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血气不足吃什么好？血气不足可以吃红参吗？
文章来源：未知　作者：admin　发布时间： 13:20　点击次数：次
血气不足多发生在女性身上，尤其是女性在月经期间容易出现气血不调的问题，那么，血气不足吃什么好呢？血气不足可以吃红参吗？我们一起来看看下面的介绍。
血气不足的人明显的表现症状就是手脚冰冷、四肢无力、倦怠、嘴唇生泡、鼻子出血等等。
从保健效果来说，红参可以有效的帮助改善自身出现的血气不足的情况，是气血不足且偏阳虚者的滋补佳品，凡是有气血不足，有上述症状的患者都可以选用红参进补。
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血气不足吃什么好？红参长期吃可以帮助我们达到一个非常不错的延年益寿的效果，同时多吃一些红参还可以有效地增强人体对气温变化的适应能力，还可以有效地帮助我们改善自身的造血器官，可以帮助我们达到一个非常不错的改善贫血的效果。
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气血不足吃什么好 补血气食谱大全
来源：寻医问药网
发布者：xywy
气血不足吃什么好？气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。补气血应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。如实气血较为虚弱，可以考虑药食同补，除了饮食上加强营养的补充外，还应在补血的药食上下功夫，例如可以吃一些补血的铁之缘片，坚持吃上一两个月，搭配日常的食补，相信血气不足的症状很快就能得到改善。下面小编为大家推荐几款补气血的食谱。气血不足吃什么好：红糖桂圆蜜主料：赤砂糖500克，蜂蜜100克，桂圆肉600克做法：1. 将水（200克）、红糖、蜂蜜一起煮沸；2. 加入龙眼果肉继续煮约20分钟熄火；3. 待冷却后装入干净玻璃罐中，静置约2个月即可；4. 食用时可将桂圆蜜连同果肉打碎，加热水饮用。气血不足吃什么好：红参鸡汤食材鸡半只（约重750g）红参10g 红枣6粒 桂圆干10g盐适量1、鸡处理好洗净沥干，剁成小块；2、准备好辅料并冲洗干净；3、将鸡块及所有辅料全部放入瓦罐；4、往瓦罐中加入1.2L左右的纯净水；5、盖上瓦罐，移入电子炖盅内，往炖盅内加入足够量的开水，盖上炖盅盖子，插入电源，调自动挡隔水炖3小时；6、时间到断开电源，抬出瓦罐，适量盐调味即可。气血不足吃什么好：大蒜姜汁拌菠菜主料：菠菜300克、姜10克，大蒜（白皮）15克，大葱10克，酱油10克，香油5克，盐5克做法：1. 将大蒜去皮洗净，捣成蒜泥；2. 姜洗净绞成姜汁，葱切成末，3. 菠菜洗净，用沸水焯熟，挤干水分；4. 将菠菜置于大碗中，加入蒜泥、姜汁、葱花、酱油、盐、芝麻油拌匀即成。气血不足吃什么好：银耳红枣粥做法：银耳用水泡发，用手掰开，再用清水洗干净。红枣的量根据自己喜好和人数多少来决定，也要用清水洗净。锅内放适量的水，将大枣和银耳一同倒入锅中，根据个人口味加入适量的冰糖。上火煮开即可。
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摘要：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，如果气血供应不足，衰老会变快，体质也会变得很脆弱。下面文章中详细介绍了补气补血中药：当归、阿胶、熟地黄、等功效性质及补气血的方法。
气血虚吃人参管用吗 气血不足吃什么中药好
气血不足吃什么中药好?哪些中药有补养血的功效与作用呢?中医理论上讲气血是人之根本，气血的充足是保持人体身体健康的最基本的条件，气血通则万病灭，说的就是所有的疾病均是由于气血不足引起的，尤其是女性朋友会，如果气血供应不足，衰老会变快，体质也会变得很脆弱。
那么我们就一起来看看到底能够补气补血的中药有哪些吧。
一、 当归;
当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，合理使用当归能促进机体排毒、抗衰老、护秀发，是女性的养颜佳品。当归性味;性温，味甘，辛、归肝、心脾经等。但服用当归的人尽量减少暴露在阳光下的时间，外出时要采取防晒措施。
有补血止血、滋阴润燥、安胎的功效，可用于血虚引起的面色发黄、头晕眼花、心慌等症，是补血的佳品之一，面色暗黄、气血不佳的女性朋友不妨以阿胶进行不养，只要使用得当就能达到滋润肌肤、改善面色的目的。阿胶性平、味甘、归肺、肝、肾经等。但要注意;阿胶滋腻，有碍消化、消化不良、胃弱、大便稀薄的人慎用。
三、熟地黄;
明代著名医家张景岳曾说：熟地黄“熟地黄能够大补血衰、滋培肾火，填骨髓，益真精，专补肾中元气。”一直以来，熟地黄被广泛地用于治疗精血亏虚所致的耳聋、视物昏花、牙齿松动、须发早白、面色而不华，是美容方中使用最频繁的重要之一。中医认为;熟地黄性微温、味甘、归心、肝、肾经。应当注意的是：熟地黄性质黏腻、有碍消化、凡脾胃虚弱、气滞痰多、脘腹胀满及食少便溏者忌服。还有生地黄与熟地黄的功效不同。生地黄的主要作用是清热凉血、养阴生津，多用于血热出血或壮热神昏、口干舌紫等，因此生地黄为滋阴凉血的要药。经过加工后的熟地黄味甘、性微温、养血滋阴、精血阴液亏虚偏寒或热轻者都可用，是补血的要药。所以生地黄和熟地黄不能互相替代。
那么，能够补气补血的方法还有哪些。
饮食疗法：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
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年轻人可以吃红参吗
养生之道网导读：年轻人可以吃红参吗？年轻人正如早上的太阳，朝气蓬勃，红参作为补元气的中药材，对年轻人来说是福是祸呢？下面，小编带你一起去看看年轻人可以吃红参吗的答案吧。
年轻人可以吃红参吗1、红参是中药的一种,属伞形目、五加科植物。红参是人参的熟用品,有大补元气,复脉固脱,益气摄血功效。红参的加工方法是用人参经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成。长8到18厘米。表面棕红色,半透明,有大纵皱纹,环纹不明显,有枝根痕,根茎上部土黄色,顶端有芦碗,习称“油盏头”。红参质坚,体重且脆,气香,味微苦。红参用于体虚欲脱,肢冷脉微,气不摄血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。红参是参的熟用品,有大补元气,复脉固脱,益气摄血功效。2、现在年轻人往往压力过大,疲劳工作,经常性的熬夜,睡眠不足,身体健康情况堪忧。很多年轻人,往往都是工作多、、睡眠不足,整天对着电脑,面对的辐射时间长,所以,年轻人的应该引起足够的重视。长期服用红参可以有效的提高人体免疫能力、、抗疲劳、抵制肿瘤、调整我们人体系统,年轻人可以吃红参。3、另外,红参性温,是体弱患者滋补身体的良药。但是凡是都要有个量,一次性吃太多,对身体也是不好的。年轻人本身血气方刚,吃了红参虽然补身体,但是吃多了容易兴奋上火,建议年轻人可以适量地吃红参。红参药膳菜谱大全1、红参炖白鸽主料:鸽子2只,红枣2颗,红参2克。配料:味精、盐各少许,生姜1小片。做法:鸽子宰洗干净,除去脚爪、尾臊和内脏,用沸水飞去血秽,装入炖盅。然后加入红枣、生姜,调入味精、盐,倒入能盖过鸽面的沸水。再将红参切片,撒在面上,隔水约炖90分钟。特点:汤清如镜。药用价值:鸽肉味甘,性平;红枣味甘,性温;红参味甘微苦,性温。三者合炖,可大补元气,温中补脾,健胃轻身,养血安神;也可抗衰微智,运化,促进新陈代谢。2、红参蘑菇肉丸汤基本特点：补气养血基本材料：前夹肉、鲜蘑菇各200克,红参枣(去核),鳝肉原料:前夹肉、鲜蘑菇各200克,红参枣(去核)洗净,与鳝肉一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1小时,调味供用。功效:补气养血。用法:佐餐食用。应用:适用于之人。3、红参圆肉粥红参圆肉粥主料:红参10克(切片),圆肉15克,粳米100克。做法:同煮粥食用。药用价值:主要治疗，弱型:面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏,舌质淡红,苔薄腻,脉细。4、红参炖竹丝鸡中医云:“思则伤脾”。长期从事脑力劳动的人喝喝这道益气养阴、养血宁神的老火汤,最有食疗效果。但这道汤属温补类,上火时喝就会弄巧成拙,所以在品用之前最好把一把脉。5、红参牛奶热茶材料:牛奶3/4杯、红参粉1/3小勺、蜂蜜2大勺、芝麻粉1大勺、桂皮粉少许、法国面包20cm、鸡蛋2个、炼乳1/2杯、牛奶1杯、糖粉少许、枫蜜少许、黄油少许。制作方法:将牛奶、蜂蜜、芝麻放入搅拌器搅匀后放入锅中烧开。(在锅中放入材料后,利用发泡器搅拌均匀也行。)倒入杯中,放入红参粉和桂皮粉。吃红参的1、秋冬季吃红参最好。春夏季吃红参容易上火。2、者、脑出血患者、而面色发红者、发热者。否则会加重症状,出现头昏头痛,血压上升等。红参也不适宜生长发育期的,会导致早熟。和患者在服用前,要在医师的指导下服用。3、红参不宜与寒凉的食物同用,如萝卜、来肤籽、香蕉、芥菜、冬瓜、藜芦同用。4、服用红参的时间宜在早上或中午,不宜在睡前,否则会因兴奋影响睡眠。
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