这几天 有些事
太 让我伤心 最合适答案：^_^亲爱的朋友:别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒均你人生最宝贵的经验． 你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最疼苦的事情。象听故事相同，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不相同.怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人，你可以不可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，朋友喜新厌旧，你可以不可以好好的珍惜他们，对他们好，他们自然就会非常珍惜你的.不需要我成为别人生活中的一个角色，你无聊郁闷时可以不可以找好朋友多聊天多沟通，不喜欢别人在嘲笑你，你可以不可以视而不见，不需要报复，报复只会带来更大的伤害！希望你拥有一份好的心情做好我的事情，不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑，做好我就可以不可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，逃避只会让我更加孤单，更加寂寞。所以, 怎么过不均一辈子么?既然是这样，我们为何选择不快乐或者种种负累呢?你说是吗? 因为人活着不是单单的为我活着。每个人都有亲戚，朋友等一系列群组。人就要顾及到身边的人的想法。每个人均有责任的！活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。外界的，自身的双重压力。所以人就感觉到累！其实人可以不可以不必这么累的，那就看你如何去看待我的生活了？其实生活中有非常多的乐趣，只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧!！~真正的享受生活，你会发现生活非常美。人也就不会这么累了。世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西,谋事在人,成事在天,事在人为!~^_^~中肯的对你说了这么多. 你应该更努力的面对生活..即便是暴风雨,也是你人生中必要的组成部分!愿你每天都阳光灿烂!开心健康:)望与君共勉.
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了我。　　我们可以不可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合我的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒我它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助我是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不可以依赖处理情绪的办法有非常多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和疼苦均没有觉知，看不清我，触不透别人，所以迷乱不安。但观照我也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答负面情绪的源头可以不可以是负面经验，同样也可以不可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了我能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连我也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不可以，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还非常乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠我寻找。法门有非常多非常多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信我有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比有些，我上路就是了成人成佛还是成为奴隶，均你选择的结果。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调整和控制我情绪的人。那么，如何善于调整和控制我情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制我，提醒我应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰我，鼓励我同疼苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调整。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以不可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调整我的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调整和制约作用。情绪压抑的时，到外边走一走，能起调整作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以不可以找一个理由来安慰我，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸相同。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是非常有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以不可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以不可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往均良好情绪的诱导剂
烦恼都会随着时间的流逝而消失的，不要把脚步停留在烦恼中，敞开心胸迎接美好的未来。路，还长，我走好
放松，冷静．想些开心的事
这个问题我已经答腻了 ，情绪是受我们我控制的 ，如果你想要受它操控谁也帮不了你 。解压的方式多如牛毛 ，其实你喜欢的才是最重要的 ，做喜欢的事 ，吃喜欢的东西非常自然的心情也会跟着好起来 。问题是你有没有想要控制我心情的决心 。
副可 哦 偶尔好 哦
飞机批藕粉和 .
要做我高d的事情
当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可有所改进抑郁病人的病情。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。 五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。 七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。 九、打木偶。将木偶贴上让我不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。 十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。
心情不好 其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以不可以了!
一定要学会自我调整.生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的. 一个人的心情对一个人的健康是有密切关系的.积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,国和家需要建设,生存需要工作,社会需要和谐,家庭需要温暖,朋友需要宽容,好心情及行为需要培养和养成.可以不可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平日里助人为乐,一生中知足常乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧. 愿所有不快像消散的云,随风而去.
出去散散步
或者出去郊游
也可以不可以和家人在一起
我想是变好心 情的好秘诀
我要评论<a target=“_blank“
在寻医问药你还可以
关于 常见问题疾病 的内容你心情不好的时候会找到一个地方或者是选择一种什么方式来宣泄？
我比较喜欢通过空间说说，但是不会指明是因为什么事或者人造成的？但是有同事的QQ，他们就会联想。其实我发说说也是一种发泄，过了也就过了，但是我不喜欢他们会联想到工作上面，就算是因为工作，那么过了就是过了
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收拾房间 把不喜欢的东西扔掉
各种运动，篮球网球跑步羽毛球游泳，一是消耗时间，二是心情会变好。
吃东西吃东西，吃到吐吐完继续吃。妈蛋暴饮暴食真是够了，对！说的就是我这种死胖子！！洗衣服！！关起门自己洗衣服把自己积攒的怨气全部洗出来冲刷掉！！睡觉睡觉睡觉！最能补充自身能量的事情，睡觉起来满血复活，再战一场！！———————————————妈蛋大战三百回合算不算阿！！！摔！
疯狂撕咬男票
看书看电影。看悲情的。你看，不幸的人太多了，自己这点事算什么呀。不能再矫情了。≧﹏≦
狂吃东西。
经常玻璃心的看着你…1，找人诉说2，没人诉说，发朋友圈，带图的话有“组”可以选（微博也有噢），轻松屏蔽所有话题相关人士。还可以从秒回的人中找人诉说。3，跑步，听音乐跑步，用肉体的痛苦达到心灵的放空4，看电视剧、小说、ted、各类演讲发布会（比如说乔布斯，比如说奥巴马）用大量的输入强行扭转思维方向…5，写东西…嗯，某次特别郁闷但是无人诉说，于是写了篇咆哮体日志…嗯，很解气6，哭一场然后睡过去，第二天醒来就没那么郁闷了7，找好友搓一顿…不一定喝酒，有人陪就会舒服很多。但前提是人缘好到有随叫随到的朋友。8，看鸡血文…鸡血ted…鸡血小说…鸡血回答比如说这个（手机党，见谅）：不过，以上都只是在麻痹自己而已。真正强大的做法是承认现实，并且与之共处。见：（来源）我们面对脆弱的最佳途径，不是麻痹、否定与排斥，而是感受它、感恩它、接纳它、与它共存。
自己分析，细细理清事情脉络。还有就是掏出自己的 To do-list 做事去。
走路走路走路走路走路
不停的自己一个人走路
听路过的人说话的声音 车的声音 风声
然后觉得自己真的对于这个世界来说 没有意义
你所认为的很大的事情都是没有意义的 个人感受
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心情不好，有什么方法可以让心情变好
我有更好的答案
有哗互糕就蕹脚革协宫茅个人心情一辈子总要悲一阵子喜欢一阵子欢聚一阵子分散一阵子青春一阵子美丽一阵子沧桑一阵子深沉一阵子幼稚一阵子成熟一阵子烦恼一阵子艰辛一阵子痛苦一阵子幸福一阵子不管哪阵子请你别忘了有个朋友在关心你他陪着你不是走一阵子而是陪着你走一辈子的路走下去！……
有，两种，一种缓解症状，一种解决根源。就像牙疼，你是选择吃镇痛药还是选择拔掉那颗蛀牙。
找朋友倾诉，和朋友一起去出去玩，或者出去旅行
听音乐！也可以去KTV
找些事做分散注意力，想些开心的事
唱歌呀，唱一些比较咳咳咳的歌= =
玩游戏，唱歌，散步
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出门在外也不愁心情不好，你会怎么做让心情变好？_百度宝宝知道为什么会有女生在自己心情变好的时候，觉得另一个人因为她的心情好而心情不好了？？！她到底在想什么？？！?
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