2022-03-11 13:06
来源:
养生小麻豆
天气干燥，加上室内空调，相信很多小伙伴会觉得眼睛干不舒服，总觉得眼睛里面有东西。相信本来就有干眼症的小伙伴，自觉眼睛干涩加重时，都会选择海露滴眼液。这款德国原装进口的滴眼液一直是干眼症朋友家中常备的舒缓利器，用于缓解眼睛干涩不适。可是很多时候，只是一时用眼过度、或者是因为环境改变而导致的眼部不适，也能用海露吗？答案是肯定的，海露滴眼液不仅能用于干眼，还能用于缓解日常用眼过度有引起的眼睛疲劳、干涩等不舒服，可作为居家常用的护眼产品。
日常护眼的舒缓好帮手
海露滴眼液的主要成分是人体内的天然物质，它可以发挥补充、保持眼表水分，润滑眼球的作用，可以缓解日常用眼过度引起的眼睛疲劳、干涩、异物感等不适，舒缓劳累不堪的双眼。除此之外，海露不含防腐剂，对眼表无损害。要知道长期使用含防腐剂的眼药水会对眼睛角膜产生二次损害，加重眼睛的不适，有的甚至会导致干眼，所以眼科医生建议大家尽量使用不含有防腐剂的护眼眼药水。
海露使用方便，可提升佩戴隐形的舒适感
同样，经常佩戴隐形眼镜的朋友会因为镜片经常磨着角膜，让角膜上皮细胞“呼吸不畅”，出现眼睛干涩和异物感。海露具有很好的润滑效果，可以提高隐形眼镜佩戴舒适度：海露滴眼液在眼表形成一道“水膜”，隔开角膜和镜片，从而减少镜片对角膜的摩擦，减少眼睛干涩和异物感，让经常佩戴隐形镜片人群感觉更加舒适。即便佩戴隐形眼镜时也可以直接滴用海露，无需摘镜，非常方便！
其他日常情况也可用海露
温和天然又不含防腐剂海露可作为泪液的补充和替代，适用于缓解多种情况下的眼部不适，比如：放假回家连续长时间开车，双眼特别疲惫，又干又涩的时候；熬夜备考、加班之后，眼睛熬出红血丝时；气候干燥导致眼睛出现干涩和异物感的时候等。大家都可以拿出海露滴眼液滴一滴，让眼睛得到舒缓和放松，帮助眼睛尽快恢复舒适的状态。
这样看下来，是不是你也对这款适用范围广，成分天然安心的德国海露滴眼液青睐有佳呢？这款人手必备的长期护眼好帮手值得你拥有！返回搜狐，查看更多
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2020.8.15更新：增加博士伦新上市产品“润洁Pro”（润丽/青润洁）应部分读者要求，增加“无脑选项”2020.2.27更新：修正爱丽眼药水的规格（实际为0.1%或0.3%）2019.7.20更新：修改妙莲系列眼药水的主要成分2019.6.9更新：新斯的明不能防止假性近视，反而会加深近视度数、加重睫状肌痉挛！它的作用在于增强近处视力和降低眼压缓解胀痛感。想提高视力的自己掂量掂量。关于FX在加拿大被禁的问题，FX有一大堆把柄等着有关部门抓，比如氨基酸没什么实质性的效果、新斯的明加深睫状肌痉挛、薄荷刺激眼角膜等等，但是，他们非要抓着四氢唑啉收缩心血管这个无关紧要的问题不放。这么说吧，在北美出售的其它眼药水，比如强生的visine，虽然只有四氢唑啉一种成分，但浓度和FX完全相同！北美药监部门的话不能全信，FDA不给过的好药有一大堆。不过FX本来就不是第一选择，少用即可。太长不看版：视疲劳有以干涩症状为主的干燥型和眼痒、酸胀、红血丝等症状为主的炎症型两种经常眼干以及对眼药水中刺激性成分比较敏感的建议选择人工泪液经常有眼痒、酸胀症状且能接受薄荷脑略带刺激的清凉感的可选择新乐敦和红润洁同时具有干涩刺痛和眼痒酸胀两种症状且能接受薄荷脑的可使用蓝润洁和乐敦莹眼药水大多治标不治本，除了部分无防腐剂的眼药水以外不建议长期使用，缓解视疲劳的最好方法是休息药学狗一枚，表示对市面上的眼药水还算比较了解，请允许我不靠谱地理论分析一波：首先，视疲劳有两种类型，干燥型和炎症型。干燥型，主要由长时间用眼导致眼球表面的泪膜蒸发耗竭所致。不用多说，主要症状就是三个字，干、涩、痛。严重时往往伴随角膜的损伤炎症型，主要由长时间用眼、外界刺激导致机体产生过敏、炎症反应所致。主要症状有眼痒、酸胀、红血丝等。对眼组织的损害似乎没有干眼症那么大，但很影响人的工作和生活。于是这就导致了市面上主流的抗疲劳眼药水分成了“两大类型”和“两大派系”：“两大类型”：滋润型和抗炎型滋润型，即“人工泪液”，主要缓解干涩、疼痛症状，成分多含有高分子量的保湿剂，如硫酸软骨素、玻璃酸钠、聚乙烯醇、聚乙二醇等。有些产品会加入一些电解质（如氯化钠和氯化钾）和一些维生素、氨基酸等营养成分，以保护角膜抗炎型，主要缓解酸胀、眼痒、红血丝等症状，常含有收缩血管、抗过敏的成分，如萘甲唑啉、四氢唑啉（收缩血管）和氯苯那敏、非尼拉敏（抗过敏）。有的还会加一些降低眼压、消胀、暂时性增加近处视力的成分，如新斯的明。部分用于治疗眼过敏的药物也经常会被划分到这个类别。不过由于长期使用血管收缩剂会产生不少不良反应，故不适合长期使用“两大派系”：欧美系和日系欧美系，大多遵循“少即是多”的理念，走专业化路线，偏向于缓解干燥性症状，以至于这些厂家在国内上市的产品以治疗干眼症的处方药居多。为防止对眼睛的损害，成分一般不会超过三种。这也导致某些产品滴到眼睛里有比较难受的刺激感代表厂家：1.美国爱尔康（Alcon），全球第一大眼药水厂，他们家隐形眼镜护理液也挺有名的代表产品：泪然（Tears Naturale，0.1%右旋糖酐70/0.3%羟丙甲纤维素），经典的标杆级人工泪液，虽然近期有退出历史舞台的趋势思然（Systane，0.4%聚乙二醇），前几年刚刚推出的新品，泪然和新泪然（在泪然的基础上添加了甘油）的精神续作那素达（Naphcon，非尼拉敏/萘甲唑啉），一款主攻抗过敏兼顾抗疲劳的眼药水。这个我点名批评，我用过的眼药水里滴后感最酸爽的就是它了，这还不是薄荷那样突然眼前一凉的那种刺激，而是一种纯粹的刺痛感。虽然劲过去了以后意外地感觉还不错2.爱尔兰艾尔建（Allergan），没错，就是生产保妥适肉毒素针的那个公司代表产品：潇莱威（Celluvisc，0.1%羧甲基纤维素），用过，一个字，稠，但是没有防腐剂亮视（Refresh，0.05%羧甲基纤维素），比潇莱威稀点。和前者一样是0.6毫升一支的单次剂量包装，一盒30支，无防腐剂。不过一些代购商那里有15毫升含防腐剂的大瓶装，这种大瓶装的国内的某些药店有但不多见，名字也改了，0.05%的叫清新滴眼液，0.1%的叫清凝滴眼液3.美国博士伦（Bausch & Lomb），别看人家主业是隐形眼镜，他们家眼药水也是很牛X的代表产品：唯地息（Vidisic，0.2%卡波姆），这可能是目前能在药店买到的眼药水里第二稠的（你要是能搞到一支维生素A棕榈酸酯眼膏那就当我没说），别家的都是“水”，就这个是“胶”！不过保湿性能会更好些，也更适合睡前使用立宝舒（Liposic，0.2%卡波姆），别看它和唯地息的成分和浓度都一样，但是，卡波姆有好几种，这个是结构更复杂、制品做出来更稠、吸水性更强的一种。论粘稠度，唯地息第二，它应当就是第一了。不过以上两个都含有一定量的防腐剂润洁系列，虽然它的生产厂家正大福瑞达已经被博士伦重金挖走了（现在叫博士伦福瑞达），但它的整个产品线还是成型于博士伦收购之前。所以统一留到后面国产眼药水部分一起说4.德国Ursapharm，他们家黑科技点满的眼药水瓶子，不加防腐剂能保三年，为此还申请了专利，结果我仔细一看他们的专利文件，原来就是个没喷嘴的喷雾瓶……代表产品：海露（Hylo/Hycosan，0.1%玻璃酸钠），眼科手术后恢复及轻中度角膜损伤的首选（素高捷疗：？？？），在国内不少干眼症患者中有着很好的口碑。国外好像有0.05%和0.2%的，有些地方通过代购可以搞到（其实整个Ursapharm就这一个拿得出手的产品）此种类型国内未上市的其他产品：Visine，品种比较多，不过一个主流的配方含有聚乙烯醇、四氢唑啉和氯苯那敏。最早由美国辉瑞制药研发生产，后被强生公司收购妙莲（Murine），有1号、2号和3号之分，成分记不清楚了，好像是1号主要成分是0.5%的聚乙烯醇和0.6%的聚乙烯吡咯烷酮（功能和聚乙烯醇类似但个人偏向于是打酱油的），2号0.05%四氢唑啉，3号是1号和2号之和。据说一开始由美国雅培公司（就是那个卖奶粉的）研发出品，现在这个牌子卖给了别的代理商经营。很多地方好像已经不卖1号了，至少两年多前在香港万宁没见到日系，方向上有点偏向日化快消品的感觉（整个日本的非处方药市场都这毛病），有着花哨的包装和瓶身 ，成分多且杂，不加维生素和薄荷脑就浑身难受，偏向于缓解炎症性症状。保湿剂？不存在的，顶多加点硫酸软骨素。不过其中的薄荷脑至少保证了滴完后感觉不会差，顺便起到收敛和提神的作用。除了乐敦的几个品种（似乎除了北上广深只有新乐敦比较容易在药店找到）和参天的爱丽滴眼液外在国内不靠代购基本买不到。这些在国内没有发售的品种由于了解不多，故只介绍几个自己比较了解且有代表性的产品代表厂家：1.参天制药（Santen），可能是世界第二大眼药水厂（？）代表产品：爱丽（Hialid，0.1%/0.3%玻璃酸钠），治干眼症的处方药，国内有售，含防腐剂，据说有过不带防腐剂，单次剂量包装的版本，但已经基本没有了。其实参天处方药产品的瓶子和爱尔康、艾尔建的瓶子相比真的不知好看到哪里去了丽爱思（Diquas，3%地夸磷索钠），同样是治疗干眼症的处方药，前几天刚刚上市，这玩意还不是普通的人工泪液，本身没有保湿作用，但是可以极大地促进泪液分泌（在这里佩服岛国人民清奇的脑洞……），不推荐一般人使用，重度干眼症患者可以向医生打听一下。另外，据说有很大一部分干眼症患者免疫系统有问题，所以一些地方会用抑制免疫的环孢素滴眼液治疗重度干眼症。不过国产的环孢素滴眼液本设计用于角膜移植，用来治干眼症的话浓度太高，需要和人工泪液同时滴进去。国外有现成的低浓度版本。当然，这也不是随便用的。Sante FX Neo（成分和新乐敦类似），自己没用过，但是据说薄荷脑含量十分恐怖Sante Beauteye（和FX相比去掉了新斯的明，加入了硫酸软骨素和维生素B12），用过这个的表示，一辈子也忘不了维生素B12那销魂的粉红色……注：参天的整个非处方药业务都只局限于日本本土，没有靠谱的代购渠道最好不要考虑2.曼秀雷敦（Mentholatum），标准的日式药妆厂（？）代表产品：新乐敦（Rohto V），不用多说，日系眼药水中教科书一般的存在。成分多到两只手刚好数完：薄荷脑、维生素、氨基酸、萘甲唑啉、氯苯那敏，乃至国内其它眼药中不常见的新斯的明（刺激睫状肌，缓解视物模糊，此外有轻度降眼压、缓解胀痛的作用）、甘草酸（有抗炎、抗过敏作用），应有尽有，就是没有保湿剂……乐敦莹（Rohto Namida），缓解眼干的眼药水还加薄荷脑我也是醉了……乐敦清（Rohto C3），也是缓解眼干的，成分以电解质为主，国行版没有薄荷脑（日版的部分型号有薄荷脑）。但是——这玩意为了给隐形眼镜用户使用而强行去掉防腐剂（眼药水中的防腐剂对隐形眼镜会产生影响佩戴者视野的损伤），用的还是13毫升的大瓶而不是1毫升的单次剂量小瓶，搞不清楚研发人员是怎么想的……（不过在日本那边C3一直都很火，毕竟我还是见到过不少代购商在卖日版C3隐形眼镜护理液和眼药水的）红乐敦（Rohto Lycee，又称“小红花”），包装设计上很女性化的一款产品，15年左右刚在国内上市，国行版只有萘甲唑啉一种成分，日版还有一些维生素B12之类的成分，和Beauteye差不多注：乐敦系列在国内没上市的还有一大堆，至于这些国内没上市的品种我就真不知道了……还有一个不温不火但不得不提的眼药水，在香港代购商那里很常见，出镜率仅次于妙莲但却无人问津：（其实妙莲的销量也挺惨的……至少我没见过用这玩意的人）中鑫（Eye Charm V，通用名复方尿维氨滴眼液，又称“强力珍珠眼药水”），由日本中新药业生产，主要含有硫酸软骨素、维生素B6、维生素E、牛磺酸等成分（不确定成分里有没有薄荷脑，但看起来不像是有），有一定的角膜修复作用，功效类似国产的紫润洁/正大维他，国内有一些厂家仿制。但是不知道什么原因一直没过非处方药审批顺便介绍一些比较值得推荐的国产眼药：润洁系列：目前润洁系列已经推出了7种产品：全能型的蓝润洁、去红血丝的红润洁、滋润型的白润洁、抗过敏的黄润洁（成分和前面提到的那素达一致）、防假性近视的小润洁（含有新斯的明和一些维生素）、修复角膜抗感染的紫润洁（硫酸锌尿囊素滴眼液，原先叫正大维他、蓝润舒）、和处方药青润洁（原先叫润丽，但我更愿意称它为“润洁Pro”）——真正意义上的玻璃酸钠滴眼液（0.1％，单剂量包装，无防腐剂。要知道十几年前正大福瑞达还没被博士伦收购的时候就第一个捣鼓出了微生物发酵法合成玻璃酸钠的工艺，到现在终于推出了自己的玻璃酸钠滴眼液，不知该说爷青回还是爷青结）。天猫和京东上都有卖，不过市面上出货的主力还是蓝润洁和红润洁。蓝润洁的成分和功效与之前提到的乐敦莹类似，主攻眼干的眼药水，但含有不少薄荷脑；红润洁（含有萘甲唑啉、氯苯那敏、维生素B12）主攻炎症型疲劳和过敏；白润洁比较稀有，含有氯化钠和少量玻璃酸钠，采用了单次剂量包装，无防腐剂和薄荷脑，适合轻度的干眼症；青润洁同样没有防腐剂，再加上处方药级别的玻璃酸钠，对于重度干眼可以说是很Pro了（注意：蓝润洁、红润洁和紫润洁实际上共用“润洁”这一个商品名，在电商平台的搜索框里搜“蓝润洁”是搜不到东西的，以上说法仅仅是为了彼此区分。在网上购买时最好先搜索“润洁”，再按包装颜色或通用名购买）瑞珠滴眼液：主要成分是聚乙烯醇，适用于轻中度的干眼症，国内为数不多采用单次剂量包装的眼药水之一出现角膜损伤时可加用的角膜修复剂：维生素A棕榈酸酯眼用凝胶、素高捷疗（Solcoseryl，小牛血去蛋白提取物眼用凝胶）。前者由瑞士诺华公司（其实是爱尔康的母公司）研发生产，后者由瑞士素高药厂研发生产。这两种药的进口原版在国内已经绝版（素高药厂都已经被收购好几年了），但国内有厂商仿制。后者的仿品还算好买，一些大药店可能有（甚至你通过代购还可以搞到原版的）；至于前者，不管是原版还是仿品，我就没在药店见到过，可能只有大医院才有，这个药也不经常开最后
得出结论，你需要哪种眼药水取决于你的眼疲劳症状是干涩还是眼痒、酸胀、红血丝。一，容易眼干且无法接受刺激性成分（如薄荷脑）的最好选择不含薄荷脑、成分较为单一的人工泪液，如泪然、思然、爱丽；当然，如果你能买到没有防腐剂的亮视、潇莱威、海露，或者国产的瑞珠、白/青润洁，那就再好不过了。（注：防腐剂会对眼睛造成一定的损伤，这一点对干眼症患者来说尤为重要。至于怎么分辨一种眼药水里有没有防腐剂，看它们的瓶子就知道了。除了海露用的是一种结构复杂的10毫升大瓶以外剩下的都是1毫升以下，一盒十好几瓶的单次剂量小瓶）二，经常出现较严重的眼痒、酸胀、红血丝之类的症状或者容易过敏的，只要你能接受薄荷脑的话，推荐新乐敦和红润洁。如果你有钱有代购渠道的话可以试一下FX Neo或者Beauteye。如果你嫌薄荷脑刺激感太强的话，请转到上一条。三，如果很不幸地同时具有干涩和酸胀两种类型的症状，蓝润洁和乐敦莹也不失为一种选择。其实如果这两种症状同时发生意味着两种症状都不会很严重。同样，不喜欢薄荷脑转第一条。由此我总结了一下所有的可用方案：（仅供参考！有持续眼干症状和/或伴有其他眼病者使用前应务必咨询医生！）方案一，轻中度干燥型疲劳及不接受眼药水中刺激性成分者：首选（无防腐剂）：瑞珠、白润洁、青润洁、亮视、海露备选（含防腐剂）：泪然、思然、爱丽（0.1%）、唯地息（症状加重时，可睡前用）不推荐：乐敦清（无防腐剂的大瓶装眼药水，容易导致眼部感染几率增加）方案二，重度干燥型疲劳（干眼症）者，伴有或不伴有角膜损伤：首选（无防腐剂）：潇莱威、海露、青润洁备选1（含防腐剂）：新泪然、思然、爱丽（0.3%）、唯地息、立宝舒备选2（角膜损伤者可加用）：维生素A棕榈酸酯眼膏、素高捷疗眼膏方案三，可接受薄荷脑等刺激性成分的炎症型疲劳者：首选（较易购得）：红润洁、红乐敦（轻中度）；新乐敦（中重度）备选（需要代购）：日版乐敦清/C3、日版红乐敦/Lycee、Sante Beauteye（轻中度）；Sante FX Neo（中重度）不推荐：那素达（刺激性过强，只建议眼部过敏者使用）方案四，同时具有干燥型及炎症型症状且能接受刺激性成分者：首选（较易购得）：蓝润洁备选1（不易购得）：乐敦莹（非一线城市可能没有）备选2（需要代购）：Visine系列、妙莲系列（可能有较强刺激性，建议先调查再买）无脑选择：如果你无法做出选择，那就全都要，一种症状出现就点一种眼药水——但不要一股脑都滴上去，至少隔半小时。其中最简单最无脑的就是亮视加新乐敦——首先，亮视没有防腐剂，没有磷酸盐（磷酸盐是眼药水中的缓冲剂，但有微小的概率使角膜损伤者出现角膜钙化），也没有玻璃酸钠的免疫原性风险（玻璃酸钠大多是从细菌身上扒下来的，它有可能会被免疫系统攻击而使眼部产生炎症，据说这就是它一直都是处方药的原因），无需处方，某宝一搜就有，就是贵了点。其次，新乐敦是一锅大杂烩，眼药水的几大痛点功能，去红、消肿、提神、止痒它都有，而缓解视物模糊的功能是其它产品不具备的以上的这些眼药水，在国内上市的非处方药都可以在天猫和京东买到。就非处方药而言一般药店有的网上肯定会有，一些网上有的线下不一定有。还有一些人工泪液是处方药，建议到当地比较大型的药店（大多靠近市中心或三甲医院）购买。有的药店对处方药管得很严，要做好和店员斗智斗勇的准备详细购买攻略：非处方药，线上和线下均易购得：蓝润洁、红润洁、新乐敦非处方药，线下铺货不多，建议线上购买：那素达、亮视、潇莱威、乐敦莹、乐敦清、红乐敦、瑞珠、白润洁处方药，建议到线下较大的药店购买：泪然、新泪然、思然、爱丽、海露、唯地息、立宝舒、维生素A棕榈酸酯眼膏、素高捷疗眼膏国内没上市需要代购的，自己想办法 ←_←说了这么多，还是要补充一点：其实，这些眼药水再怎么厉害，也基本上是治标不治本。防腐剂也好薄荷脑也罢，都会对眼睛产生一定的损伤。眼药水，尤其是日系、抗炎症型的眼药水不要长期使用，好好休息，比再贵的眼药水都管用。如果你确实有长期用眼药水的需要，尽量选择无防腐剂的人工泪液。另外，对于经常视疲劳或伴有其他眼病的人，有闲钱还可以试试吃点叶黄素、杞菊地黄丸（这里需要专业医生的指导！）至于你问我用的是什么眼药水？嘛 ……

最近扫黑剧《狂飙》热播，有这样一个情节，剧中人物高启强为了到香港见妻子陈书婷一面，谎称自己得了绝症，竟然说是「干眼症」……高启强称“目前没有药能治好，要一直滴眼药水” 。。这一幕不禁让观众疑惑，甚至发出跟陈书婷一样的感慨——“干眼症是啥绝症？”干眼症在大家的日常生活中其实比较普遍，只是自己可能并未意识到而已。严格来说，干眼症远远算不上是绝症，但却会导致患者长期的痛苦反应。这是一类以眼睛干燥感为主要特征的眼表疾病，常常伴有眼烧灼感、异物感、眼球发红发痒、刺痛感、畏光、视力波动等表现，如果未能及时治疗，也会造成显著的视力模糊。网图，侵删所以，观众会问了，究竟是什么原因造成了干眼症？通常来说，当泪液无法为眼球表面提供足够的润滑作用时，就会产生眼睛干涩的问题。正常情况下人们通过眨眼可以在角膜表面刷上一层薄薄的泪膜。如果眨眼频次减少，眼球表面附着的泪液太少，角膜就会干涩，久而久之出现角膜的炎症损伤。这样的病理变化会让人感觉到不适，如：干涩发痒，甚至产生刺痛或烧灼感。泪膜由外向内依次为：①油脂层、②水状层、③黏液层那么，如果已经出现了干眼症状，有什么办法可以缓解呢？根据中国干眼专家共识：治疗（2020年）[1]，目前人工泪液已逐渐成为干眼患者的一线用药，可用于治疗各种类型的干眼，人工泪液可以使患者眼睛表面重新形成人工保护膜，减少泪液蒸发。玻璃酸钠滴眼液又是人工泪液首要选择。玻璃酸钠是一种具有独特粘弹性和吸湿性的黏多糖，相比于其他几种类型的人工泪液，它具有优异的保水性。此外，现有研究还证实人工泪液中的玻璃酸钠可与眼表细胞结合，可延长泪膜破裂时间（break-up time）并具有潜在促进伤口愈合的作用[2]。目前常用的玻璃酸钠滴眼液主要有质量分为0.1%和0.3%两种，研究显示，与0.1%玻璃酸钠滴眼液相比，0.3%玻璃酸钠滴眼液可更好地稳定眼表泪膜[3]。而在2018年的一项多中心研究证实0.3%玻璃酸钠滴眼液能改善轻中度干眼的症状和体征，并且具有良好的舒适性[4]。在治疗14天及28天后，干眼症状总评分均有显著降低、泪膜破裂时间及基础泪液分泌试验均有增加，统计结果有显著性差异需要注意的是，玻璃酸钠滴眼液与普通眼药水完全是两种东西，普通眼药水是含“药”的，比如消炎药、抗病毒药、抗过敏药、激素等，使用不当可能造成角膜损伤。而玻璃酸钠滴眼液之所以被称为“人工泪液”，就是因为它并不含有上述药物成分，它像人体泪液一样，能够起到润眼、冲刷眼表过敏原、缓解眼干、滋润角膜的作用。大多数玻璃酸钠滴眼液还含有防腐剂成份，一般单瓶剂量较大，需要加入防腐剂抑制细菌生长，可以保存更久，但对眼睛却有刺激作用，长期使用会破坏泪膜的最内层——黏液层，这会加重眼表上皮的损伤，如果需要长期使用的，可以选择不含防腐剂的产品。因此，如果你正在遭受视觉疲劳、眼睛干涩酸胀的困扰，或者你本身属于用眼过度的人群，身边常备一小瓶不含防腐剂的0.3%玻璃酸钠滴眼液是你的不二之选，每天使用3-4次即可，注意在使用滴眼液时要避免佩戴软性隐形眼镜，以免造成感染。日常长时间用眼者，除了使用人工泪液之外，适当闭目休息、定期远眺以及多吃富含维生素A的食物也是必要的护眼措施。总而言之，大家要保持健康的生活习惯，如果眼部问题已经严重影响到正常生活，还是建议要去正规医院看医生。已经立春了，天地复苏草长莺飞，看到这篇文章的朋友，不妨抬头看一看窗外，舒缓一下双眸，祝愿大家都有健康明亮的眼睛！^亚洲干眼协会中国分会，海峡两岸医药卫生交流协会眼科学专业委员会眼表与泪液病学组，中国医师协会眼科医师分会眼表与干眼学组. 中国干眼专家共识：治疗（2020年）. 中华眼科杂志，2020，56(12):907-913. ^J. A. P. Gomes; R. Amankwah; A. Powell-Richards; H. S. Dua. Sodium hyaluronate (hyaluronic acid) promotes migration of human corneal epithelial cells in vitro. British Journal of Ophthalmology. 2004, 88 (6) [2019-10-23]. ^JohnsonME，MurphyPJ，BoultonM．Effectiveness of sodium hyaluronate eyedrops in the treatment of dry eye[J]．Graefe's Arch Clin Exp Ophthalmol，2006，244(1)∶109-112.^黄彩虹, 刘祖国, 李炜, 等.
质量分数0.3%玻璃酸钠滴眼液治疗轻中度干眼的多中心临床试验 [J] . 中华实验眼科杂志,2018,36 (12): 936-941.