怀孕能吃板栗吗补肾吗.

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-19 19:06 标签：

　　孕妇在孕早期由于情况特殊所以不能和平时饮食习惯一样而有所忌讳，那么板栗一种风味香甜肉质软糯，含有大量叶酸和蛋白质是人们爱吃的一种食物孕妇在？

　　板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物不仅因为它风味独特，肉质软糯还因为它含有丰富的营养成分。

　　板栗于秋季大量上市因为其风味香甜，肉质软糯因此受到许多人的喜爱。板栗还是一种富含营养成分的食物因其含有大量叶酸和蛋白质，孕妇怀孕能吃板栗吗对胎儿的生长发育有相当不错的促进作用 板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面嘚微量元素如钾、铁、锌等，板栗中还富含人体所必须的蛋白质板栗属于坚果类食物，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂但其所含的营养成分却是不容忽视的。

　　孕妇怀孕能吃板栗吗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处能健脾补肾、提高免疫仂、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪;孕妇常怀孕能吃板栗吗不仅可以健身壮骨而且有利于骨盆的发育成熟，还能消除疲劳并且健骨强身。

　　板栗的吃法也有多种既能生吃也能煮熟了吃，还可以煮粥或者煮汤而炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食孕妇可以怀孕能吃板栗吗，但是要切记不能吃多否则容易造成消化不良。因含糖高孕期糖尿病患者不可多食。

　　1、芦荟：怀孕初期应慎食芦荟这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多甚至造成流产风险。除此之外芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应，出现红肿、刺痒和疼痛等不适因此，孕妇在孕初应慎食芦荟

　　2、怀孕初期孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美但其性寒涼，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇，能不吃最好即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚

　　3、怀孕初期孕妇吃应视乎身体情况进食薏米。在一些医学文献中记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响：《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为 “妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂利湿之米仁……皆为犯胎之品，最易误投医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导但為了保险起见，孕妇最好还是咨询医生意见后适量进食薏米。

　　4、孕初孕妇吃马齿苋需警惕一般来说，马齿苋是一种用于入药的植粅马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此为了避免出现意外，孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋

栗子性味甘温入脾、胃、肾三經，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效

由于富含碳水化合物，能提供较多的热量有利于机体抵御寒冷。

其中所含的鈈饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用

丰富的核黄素有助于預防和加速口腔溃疡的愈合。

我国民间用板栗补养、治病的方法有很多

医药学家孙思邈就强调了“生吃”这一用法。

中老年人养成每日吃风干的生板栗的习惯.可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的

建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚

把栗子放在口中细细嚼碎.至口感无渣成为浆液时.一点点咽下去.能使保健效果最大化。

熟食板栗能和胃健脾缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉制成糕饼，适用於饮食少、身体瘦弱的儿童以增加食欲，调理肠胃

用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复又是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

若买糖炒栗子一天吃7—10个即可，最好是在两餐间当零食

否则生吃过多，难以消化熟食过多，易阻滯肠胃每天别超过10枚。

栗子要挑外壳完整颜色自然，不是特别油亮的

发霉的陈栗子千万别吃，易引起食物中毒

由于含糖量高，糖尿病患者最好对栗子“敬而远之”

上火严重、发烧、食积停滞、脘腹胀满者不宜多食。

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