早上醒的早，困又睡不着怎么办?
早上醒的早，困又睡不着怎么办?
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：
我是一名高二的学生,最近晚上能够按时入睡,可就是上午每次都要比预定时间早半个小时以上醒来,一般晚上12点左右睡着,上午6点左右就醒来了,我的闹钟是设在6点45.原来我是可以被闹钟闹醒的,可就在14天前突然有了这个情况,一直持续到现在,有几天甚至5点半天还没亮就醒,摸了1个多小时都无法入睡.然后每天就是想睡,上午上课眼皮不知不觉就掉下来了,中午也只能睡个10分钟就醒,不过这是习惯.怎么办呢,我该怎么克服那么早醒,我觉得他很影响我的学习,这是神经衰落吗?
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
副主任技师
擅长：中医治疗
网友满意：
回答速度：
江西西和人民医院,江西省九江市&&&全科
你好 神经衰弱不会突然发作了 首先要找出你出现异常的原因 那个时候发生了什么事情吗?休息不好 一般是焦虑 和压力导致的 注意放松自己 学习的压力不要太大祝好
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&
是失眠症？我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。　　　　　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等 有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：精神病科 神经内科典型症状： 多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
医院医生：
广东省中医院&&&内科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生当心！早上睡不着也是一种失眠病
　　如果你有入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感，那你就是失眠了。通常失眠的时间为每周至少发生三次并持续一月以上。
　　入睡困难只是其中一种失眠
　　入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，为此每晚要少睡20%的时间，而正常人一般不超过5%。
由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故出现睡眠不足的症状。
　　你有早上睡不着的时候吗
　　早醒表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来，要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。
　　失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。
　　如何改善早上失眠
　　1.卧室内光线柔和、暗淡。
　　2.睡眠环境安静、室内噪声低于30分贝(相当于耳语)。
　　3.睡眠时的环境温度应适宜，以18-24℃为宜。
　　4.卧室内空气新鲜而流通，但室内气流速度很小。
　　5.睡前2小时内不过多进食和饮水(包括咖啡、茶水和白开水等)。
　　6.临睡前20分钟内不看书，不做过量的脑力和体力活动。
　　7.睡眠姿势以右侧为宜。枕头的高度应适宜，最好使用带有颈垫的枕头,枕头的软硬适度。
　　8.睡硬板床，可用不同厚度的软床垫加以适当调整。
　　9.养成按时入睡、定时起床的生活习惯，不要补觉，不要养成睡赖觉的习惯。
　　10.入睡前20分钟可以用温热水泡脚或做足穴按摩，促进睡眠。
　　11.为保证充足深沉的睡眠，每天坚持2小时以上的轻中度体力活动。
　　文章来源：39健康网
(责任编辑：晴信)
08-11-13 08:25·
08-11-08 10:33·
08-11-07 08:31·
08-11-03 08:18·
08-10-07 08:58·
08-08-02 10:09·
08-04-05 10:03·
08-03-21 16:15·
07-01-12 06:49·
06-04-15 08:13·
隐藏地址　
设为辩论话题
火炬新动态 胡锦涛访日 山东火车事故 奥运安全 辱华事件
大米涨价 楼盘降价 手足口病 罕见日食
缅甸风暴 失业率
肥田喜事 火影忍者 我的团长我的团
林心如专辑
我的青春谁做主
潜伏 黑执事 新进职员 咖啡王子1号店 纸醉金迷
我的帅管家
周润发电影全集 郭德纲经典相声
热点标签：
说 吧 排 行
上证指数(77445)
李宇春吧(104510)
茶 余 饭 后早上醒很早醒了以后睡不着怎么办
问题：早上醒很早醒了以后睡不着怎么办
病情描述：
我是早醒的，醒了睡不着早上五点多就醒了，黑眼圈前个月胃病！现在好了可能有点心急，烦躁都消瘦十多斤了哦可以开点药吃吗我睡那宿舍也是很吵的？很难睡哦我也在喝安神补脑液，喝5天了还是一样睡不好必须改变睡的环境才有效吗
患者资料：
相关链接：
相关疾病：
[]&最新相关问题：
直购热线：400-
您可能需要的药品
价格：￥35.5
【商品规格】：5mg×7片/盒,铝塑泡罩
【生产厂家】：辉瑞制药有限公司
【功能主治】：
价格：￥58
【商品规格】：228mg×36粒/盒,铝塑
【生产厂家】：赛诺菲（北京）制药有限公司
【功能主治】：
&&主治医师
科室：内科
医院：重庆市长寿区人民医院
主治：慢阻肺、哮喘等疾病的...
医生回复：
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
晚上做梦吗
患者追问：
早上五点多就醒了，黑眼圈
患者追问：
患者追问：
两个多月了
你是否最近有什么心理压力
患者追问：
前个月胃病！现在好了可能有点心急，烦躁
患者追问：
都消瘦十多斤了
嗯，可能是神经方面的问题
患者追问：
患者追问：
患者追问：
哦可以开点药吃吗
患者追问：
我睡那宿舍也是很吵的？很难睡
谷维素，维生素B1，舒神灵，安神补脑液
改变你的睡眠环境
患者追问：
哦我也在喝安神补脑液，喝5天了还是一样睡不好
前几种药吃过吗
患者追问：
必须改变睡的环境才有效吗
患者追问：
只吃安神补脑液5天过
两者相互配合
患者追问：
现在消瘦十多斥了，是胃病影响还是失眠影响呢
两者都有影响
患者追问：
谷维素十补脑液一起配谷吗
患者追问：
谷维素会影响胃炎吗
患者追问：
可以吃多久呢
一个多月吧
患者追问：
谷维素片吗还是
患者追问：
补脑液也要吃1个月吗
患者追问：
是不是一定换环境才
有一定的帮助
患者追问：
吃这些还是去中医开中药吃效果好
吃中药也可呀
患者追问：
哦我先吃谷维素十补脑口服液治疗下
患者追问：
吃1个月才有效果吗
吃几天看看
关键是心情放轻松
患者追问：
调节神经的
患者追问：
患者追问：
补脑液是什么时候才吃的
三餐都可以的
饭后吃比较好些
患者追问：
我是中午吃，睡前吃
患者追问：
那谷维素呢啥时吃
患者追问：
医生，要是不换环境继续在吵地方睡可以吗会好起来吗
治疗的一种方法
患者追问：
哦换安静地方是治疗一种方法是吧
患者追问：
谷维素一天吃九粒那么多会伤到胃炎吗
你害怕的话
加点奥美拉唑
还有什么咨询的吗
我一会还要忙呢
患者追问：
沒副作用吧
啥药没副作用呢
患者追问：
奥美拉唑也治疗失眠吗
患者追问：
知道了就吃谷维素片十补脑液
患者追问：
吃七天谷维素要是沒效果话还要继续吃吗
患者追问：
要好话也继续吃1个月吗
患者追问：
知道了谢谢
价格：￥13.3
价格：￥18.4
价格：￥45
价格：￥21
价格：￥7.5
价格：￥15
价格：￥1.9
价格：￥6.9
价格：￥12.7
价格：￥7.5
价格：￥16.3
价格：￥345
价格：￥19
价格：￥20.5
价格：￥124
价格：￥13.2
价格：￥38.9
价格：￥110
价格：￥465
价格：￥90.3
价格：￥420
价格：￥124
价格：￥42.5
价格：￥660
价格：￥245
价格：￥63
价格：￥38.9
价格：￥682
价格：￥248
价格：￥248
价格：￥120
价格：￥21.7
价格：￥37.4
价格：￥27
价格：￥14.7
价格：￥45.9
价格：￥26.7
价格：￥29.9
价格：￥39
价格：￥25.9
价格：￥7.5
价格：￥39.9
价格：￥2980
价格：￥612
价格：￥15
价格：￥35.9
价格：￥1185
价格：￥26.8
价格：￥32
价格：￥11
价格：￥88
价格：￥8.5
价格：￥258
价格：￥19.9
价格：￥16.5
价格：￥160
价格：￥118
价格：￥158
价格：￥36
价格：￥89
价格：￥109
价格：￥21.5
价格：￥69
价格：￥29
价格：￥25.8
价格：￥358
价格：￥18
价格：￥59
价格：￥27.8
价格：￥116
价格：￥1380
价格：￥78
价格：￥49
价格：￥89.9
价格：￥280
价格：￥17.6
价格：￥19
价格：￥13.3
价格：￥89
价格：￥89
价格：￥19.9
价格：￥58
价格：￥32
价格：￥167
价格：￥21
价格：￥50
价格：￥15.7
价格：￥29
价格：￥11.9
价格：￥30
价格：￥78
价格：￥32.6
价格：￥30.5
价格：￥30
价格：￥21.6
价格：￥19
价格：￥20
价格：￥42
价格：￥245
价格：￥560
价格：￥180
价格：￥320
价格：￥60
价格：￥280
价格：￥506
价格：￥130
价格：￥130
价格：￥49
价格：￥2.5
价格：￥14
价格：￥49
价格：￥1112
&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&
Copyright & j1.com All rights reserved 沪ICP备号 上海华源大药房连锁经营有限公司早上一早就醒然后就睡不着了怎么回事呢？现在天亮得早，5点多我就醒了，想睡个回笼觉怎么也睡不着了！_妈妈网问答
向您推荐：
宝宝年龄：宝宝2岁1个月
所有回答：637
最佳回答：0
采纳率:0.00%
宝宝2岁1个月
早上一早就醒然后就睡不着了怎么回事呢？现在天亮得早，5点多我就醒了，想睡个回笼觉怎么也睡不着了！
宝宝年龄：宝宝2岁2个月
所在城市：未知
所有回答：201830
最佳回答：71442
采纳率:35.40%
宝宝2岁2个月
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
见得真心不见 3人回答
活成汉子 3人回答
xlfd1210 3人回答
乜存婧 8人回答
栾莹谚 4人回答
蔡茹蓝 6人回答
利贞娟 3人回答
蒲蓉双 5人回答
假小子2014 2人回答
蜻蜓乱舞蟒 3人回答
共有0个答案
全部回复列表
还没有人回答!
亲爱的宝妈,验证码是为遏制小广告横行,如果您的账号属于误判,请点击~
客户端下载