孕妇孕妇便秘吃什么好好 怎么做好

旗下网站:
& 孕妇适合吃哪些鱼
吃鱼能补充蛋白质,吃鱼还能给人的身体带来很多益处,但是怀孕的你知道孕妇吃什么鱼好吗?鱼鲜红黑榜,为你揭示孕妇能吃与不能吃哪些鱼。[]
咸鱼蕴藏有大量二甲基亚硝酸盐,进入体内可以转化成致癌性很强的二甲基亚硝胺,增加胎儿出生后的患癌危险。[]
鱼肉属于精致蛋白质,易被人体吸收,而孩子处于发育阶段,机体对蛋白质的需求较多,确实适合通过多吃鱼补充。[]
扫描二维码关注亲贝官方微信
扫描二维码关注亲贝育儿问答官方微信怀孕7个月吃什么好 需要做什么检查呢
温馨提示: 女性朋友在怀孕七个月的时候特别注意,除此之外,女性朋友还需要注意的是定期去正规医院检查身体,那么怀孕7个月吃什么好呢?需要做什么检查呢?
阅读了本篇文章的用户还阅读了
根据阅读为你提供的用药资讯
不孝有三,无后为大。自从婆婆知道我和老公结婚5年一直没有孩子是我的原因之后,一直没事找事...
最原始的避孕方式就是古人采用的麝香避孕法,即将麝香置入女性的肚脐,这是一种非常残忍的...
阅读了本篇文章的用户购买了
版权所有,并保留所有权利你的位置 : &>&&>&&>&&>&孕6月 孕妇该吃什么好呢?
孕6月 孕妇该吃什么好呢?(1)
  孕6月 孕妇该吃什么好呢?  孕妇怀胎十月,一朝分娩,然而孕期的每个月所需要的营养含量都不相同,到了孕中期,六个月左右的时候,孕妇需要摄取的营养会更多,下面为你介绍孕六月食谱。
  孕妇六个月吃什么好?
  孕6月,孕妇体内能量及蛋白质代谢加快,对维生素B的需要量增加,由于此类维生素无法在体内存储,必须有充足的供给才能满足机体的需要。因此,孕妇在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。
  1、蛋白质需摄入80-90克/天,主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。
  2、维生素B1需摄入1.5毫克/天,主要来源于粮谷类、豆类、干果、酵母。牛奶、奶渣、酸奶、蘑菇、西红柿、草莓、卷心菜要多吃。
  3、铁需摄入25毫克/天,主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。牛肉、动物内脏及血、蛋黄、樱桃、桃子、菠萝要多吃。
  4、碘需摄入120-150微克/天,主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。
  5、钙需摄入至少1000毫克/天,主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。
用手机穿越,继续看文章
分享给小伙伴们:
大家都在看
你可能还喜欢
爱吃辣的人绝对会喜欢的菜就是椒麻鸡了,麻辣味十足,鲜香可口,芳香四溢,鸡肉撕成一块块的,拌上调料,肉...
莴笋焖腊肉,是一款简单又美味的菜肴,很多人并不喜欢吃芦笋,但它与肉类混在一起,吸收了肉汁香味,瞬间就...
宫保鸡丁是咱家小屁孩的最爱,但也不能总吃一道菜,因此经过改良,小编想到酱爆鸡丁。虽然少了花生米的酥香...

我要回帖

更多关于 孕妇吃什么鱼好 的文章

 

随机推荐