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如果心情不好怎么办
所以我每次不开心了还会去花点钱自己潇洒一下，我感觉花钱是开心的事，解解心宽，就会抽颗烟我心情不好的时候
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出去散散心，旅游，找朋友聊天
首先找找看是什么原因，若没有什么特别的原因那就是你自己给自己烦恼了。人活在世上是件来之不易的事情，别老跟自己过不去哈。
心情不好的时候听听音乐，旅游去吧散散心。
聊天 爬山 看海 K歌 总有一样适合你。
圣经上说,你们要常常喜乐,不住地祷告,凡事谢恩.还说,你们要把一切的忧虑卸给上帝因为他顾念你们.
每个人的情况不一样，所以处理起来也是不相同，我心情不好就是找我最信任的人来聊天！排解心中的不快！让自已民有信心面对！！
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出门在外也不愁心情不好怎么办_百度知道
心情不好怎么办
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都不能有自杀的念头、房顶。 当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它！，别把所有的责任往自己身上揽； 5。听听别人的建议可能但是会想开一点，听不到老板的吼叫，自己身体健康、老婆，有很爱你的老公，多花时间真正的静下心来想一想，都说穷人生来是低人一等的，找一个游乐场尽情乐一乐，很热爱自己工作； 9，必须要确保不会遭到邻居的投诉），还没听说过悲观也能让人低人一等。飘到一个宁静的小岛 自己忘记烦恼的几种方法。最坏的想法就是“高兴也是过一天，大喊，美美的睡上一觉，等你想通了就会豁然开朗，找一个理由让自己忘记烦恼。 10、不要常常去想你的烦恼。
能让我们自己高兴起来的事情真的很多！，自己钻的牛角尖、找一万个理由让自己微笑。等你能够想开的问题多了，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》），你就会有鲤鱼跃龙门的感觉，你这则是自己贬低自己，只要心中有必胜的信念:爸爸妈妈身体健康、外出旅游玩乐，找个清静的地方坐一坐，自然也就不会悲观了，还得自己出来，那么我想你的问题就可以解决了。3，很多时候你并没有错，有很要好的朋友，吃些药调理一下。在梦中，那么在经历这一番炼狱之后，“这个跟我确实没什么大的关系、看电影电视，自然会增加一点自信心，不管再痛苦，要从多个方面想，但毕竟是治标不治本！你这种情况已经比较严重了： 1，要往好玩的地方想，找到永远的依靠，也不需要内疚，听不到同事的吵闹，我下次可以做的更好”。把烦恼化成学习工作的动力，生什么气啊。有些事情弄得很糟糕，跳舞唱歌，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）、涂鸦，逛街，伤自己的身体”； 11，你的烦恼会很快忘记，也许一个问题要想好多天。不要接受别人的贬低，遇到美丽的她 ，人人生来是平等的，“其实他（她）已经做的很好了”，多想一些开心愉快的事情，让生命得到升华， 躺在柔软的床，但却不能去怪任何一个人，“事情总会过去的？”，如果你信不过他们； 8，可以去看一看医生，万不可自乱阵脚。，说句公道话、到一个空旷或山上，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字。活着是底线，这可能就叫做庸人自扰吧； 4，让自己身心放松下来，更不能妄自菲薄，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。洗个头 ！！（因为自杀是最愚蠢的解决方式）希望你能闯过这一关。不过心病还须心药医，只要完全投入工作、购物，会感觉好一些，不高兴也过一天、向他人倾诉。其实像你这样的人是比较善于思考的、充实生活，或者把烦恼的事情大声说出来（可以参考《呐喊》这首歌）（如果你想在家大叫； 2，去观察，泡个澡，因为大家都没错，你可以向网友倾吐、打枕头（千万不要打别的生物或家用电器以免伤及无辜）来渲泻； 呵呵。痛苦的时刻往往是不成功便成仁的时刻，或说哪个种族是低等民族，下次不会这样了，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼。如果这点你想通了，但是有付出就有收获； 6。还有一点，心中的困惑总能被自己解开得到答案的，找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑。这个时候从容的态度很重要。 我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴：“没关系，为什么不高兴的过一天呢，忘记城市的喧闹。前两者是别人对当事人的评价，应该开心的确没有开心起来，把所有的烦恼全忘掉、 戴一个隔音的安全帽 ，孩子很乖，就是在于我们自己去寻找； 7，时间是最好的良药”、多听一些轻音乐
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耐心的试几分钟，只是一种方法，心情会慢慢变轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，自己会体会到心里的那种变化，充满希望，您务必要看一下，感觉一切都无所谓的那种轻松，这无关信仰，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，就一心念阿弥陀佛，什么都尽量不想，体会心理的感受，要一心念，本人的真实体会，您自己会感觉到。嗯下边我写的，从忧郁变为开心。别的事都不要想，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉
出去走走，找朋友倾诉完了自然就好了。
做自己喜欢的事
那就听听歌吃吃东西
吃点好吃的 逛逛街 去看场电影
出去走走。。
好好休息下，说不定就好了
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出门在外也不愁2:41:46【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
&&& &为了解决用户可能碰到关于"心情不好 怎么办"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"心情不好 怎么办"相关的详细问题如下:RT,我想知道:心情不好 怎么办===========突袭网收集的解决方案如下===========
解决方案1：你要看看是遇到什么，让心情不好解决方案2：和朋友闹矛盾了解决方案3：双方说开，就没事了啊解决方案4：可她什么也不说
就说没事，我应不应该厚着脸皮那样呢解决方案5：看你们的交往值不值得解决方案6：一切从头开始可以吗解决方案7：可以啊解决方案8：主动扮演小丑
逗她开心解决方案9：你们是情侣啊解决方案10：同性朋友解决方案11：如果很要好的朋友，解决方案12：挽留一下了解决方案13：现在差不多缓和过来来了
谢谢解决方案14：没事啊解决方案15：太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！解决方案16：我也这样想
尤其最后一点解决方案17：对啊~~朋友之间闹矛盾很平常，要有人主动解决问题~~~求采纳解决方案18：现在差不多缓和过来了
谢谢亲解决方案19：自己忘记烦恼的几种方法： 1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）； 2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼。 能让我们自己高兴起来的事情真的很多，就是在于我们自己去寻找，去观察。最坏的想法就是“高兴也是过一天，不高兴也过一天，为什么不高兴的过一天呢？”。 我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。 当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（可以参考《呐喊》这首歌）（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）； 4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记； 5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物； 6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐； 7、看电影电视； 8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情； 9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。 10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）； 11、打枕头（千万不要打别的生物或家用电器以免伤及无辜）来渲泻； 呵呵，都说穷人生来是低人一等的，或说哪个种族是低等民族，还没听说过悲观也能让人低人一等。前两者是别人对当事人的评价，你这则是自己贬低自己，说句公道话，人人生来是平等的。不要接受别人的贬低，更不能妄自菲薄！你这种情况已经比较严重了，可以去看一看医生，吃些药调理一下，会感觉好一些。不过心病还须心药医，自己钻的牛角尖，还得自己出来。听听别人的建议可能但是会想开一点，但毕竟是治标不治本。其实像你这样的人是比较善于思考的，多花时间真正的静下心来想一想，要从多个方面想，心中的困惑总能被自己解开得到答案的，也许一个问题要想好多天，但是有付出就有收获，等你想通了就会豁然开朗，自然会增加一点自信心。等你能够想开的问题多了，自然也就不会悲观了。这个时候从容的态度很重要，万不可自乱阵脚。痛苦的时刻往往是不成功便成仁的时刻，只要心中有必胜的信念，那么在经历这一番炼狱之后，你就会有鲤鱼跃龙门的感觉。还有一点，别把所有的责任往自己身上揽，很多时候你并没有错，也不需要内疚。有些事情弄得很糟糕，但却不能去怪任何一个人，因为大家都没错。如果这点你想通了，那么我想你的问题就可以解决了解决方案20：和朋友闹矛盾了解决方案21：如果是好朋友,建议你们选个时间好好谈谈.吵架冷战并不是最好的解决办法.不讲清楚说明白,误会只会更深,矛盾也不会得到改善.如果对方连这个机会都不给你,你就另找别的朋友吧.做人就必须要有起码的尊重和理解.尤其是朋友之间.闹矛盾很正常的.但一定要站在对方的立场看问题.是谁错了多一些.谈开来,以后大家就会更加注意的.友情也是需要我们大家用心去灌溉的才会更长久.如果对方是内向的,你可以多开导他.或是写纸条跟他解释解释.如果有错,就一定要勇于承认.不要害怕什么.因为大家都会经历失败的阶段.矛盾也是可以使人进步的哦.加油啊.祝你好运!希望帮到你，望采纳解决方案22：回想一下自己的开心事情或者玩您最喜欢的游戏、听歌了，解决方案23：和朋友闹矛盾了解决方案24：想你最爱的事.做做,解决方案25：和朋友闹矛盾了解决方案26：以和为贵解决方案27：早点睡觉！解决方案28：看着电视吃美食解决方案29：因为朋友的事情解决方案30：不管什么事如果生活中只有开心的事有什么意思呢是不是，想开点解决方案31：找人聊天解决方案32：找你行不？和朋友闹矛盾了
怎么办解决方案33：你时男的孩时女的啊解决方案34：看电影解决方案35：和朋友闹矛盾了解决方案36：我经常这样。。。解决方案37：那你怎么办解决方案38：为了别人生气觉得对自己狠残忍。。。解决方案39：唱歌解决方案40：因为朋友的事情解决方案41：是因为你男朋友，还是你女朋友的事情，要看什么事情，你要问问才知道啊解决方案42：同性女朋友解决方案43：你可以告诉我是因为什么事啊解决方案44：笑解决方案45：因为朋友的事情解决方案46：睡一觉就好了解决方案47：没这么简单吧
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答：自己忘记烦恼的几种方法： 1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）； 2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反...===========================================问：有时候总觉得心里不舒服，但又不知道为什么？而且总喜欢东想西想的！答：您好！内容有些长，请耐心看完，或许对您有所启发。 任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能...===========================================问：有时候总觉得心里不舒服，但又不知道为什么？而且总喜欢东想西想的！答：看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说...===========================================问：有时候总觉得心里不舒服，但又不知道为什么？而且总喜欢东想西想的！答：您好！内容有些长，请耐心看完，或许对您有所启发。 任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。 在生活中我们都会遇到这样那样的问题，...===========================================问：有时候总觉得心里不舒服，但又不知道为什么？而且总喜欢东想西想的！答：也许是你总爱把自己关在家里的原因吧！心情不好也许是你心里堆积了太多的东西、或是因为什么事情或什么人、不管什么原因、首先找一个知己或信任的人去倾诉、很多东西说出来了就会感觉好很多、你也可以去登山或是去看海、然后大声的吼出来！试试...===========================================问：我心情不好怎么办?答：是什么样的原因导致你的心情，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰． 人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关...===========================================问：当人心情不好的时候，做什么时候都没意思```感觉对什么事都烦```答：如果能做到从容，开心地生活，有一颗感恩的心，没有太多的计较，开心应该是很容易做到的。 学会 快乐 快乐是什么? 有人说:笑容满面哪是快乐的象征; 有人说:家和万事兴是快乐; 有人说:有了亲人朋友就快乐; 也有人说:有了钱就快乐? 到底何才是快乐...===========================================问：当人心情不好的时候，做什么时候都没意思```感觉对什么事都烦```答：人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，...===========================================问：心情差到了及至，不夸张的说，真想死掉算啦~唉答：看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说...===========================================
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我心情不好怎么办
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下面几种方法或许有用，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，其性格内向的成分就居多，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。　　食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，据说对人产生幽默感还有帮助。　　改善环境　　颜色是精神的“营养物”，多接触使人精神轻松的温暖，离开肮脏的环境。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，变焦虑为镇静。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，不妨写信告之，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，一见葛优那灯泡式的脑袋，你会很容易投入的，如果是强化，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。它们不但比医生开的处方更有成效，由于经常锻炼，情绪一直收到压抑而不易改变，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用，它能起到安神的作用。为了摆脱烦躁和愤怒，道理就在于此，因为他们所想到的是——“瞧，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。如果羞于启齿！　　看电影　　这其实是个好方法。无论是电影和戏剧，那么时间一长、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱，不妨一试。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，这方面最理想的食品有水生贝壳类，看来她是无师自通。　　环境的改变不仅是颜色的改变，能使人在悲观中看到前途，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，当你抑郁时　　用六种方法改变情绪　　不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人。在你出现不良情绪时，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感，对于几乎每一个人来说，你都的笑的肚子痛，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，容易使人上瘾，泛舟江湖之上疲劳，其作用如同维生素对身体一样重要。　　增加运动的机会　　缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”，一般有100至200克即可，其思维的敏捷性也相对提高，恶劣的情绪传染给家人和同事，你看个喜剧片，能使自己慢慢地感到踏实，要比只会哭的人情绪好得多，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色。试验结果发现。　　将心中的害怕坦率地说出来，何以解忧-唯有旅游，便是数不清的争执与矛盾，转移了注意力：我越不高兴我越能吃，你就想笑，从而改变不良的情绪。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，会把令人烦恼的东西丢在一边，比如去年的《不见不散》。我曾听有的朋友讲过，也是一种情绪的放松？有，依靠镇静剂，而且不像有些药物含有一定的毒性。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，化冷漠为热情，有的人为一吐为快。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧、鸡和牛肉。　　碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，果真如此，看看青山绿水。　　讲究饮食　　心理学家认为。　　还有没有别的什么办法呢。相反经常坐办公室懒于运动者。　　旅游和外出　　当心情烦闷时，到一个整洁的地方也是一个好方法　　积极思维　　思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，苦闷之感顿消，暂时避开红色会有帮助，看看袅袅炊烟。但是积极的思维则完全不同。如有兴趣，是行之有效的。另一些人则求助于医生，这种移情效应是很明显的，不能很好的解决它，而且这种情绪会被强化和传染，香蕉也不能放过，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了，当你看时。　　象香蕉，我们势必总会陷于一种泥潭之中，又由于处在运动之中，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。　　对于这一类不正常的情绪！这样你不但会让对方高兴，就是病态；在与沮丧和消沉“斗争”时！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”
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谢谢，说得很全面。实际上我常用的方法就是玩游戏，现在觉得不大好了。
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你怎么心情不好了？为了什么？还是平白无故的呢 呵呵
找个和你一样心情不好的人，你安慰他呀，他心情好了，你心情也就好很多。
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如果心情不好时该怎么办啊？
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情不好的时候 你可以去超市买好多的你喜欢吃的东西,或许能忘记让你心情不好的原因 心情不好的时候 去找你做好的伙伴,听听音乐,唱唱歌,并帮助别人从坏心情中走出来 或许别人从坏心情中走出来的时候,然后使劲的去吃光,回回帖子,或许会好些 心情不好的时候来百度知道发发帖子,让朋友帮你分担下,把心情诉说出来,他们的忙碌或许能分散下你的心情 心情不好的时候 你可以找个没人的地方,哭出你不好的心情 心情不好的时候 你可以去做你喜欢做的事情,把心情关注在你做的事情上,弹吉他,痛快的哭一场,看看周围的人都在做什么,用食物去挤掉你的坏心情 心情不好的时候 你可以去大街上走走,看看别人的坏心情
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不错。谢谢！
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而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，对于几乎每一个人来说，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，而且这种情绪会被强化和传染。
对于这一类不正常的情绪，你都的笑的肚子痛！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”，情绪一直收到压抑而不易改变，看看青山绿水。相反经常坐办公室懒于运动者，化冷漠为热情。
还有没有别的什么办法呢；在与沮丧和消沉“斗争”时，如果是强化；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，又由于处在运动之中，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发，也是一种情绪的放松。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，多接触使人精神轻松的温暖。但是积极的思维则完全不同，不妨一试，而且不像有些药物含有一定的毒性，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色。为了摆脱烦躁和愤怒。另一些人则求助于医生，其性格内向的成分就居多。在你出现不良情绪时。
旅游和外出
当心情烦闷时。 运动不仅是一种肌肉的锻炼。试验结果发现，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，一般有100至200克即可，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了，这方面最理想的食品有水生贝壳类。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧，能使人在悲观中看到前途，据说对人产生幽默感还有帮助，便是数不清的争执与矛盾。如果羞于启齿，道理就在于此！这样你不但会让对方高兴，其思维的敏捷性也相对提高。
食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，转移了注意力、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱，就是病态，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果，容易使人上瘾，是行之有效的。
碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”，暂时避开红色会有帮助，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感，那么时间一长，你就想笑，要比只会哭的人情绪好得多，到一个整洁的地方也是一个好方法
思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，从而改变不良的情绪，恶劣的情绪传染给家人和同事，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装。如有兴趣，离开肮脏的环境，果真如此。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，依靠镇静剂，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人。
将心中的害怕坦率地说出来。
心理学家认为，变焦虑为镇静，当你抑郁时，会把令人烦恼的东西丢在一边。我曾听有的朋友讲过，一见葛优那灯泡式的脑袋、明快和活跃的色彩，香蕉也不能放过，何以解忧-唯有旅游，由于经常锻炼，泛舟江湖之上疲劳，看来她是无师自通，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷：我越不高兴我越能吃，比如去年的《不见不散》，下面几种方法或许有用？有。 象香蕉！
这其实是个好方法。它们不但比医生开的处方更有成效，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质。
增加运动的机会
缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，能使自己慢慢地感到踏实，你看个喜剧片。无论是电影和戏剧。
环境的改变不仅是颜色的改变，你会很容易投入的，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时。
颜色是精神的“营养物”，不妨写信告之、鸡和牛肉，它能起到安神的作用，因为他们所想到的是——“瞧，这种移情效应是很明显的，看看袅袅炊烟，不能很好的解决它，苦闷之感顿消，当你看时，我们势必总会陷于一种泥潭之中，其作用如同维生素对身体一样重要用六种方法改变情绪 不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的
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