孕妇女便秘该孕妇便秘吃什么好药？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-17 23:55 标签： 孕妇吃什么鱼好
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基本上百分之八十以上的准妈妈在怀孕期间都会遭遇便秘的困扰，面对那种便秘的痛苦，准妈妈该怎么办呢?其实最好是可以通过食疗的方法来润肠通便，下面给你推荐5道粥谱。孕妇吃什么蔬菜能治便秘
本文导读：孕期多吃蔬菜对孕妈妈自身和胎宝宝来说都是非常有好处的，此外，蔬菜中含有大量的植物纤维，是准妈妈们治疗便秘的最佳助手之一。那么,孕妇治便秘吃什么蔬菜好呢?
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　孕妇蔬菜能治之菠菜
　　菠菜一直都是很多医生都极为推崇的非常适合孕妇食用的一种蔬菜，不仅是因为菠菜中含有大量的孕妇非常需要的叶酸之外，还因为菠菜有良好的帮助孕妇下气调中、润肠通便的作用，但是不能贪多哦！
　　孕妇吃什么蔬菜能治便秘之甘薯叶
　　甘薯叶是一种并不常见的蔬菜，也许很多准妈妈们都还不知道甘薯叶是什么。其实，甘薯叶的甘润滑泄，润滑肠道的作用一直都是榜上有名的。准妈妈们可以将甘薯叶直接煮成汤水来食用，也可以将甘薯叶加一些油、盐巴等一起炒熟来吃，其通便的作用都是很不错的。
　　孕妇吃什么蔬菜能治便秘之绿豆芽
　　餐桌上常见的蔬菜是黄豆芽，但准妈妈们知道吗，其实绿豆芽的润肠通便、防治便秘的才是最好的。绿豆芽相对于黄豆芽来说在餐桌上比较不常见，但是，准妈妈们完全可以在菜市场上购买得到。不过，绿豆芽毕竟性质寒凉，虽然能够帮助准妈妈们防治便秘，但准妈妈们万万不可吃太多哦!
　　孕妇吃什么蔬菜能治便秘之小白菜
　　小白菜又名叫做油白菜，性质平和，味道甘甜，具有很好的清热以及通利肠胃的功效。小白菜不同于大白菜，小白菜中所含有的粗纤维比大白菜多非常多，准妈妈们吃过小白菜之后，肠胃就会蠕动的更为顺畅，消化腺的分泌也会更多，这样就有利于的消化，进而将残余的废物转化为粪便直接排出体外了。
　　孕妇吃什么蔬菜能治便秘之卷心菜
　　卷心菜也叫包心菜，具有良好的帮助孕妇的肠胃进行消化的作用，能够在一定程度上改善准妈妈们的便秘的程度。不过，卷心菜较为粗糙，如果准妈妈们自身的肠胃并不好，那就不要多吃咯。(99网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
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一周热文排行很多妈妈在产后和怀孕期间都会出现便秘的现象，这和消化很有关，下面我们来了解一下怀孕期间便秘吃什么好？孕妇便秘怎么办？
步骤/方法：
1怀孕的妈妈出现便秘的现象通常都是因为人体缺少水分使体内的大便变硬，无法顺利的排出体外，建议孕妈妈在孕期间要多饮水，每天至少7杯以上的水，避免便秘。
2孕期间的妈妈在饮食上最好吃一些易消化、清淡的食物，多食一些新鲜的蔬菜、水果、豆类、全谷类的食物，来保持每日大便的通畅，以免造成便秘。
3想要改善便秘建议可以吃一些乳酸菌，乳酸菌内的抗菌物质和大量活性乳酸，具有帮助消化的作用，能有效的帮助排便，但不能作为三餐主食食用。
注意事项：
孕妈妈不要以为自己怀孕不能运动，怕动了胎气，适当的运动也能有助于改善便秘。
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