心情不好怎么办不想出门

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-17 00:18 标签： 心情不好抑郁怎么办
朱国才心理咨询师工作室国家二级心理咨询师淮南市咨询预约：139-
整天不想说话，心情不好，不愿意出门怎么办？95后咨询8次浏览232次第1次咨询整天不想说话，心情不好，不愿意出门怎么办？你好，感谢你的来访。你的这种状况有多久了？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询有半年了。你好，谢谢你的来访，时间半年，可能你应该去看心理医生了。也许你抑郁了吧。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第3次咨询前段时间去医院看过，说是抑郁症。我该怎么办？你好。我们说抑郁是丧失的痛苦。是对愤怒的防御。说说你经历了那些让你愤怒的事情。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第4次咨询我和家人关系不好，没有人关心我，上班也不顺心，上学的时候同学都欺负我，老师也总体罚我。你好，谢谢你的来访。这些都是不幸的遭遇。我想你应该找咨询师解决心理的冲突。淮南还是有很好的咨询师的。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第5次咨询我找过淮南的咨询师，咨询效果不好，我看您是做精神分析治疗的，我的医生跟我说神经症最好是用精神分析治疗比较好，说最好药物配合心理疏导。你好，你说的对。轻度的抑郁或许不需要药物。如果重度药物配合是正确的。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第6次咨询我想找您做咨询，你的收费标准？你好，谢谢你的信任。我最近咨询比较多。我安排不了时间。淮南咨询师很多，你可以让其它的咨询师帮助你。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第7次咨询淮南的咨询师我找过，真的没有办法帮助我，我就觉得你有水平，你能不能抽出点时间帮助我，一个星期一个小时就行。你好，谢谢你的信任和肯定，我尽量安排。先给予抑郁的解释，你看是否符合。抑郁性神经症被认为是口欲期障碍有关。即缺少基本的安全感，这种安全感得不到满足，会导致原始信任的缺乏，并生产依赖性。形成分离焦虑。以后在生活中凡是遇到失去爱和分离的情形都会感到自己受到了伤害。内心委屈，还有对依赖的人的攻击行动。由于这种具有抑郁神经症人格特点的人无法承受对他人的攻击。因此这种攻击又转到自己身上。健康人的反应恰恰相反。（失望与悲伤可转为对他人的恼火）。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花最后咨询谢谢您。我现在才明白，我是攻击别人产生的愧疚和不安，我自己却意识不到，你是很有水平的咨询师，您尽量安排我们咨询，好吗？你好。谢谢你的肯定。我会考虑的。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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第三方登录：心情不好时出去走走是个好方法。&古人谚语自有它的道理，姜还是老的辣。
想说一件事就是，真的是在心情不好的时候，出去走走溜达溜达确实是个好方法啊。。。
以前每次心情不好的时候，有些老师啊还有朋友什么的都会可能是习惯性但是也应该是他们的经验，都会劝我出去走走，来一个旅行，放松一下，心态就会改变。。。。。。。。当时的时候吧并不为然，总感觉因为并不单单是心情不好，而是某件事让自己挥之不去或者犹豫不决，导致的心情不好。。。所以总感觉即使出去走了溜达了，坏的事情还是存在的啊，所以心情应该也不会好到哪去啊。。。。。。
但是事实确实不是这样。。。因为我自己最近的一些亲身经历，确实感觉太多时候都是自己思想太狭隘，见识太少，经历太浅，所以自己有太多的自认为。。。自己总是喜欢一个人静静地去胡思乱想，自己去冥想去苦想，自我调节但是却只能越来越迷惑越老越走不出自己的思想。。。。有些精神崩溃了。。。。。。。。。。
就好比最近看的非诚勿扰宁财神说的一句话。。。当男嘉宾建议女嘉宾在受挫的时候或者不知选择的时候自己去自我调节处理静想。。。。。但是财神说，并不是每个人都适用这种方法。。。除非你有很高的自我认知能力和很高的修养悟性。。。。。要不然这样的自我调节很容易导致最后精神崩溃，走火入魔。。。。。确实是啊。。。。。自己之前很多时候就是，有些糟糕的事情越想越难受，越难受越想，最后无法自拔。。。。。。。
前几天，因为工作的事，自己经常晚上躺在床上冥思苦想。。。自己让自己过不去的感觉，感觉好似自己有多么坎坷悲惨似得。。。。。。。。。后来姐过来看我，领着我一起出去溜达顺便给我买衣服。。。就在溜达的过程中，就在跟姐和姐夫聊天的过程中，就在看着路边摆摊做生意的过程中等等。。自己突然不再去想自己工作的事了，而且自己似乎突然想明白了想开了，看着那些比自己更不如意的人们，看着这个世界美好的风景，等等。。。自己感觉一切都不是事儿了，一切都很美好。。。。。。
所以说，在你心情不好的时候，出去走走真的是个不错的方法。。。。。并不是说出去走走，坏的事情就能变好了。。也并不一定就能愈合你的伤口。。。。。但是当你走在路上的时候，很多路边其他的风景和人事，会让你产生很多不一样的其他的感受，这些感受也顶替甚至愈合你的伤口。。。。。。。
同时真的也是要说明一点就是。。。。确实是姜的还是老的辣。。。老人们长辈们老师们高层们过得桥比自己走的路还多。。。。。。。很多时候很多道理真的是很在理。只是我们还年轻还小，有些道理还不能够那么真切的感受体会完全。。。。。。当然有些在你看来很中庸很庸俗的大道理，其实也许也是有一定的更深层的含义，只是我们的阅历还有知识太匮乏，待到黑夜时方知星星的美丽。。。。。。。。。
当然心情不好有很多方法调节。。。我就是突然想到这一点。。。而且感觉真的很真切很有用。。。
同时其实也是告诉自己，以后要多多旅行，自己热爱旅行。。。还有还有还有一点就是其实自己一直挺想找一份出差的工作的。。。。所以这也是再一次提醒并鼓励自己。。。。。。。
真的也是有些事情没做之前，永远也想象不到做了之后有哪些意外到收获和成长。。。所以不要固步自封，停滞不前。。。。勇敢的迈步前进吧。。加油。。。。
总之加油吉兴。。缅怀过去，相信未来，热爱生命，珍惜生活，好好做人，认真做事。。。。
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