更年期失眠怎么治疗？我现在是更年期，症状很明显，现...
更年期失眠怎么治疗？我现在是更年期，症状...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：更年期失眠怎么治疗？我现在是更年期，症状很明显，现在晚上每天都失眠，睡不着觉，即使睡着了也总是做噩梦，然后就睡不着了，更年期失眠怎么治疗啊，我不想吃药，食疗效果怎么样啊，吃点什么呢？。更年期失眠怎么治疗呢，食疗怎么样啊？
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 你好，根据你描述的症状，这是属于更年期综合症的范畴。意见建议：是与激素分泌异常有关，建议你可以服用巢之安调理一下身体就是可以的，平时注意不要太劳累，注意心情，也可以不需要治疗的，会慢慢好转的，希望对你有所帮助
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问题分析：失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致意见建议：需要做好生活中自身的调理，合理饮食，适量运动，保持充足的睡眠；重要的是提高自身心态，保持积极的心态面对更年期的变化
专长：失眠多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精...
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指导意见：需要做好生活中自身的调理，合理饮食，适量运动，保持充足的睡眠；重要的是提高自身心态，保持积极的心态面对更年期的变化
专长：失眠，抑郁症，多动症，癫痫等精神疾病的诊疗！
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问题分析：更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。意见建议：更年期失眠可以采用以下方法食疗：
1、小米粥：小米粥中营养丰富，在谷物中小米富含的氨酸含量是很高的，而且淀粉含量也很多，可以加快胰岛素的分泌，以此来提高进入脑内的色氨酸数量。中医认为，小米有催眠的作用。
2、大枣：对于神经衰弱、失眠的患者，可用30-60克大枣，用水煎煮一会后放入冰糖少许，去渣后服用，每天一次，可以促进睡眠，效果非常好。
3、牛奶：牛奶中含有可以使人产生疲倦的色氨酸，当人失眠的时候，是由于脑细胞分泌血清素减少，血清素可以一直大脑的思维活动，从而使人进入睡眠状态。色氨酸是人体产生血清素的原料，所以说晚上喝牛奶可以促进睡眠。
4、莲子：莲子和大枣一样有助于说面，同样用水煎煮后加入少许的食盐服用，每天一次。
5、苹果：因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。
如果情况严重可以采用中医中药的辨证治疗。
问更年期失眠怎么治疗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，根据你描述的症状，这是属于更年期综合症的范畴。意见建议：是与激素分泌异常有关，建议你可以服用巢之安调理一下身体就是可以的，平时注意不要太劳累，注意心情，也可以不需要治疗的，会慢慢好转的，希望对你有所帮助
问更年期失眠怎么治疗和预防
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
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心理治疗是围绝经期治疗的重要组成部分，围绝经期妇女应了解围绝经期是自然的生理过程，应以积极的心态适应这一变化。可辅助使用自主神经功能调节药物治疗
问更年期失眠怎么治疗预防
专长：甲亢、肿瘤科痛风
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你好 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次
问更年期用更美宁胶囊好吗
职称：医师
专长：针灸,按摩,太阳穴疼
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病情分析：你好，你上述的症状及年龄符合更年期综合症，口服更美宁是可以的，但是最好加上坤宝丸联合服用，效果会更好。
意见建议：
问我的更年期到了出现了失眠的情况每天晚上都是很难入睡...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：你好中医中药治疗中医中药对更年期综合征失眠症的治疗具有较好的效果体育疗法：积极参加太极拳、太极舰气功、健脑体操等根据病情有选择的学习、坚持锻炼不仅利于健康的恢复更能改善失眠状态
问想知道更年期失眠怎么治疗
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
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更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.
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更年期：中药是治疗更年期最好的
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更年期：中药是治疗更年期最好的据统计，我国更年期妇女大约有1.2亿人。近年来，随着人们观念的改变，使用药物缓解各种更年期症状的人越来越多，这导致更年期药物市场的增长。有资料显示，目前更年期用药主要以雌激素为主。50年代初，随着从马尿中大量提取
更年期：是治疗更年期最好的据统计，我国更年期妇女大约有1.2亿人。近年来，随着人们观念的改变，使用药物缓解各种更年期症状的人越来越多，这导致更年期药物市场的增长。有资料显示，目前更年期用药主要以雌激素为主。50年代初，随着从马尿中大量提取雌激素的成功，雌激素替代疗法在美国兴起。使用雌激素、孕激素治疗更年期综合征雌激素替代疗法的市场快速发展，美国一些地方有高达50%的更年期妇女平均服用雌激素5年。该疗法在改善更年期综合征方面是有效的，但随着应用时间的推移和研究的深入，其副作用的也越来越多。它可能会给妇女带来危险，特别是促发阴道出血、子宫内膜癌和乳腺癌。由于雌激素替代疗法存在严重的副作用，人们改弦更张，把注意力放在植物雌激素和中药方面。植物雌激素是存在于植物中的结构与雌激素相似并具有微弱的雌激素效能的天然化合物，如异黄酮、染料木苷、木酚素和香豆雌酚等。经研究发现，在豆类、麦麸、亚麻籽以及某些水果中含有植物雌激素。中药千里光、红花、益母草、马鞭草中也含有植物雌激素。中药辨证施治更年期在祖国医学中，更年期综合征大致相当于&脏躁&、&百合病&和&经断前后诸证&等病证。根据理论，&肾主生殖&，&肝主疏泄&。肾虚引起激素水平下降，肝郁导致植物神经功能紊乱，故中医对更年期综合征的治疗主要是&&和&舒肝&，常用的方剂有左归丸、逍遥丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等。更年期：吃大豆，让轻松度过更年期大豆内含有一种物质叫大豆异黄酮，它的分子结构与雌激素非常相似，而且同样具有雌激素的活性。所以，大豆异黄酮也被称为植物雌激素。不过这种植物雌激素的作用只在人体外的试验条件下得到证实，它在体内是否能够替代我们自身分泌的雌激素，还只是科学家们研究的课题。但不管怎么说，与豆制品为友总是大有益处的，因为它还有高蛋白、高钙质、低脂肪等许多优点。更年期：吃大豆，让女人轻松度过更年期重要的是我们自身每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。因此，除非某些疾病情况，我们并不需要外来的雌激素，因为尽管雌激素有一定益处，却也可能给我们带来一些危险。我们自身的雌激素是最安全的。我们要做的是保证营养均衡，睡眠充足，心情愉快，好好维护它的平衡。更年期：吃大豆，让女人轻松度过更年期保护骨骼趁现在如果等到更年期后出现骨质疏松才开始注意这个问题，骨骼的损失已经非常严重了。我们必须从现在做起。首先，饮食中摄入充足的钙质，此时我们体内雌激素水平高，对钙的吸收好，补钙事半功倍。第二，充分锻炼身体，这样钙质才能更多地沉积在骨骼上。现代方剂有更年安、妇宁康、静心口服液等。治疗更年期综合征的主要中药有仙灵脾、熟地、菟丝子、当归、柴胡、白术、枸杞子、千里光、红花、益母草等。更年期综合征的个体差异很大，要辨证论治。病症如以腰酸乏力、头晕、为主，则应补肾养肝，选用左归丸加减;如以心烦易怒、失眠健忘为主，则应舒肝解郁、宁心安神，选用逍遥丸合归脾汤加减;如烦热自汗、口干咽燥为主，则应养阴清热、固表止汗，选用六味地黄汤加黄芪、沙参。食疗保健缓解更年期症状1，取莲子(去心)、芡实米各60克，如手掌大鲜荷叶一块(无鲜品可用3克干荷叶代替)，加糯米适量煮粥，食时可加适量砂糖。此方对老年妇女体质虚弱、腰酸倦怠、脾虚便溏、睡眠不实、心悸怔忡、白带增多等更年期症状有较好的辅助疗效。2，浮小麦30克、甘草9克、大枣6枚(劈开)，水煎服。此方为甘麦大枣汤，浮小麦为谷而善养心气，配以甘草、大枣滋脏气而止其躁，可治疗妇女悲伤欲哭、心悸、失眠多梦等为主要表现的焦躁症(癔病)。3，决明子、地榆、桑枝各20克，冷水浸泡半小时后煎20～30分钟，去渣饮汁，一次服完。停经的老年妇女身感不适时服用，可坚持服3～4个月。4，荠菜花30克、当归9克，水煎服。治更年期子宫出血。5，神曲、香附、乳香各30克，共为细末，每次口服3克，一日3次，温黄酒送服。治疗因气血凝滞所致心腹疼痛。/sl/现代方剂有更年安、妇宁康、静心口服液等。治疗更年期综合征的主要中药有仙灵脾、熟地、菟丝子、当归、柴胡、白术、枸杞子、千里光、红花、益母草等。更年期综合征的个体差异很大，要辨证论治。病症如以腰酸乏力、头晕、脱发为主，则应补肾养肝，选用左归丸加减;如以心烦易怒、失眠健忘为主，则应舒肝解郁、宁心安神，选用逍遥丸合归脾汤加减;如烦热自汗、口干咽燥为主，则应养阴清热、固表止汗，选用六味地黄汤加黄芪、沙参。食疗保健缓解更年期症状1，取莲子(去心)、芡实米各60克，如手掌大鲜荷叶一块(无鲜品可用3克干荷叶代替)，加糯米适量煮粥，食时可加适量砂糖。此方对老年妇女体质虚弱、腰酸倦怠、脾虚便溏、睡眠不实、心悸怔忡、白带增多等更年期症状有较好的辅助疗效。2，浮小麦30克、甘草9克、大枣6枚(劈开)，水煎服。此方为甘麦大枣汤，浮小麦为谷而善养心气，配以甘草、大枣滋脏气而止其躁，可治疗妇女悲伤欲哭、心悸、失眠多梦等为主要表现的焦躁症(癔病)。3，决明子、地榆、桑枝各20克，冷水浸泡半小时后煎20～30分钟，去渣饮汁，一次服完。停经的老年妇女身感不适时服用，可坚持服3～4个月。（责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方专家谈更年期-搜狐健康
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复旦大学附属妇产科医院张绍芬教授
张绍芬教授谈更年期保健
　　复旦大学附属妇产科医院张绍芬教授做客搜狐健康访谈间，与网友谈谈更年期防治。
【编者按】更年期这个词我们不陌生，尤其是最近在很多影视作品中有所体现。妈妈到了更年期，要不要治疗？怎么治？请听专家的话。
专家精彩问答
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现场访谈实录
Chapter1:更年期和“围绝经期是不是一回事？
　　 主持人：对于很多女性来说，更年期是一个让人困扰的问题，今天我们请到复旦大学附属妇产科医院张绍芬教授跟大家指导一下，如何优雅的度过女性的更年期。
　　 张绍芬：围绝经期跟更年期还是有一点点差异。更年期这个名词在我们国家蛮深入人心了，大家都知道了指这样一个特殊的过渡时期，一般是指生育功能比较旺盛到卵巢功能衰退。
　　围绝经期是1994年的时候世界卫生组织一些专家在一起讨论了一起定了围绝经期的定义。这个围绝经期是指在40岁左右出现更年期症状或者是月经有变化然后到绝经后的一年，这是围绝经期……
Chapter2:围绝经期女性治疗情况如何？有没有副作用？
　　 主持人：在我们国家现在处于围绝经期的女性人群数量很大的，现在有多少处于围绝经期的女性接受了激素补充治疗呢？
　　 张绍芬：各个国家接受激素补充的治疗的比例是不一样的。现在我们调查下来的结果，我们国家是全世界用激素补充治疗最低的国家，有数据的我们只有1%，有的地区1%都不到。
　　有项调查也显示，为了解决更年期的症状，25%的女性自己吃一些营养保健品，还有一些人待在家里忍着，这个现象等到它什么时候度过就度过了，她都没有办法了解这些痛苦是可以克服，只有14%的女性有症状找医生治疗。……
Chapter3:激素补充治疗对女性有哪些益处？
　　 主持人：很多处于围绝经期的女性，月经其实是不规律的，用激素补充治疗有什么益处呢？
　　 张绍芬：如果在围绝经期月经很不规律的话，女性也会有一些子宫肌瘤，内膜的病变，还会出现月经的稀少，雌激素水平的下降，我们完全可以通过激素的治疗，让月经规律，不要这么早绝经的，不要这么快衰老
　　雌激素对骨质疏松的预防作用。我们知道在围绝经期有25%的女性有骨质疏松。在上海的统计资料，到60岁以后，女性的骨折率大于男性了，这里面都看出了雌激素的保护作用。。……
Chapter4:围绝经期女性去哪个科进行激素治疗？
　　 主持人：普通的女性寻求激素治疗的话，有哪些渠道呢？
　　 张绍芬：妇产科里面也有，甚至内分泌的这一块，还有很多医生开展了更年期的门诊，你们完全可以找他们解决这样的问题。
　　５月８日将会有六大城市一起发起关爱母亲节的活动，这六大城市包括北京、广州、上海、南京、成都、武汉，都会一起参与到这样一个关爱母亲节的活动。……
Chapter５: 围绝经期女性用保健品有用吗？
　　 主持人：除了激素治疗之外，我们现在还有没有别的方法？像现在市面上的保健品能达到相应的功效吗？
　　 张绍芬：对于围绝经期的治疗，激素的补充治疗是一个非常好的措施。到目前为止，还没有其他的药物像激素这么快这么迅速有效的改善更年期症状。
　　当然我们也要注意一些其他的方式，特别是健康的生活方式，这一点跟激素补充要同步进行的。关于保健品，如果有明确的症状的话，必须要用激素的治疗，而不能用保健品。……
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