夏季小学生怎样预防中暑~

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-17 00:18 标签： 小学生怎样预防中暑
夏季如何预防中暑 - 网易河北
十天内免登录
夏季如何预防中暑
网易河北讯&&&&夏季来临，中暑不可小视。如何做好预防中暑工作呢：
外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。
防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以备应急之用。
外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80-90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。
保持充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
来源：燕赵都市报
本文来源：网易
责任编辑：HEB052
相关新闻阅读
48小时评论排行
网易河北访谈间
&select name="site" class="left"&
&option value="网易" selected="selected"&新闻&/option&
&option value=""&网页&/option&扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
夏季怎样预防中暑的方法
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口其他回答(0)
相关已解决
& .All Rights Reserved.
&加载中...夏季高温易中暑 学会5大方法预防中暑
夏日，炎热的天气不仅容易让人心情烦躁，而且高温容易使人体内的的水分过多地流失，引起中暑的现象。对女性来说，夏季防晒是第一，但是在爱美的同时，也请别忘了身体的健康，时刻要注意防中暑。一般情况下，中暑的人会有以下的症状：感到恶心，头晕，头痛，伴随着会有呼吸困难，心跳加速，皮肤潮红等。如果出现这几种症状，一定要在阴凉的地方注意休息，严重的话，需要到医院迅速就医。避暑防晒是关键许多时候，我们都避免不了长时间处于室外的情况，这时，最有效防止我们中暑的，就是做好防晒准备和寻找荫凉区域了。因此，小编建议大家最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。而如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。另外，众所周知，喝水是最好的防暑手段，而身体内充足的水也能最有效地帮助我们调节体温，但切记，千万不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。除了白开水，我们还可以考虑一下喝茶、喝奶、吃水果等。夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。而乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需，实在是个很不错的选择。最后，蔬果等想必也不用小编赘述了，桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，补水能力是超强的。预防中暑小妙招1、多喝水在大多数情况下，多喝水对身体总归没坏处。在高温时候，多喝水能够及时补充体内水分。或者可以在白开水中加入少量的盐，这样能够帮助补充体内的钙等物质和一些微量元素，同时，能够预防中暑。2、穿宽松的衣服在炎热的夏天，穿宽松的衣服有助于体内的热量散发，同时也可以使汗液得到快速的挥发。3、多吃蔬菜水果和补充蛋白新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、西瓜、苦瓜，能够预防中暑。同时在炎热的天气，要补充足够的蛋白质，可以多吃些鱼、蛋、豆类等食物。4、常备防暑药品在外出的时候，可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等，在头晕时抹一抹，能够防止中暑。5、保证充足的睡眠在高温的天气，人的体力消耗较大，容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，使大脑和其他系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充沛，能有效防止中暑。防暑消暑的食物1、苦瓜苦瓜具有清热解毒的功效，还能促进食欲，是不错的消暑的食物。2、西瓜西瓜性甘，能够清热解暑，对于心烦意乱、口感干燥，喉咙痛有很好的食疗功效。3、绿豆绿豆具有清热解毒的功效，在炎热的夏天，不妨喝一碗绿豆汤，能够降火消暑。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
又到了一年一度的高考季啦，合理的高考饮食可以让考生在考场上更专注地发挥，家长们为此也是绞尽脑汁为孩子准备营养又健康的饮食菜单，高考冲刺阶段该怎么吃，如何度过这个极为关键的时期，还得听听专家们总结的妙招。快来收看腾讯健康独家策划的【高考饮食终极宝典】。
相关阅读：
相关搜索：
看过本文的人还看了
Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved　您现在的位置：&&>>&&>>&&>>&夏天怎样预防中暑正文
夏天怎样预防中暑
夏天怎样预防中暑
作者/编辑：佚名
　　1、避开烈日，。
　　2、多喝。
　　3、喝稀释的电解质饮料。
　　4、避免以盐锭剂补充盐分。
　　5、避免酒精。
　　6、避免咖啡因。
　　7、勿抽烟。
　　8、慢慢适应气温的转变。
　　9、从事户外应放慢速度。
　　10、过于时可以冷水冲淋头部及颈部，当水分蒸散时可散热，《》()。
　　11、中暑可能在连续几天内逐渐地虚脱，如有体重在数天内直线下降的，应加以留意。
　　12、戴帽子可减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或逐渐秃头的人。
　　13、勿打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的汗衫反而有消暑的作用。
　　14、浅色的衣服，棉及聚酯合成的衣物最为透气。
　　15、一旦中暑，请为患者泼水，将患者移到有冷气的地方，如果患者意识清楚，则补充水分，再以冷毛巾湿敷患者。
　　〔夏天怎样预防中暑〕随文赠言：【受惠的人，必须把那恩惠常藏心底，但是施恩的人则不可记住它。――西塞罗】
　　夏天怎样预防中暑所属栏目：〖 尚无数据〗
　　“夏天怎样预防中暑”相关：没有任何专题栏目
　　〖〗链接地址：
　　资料提供的夏天怎样预防中暑由网友原创或转发，若夏天怎样预防中暑侵犯了您的权益，请与本站联系，谢谢！
上一条资料： 下一条资料：
夏天怎样预防中暑相关资料

我要回帖

更多关于 小学生怎样预防中暑 的文章

 

随机推荐