轻度抑郁症的10个前兆有哪些症状？表现深陷轻度抑郁症的10个前兆怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-31 10:38 标签： 轻度抑郁症的10个前兆
2022年04月18日 11:11--阅读 ·
--喜欢 ·
--评论抑郁症不同于一般的外伤，能明显的让人有所察觉，它经常悄然发生让人无法察觉，等到发现时，通常已有明显的症状、并为其所苦较久。很多人可能会有疑惑，究竟得了抑郁症是什么感觉？会让人产生怎样的反应？心理专家荣新奇教授表示：抑郁症患者症状不一，虽然抑郁症是心理疾病，但其在身体、心理上都会有所表现和症状，且都有不同的表现，通常都有持续性的抑郁，或是失去所有生活兴趣的状况。如果觉得自己有抑郁症，并已深受困扰，应该尽快就诊检查与治疗。对不少没有患过抑郁症、或是不确定自己是否有抑郁症的人来说，是很难体会到抑郁症的感受的。荣新奇教授强调，抑郁症之所以称为心理疾病，在于其并非短期的情绪或状态，而是长期失去控制的负面感受、会强烈影响生活中的各个地方。抑郁症患者可能会出现各种不同的症状，而这主要可以分为心理与身体感受两大方面。首先在心理症状方面，如：①、长期的情绪低落、对生活提不起兴趣。②、强烈的无价值感，觉得自己一无是处。③、思维迟钝，长时间脑袋属于一种“浆糊”状态，想一个事情要想很久。④、难以做出选择，很纠结。⑤、严重的会出现自杀念头。抑郁症久了也会存在一定的躯体症状，具体可以表现为：①、睡眠障碍。嗜睡或失眠都有可能。②、食欲改变，影响体重（增加或减轻）。③、长久的疲累感。④、难以专注注意力，注意力不集中。（儿童青少年时期的学生要特别注意，这会导致学习成绩差。）如果被诊断于上面的症状有多项符合的，且持续超过两周以上，那就可能是患抑郁症了。如果还不能确定是否有抑郁症或有轻度抑郁症倾向，可以做一下抑郁症自测(可关注本公众号回复“抑郁症自测”免费进行测试)。那么抑郁症到底是一种怎样的感觉呢？其实，不同程度的抑郁症，感觉上会有很大的不同！抑郁症依照症状、感受的严重程度，也会有不同的病症分级：轻度、中度与重度抑郁症。轻度抑郁症患者可能会感受到上面所说的不同症状困扰，但因为程度较轻，还能够维持生活。中度抑郁症患者程度较严重一些，病况会明显影响到生活、甚至萌生自杀念头。而如果得了重度抑郁症，患者会全面失去自主生活的能力，严重到什么程度呢？有时候起床都感觉到困难，走路都无法自主完成。在严重失去活动力的状况下，不只是工作困难，可能会出现整天卧床、不吃不喝等状况，而有些重度抑郁症患者还会衍生出幻觉或双相情感障碍等其他问题。我们可以了解抑郁症的基本症状表现，以及针对不同严重程度所区分的抑郁症分级。这几年，人们生活的压力变大，加上对于抑郁症不理解，经常碰到患者发生抑郁症，却没有及时察觉与就医的状况，甚至旁人还会说是“网抑云”。其实心理健康和身体健康一样重要，我们应该时刻关心自身的身心健康，当发现自己有持续性的情绪低落，且开始影响到自己的生活，自己又很难通过自我调适来改变、感觉生活失去控制的状况，就应立即的就医检查，不要拖延。心里生了病就像身体生病一样，只要找到问题的关键，并对症下药就可以使生病的部位慢慢医治好。当然，很多时候我们觉得自己有抑郁症，不见得真的就是抑郁症。但及时就诊、心理辅导、规范预防总是好的，及时没有抑郁症，专业的心理咨询辅导于身心健康以及事业、学业发展都是非常有用的。原文原创自荣新奇教授心理堂，如需转载，请取得许可并标明出处。
目前，全球预计有3亿多人患有抑郁症，抑郁症早已经是一个严重而普遍的心理疾病，正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手。特别在2020年遭遇这场新冠疫情之后，很多人存在巨大的心理创伤，极易恶化为抑郁症。关于抑郁症，很多人对它的认识都不够，甚至很多家长反映，自己都不知为什么小孩会得抑郁症？这一话题甚至一度登上热搜，最严重的情况之一还是因抑郁症而导致自杀。所以今天，我就像来给大家普及一下抑郁症的知识，希望可以引起大家的重视。一、抑郁症是什么？我们先来看下百度百科对于抑郁症的阐述。关于抑郁症，我们可以得出两个重点：抑郁症是一种情绪障碍，涉及持续的悲伤和兴趣丧失。它不同于人们生活中日常的情绪波动，其实这是一种病症。抑郁症会影响人的感觉、思维和行为方式，并可能导致各种情绪和身体问题。轻度抑郁症可能只是情绪低沉闷闷不乐，而重度抑郁症可能悲观厌世企图自杀。很明显，抑郁症与一般沮丧是不同的，一般人沮丧可能一两天就释然了，所以它是短期的。但是抑郁症是长期性的，每次发作至少持续2周以上，甚至数月或数年。不过，抑郁症是一种可以治愈的心理疾病。一部分患者可在短时间内(4周及以上)出现治疗效果，有些人则需要更长的时间才能出现症状改善及康复。目前有许多种针对抑郁症的有效治疗方法，主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等(例如重复经颅磁刺激治疗,电休克治疗)。所以，如果你或者身边有人有抑郁症的困扰，建议尽量找专业的机构，只有专业的工作人员才能做出诊断并找到患病的原因，医生会根您具体的病症来寻找合适的治疗方法。二、抑郁症的表现症状有哪些？抑郁症不想普通身体疾病那样，还可以通过抽血化验来验证，医生诊断抑郁症时，一般都是通过抑郁症相关症状来判断的，所以接下来重点来看下抑郁症的一些表现症状，相信很多人都非常想了解。其实，抑郁症的症状分为两大类：一是核心症状，二是附加症状。1、核心症情绪低落显著而持久的情绪低落，持续至少2周，每天大部分时间均如此，且基本不受环境影响。对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉快感。精力不足或过度疲劳哪怕什么事情都没做，但依然觉得全身乏力。2、附加症状注意力不集中自我评价低和自信下降无理由的自责或过分和不适当的罪恶感认为前途暗淡悲观存在自伤或自杀的观念和行为睡眠障碍（如入睡困难、早醒）食欲下降根据诊断标准，如果存在2条核心症状和2条附加症状，诊断轻度；如果存在2条核心症状和3条附加症状，诊断中度；如果存在3条核心症状和4条附加症状，诊断重度。不过对于抑郁症诊断，上述标准只是基本判断，还要参考病程标准和严重程度标准等，简单来说就是病症是否持续2周或以上，是否对已经影响日常学习、生活和工作。而且抑郁症发病原因特别复杂，与生物、心理和社会因素都有关系，加上在不同人群之间的具体表现症状也会不同，比如儿童、青少年、老人，甚至男人和女人的表现都是不同的。所以如果身边的人疑似患上抑郁症而自己无法确认，可以咨询专业人士。抑郁症并不可怕，它同大部分疾病一样是可防可治的。预防抑郁症要从避免负面情绪的积累着手。但是只有尽早发现才能尽早治愈，而且发现越早治疗时间可能越短，治疗效果也越好。抑郁症是可以治愈的，而且治愈后是完全可以恢复正常生活。

我要回帖

更多关于 轻度抑郁症的10个前兆 的文章

 

随机推荐