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有没有人能帮帮我呢更年期失眠吃什么药好怎么办呢？
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更期妇应该注意面：
1、增加蛋白质类食品
2、适量摄取碳水化合物 3、补充含维素类食物
4、养良饮食习惯
另外性更期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐酒等四种物质摄入要少吃咸食物宜吸烟、喝酒咖啡 见效快选择些理保养品荔菁春宝虽效价钱菲
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出门在外也不愁更年期吃些什么可以缓解症
更年期吃些什么可以缓解症
我妈妈最近老是失眠、出虚汗，浑身无力，去医院检查说是更年期综合症，拿了各种药，反正是医院能坑人的药都拿了，将近一万块钱吧。但是吃药还是没什么效果，现在的问题的吃不进饭去，怎么办，谢啦各位
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延更丹是治疗什么的？
出虚汗，疲乏无力，多疑善虑，失眠多梦，情绪不稳定，推迟或治疗月经不调，提高阴道免疫功能
多锻炼多喝水还要补充维生素水果
去买点红糖和姜,把姜切成片和红糖一起开温煮,差不多可以就可以喝了,或者买点姜糖,含着吃,让自己多放松
上百度找找看、最好去医院询问专家、
去医院保健科
去了当地的三级甲等医院的保健科了，说是更年期综合症，其他检查都是正常的，该怎么办呢？
正常的！有点心里泼动是应该！不要刻意去在乎，最大的是心里问题
吃点抗氧化的东西吧，比如葡萄籽，西红柿，猕猴桃等果蔬，还有就是心理的因素非常重要，渐进更年期会往往控制不住情绪，爱乱发脾气，但如果有一颗乐观的心那么就会再精神上得到一定的解脱，还有就是，正确面对更年期，既使得了，只要积极地应对就可以缓解。另外，可以听听音乐，种植花草来陶冶情操。
更年期主要是体内雌激素水平下降，可以多吃些蜂产品。对于失眠等植物神经紊乱的症状可以服用谷维素
其实更年期是个很难一下就处理好的问题.你既然已经在医院开了好多的药了,我想那些该补的雌激素之类的也有了.这个更年期是要持续两三年的.你也不要着急一下就好了.她两三年过后自已就会好的.有以下几种你要用用.第一,她现在味口不好,你也不用非要让她吃好多的饭,她没吃到饭,你可以让她每天喝几次高钙牛奶,吃点水果,吃点零食.第二,你可以一家人一起出去旅游一下,这样可以让她放松心情.第三,你可以和她一起去跳舞,跳舞能让人心情很快放松,又会觉得愉快.在就是这个非常时期家人都要多理解一点,多配合她,啥都表扬她,她慢慢就会好的.每个女人都要过这一关的.祝你妈妈身体健康.
每天服用大豆异黄酮50mg，治疗可以扩大到100mg，每天早晚各一次，每次50mg。大豆异黄酮控制更年期效果比较理想，大豆异黄酮没有雌激素的副作用。 更年期的食疗
　　1、 小麦百苓粥：适用女性更年期综合症的心烦易怒，心悸怔忡，烦热多汗，夜寐多梦。
　　2、 小麦粳米粥：适用妇女更年期心悸，怔忡不安、自汗，盗汗等女性更年期综合症状。
　　3、 小麦龙枣汤：适用于妇女更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不宁等症状。
女性更年期的三款保健粥-最佳食疗
　　1、何首乌粥
　　组成：何首乌 20克，研成细末，粳米或大米 50克。
　　制作与服用法：将首乌与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期服，效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。
　　功效与主治：本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效，故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。
　　2、山萸肉粥
　　组成：山萸肉 10-20克，糯米 50-100克。
　　制作与服法：将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米烂粥稠，表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次，10天为一疗程，休息一周后依法再服，连服 2～3个疗程。
　　功效与主治：补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调，虚汗不止，并有利尿降压之功。
　　3、山药粥
　　组成：山药 30克，糯米 50克。
　　制作与服法：将以上两物共入砂锅内，用慢火煮至粥开汤稠即可，早晚各服一次，可长期食用。
　　功效与主治：益气健脾；改善更年期症状。
吃金瑞芬，针对更年期综合症，金瑞芬是很对症的！！！
一个更年期不至于一万多元吧？看你讲的这种情况应该是植物神经功能紊乱造成的。
治疗植物神经功能紊乱最好的方法是采用中成药调理，樱之安系列方剂，纯中药成分，无毒副作用，无依赖性和成瘾性，根据每个人的情况不同采用针对性的治疗。比传统中药见效快，饮用方便。
更年期在饮食上要注意“五宜二忌”
“五宜”一宜饮食清淡，但要摄入足够而富含蛋白质、维生素B族的食物，以保证维持机体健康；
&&&&&&&&&&&&& 二宜多食宁心安神的食物，改善神经症状，如小麦、鲜枣、百合、核桃、莲肉、桂圆等；
&&&&&&&&&&&&& 三宜多吃新鲜水果和蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、西红柿、胡萝卜、香菇、梨、苹果等；
&&&&&&&&&&&&& 四宜食用植物油，防止血清胆固醇过高，如豆油、玉米油、调和油、花生油等；
&&&&&&&&&&&&& 五宜多食含钙丰富的食物，防止骨质疏松，如猪排骨、牛奶（睡前喝牛奶较为适宜，同时临睡前喝牛奶还能改善失眠）、虾皮、海带、黄花菜等。
“二忌”一忌食动物肥肉、蛋黄、内脏及含糖食品；
&&&&&&&&&&&&& 二忌吃辛辣刺激性食物。
难以入睡或白天过度睡眠可能是更年期睡眠障碍的征兆，但这些是可治愈的。首先，要注意睡眠卫生，应选择凉爽、通风的房间入睡，身穿天然棉制的质地较轻的衣物，保持有规律的作息时间等，这些对改善夜间睡眠状态都能起到帮助。也可以在医生的指导下，服用一些保健营养产品。在控制神经衰弱方面，跑步比药物更有效。同时培养健康的休闲爱好，有助于生心和平。
大多数女性朋友一过25岁，开始衰老后，就会陆陆续续进入更年期，有些人开始潮热、皮肤发红、多汗、失眠、情绪焦躁、心烦意乱、心神不宁，有的甚至会莫名其妙的发火，如何保持一种愉快的心情，使自己平稳地度过了这段特殊的时期呢？&&& 多吃动物性食品及黄豆：如鸡蛋、鱼、牛奶、畜禽类瘦肉及内脏。黄豆等都含有大且的优质蛋白、钙、磷、铁、锌、多种维生素及必需脂肪酸等，都是更年期必需的营养物，可防治很多并发症。值得重视的大豆，除含大量不饱和脂肪酸（亚麻油酸最丰富）能降低胆固醇外，最新研究发现它还含有大量的黄体酮，在机体可转化为许多激素，以维持人体代谢功能，因此从大豆中可提取天然激素，有“青春永驻”之功能。& 多吃含铁钙锌铜和多种维生素的杂粮：如小米、玉米、黄米、麦片等。苹果不可少，如酸枣、苹果、稿子、红枣、桑椹、香菇、小白菜、油菜、芥菜、雪里蕻、甘蓝、西红柿、胡萝卜、菠菜等，它们能安神、降压、防贫血，维持神经健康，促进消化，防止头晕、头痛和记忆力衰退，并提高免疫力，增加抵抗力，增进食欲等。& 少吃动物油及肥肉多吃植物油：少吃动物油及肥肉多吃植物油，如豆油、花生油、菜籽油、玉米油及香油等。它们除含大量必需脂肪酸外，还含有丰富的谷固醇，能抑制胆固醇在场道内吸收，防止肥胖、动脉硬化及心脏血管病。少吃白糖、甜点心及含糖多的零食。&&& 加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的摄入量。坚持服用保健食品如：金朵康，功效成分及含量：每100g含：钙22.0g、大豆异黄酮1.40g，补充更年期所缺乏各种元素，缓解更年期症状。&&& 做好卵巢的保养也对缓解更年期症状有很大帮助。在这期间如果能够通过食物来补充这些激素也能够很好的缓解更年期症状。建议女性朋友们服用含有天然雌激素的保健品或者食品。如金巢宝：主要成分：碳酸钙、壳聚糖、淫羊藿、大豆提取物、墨西哥野生山药提取物、泰国果芋等“女性天然滋养”稀有成分。对女性更年期症状患者给予充分理解和关怀，消除其紧张情绪。&&& 女性更年期症状患者必要时短期服用如科豪天雌等含有天然雌激素的保健食品补充雌激素，缓解更年期症状，科学有效。& 多读书，看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐步消除其症状。&&& 增加钙的摄取量：绝经前的妇女每天要补充钙1000毫克，绝经后的妇女要摄入1500毫克，才能满足机体的需要。同时要补充维生素D,以增强钙的吸收。必要时需加服钙制剂和补充雌激素。 更年期妇女要多参加户外活动，多晒太阳，让骨质经常受到应力刺激，吸收足量的钙保持强壮，并预防骨质疏松。不宜多饮酒过量饮酒：否则易引起消化系统、心血管、神经系统的损害
&&& 还有一定要做好卵巢保养对缓解更年期症状也有很大帮助。在这期间如果能够通过食物来补充这些激素也能够很好的缓解更年期症状。建议女性朋友们服用含有天然雌激素的保健品或者食品。 如蛤仙丹蛤蟆油，它是来自长白山野生雌林蛙的输卵管的干制品，含有纯天然的雌性激素。可有效的调理更年期综合症所出现的心悸、失眠、胸闷、气短等症状。
1、饮食原则。动植物食物搭配，以植物为主；不偏食、不挑味、粗细搭配；不甜不咸不腻；定时进餐、餐次适宜、不过饱；少吃油炸、烧烤和熏制食品；适量体育锻炼或体力劳动或娱乐活动，以维持正常体重。 2、每日一袋（约半斤）牛奶或羊奶，内含250毫克钙，有助于减轻骨质疏松，预防高血压、动脉硬化；每日350克左右主食，供给机体能量和热量，以米、面、粗粮、干豆类及薯类为首选。 3、每日三份高蛋白食品。即瘦肉50克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡鸭100克，或鱼虾100克，其中以鱼虾、豆类最为理想。 4、每日500克左右的蔬菜水果。如白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、苹果、香蕉等，富含维生素、矿物质、膳食纤维及天然抗氧化物等，既可降低血脂、减肥，又可提高免疫力，防止便秘。 5、必要的脂肪。更年期本身就是由于雌激素水平造成的，所以不能素食。因为脂肪是体内除卵巢外制造雌激素的重要场所，故适量的脂肪摄入是必要的，它可以降低因骨质疏松导致骨折的危险性。 6、多吃“核酸食物”。“核酸”可延缓衰老，富含“核酸”的食物有：鱼虾类、蘑菇类、木耳、花粉等。 顺利而安全地度过更年期对晚年生活有着至关重要的影响，饮食营养只是把好了物质这一关，其它方面也不容忽视。因此，更年期需要综合调理。
肾阴虚吧，可以喝点红枣枸杞水，然后，泡脚。
更年期其实就是阳明脉衰，也就是我们十二经络中的足阳明胃经，可以按揉足三里，敲打阳明脉，早起听听轻音乐，平时饮食注意均衡，家庭注意和谐，让你父亲多和母亲交流。多说甜言蜜语。保持心情愉悦，一般1—3年都过去。一点保持心情愉悦！！！不要乱吃补品，不要和她对着吵架，一定要多关系她，她现在就像小孩子一样脆弱。
肾阴虚吧，可以喝点红枣枸杞水，然后睡觉前温水泡脚，不要摄入太多盐。
一般更年期的主要原因就是卵巢衰竭和雌激素不平衡！做好卵巢保养时对缓解更年期的最大帮助！我更年期吃的是那个长白山野生雌林蛙的蛤仙丹蛤蟆油！我就只用了一个月左右的时间就有明显的效果了！最主要的是它是纯天然的，没副作用！价钱也是很合理的！
睡得香胶囊，采用现代高科技生物技术低温萃取而成，营养丰富，固本培元，标本兼顾，见效讯速，自成一派，补心养肝，安神兹智，食用本品，有效成份通过“血脑屏障”直接作用于大脑细胞，能有胶的改善睡眠状态，除烦，安神，增强肾动力，抗疲劳。
主要成份：褪黑素，酸枣仁，鹿茸血，葛根，小茴香，枸杞，大枣等等。
适用人群：补心养肝，安神益智，用于心烦不寐，梦多易醒，久卧不眠，神经衰弱，神经官能症，更年期综合症及经常服用安眠药，褪黑素类的失眠患者，久治不愈的失眠患者，醒后仍很疲劳的睡眠不佳者，大，中小学生失眠患者，年轻女性失眠患者等等人群。
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健康常识领域专家更年期女人失眠吃什么好？失眠多梦怎么办？
&&& 在生活中，诱发失眠的原因有很多，尤其是到了更年期的女人，夜晚难以入睡，导致很多人出现失眠病症，其中女性朋友十分的普遍，在生活中显得没有精神。专家称，女性朋友失眠现象长期下去的话对身体是十分不利的，患者在出现失眠病症后，应该积极的采取治疗，做好相关的护理工作。那么女性朋友失眠如何调理呢?
&&& 更年期女人失眠怎么办？
&&&1、小米粥：小米粥中营养丰富，在谷物中小米富含的氨酸含量是很高的，而且淀粉含量也很多，可以加快胰岛素的分泌，以此来提高进入脑内的色氨酸数量。中医认为，小米有催眠的作用。
&&&2、大枣：对于神经衰弱、失眠的患者，可用30-60克大枣，用水煎煮一会后放入冰糖少许，去渣后服用，每天一次，可以促进睡眠，效果非常好。
&&&3、牛奶：牛奶中含有可以使人产生疲倦的色氨酸，当人失眠的时候，是由于脑细胞分泌血清素减少，血清素可以一直大脑的思维活动，从而使人进入睡眠状态。色氨酸是人体产生血清素的原料，所以说晚上喝牛奶可以促进睡眠。
&&&4、莲子：莲子和大枣一样有助于说面，同样用水煎煮后加入少许的食盐服用，每天一次。
&&&5、苹果：因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。
&&& 以上的内容就是关于女性朋友失眠如何护理的介绍，希望对女性朋友有一定的帮助。专家提醒：在平时的生活中，人们一定要做好疾病的预防工作，避免得上疾病，身心健康遭到侵害。此外，女性朋友们一旦出现了失眠的现象，一定要及时调整自己的心理，争取早日摆脱疾病的困扰。
责任编辑：思雨
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喝酒后晚上失眠怎么办女人更年期出现失眠吃些什么药
来源：　编辑：盖丽　时间：
晚上起夜后失眠怎么办女人更年期失眠吃什么
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