脖子疼脚后跟疼是怎么回事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-21 03:31 标签： 脚后跟疼是怎么回事
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工作时间长了脖子疼怎么办？
长时间在前坐着不动，脖子（颈椎）疼应该怎么避免？如果脖子（颈椎）疼了应该如何处理？
谢谢
我的工作也是长时间对着电脑的，我是去年开始脖子疼的，去医院检查是颈椎病初期，脖子疼的，有的时候脑袋里还胀疼的。后来我妈告诉别人说我得了颈椎病，有人告诉我妈说是每天做30个鸭脖子，就是两手自然下垂，脖子往前伸后再慢慢收回来。你可以观察一下鸭子怎么伸脖子的，我也说不太清楚。做完这30个鸭脖子后，还要再做头部运动，也就是我们上学时候做的，头转圈，每天转30圈。我还做一个运动就是，坐在椅子上或是在家里坐在床上，两手放在腿上，脖子用力往一边拉伸，每一边都做10下。但是这个我每天都做两次的，早上起床后一次，晚上睡觉前一次，如果你早上来不及，可以到单位之后做，做完后再工作。在工作一段时间后，站起来把脖子稍微抬高看一下远处，也可以再做做早晨做的运动。刚开始做完后，会有一种很轻松的感觉，但是这是要长期坚持下来的，不能中断。即使你的颈椎不疼了，也要继续做，因为像我们这些长时间对着电脑的人（也就是长时间伏案工作的人）得颈椎病的机率是最高的。所以这样做也可以预防颈椎病的发生。祝你健康。
回答数：4282
科那里面推拿可能也有点用吧
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！脖子刺痛怎么回事？如题 谢谢了_百度知道
脖子刺痛怎么回事？如题 谢谢了
12左右都电脑前脖总刺痛像针扎觉抽筋疼
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颈椎病左右脖胳膊要胳膊酸
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家帮助落枕者进行按摩、热敷减轻痛苦：
（1）按摩：立落枕者身用指轻按颈部找痛点用拇指该侧颈始直肩背部止依按摩痛点用力按摩直至明显酸胀即表示力量已够反复按摩2～3遍再空拳轻叩按摩部位重复2～3遍重复述按摩与轻叩迅速使痉挛颈肌松弛止痛
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均起止痛作用必须注意防止烫伤
（3）选用红花油、甘村山风湿油、云香精等痛处擦揉每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af～3定效
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处每更换止痛效较理想病自贴膏颈部受定限制孕妇忌用
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区食指尖按压述耳穴5～10钟或食指端按摩述耳穴
（6）针刺：能前俯仰者取抒、京骨穴、昆仑穴；能左右顾者取肩外俞、溪、风池穴般取悬钟穴位于足外洞三寸针4～5灸3～7壮亦按摩穴每15钟
（7）口服痛片1片临止痛效
（8）改变睡眠姿势调整枕高低自扭脖
（9）颈椎病引起体疗科医师指导进行家庭自我颈椎牵引疗
（10）落枕严重者局部注射025％奴夫卡<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af毫升止痛效明显
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另外提供按摩治疗：
①左手或右手、食、名指并拢颈部疼痛处寻找压痛点（胸锁乳突肌、斜肌等处）由轻重按揉5钟左右左右手交替进行
②用鱼际由肩颈部轻快迅速击打两钟左右
③用拇指食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2钟
④拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间指掌关节5处）待酸张觉再持续2－3钟
⑤进行颈部前屈、仰、左右侧偏及旋转等作应缓慢进行切用力猛
脖子的相关知识
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成都脖子痛怎么办
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　　成都脖子痛怎么办?【成都军区八一骨科医院★★公立甲等医院★★专业骨科科】健康对我们来说是非常重要的，如果身体出现不适的话，应及时去医院检查并治疗，避免造成严重的伤害。如今，很多人的健康都出现了问题，那就是受到了骨科疾病的影响，患者朋友们都希望能找到一家好的骨科医院，让自己的病情能得到好的治疗。那么，成都脖子痛怎么办?专家向大家推荐成都八一骨科医院，下文是详细介绍，一起来看看吧。　　【八一骨科 技术】　　成都八一骨科医院是一家位于成都市中区府南河畔，比邻佛教名刹文殊院的专业骨科医院，医院为了为了适应骨科疾病患者治疗的需要，创造一个文明、科技和与国际接轨的国际化骨科医院，借鉴吸收国外先进的经营管理和服务模式，还引进了先进的检查诊疗和先进的治疗技术，为骨科疾病患者提供最好的治疗。　　【八一骨科 专家服务】　　成都八一骨科医院的专家全都来自行业领域中的顶尖人才，几十年的从医经验和行业内的声望都说明他们有精湛的医术和良好的医德，同时也汇聚了国内知名的专家教授，亲自为患者检查并治疗，让患者更放心。成都八一骨科医院拥有最贴心服务，医院提倡“一患一医一护”绿色护理，把来院的患者当做自己的亲人看待，让来院的患者能享受到最人性化的医疗服务。　　【八一骨科 平价合理收费】　　成都八一骨科医院建立了加强业务科室医疗收费管理的规定，严格按照国家规定的收费项目及标准收费，是不准出现多收、漏收、乱收和记“人情账”的情况出现，也不能超标准、超范围和超数量重复收费;禁止科室或个人自行收费、自行管理、私收私存等现象;杜绝无据收费、搭车拿药等行为;做好对病房各科室医疗收费检查工作，对收费情况都会进行按月进行登记、分析并评价。　　温馨提示：以上是对“成都脖子痛怎么办”这一问题的详细介绍，希望对大家有所帮助，如果患上了骨科病，应及时去医院治疗，避免病情严重化。如果对于文章介绍的内容，还有疑问的话，欢迎咨询医院的在线专家，与专家一对一交流，专家将会为您做最详细的解答。YMM相关文章推荐:手脖子疼怎么办
女 | 26个月
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时间： 17:28:01
健康咨询描述：
大夫说叫直性什么炎我没记住说是劳累或着凉都易得大约有10天左右现在有点不敢吃劲
曾经的治疗情况和效果：
大夫给我开过膏药让我贴我怕不行,所以没敢贴,说是用毛巾热敷也可以,由于怀孕体重增加在躺下睡觉时我次次都会用这个手脖子按住床帮助躺下,是不是总按床压力太大造成的请问怎么样能快一点好,因为真的很难受
想得到怎样的帮助：怎么样用红花油或是什么方法能好在最好不用药的情况下（感谢医生为我——该。）
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病情分析：根据你的描述你上述症状应该属于腱鞘炎导致的可能性大指导意见：建议你可以选择活血止痛膏外贴看看,自己观察看看,外用药物对宝宝影响不大,你这个年龄还是不适合使用口服药物的,建议你可以配合休息调节,时间长些应该可以改善的
帮助网友：31601称赞：4029
病情分析：怎么样用红花油或是什么方法能好在最好不用药的情况下指导意见：首先建议你戴个护腕,那样能减轻手腕的受力.再者上上热敷.贴贴膏药是可以的,不会影响胎儿的.呵呵放心好了.不过不吃药,效果可定要慢些.建议你不要老用那个手去按床,最好制动休息一段时间吧.生活护理：希望你早日康复
帮助网友：85151称赞：8685
应考虑是肩周炎.怀孕不宜服药.你可用桂支.碎補.白芷各二十克炖水热敷.
帮助网友：127称赞：7
你好,如果是强直性脊柱炎,建议你去中医门诊看看这方面的知名专家,让老专家根据你的症状病情给你开服适合你的中药.治疗的同时要多多锻炼身体,不要受凉,凉席空调风扇凉水澡都不行,应该能慢慢好转,至少能控制住不往下发展也是不错的
你是不是弄错了是手搏子疼,不敢使劲不是脊柱
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脖子痛怎么回事
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日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次：
①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。
②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。
③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。
④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。
⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
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脖子痛是由于长时间保持一个姿势颈部劳损产生的疼痛，僵硬等症状，自己应该要多注意，多活动颈部。加强颈部锻炼，注意颈部保暖。另外你可以用颈椎康套装来进行锻炼调节，套装里面有对颈椎进行牵引调节的，让颈椎充分得到放松，经过长时间的坚持锻炼，颈椎就会逐渐的得到复原。套装中还有聚能例子筋骨痛消贴和颈椎自发热护颈等，对颈椎酸痛都会有很好的效果。
热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。 按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。
可以多做颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少复发机会，方法如下：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。分别作抬头望月，低头看地、头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、头颈转向左后止方、头颈各左右各环绕1周。以上动作宜缓慢，并尽力作到所能达到的范围。不要长期盯这电脑显示屏，十分钟半小时的要多做上术锻炼。
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