孕妇便秘吃什么好好的呀？如何是好？谁了解的多呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-13 01:29 标签： 孕妇吃什么鱼好
怀孕便秘要如何是好？六大招来应对_孕期生活_妈妈网
怀孕便秘要如何是好？六大招来应对
&&&&&&【特稿】便秘是最常遇到的难题之一，也是准妈妈们经常忽视的地方。并非小事，特别是在怀孕晚期，便秘有可能导致孕妇腹痛、腹胀。严重甚至会诱发早产，有部分长期便秘的朋友在分娩时，大量的粪便妨碍胎儿正常下降，导致产程延长。面对不可轻视的难言之忍，我们应该怎么办？　　多吃粗粮促便成，辛辣食物长　　准妈妈们由于食物处理过于精细而出现便秘的情况并不少见。因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食，禁食辛辣食物。蔬菜水果要多吃　　卧床养胎看情况，平时活动促肠动　　疏于锻炼是很多孕妇常有的诟病，在患有妊娠期疾病或早产流产倾向的朋友卧床养胎是无可厚非的。但是身体状况良好的孕妇卧床养胎就未免画蛇添足了。便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。　　多喝水　　猛喝暴饮无济于事，规律饮食促进排便。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
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大便总是拉不出来如何是好 长江网
17:42:00来源：千龙健康
　　便秘怎样预防?怎样才能让便秘阔别我们便秘的预防方法都有哪...便秘吃什么好?大便困难即便秘是什么...治疗便秘的"克新" 　　大便总是拉不出来怎么办?专家说：大便拉不出来是便秘引起的结果，大便干燥、排便困难等是便秘的主要症状，3天以上才排便一次的，可视为便秘;严重的可达7、8天一次，而且排出的粪便干结如羊屎状。大便拉不出来以女士、中老年人居多，但其他人群也可发作。 　　生活中，很多朋友都有大便拉不出的现象，大便拉不出来确实令很多朋友苦恼，那么大便拉不出来怎么办呢? 　　专家解析，大便啦不出来跟饮食等生活习惯有很大联系，那么大便拉不出来和一下起因有关： 　　1、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起大便干燥。 　　2、饮食中缺乏粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食品摄入就经常不足。 　　3、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，经常忍着，直肠觉得神经就变得迟钝，发生习惯性便秘。 　　4、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女士腹肌天生较弱，送便排出的气力小，因此轻易发生便秘。 　　5、饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是由于饮水手段不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。 　　6、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，引起消化不良，引起便秘。（编辑： 桃桃 ）
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网友观注排行便秘吃什么好？便秘患者应多吃膳食纤维
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　　医学专家认为，便秘是多种疾病的症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2至3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。据介绍，女性白领便秘有五个原因：精神过度紧张；生活中不注意饮水；身体缺乏活动；进食和营养不当；长期不良排便习惯。那么如何缓解便秘呢？
　　近些年来人们发现，那些不能被人体消化吸收的&非营养&物质，其实与人体健康密切相关，而且在预防人体某些疾病如冠心病、糖尿病、结肠癌和便秘等方面有着重要作用。
　　营养师认为，膳食纤维是不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。
　　膳食纤维是健康饮食不可缺少的，它在保持消化系统健康上扮演着重要的角色。同时摄取足够的膳食纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其他疾病。
　　膳食纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，同时可稀释和加速食物中致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。健康饮食小常识
　　膳食纤维可减缓消化速度、快速排泄胆固醇，可以让血液中的血糖和胆固醇控制在理想的水平。
　　据介绍，膳食纤维是一种人体不能消化的碳水化合物，虽然它不能提供能量，然则却具有调节肠胃的消化吸收功能，对保持身体健康非常重要。
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Processed in 0.081324 second(s), 9 queries 论坛法律顾问：安徽昊华律师事务所 邹志彦律师便秘也是多种疾病引起的一个症状，表现为大便量少、太硬和排便困难，或合并一些特殊情况，如长时间用力排便、直肠坠胀感、排便不尽感，甚至用手法帮助排便，在不用泻药的情况下，7天内自...
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大便拉不出怎样才能治疗？大便拉不出来，拉的自己很痛苦，很难受，经常起来头晕目眩，不知如何是好。济南医博（肛泰）肛肠医院专家说对于便秘不能只停留在病发后的治疗认...
很多患者觉得便秘不是病，可以不治疗。但经常性便秘则十分严重危害很多，长此以往会引起痔疮、肛裂等肛肠疾病，不可小觑。患有不要轻易忽视经常性便秘，造成更大...
在生活中，由于每个人都会发生便秘。因此，不少人对于便秘都不以为意，以为不会对身体造成什么危害。这是非常错误的想法。便秘如果没有及时得到缓解造成长期便秘...
在生活中，不少人对于便秘都不以为意，以为不会对身体造成什么危害。这是非常错误的想法。便秘如果没有及时得到缓解造成长期便秘就会对人体造成很大的危害，会带...
共&263&页&1311&&条
副主任医师
擅长项目：对内痔、外痔、混合痔、肛
擅长项目：擅长运用现代技术结合传统
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我的妈妈长期有便秘那如何是好啊？
病情描述：
我的妈妈是长期的便秘情况，应该如何是好啊？
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已回答2328条
医生建议：长期应该在饮食方面进行调理，应该吃多一些有助于润肠的食物，例如，酸奶，芝麻等食物，必要时可以服用肠清茶或者聚乙二醇散。
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