海信·慧园（西区） 的网友 纠结货郭郭（戴松年·ID号：·校验码： ·Yang_lisen）】
到医院检查下，排除子宫内膜异位症，普通痛经吃桂枝茯苓胶囊很有效 平时喝点红糖炖红豆红枣 【来自 重庆 · 黔江区路政大队便民服务站 的网友 叫阿毛的孩纸（李睦梓·ID号：·校验码： ·nixiayujin）】
& && & ( 回复： 貌似都不靠谱， 结婚生过孩子就好了~&&) 【来自 德州 · 古运河景区 的网友 玩命不玩心的人（刘金滨·ID号：·校验码： ·wanghong473）】
用个暖水袋放在腹部，就会好很多，然后煮红糖生姜水，喝了也管用。
& && & 【来自 昆明 · 陶瓷厂生活区 的网友 亭台西（皮世恩·ID号：·校验码： ·mjwxiaozi）】
根据我MM的经验，痛经的时候喝益母草加当归煮鸡蛋，像煮茶叶蛋那样煮，将鸡蛋和汤 都 吃掉，可保本次和下次痛经明显好转。
& && &经期喝红糖水反而会增加血量和疼痛，非经期 的时候多喝红糖水是有好处的。
& && & 【来自 惠州 · 龙珠广场 的网友 小马的大爱（吴伟静·ID号：·校验码： ·dashuang_2008）】
是别人写的，但是我表示赞同，所以贴来给你，因为我已经好多了。
& && &希望对你有帮助。
& && & 痛经 当你痛经的时候，很多人会告诉你，痛吧，生完孩子就不痛了。
& && &你生完孩子不痛了，你 说这痛哪去了呢？孩子带走了，孩子带哪去了？如果你生男孩，就会出现一种很常见的 症状，叫疝气。
& && &小儿疝气，中医里叫寒疝。
& && &也就是说，你痛经以后孩子把这个寒带走了 。
& && &寒疝就是小孩的两个睾丸有一个在肚子里，很痛。
& && &然后医生告诉你，动手术吧，把睾 丸从肚子里拿下来，但是手术会有风险，如果手术中切断哪根经脉，后果很严重，会造 成不孕的隐患。
& && &所以说你不知道你的一个小毛病给你的后代带来什么？大家都知道我们 现在只生一胎，现在医生告诉我们小孩疝气5岁前做手术，可小的时候做手术无所谓，可 是大了怎么办？大了你才发现孩子没有性功能，那你说怎么办~~！这时候你再后悔也没 有用，没有孩子。
& && &这都是寒引起的。
& && &轻一点的症状就是小孩尿床，有的小孩尿床尿到8， 9岁。
& && &如果生的是女孩也会尿床，尿到8，9岁，来例假了就接着痛经，一代一代往下传。
& && & 还有生完孩子还痛的，可以告诉大家，生完孩子还有痛经的，将来得子宫肌瘤率高达95% 。
& && &为什么现在妇女得子宫肌瘤的为什么这么多，就是从痛经引起来的。
& && &根你的痛经史有 直接的关系。
& && &中医里痛则不通，通则不痛。
& && &也就意味着你的血脉不痛了。
& && &中医也叫血痔 。
& && &本来你的例假来，你的子宫膜要脱落，可是脱落不下来。
& && &这也叫寒痔。
& && &痛经是怎么引 起的呢。
& && &一般的痛经都是由寒引起的，特别是在北方，现在的女性太爱美了，大冷天还 穿短裙而不注意自己的身体，中医有句话，寒从脚起。
& && &冬天为了美少穿衣服，显示你的 身材，结果这时候寒就会进来，尤其是在你来例假的时候。
& && &来例假的时候又是你身体最 亏虚的时候，你在例假的时候你的血气正在排出来，身体最弱的时候，可这时候你又穿 得少，寒气就会进入你的体内凝固在血液中。
& && &还有就是天热，你现在来例假，女同志来 例假就会比较燥，你会不会想吃冰淇淋，你吃了冰淇淋，寒就聚集在你的胃当中，中医 里胃叫作髓骨生化之源。
& && &也就是说你造血的源头就已经寒了，寒就会在你的血液当中凝 结，从而造成你的痛经。
& && &你的血寒了， 例假时你的子宫膜脱落过程中就会有一点脱落不 下来，造成痛经。
& && &子宫肌瘤怎么来的，就是你子宫膜脱落每次留一点，一点一点的积攒 ，成为一个瘤。
& && &还有多发性子宫肌瘤，因为寒在我们的身体里是随着血液运行的 ，当你 原来的那个点到了一定的厚度，那个地方的子宫膜又可以脱落了，这时候寒走到另一个 地方，又开始有新的点脱落不了，形成多发性子宫肌瘤。
& && &如果你生完孩子后还长期痛经 ，那你子宫肌瘤是跑不了的 ，高达95%。
& && &还有5%的女性就是在来例假的时候会生气。
& && &特 别是前三天，如果你这时候生气，本来新的膜要出来，现在出不来了 ，它就会封闭在子 宫壁里，中医叫肝气淤结。
& && &肌瘤就在子宫壁里形成。
& && &子宫肌瘤患者很多都会割掉它，我 劝大家最好不要割。
& && &你割完了很可怕，你的卵巢就会很危险，卵巢囊肿就出来了。
& && &我们 女性的寿命一般比男性长，为什么？因为女性比男性多了一个排毒器官，就是卵巢。
& && &卵 巢是与肝脏相通的，大家都知道肝脏是解毒的，那排毒的过程往哪排？男同志走胆囊， 女同志走例假，等闭经以后才再走胆囊。
& && &所以说女性寿命为什么比男性长，女性毒素从 肝脏直接往下走，而男性却要往上走消化道通过肠排出去。
& && &相对来说男性比女性的排毒 能力要差一点。
& && &所以你每月的例假没有了 。
& && &你割掉了就意味你的排毒通道没有了。
& && &卵巢 囊肿就没办法治疗，只有再割掉卵巢，如果另一边也囊肿，那就再割。
& && &这就是我们中国 人可悲的地方，你会发现很多人做完一次手术没有成功的，然后又做又割，最后把自己 割得什么都没了。
& && &可是有一样你会发现凡是摘除子宫的人，脸上各种各样乱七八糟的东 西就出来了。
& && &怎么来的，跟你切除子宫有直接的关系。
& && &还有就是说句直白的话，摘除子 宫后，你就已经不是女人了。
& && &摘除子宫你马上就会出现最常见的表现，开始长胡子，个 性也男性化，家庭关系开始变革，没办法，你已经把女性的一点给摘除了。
& && & 【来自 宁波 · 新鑫宾馆（小港医院东北） 的网友 三来闻（沈和军·ID号：·校验码： ·zhoujianlizjl）】
生个孩子就好了 【来自 恩施土家族苗族自治州 · 黄土坎村道路交通安全管理小组 的网友 听到听不到的声线（胡荣华·ID号：·校验码： ·fangxe1225）】
& && & 方法就是你为她折腾。
& && & ( 回复：什么方法不重要，重要的是女朋友爱看你为她折腾& &) 【来自 亳州 · 建安路 的网友 燕茹啊（巴德玛·ID号：·校验码： ·kilafanghk）】
体寒的话当归党参炖红糖水，煮个鸡蛋在里面。
& && &平时可以喝点桂圆姜热茶，忌口寒凉食 品，不许贪凉。
& && & 木瓜炖牛奶窝蛋也不错。
& && &（症状畏寒，例假有暗黑色血块） 体热的话先降火，控制情绪不要急躁，忌口辣椒和红肉，油炸品，多吃蔬菜水果，保证 休息规律多喝水，能调理回来的。
& && &（症状很明显，鼻红面赤，脾气暴戾，口臭，容易长 痘痘等） 【来自 北京 · 中国体育博物馆 的网友 不葯而遇（吴伟青·ID号：·校验码： ·houxiao）】
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& && & 顶顶帖子，更健康！论坛更好！ 【来自 河池 · 中山路 的网友 思念你深至骨（刘金滚·ID号：·校验码： ·ibazergan）】
姑凉，淡定 【来自 天津 · 杨北木材中心 的网友 林嘉欣（蒯协效·ID号：·校验码： ·LYS968）】
且评且珍惜！ 【来自 长沙 · 中国移动（万家丽合作营业厅） 的网友 小梅子是奥特曼加油（吴俊芳·ID号：·校验码： ·sky）】
彻底无语 【来自 十堰 · 科学技术馆 的网友 甜味慕斯（曲荣丹·ID号：·校验码： ·anhuifuwa）】
赞了这篇文章 【来自 泉州 · 百捷·中央领地 的网友 南南南南大胖（严成香·ID号：·校验码： ·sukini_0116）】
我只能回帖 【来自 北京 · 北京建羽彩板制品有限公司 的网友 谭家的圈（吕双立·ID号：·校验码： ·huyanech）】
为此文点个赞。
& && & 【来自 大同 · 天星饭店 的网友 朱晓雯（汪培培·ID号：·校验码： ·lixuliang）】
你回不回帖由你决定，我反正要回的！ 【来自 汕头 · 东英路 的网友 清高傲娇陈小姐的景奶妈（陈志娟·ID号：·校验码： ·xiezhi）】
非常赞同 【来自 湛江 · 摇篮幼儿园 的网友 怀瑶儿（杨玉红·ID号：·校验码： ·guojie_cs）】
拿分走人 【来自 盐城 · 凤凰路派出所 的网友 文艺青年都欲火焚身（吴俊芬·ID号：·校验码： ·dongliangcai1）】
支持赞 【来自 常州 · 明月楼 的网友 忧愁它围绕着我（毛本香·ID号：·校验码： ·westlifech）】
很好，很強大 【来自 临沂 · 世纪广场 的网友 涂涂喜欢微笑（向吉良·ID号：·校验码： ·bestlawyer）】
笑死我了 【来自 深圳 · 奇华达餐饮 的网友 暖暖爱暖冬（金哲男·ID号：·校验码： ·xueshining）】
满满的祝福此文 【来自 遂宁 · 电梯公寓 的网友 黄秋霞（于长久·ID号：·校验码： ·xuna0619）】
顶一个 【来自 成都 · 锦红苑 的网友 图图巧丙（钱邦栋·ID号：·校验码： ·LDDDE）】
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路过顶起 【来自 焦作 · 华安保险（建业·森林半岛西） 的网友 秋姬小妖（郝爱聪·ID号：·校验码： ·youyuan3721）】
过客转转 【来自 长沙 · 新德天实业有限公司 的网友 晴天有点孤单（胡莎丽·ID号：·校验码： ·zjyangfeng）】
楼主不错，特来帮顶下楼主！ 【来自 台州 · 东方翡翠花园 的网友 幼稚者事竞成（郑玉菊·ID号：·校验码： ·qdedonq）】
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楼主注定江湖中人～ 【来自 深圳 · 承远码头 的网友 音儿小窝（吴伟雄·ID号：·校验码： ·hbwds）】
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淡定飘过 【来自 成都 · 双流彭镇继兴家具 的网友 美满小太阳（于长乐·ID号：·校验码： ·microrover）】
到此一游 【来自 重庆 · 沁园春小区 的网友 石石石庆佳（付业斌·ID号：·校验码： ·gyrtt7）】
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既来之则回之，那就回复支持楼主吧！ 【来自 福州 · 玛吉斯轮胎 的网友 挥洒的时代（孙梓辉·ID号：·校验码： ·xiaolan9093）】
找死的节奏 【来自 柳州 · 江滨公园 的网友 在这兵荒马乱的年纪（易廷勇·ID号：·校验码： ·H1805950）】
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特来来顶下楼主，支持论坛！ 【来自 上海 · 上海外高桥造船海洋工程有限公司 的网友 愿自己能被羡慕（闵彩霞·ID号：·校验码： ·yanglei-xj）】
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这个忒赞同 【来自 沈阳 · 蒲河滩地公园 的网友 亦失（郜玉婷·ID号：·校验码： ·tjsonglan）】
箭人一枚，鉴定完毕 【来自 重庆 · 重庆华孚工业股份有限公司 的网友 于大宇（崔笃波·ID号：·校验码： ·css22222）】
不错哟 【来自 常州 · 江苏阿波罗建筑科技发展有限公司 的网友 廖雯莉（胡亦亦·ID号：·校验码： ·scratch05）】
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简直太无聊 【来自 雅安 · 县前街 的网友 素颜马尾好菇凉系窝（徐玲君·ID号：·校验码： ·wanglinhong）】
32个赞 【来自 洛阳 · 丹尼斯百货 的网友 小个子兰兰（徐爱芹·ID号：·校验码： ·pangdf1115）】
骗子一个 【来自 延安 · 建国希望小学 的网友 赵铭南（易建力·ID号：·校验码： ·liuxu）】
& && & 【来自 渭南 · 吉祥小区 的网友 纳兰秋尘（扈雪慧·ID号：·校验码： ·wenhui921.email）】
顶顶楼主的帖子，楼主加油。
& && & 【来自 清远 · 嘉福工业区 的网友 嘴角上那绚烂的笑（赵卫华·ID号：·校验码： ·jiejiedjc）】
抢沙发，赚积分！顶楼主。
& && & 【来自 舟山 · 石礁农场牧场 的网友 刘翟娥皇（肖国新·ID号：·校验码： ·yuyuqian）】
借楼顶上啊 【来自 金华 · 文春旅社 的网友 忘忧草格格（徐爱芳·ID号：·校验码： ·woaiwuyexiucai）】
呃，挺此文 【来自 广州 · 南岗北街 的网友 八宝蜜葵（袁建和·ID号：·校验码： ·xiewangyang2008）】
看帖顶帖这是必须滴,强烈支持楼主! 【来自 宿迁 · 耿五路 的网友 郭一一雪（易鸿兵·ID号：·校验码： ·fangruo8421）】
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混混，哎，不评价了 【来自 抚州 · 江南商城 的网友 李国群的围脖（屈鑫圣·ID号：·校验码： ·apphone）】
最喜欢这种八卦了啊 【来自 常德 · 真理堂 的网友 等一种悸动（赵凤芝·ID号：·校验码： ·bihai347）】
路过…… 【来自 广州 · 番禺区中医院 的网友 南渠街回力专卖小瑶家旁（周金培·ID号：·校验码： ·e_zhangxu）】
路过，看看 【来自 烟台 · 上海大众汽车烟台开发区销售服务有限公司 的网友 斗龙战士达力古（徐爱芬·ID号：·校验码： ·zhenshengma）】
过来拿分走人 【来自 东莞 · 建设一路 的网友 有梦想的女孩最光鲜（乔鲁云·ID号：·校验码： ·gezilong）】
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抢沙发，赚积分！我只是飘过的。
& && & 【来自 新余 · 中国移动（团结西路营业厅） 的网友 也许你和我不在一个空间（于长东·ID号：·校验码： ·huasn）】
顶顶帖子，更健康！论坛更好！ 【来自 太原 · 露泽园 的网友 谁的调调（陈均富·ID号：·校验码： ·wuyufeihaha）】
姑凉，淡定 【来自 泉州 · 崇武大酒店 的网友 挚爱女神园（赵凤芒·ID号：·校验码： ·xin）】
楼主是好人，鉴定完毕，只能帮你来顶下！ 【来自 徐州 · 兄弟酒楼 的网友 摩羯年轻范儿（蒯向东·ID号：·校验码： ·Y）】
赞了这篇文章 【来自 汕头 · 新亚工业城 的网友 最好的仅此而已（房晶华·ID号：·校验码： ·amigo_woo）】
彻底无语 【来自 日喀则地区 · 西藏自治区日喀则上海广场大酒店 的网友 千叶凤舞（罗紫玲·ID号：·校验码： ·a.miaofujun）】
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非常赞同 【来自 泉州 · 驰之狼大厦 的网友 糖糖糖筱飞（陈开玉·ID号：·校验码： 6069455·xie_qi2008）】
拿分走人 【来自 赣州 · 迎宾大酒店 的网友 一生一世不再擁有（张育新·ID号：·校验码： ·jandj168）】
你回不回帖由你决定，我反正要回的！ 【来自 赣州 · 二轻大厦 的网友 黎猫十三（陈嘉艳·ID号：·校验码： ·yy200095）】
很好，很強大 【来自 湘潭 · 旺园小区 的网友 陌夏各自为安（赵光锐·ID号：·校验码： ·jsxzhujimeng）】
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& && & 【来自 嘉峪关 · 嘉峪关站 的网友 我叫李铭芳（丁桂成·ID号：·校验码： ·zhiy666666）】
路过顶起 【来自 广州 · 康乐西约新街 的网友 左小米儿（陈广茵·ID号：·校验码： ·babynow0119）】
赞赞更健康 【来自 合肥 · 文园小区 的网友 大爱睿锅群锅（巩志青·ID号：·校验码： ·jtao_liu73）】
过客转转 【来自 宁波 · 两岸咖啡（慈溪店） 的网友 张硕要吃肉（翟波涌·ID号：·校验码： ·shuang.shuang.2010）】
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经典！！！！！ 【来自 株洲 · 城东加油站 的网友 金呀金呀金（倪振宇·ID号：·校验码： ·xinglinli）】
太嫩了吧 【来自 济源 · 中原国际商贸城 的网友 花痴团团长（林洁霞·ID号：·校验码： ·martynwong）】
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淡定飘过 【来自 成都 · 华润·二十四城（双成二路） 的网友 二她姐（陈嘉良·ID号：·校验码： ·xzyabc）】
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找死的节奏 【来自 广州 · 高德美居购物中心 的网友 丫的我不是小孩纸（马治亚·ID号：·校验码： ·chuanpierce）】
是真的么 【来自 朝阳 · 中国人民财产保险股份有限公司（七道泉子镇医院西北） 的网友 我没想过同归于尽（赵剑男·ID号：·校验码： ·wang_lj109）】
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很喜欢此文 【来自 恩施土家族苗族自治州 · 建始县公安局交通警察大队 的网友 苒苒之家（陈得慧·ID号：·校验码： ·pengbobo）】
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